El suicidio es un problema grave y complejo que puede tener efectos devastadores en las personas, las familias y las comunidades. Es importante concienciar sobre el suicidio y comprender los factores que pueden contribuir a él.

Según la Organización Mundial de la Salud El suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años y es un problema mundial que afecta a personas de todas las edades, sexos y orígenes.

Nunca es fácil hablar del suicidio, pero es esencial hacerlo. Si entendemos qué es el suicidio y cómo la gente se ve empujada a cometer este acto, podremos comprenderlo mejor y, con un poco de suerte, prevenirlo.

Empecemos con algunas de las citas más profundas sobre el suicidio.

"Sólo hay un problema verdaderamente filosófico, y es el suicidio".

Albert Camus

"El suicidio es el signo de puntuación al final de muchas carreras artísticas".

Kurt Vonnegut, Jr.

"Siempre es consolador pensar en el suicidio: así, uno supera muchas malas noches".

Friedrich Nietzsche

"Ningún hombre se suicida a menos que haya algo malo en su vida".

A. Álvarez

"Nada en mi vida me ha dado más ganas de suicidarme que la reacción de la gente ante mi intento de suicidio".

Emilie Otoño

"Escribe algo, aunque sólo sea una nota de suicidio".

Gore Vidal

"Al principio, si estaba solo dos o tres noches seguidas, empezaba a escribir poemas sobre el suicidio".

Jack Nicholson

"El suicidio es la forma que tiene el hombre de decirle a Dios: 'No puedes despedirme, renuncio'".

Bill Maher

"Ningún hombre ha desperdiciado la vida mientras valía la pena conservarla".

David Hume

"Jesús fue un suicida si me preguntas".

Marsha Norman

"¿Qué otra cosa se puede hacer en la universidad salvo beber cerveza o cortarse las venas?".

Bret Easton Ellis

"Si no tuviera sentido del humor, hace tiempo que me habría suicidado".

Mahatma Gandhi

"Las partes de mí que solían pensar que era diferente o más inteligente o lo que fuera casi me hacen morir".

David Foster Wallace

"Nadie se ha suicidado nunca mientras leía un buen libro, pero muchos lo han intentado mientras intentaban escribir uno".

Robert Byrne

"El suicidio es una solución permanente a un problema temporal".

Phil Donahue

"Sí, porque realmente los estarás mostrando, ¿no? Hablando de cortarse las venas para fastidiar a su destino".

Alexander Gordon Smith

"El suicidio no acaba con las posibilidades de que la vida empeore; el suicidio elimina la posibilidad de que mejore".

Kat Calhoun

"El miedo a las alturas es miedo al deseo de saltar".

Amruta Patil

"Así que fumar es la forma perfecta de suicidarse sin morir realmente. Fumo porque es malo; es muy sencillo".

Damien Hirst

"El lenguaje de las cartas de amor es el mismo que el de las notas de suicidio".

Courtney Love

"Una vez que te casas, no te queda nada, ni siquiera el suicidio".

Robert Louis Stevenson

"¿Cuál es el puto problema? Mucha gente increíble se ha suicidado y han salido bien".

Emilie Otoño

"La esperanza es una necesidad para la vida normal y la principal arma contra el impulso suicida".

Karl A. Menninger

Morir es fácil. Vivir es lo más doloroso que podría imaginar, y estoy débil y ya no estoy dispuesto a luchar".

Hannah Wright

El suicidio es algo serio. Y si conoces a alguien con tendencias suicidas, tienes que pedirle ayuda. Nadie debería sufrir. Todo el mundo debería quererse a sí mismo".

Gerard Way

"Se suicidó por querer vivir".

Markus Zusak

"Nunca intentes asesinar a un hombre que se está suicidando".

Woodrow Wilson

"Las civilizaciones mueren por suicidio, no por asesinato".

Arnold J. Toynbee

"El suicidio me parecía la mayor clase de libertad, una liberación de todo, de una vida que se había arruinado hacía mucho tiempo".

Natascha Kampusch

"Era lo que solíamos llamar una rubia suicida: teñida por su propia mano".

Saul Bellow

"El chiste de nuestro tiempo es el suicidio intencionado".

Theodor W. Adorno

"Habría sido tan inútil suicidarse que, aunque hubiera querido, la inutilidad le habría incapacitado".

Franz Kafka

"Todo hombre tiene derecho a arriesgar su propia vida para preservarla. ¿Se ha dicho alguna vez que un hombre que se tira por la ventana para escapar de un incendio es culpable de suicidio?".

Jean-Jacques Rousseau

"No fue hasta el 94, cuando intenté suicidarme, cuando me di cuenta de que no era por el dinero".

Vanilla Ice

"Pero al final, uno necesita más valor para vivir que para suicidarse".

Albert Camus

"En el caso de los japoneses, suelen suicidarse antes de pedir disculpas".

Chuck Grassley

"Tenemos que cambiar la cultura de este tema y hacer que esté bien hablar de salud mental y suicidio".

Luke Richardson

El suicidio es el papel que escribes para ti mismo. Lo habitas y lo representas. Todo cuidadosamente escenificado: dónde te encontrarán y cómo te encontrarán. Pero sólo una representación".

Philip Roth

"A nadie le falta una buena razón para suicidarse".

