সুচিপত্র
শতাব্দি ধরে, বিভিন্ন ধর্মীয় সম্প্রদায় ধ্যান ও প্রার্থনার মাধ্যম হিসেবে প্রার্থনা পুঁতি ব্যবহার করেছে। হিন্দুধর্ম থেকে ক্যাথলিক ধর্ম থেকে ইসলাম পর্যন্ত, প্রার্থনা জপমালার গুরুত্ব প্রদর্শন করা হয়েছে এবং এইভাবে ব্যাপকভাবে গৃহীত হয়েছে। প্রার্থনা জপমালার এমন একটি উদাহরণ হল মালা পুঁতি৷
মালা পুঁতি কী?
জপা মালা নামেও পরিচিত, মালা পুঁতি হল প্রার্থনার পুঁতি যা সাধারণত ভারতীয় ধর্মে যেমন বৌদ্ধ ধর্মে ব্যবহৃত হয়৷ , হিন্দুধর্ম, শিখধর্ম, এবং জৈন ধর্ম।
যদিও তারা ঐতিহ্যগতভাবে এই প্রাচ্যের ধর্মগুলিতে ব্যবহার করা হত, মালা পুঁতি এখন অনেক লোকের দ্বারা মননশীলতার সাহায্য হিসাবে ব্যবহার করা হয়, এমনকি ধর্মীয় অনুষঙ্গ ছাড়াই। প্রার্থনা পুঁতির এই সেটটিতে 108টি পুঁতি এবং একটি বৃহৎ গুরু পুঁতি রয়েছে যার চেইনের নীচে একটি ঝুঁটি রয়েছে৷
মালা পুঁতির গুরুত্ব
অধিকাংশ প্রার্থনা পুঁতির মতো, মালা পুঁতিগুলি ব্যবহার করা হয় প্রার্থনা এবং ধ্যান। পুঁতির উপর আপনার আঙ্গুলগুলি নাড়িয়ে, আপনি কতবার প্রার্থনা মন্ত্র উচ্চারণ করেছেন তা গণনা করতে পারেন।
অতিরিক্ত, এই পুনরাবৃত্তিমূলক প্রক্রিয়া আপনাকে প্রার্থনা বা ধ্যানে বদ্ধ রাখে, কারণ এটি সম্ভাবনা সীমিত করে আপনার মনকে ফোকাস করতে সাহায্য করে তোমার মন ঘুরে বেড়াচ্ছে। মোটকথা, মালা পুঁতিগুলি আপনাকে আপনার ধ্যানে ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
মালা পুঁতির ইতিহাস
মালা পরিধান করা পশ্চিমা সংস্কৃতিতে সাম্প্রতিক প্রবণতা বলে মনে হতে পারে, তবে অনুশীলনটি 8 তারিখে শুরু হয়েছে শতাব্দীর ভারত। ঐতিহ্যবাহী জপমালা "দ্যরুদ্রাক্ষ” এবং শিবের সাথে যুক্ত চিরহরিৎ গাছের প্রজাতি দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল, যা পবিত্র গ্রন্থ রক্ষার দায়িত্বে নিয়োজিত হিন্দু দেবতা।
মালা পুঁতির ব্যবহারের শুরুটি মোকুগেঞ্জি সূত্রের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে, যা এর একটি পাঠ্য খ্রিস্টপূর্ব ৪র্থ শতাব্দীতে যে এই গল্পটি বর্ণনা করে:
রাজা হারুরি তার লোকেদের কাছে বুদ্ধের শিক্ষা কীভাবে চালু করবেন সে বিষয়ে সিদ্ধার্থ গৌতমের পরামর্শ চেয়েছিলেন। বুদ্ধ তখন উত্তর দিলেন,
"হে রাজা, আপনি যদি পার্থিব বাসনা দূর করতে চান এবং তাদের কষ্টের অবসান ঘটাতে চান, তাহলে মোকুগেঞ্জি গাছের বীজ থেকে তৈরি 108টি পুঁতির একটি বৃত্তাকার স্ট্রিং তৈরি করুন। এটা সবসময় নিজের কাছে ধরে রাখুন। পাঠ করুন নমু বুদ্ধ – নমু ধর্ম – নমু সংঘ । প্রতিটি আবৃত্তির সাথে একটি পুঁতি গণনা করুন।"
যখন আলগাভাবে ইংরেজিতে অনুবাদ করা হয়, তখন গানটির অর্থ হয়, "আমি নিজেকে জাগরণে উত্সর্গ করি, আমি নিজেকে সঠিক জীবনযাপনের জন্য উত্সর্গ করি, আমি নিজেকে সম্প্রদায়ের জন্য উত্সর্গ করি৷<5
যখন মালা পুঁতির ব্যবহার গৃহীত হয়েছিল, তখন স্ট্রিংটি পবিত্র গাছ থেকে 108টি পুঁতি ধারণ করেছিল এবং উপরে উল্লিখিত শব্দগুলি মন্ত্রে পরিণত হয়েছিল৷
