هناك العديد من أنواع الأحلام التي يمكن أن يحلم بها الشخص ، سواء كان ذلك أثناء النوم أو الاستيقاظ. في هذه المقالة ، دعنا نلقي نظرة على 11 نوعًا من الأحلام.

أحلام اليقظة

هل حاولت الهروب من الواقع من خلال تخيل الماضي والحاضر والمستقبل على مدار اليوم؟ على عكس جميع أنواع الأحلام الأخرى ، تحدث أحلام اليقظة عندما تكون مستيقظًا وواعياً. غالبًا ما يتم تشغيلها بواسطة ذاكرة أو موقف أو حواس - البصر أو الصوت أو اللمس أو الذوق أو الرائحة. بينما يمكن لبعض الأشخاص التعامل معها ، فإنها ببساطة تتولى المسؤولية للآخرين.

أحلام اليقظة هي نوع من الأحلام التي ترضي رغبات خفية ، أو تتغلب على موقف محبط ، أو تضع خططًا للمستقبل. في الماضي ، كان يُعتقد أن الأفراد الذين لم يتم تحقيقهم هم فقط من خلقوا الأوهام ، ولكن بحلول أواخر الثمانينيات ، كانت أحلام اليقظة تعتبر جزءًا طبيعيًا من العملية العقلية. تشير بعض الأبحاث إلى أن أحلام اليقظة يمكن أن تسهم في الرفاهية الإيجابية.

الأحلام العادية

هل تعلم أن معظم عناصر الأحلام مرتبطة بتجاربك أثناء اليقظة؟ يعتقد العديد من العلماء أيضًا أن الأحلام تساعدنا في التدرب على التحديات التي نواجهها حاليًا في الحياة الواقعية. عادةً ما تتضمن الأحلام العادية أشخاصًا أو مشكلات حالية في الحياة ، لكن يمكن أن تصبح أكثر غرابة مع مرور الليل. يختلف الحلم الطبيعي من شخص لآخر ، ولكن كلما كنت أكثر سعادة ، كانت أحلامك أكثر متعة. فإنها تميل إلىأن تكون بصريًا أكثر من إشراك حواس أخرى مثل اللمس أو الرائحة.

أحلام حية

بينما قد نعتبر أي حلم نعيشه على أنه "حي" ، فإن الأحلام الواضحة هي في الواقع أحلام مكثفة أشعر بالحقيقة. بدلاً من تجربتها بصريًا ، تبدو هذه الأحلام وكأننا نشعر بكل شيء من خلال حواسنا من خلال الحركة واللمس والشم.

بعض الأحلام الحية عاطفية للغاية ، مما يوحي بأنها تلعب أيضًا دورًا في الاستقرار العاطفي. نميل إلى تذكر الأشياء بشكل أفضل عندما تكون لدينا مشاعر قوية مرتبطة بها ، وشرح سبب سهولة تذكرها عن الأحلام العادية.

الأحلام المتكررة

بعض الناس لديهم نفس الأحلام أو أحلام متشابهة تتكرر أكثر من مرة. تشير إحدى النظريات إلى أن الحلم يتكرر بسبب قضايا لم يتم حلها ، وصدمة في الماضي ، و / أو مخاوف داخلية. في بعض الأحيان ، يكون للأحلام المتكررة موضوعات السقوط ، المطاردة ، ووجود المواجهات. في بعض الأحيان ، ترتبط هذه الأحلام بالكوابيس.

الكوابيس

الكوابيس هي أحلام مخيفة ومقلقة لدرجة أنها عادة ما توقظنا. أكثر موضوعات الكوابيس شيوعًا هي العنف الجسدي ، التعرض للمطاردة ، الموت ، أو الموت حتى تسبب شعورًا قويًا بالخوف والقلق. وفقًا للخبراء ، قد تكون الكوابيس ناتجة عن مشاهدة شيء مخيف ، أو حدث صادم مؤخرًا.

اعتقد القدماء أنكانت الكوابيس سببها الأرواح الشريرة. اليوم ، يُعتقد أنهم نتيجة للصعوبات العاطفية أو القلق الذي لم يتم حله أو الحرمان من النوم أو المرض. في بعض الحالات ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، واضطرابات النوم ، وأمراض الصحة العقلية ، وكذلك الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة ، من الكوابيس.

الرعب الليلي

على عكس الكوابيس ، فإن الرعب الليلي هو نوع من اضطراب النوم ، عندما يستيقظ أحدهم مرعوبًا ولكن لا يتذكر الحلم. بعض الأشخاص الذين يعانون من الرعب الليلي ما زالوا نائمين على الرغم من أنهم قد يبدون مستيقظين. في معظم الأوقات ، يمكن لأي شخص أن يستيقظ وهو يصرخ أو يتعرق أو يتنفس بصعوبة أو يقفز من السرير أو يصاب بالارتباك.

في بعض الحالات ، يؤدي الذعر الليلي إلى البكاء والسير أثناء النوم أثناء النوم. بينما تحدث الكوابيس أثناء مرحلة حركة العين السريعة أو النوم العميق ، يحدث الذعر الليلي أثناء مرحلة عدم حركة العين السريعة ، ويمكن أن يستمر من 5 إلى 20 دقيقة. معلقة في مكان ما بين النوم والاستيقاظ ، لا ينبغي الخلط بين الرعب الليلي وتوقف التنفس أثناء النوم و شلل النوم - عدم القدرة مؤقتًا على الحركة بعد الاستيقاظ.