তবে আধুনিক দিনে, মালা পুঁতিগুলি হল শুধু প্রার্থনার জন্য নয়। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, পুঁতির পুনরাবৃত্তিমূলক স্পর্শ ধ্যানের উদ্দেশ্যেও ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, পুঁতির জন্য ব্যবহৃত উপকরণগুলিকে বৈচিত্র্যময় করা হয়েছে, এবং এখন এই পুঁতিগুলি তৈরি করতে রত্নপাথর, বীজ, হাড় এবং অন্যান্য বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করা হয়৷
এখানে কিছুউদাহরণ:
বিডচেস্ট দ্বারা পদ্মের বীজ দিয়ে তৈরি মালা পুঁতি। এখানে দেখুন।
চন্দ্রমালা জুয়েলারির প্রাকৃতিক লাল দেবদারু দিয়ে তৈরি মালা পুঁতি। এখানে দেখুন।
রোজেব্লুম বুটিকের ল্যাপিস লাজুলি দিয়ে তৈরি মালা পুঁতি। এটি এখানে দেখুন।
কিভাবে মালা পুঁতি চয়ন করবেন
আজ, মালা পুঁতি বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি করা হয় এবং পুঁতির আকৃতি এবং রঙও আলাদা। যেমন, আপনি নিজেকে এমন বৈচিত্র্যের সম্মুখীন হতে পারেন যে একটি নির্বাচন করা কঠিন হতে পারে৷
এই পছন্দটি করার ক্ষেত্রে বিবেচনা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মালায় পুঁতির সংখ্যা: একজন সত্যিকারের মালা 108 ধারণ করে জপমালা প্লাস এক গুরু পুঁতি। এই ব্যবস্থায় লেগে থাকা আপনাকে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করবে।
বিবেচনা করার দ্বিতীয় কারণটি হল আপনার হাতে পুঁতির স্ট্রিং কেমন অনুভব করে। আপনার পছন্দ এমন কিছু হওয়া দরকার যা আপনার কাছে আবেদন করে এবং আপনার হাতে ভাল এবং সহজ বোধ করে। এর কারণ যদি এতে উল্লিখিত গুণাবলীর অভাব থাকে, তাহলে সম্ভাবনা কম যে এটি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে।
আপনার মালা বেছে নেওয়ার আরেকটি ভালো উপায় হবে পুঁতির জন্য ব্যবহৃত উপাদানের উপর ভিত্তি করে। এটি আরও আদর্শ হবে যদি আপনি এমন একটি মালা বেছে নেন যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু থেকে তৈরি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার জন্মপাথর থেকে তৈরি একটি মালা বা পাথর খুঁজে পান যার অর্থ আপনার জন্য মানসিক মূল্য বহন করে, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি এটি ব্যবহার করার সাথে সাথে আপনি আরও সংযুক্ত এবং ভিত্তি অনুভব করবেন৷
আপনার সক্রিয় করামালা
ধ্যানের জন্য আপনার মালা ব্যবহার করার আগে, এটি সর্বদা প্রথমে সক্রিয় করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি কারণ একটি সক্রিয় মালা আপনাকে পুঁতির নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আরও সংযোগ করতে সহায়তা করে এবং এছাড়াও এটি ধ্যানের সময় আপনার শক্তির সাথে পুঁতির শক্তিকে প্রকাশ করতে এবং তার সাথে মিলিত হতে বাড়ায়৷