أحلام واضحة

أحد أكثر أنواع الأحلام إثارة ، الحلم الواضح هو عندما تدرك أنك تحلم فقط ويمكنك التحكم في قصة أحلامك. نظرًا لأنك قادر على التعرف على أفكارك وعواطفك أثناء حدوث الحلم ، فلديك القدرة على حل المشكلات وتحقيقهاقرارات. هذه هي الأحلام التي يمكن أن تعزز إبداعك وتكشف عن أفكارك الصادقة.

الحلم الواضح هو تجربة الوعي أثناء وجودك في حالة الحلم. في الأحلام الواضحة ، يمكنك أن تكون الممثل الرئيسي للقصة كما لو كنت في فيلم رومانسي أو أكشن أو مغامرات. على سبيل المثال ، قد تختار القتال بدلاً من الهروب من مطارد. ومع ذلك ، فإن الأحلام الواضحة نادرة للغاية ، و 55 بالمائة فقط من الناس قد مروا بواحد أو أكثر من الأحلام الواضحة في حياتهم.

قد تبدو القدرة على التحكم في أحلامك أمرًا رائعًا ، ولكن هذا أمر صعب. في عام 1959 ، تم تطوير تقنية فعالة لتحقيق الأحلام الواضحة. كانت تسمى تقنية الانعكاس ، والتي تتضمن أن تسأل نفسك طوال اليوم إذا كنت مستيقظًا أو تحلم. يمارس الكثيرون هذه التقنية من أجل صقل مهاراتهم في التمييز بين الحلم والواقع.

الاستيقاظ الكاذب

الاستيقاظ الكاذب هي أحلام يعتقد فيها الشخص أنه استيقظ من النوم ولكنه في الواقع. لا يزال في منتصف الحلم. تحدث في معظم الأحيان جنبًا إلى جنب مع الأحلام الواضحة وشلل النوم. في معظم الأحيان ، يتميز بالأنشطة المعتادة لليوم ، مثل الاستيقاظ وتناول الإفطار والاستحمام وارتداء الملابس والمغادرة إلى العمل. في النهاية ، سيدرك الشخص أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا ، لذلك سوف يتعرف عليه على أنه حلم ويستيقظحتى.

أحلام الشفاء

في بعض الأحيان ، تساعدنا الأحلام على العمل من خلال المشاعر الصعبة وتحقيق التوازن والانسجام. على الرغم من عدم وجود دليل علمي على شفاء الأحلام ، يزعم الكثير من الناس أنهم يكشفون عن حقائق عن أنفسهم ، أو لديهم إحساس بالهدف ، أو يشعلون الإبداع ، أو يتركونهم يشعرون بالسلام من خلال هذه الأحلام.

الأحلام المجازية

الكثير عن الأحلام لا يزال يكتنفه الغموض. جادل بعض علماء النفس بأن بعض الأحلام تعطي نظرة ثاقبة لحياة الشخص ، بينما يعتقد البعض الآخر أنها غير موثوقة وغير متسقة.

يقال إن الكيميائي الألماني كيكول ، الذي اكتشف بنية جزيء البنزين ، كان مستوحى من حلمه برؤية Ouroboros في أحلامه - أي الثعابين تشكل دوائر وذيلها في أفواهها. من الواضح أن الجزيء نفسه له بنية دائرية على عكس المركبات الأخرى ذات البنية الخطية.

في عام 1884 ، كان إلياس هاو ، مخترع ماكينة الخياطة ، يحلم بأن يكون محاطًا برجال قبائل أصليين لديهم حراب بها ثقب في نقطة. عندما استيقظ ، اكتشف أن إبرة بها ثقب ستكون الحل لمشكلته في إنشاء الآلة.

أحلام هاجس

تاريخيًا ، كان يُعتقد أن الأحلام تتنبأ بالمستقبل أو نقل الحكمة. في بعض الثقافات ، ما زالوا يعتبرون وسيلة لتلقي الرسائل من عالم الأرواح. إذا كنت تحلم بالأحداث قبل أن تحدث في الواقعالحياة ، قد تعتبرها بمثابة هاجس. يسمي البعض أيضًا هذه الأحلام النبوية أو الأحلام الاستباقية .

ومع ذلك ، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان الحلم نبويًا أم لا ، لأن كل ذلك يعود إلى ما تؤمن به. في بعض الحالات ، يمكن أن يتضمن الحلم المعرفي زيارة ، حيث قد يأتي أحد أفراد أسرته المتوفى برسالة إلى الحالم ، والتي يمكن أن تكون مفيدة أو تغير حياته. سواء توقعوا بالفعل أشياء لم تحدث بعد أم لا يظل موضوعًا للنقاش.

اختتام

عندما يتعلق الأمر بالأحلام ، كل شخص مختلف. غالبًا ما تكون أحلام اليقظة والأحلام الواضحة مفاتيح الرؤية والتمكين. من ناحية أخرى ، تعطي الكوابيس والذعر الليلي مشاعر غير مرغوب فيها من الخوف والحزن والقلق. قد لا يكون لدى العلماء إجابات عن سبب وجود هذه الأنواع المختلفة من الأحلام ، لكن يعتقد الكثيرون أنها وسيلة لنا للتعامل مع عالم اليقظة أثناء نومنا.