- আপনার মালা সক্রিয় করতে, আপনার হাতে পুঁতি ধরে একটি শান্ত জায়গায় বসুন, তারপরে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।
- এরপর, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসে ফিরে যান এবং শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার ছন্দে ফোকাস করুন।
- এটি হয়ে গেছে, আপনি আপনার অভিপ্রায় এবং মন্ত্রের উপর ফোকাস করতে পারেন।
- আপনার মালাকে ডান হাতে ধরে, বুড়ো আঙুল এবং মধ্যমা আঙুলের মাঝখানে তর্জনী দিয়ে বাইরের দিকে নির্দেশ করে, আপনি জপ করার সময় মালা স্পর্শ করতে থাম্ব ব্যবহার করুন আপনার মন্ত্র, মালাকে আপনার দিকে ঘোরান এবং প্রতিটি পুঁতি দিয়ে শ্বাস নিন যতক্ষণ না আপনি বৃত্তাকার হয়ে যাচ্ছেন।
- চক্রটি শেষ করার পরে, মালা পুঁতিগুলি আপনার হাতে বেঁধে রাখুন এবং প্রার্থনার অবস্থায় আপনার হৃদয়ে ধরে রাখুন। তাদের সেখানে কিছুক্ষণের জন্য (এটি হৃৎপিণ্ড চক্র নামে পরিচিত)।
- এখন আপনার হাত আপনার তৃতীয় চোখের কাছে আনুন, আমি n যা মুকুট চক্র নামে পরিচিত, এবং মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ জানাই।
- অবশেষে, আপনার হাতগুলি হৃৎপিণ্ড চক্রে ফিরিয়ে দিন, তারপর সেগুলিকে আপনার কোলে রাখুন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার চোখ খুলুন।<16
আপনার মালা সক্রিয় হওয়ার পরে, আপনি এটিকে একটি নেকলেস বা ব্রেসলেট হিসাবে পরতে বা শুধু ব্যবহার করতে পারেনধ্যান করার সময়।
কিভাবে মালা পুঁতি ব্যবহার করবেন
ধ্যানের সময়, মালা পুঁতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবহার হল শ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং মন্ত্র জপ।
শ্বাস নিয়ন্ত্রণের জন্য, আপনি ব্যবহার করেন একই কৌশল যা মালা পুঁতি সক্রিয় করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি যখন পুঁতির উপর আপনার হাত নাড়ান, প্রতিটি পুঁতিতে শ্বাস নিন এবং বের করুন, আপনার হৃদয়ের ছন্দময় গতিবিধিতে মনোনিবেশ করুন৷
একটি মন্ত্র জপ করার জন্য, আবার, সক্রিয়করণ প্রক্রিয়ার মতো, মালাকে ধরে রাখা আপনার বুড়ো আঙুল (ডান হাত) এবং মধ্যমা আঙুলের মাঝখানে, মালাকে নিজের দিকে সরান। প্রতিটি পুঁতি ধরে রেখে, পরের দিকে যাওয়ার আগে আপনার মন্ত্র এবং শ্বাস জপ করুন।
র্যাপিং আপ
মালা পুঁতির একটি ধর্মীয় পটভূমি থাকতে পারে, তবে তারা অধর্মীয় দিকগুলির জন্য তাদের গুরুত্ব প্রমাণ করেছে।
এগুলি যে শ্বাস নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে তার অর্থ হল রাগ নিয়ন্ত্রণ, শিথিলকরণ এবং অন্যান্য ব্যবহারের মধ্যে নিজেকে খুঁজে বের করার জন্য এগুলি অপরিহার্য। এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় নয়, অতএব, তারা যোগব্যায়ামে সাধারণ।
অতএব, আপনি প্রার্থনা করতে চান বা নিজেকে মহাবিশ্বের সাথে সংযুক্ত করতে চান, নিজেকে কিছু মালা ধরুন এবং এটি আপনাকে শান্তির দিকে নিয়ে যেতে দিন৷