Cesare Pavese

"Cuando eres joven y estás sano, puedes planear el lunes suicidarte y el miércoles estar riéndote otra vez".

Marilyn Monroe

"Si no lo haces a mi manera, te sugiero que te suicides".

Josef Albers

"Sólo quería ver cómo era una chica tan loca como para suicidarse".

Sylvia Plath

"No hay más refugio contra la confesión que el suicidio, y el suicidio es confesión".

Daniel Webster

"Cuando la gente se suicida, cree que acaba con el dolor, pero lo único que hace es transmitírselo a quienes deja atrás".

Jeannette Walls

"Es lo que tiene el suicidio. Por mucho que intentes recordar cómo vivió su vida una persona, siempre acabas pensando en cómo la terminó".

Anderson Cooper

"Huir de los problemas es una forma de cobardía y, si bien es cierto que el suicida desafía a la muerte, no lo hace por algún noble objetivo, sino para escapar de algún mal".

Aristóteles

"La contrapartida del suicida es el buscador, pero la diferencia entre ambos es escasa".

Paul Watzlawick

"La embriaguez es un suicidio temporal".

Bertrand Russell

"Estoy convencido de que podemos forjar un futuro diferente para este país en lo que se refiere a la salud mental y en lo que se refiere al suicidio".

David Satcher

"El suicida llega a la conclusión de que lo que busca no existe; el buscador concluye que aún no ha buscado en el lugar adecuado".

Paul Watzlawick

"Es tan fácil salirse de esta carretera. Me extraña que no lo hiciera más gente. Todo ese espacio, esperando".

S. M. Hulse

"En la mayoría de los casos, el suicidio es un acontecimiento solitario y, sin embargo, suele tener repercusiones de gran alcance para muchas otras personas. Es más bien como tirar una piedra a un estanque; las ondas se extienden y se extienden".

Alison Wertheimer

"La embriaguez es un suicidio temporal".

Bertrand Russell

"Si no quieres ser mi Valentín, me colgaré en tu árbol de Navidad".

Ernest Hemingway

"Buscamos el sermón en el suicidio, la lección social o moral en el asesinato de cinco. Interpretamos lo que vemos, seleccionamos la más factible de las múltiples opciones".

Joan Didion

"Convertirte en algo menos de lo que puedes ser: eso también es una forma de suicidio".

Benjamin Lichtenberg

"El suicidio es mucho más fácil y aceptable en Hollywood que envejecer con gracia".

Julie Burchill

"Suicidio: la única ofensa contra las Leyes para la que los hombres no pueden idear un castigo".

Abraham Miller

"Soy la chica que nadie conoce hasta que se suicida. Entonces, de repente, todo el mundo tenía clase con ella".

Tom Leveen

"A menudo tengo la sensación de que hoy respiro sólo porque hace unos años no tenía ni idea de qué nervio cortar...".

Sanhita Baruah

"Me pregunto si lloverá después de morir. Cuando te suicidas, no sabes lo que pasa después, después".

Albert Borris

"Siempre he pensado que el suicida debería matar al menos a un cerdo antes de partir hacia lugares desconocidos".

Ezra Pound

"Quizá la ironía más triste de la depresión es que el suicidio se produce cuando el paciente mejora un poco y puede volver a funcionar lo suficiente".

Dick Cavett

"La idea del suicidio tiene una narrativa muy establecida, como si matarse fuera una afirmación definitiva. Pero puede carecer tanto de sentido como tirar una piedra a un río".

Denise Mina

"El suicidio sólo asusta de verdad a quienes nunca han sido tentados por él ni lo serán, pues su oscuridad sólo acoge a quienes están predestinados a él".

Georges Bernanos

"Si eres de la opinión de que la contemplación del suicidio es prueba suficiente de naturaleza poética, no olvides que las acciones hablan más alto que las palabras".

Fran Lebowitz

"Lo bueno del suicidio es que no es una de esas cosas que tienes que hacer ahora o pierdes la oportunidad. Siempre puedes hacerlo más tarde".

Harvey Fierstein

"El mayor regalo de la vida es la libertad que te deja para salir de ella cuando quieras".

André Breton

"Quizá la ironía más triste de la depresión es que el suicidio se produce cuando el paciente mejora un poco y puede volver a funcionar lo suficiente".

Dick Cavett

"Por término medio, como las ganas de matarme no son tan fuertes como para suicidarme, merece la pena vivir en el mundo".

Tao Lin

"Es lo que tiene el suicidio. Por mucho que intentes recordar cómo vivió su vida una persona, siempre acabas pensando en cómo la terminó".

Anderson Cooper

"Cuando uno se da cuenta de que su vida no vale nada, o se suicida o viaja".

Edward Dahlberg

"Cuando Dios desea destruir una cosa, confía su destrucción a la cosa misma. Toda mala institución de este mundo acaba en suicidio".

Víctor Hugo

"Las mujeres intentan suicidarse constantemente por amor, pero generalmente se cuidan de no conseguirlo".

W. Somerset Maugham

"La vida es sólo un largo y amargo suicidio, y sólo la fe puede transformar este suicidio en un sacrificio".

Franz Liszt

"Cuando uno se da cuenta de que su vida no vale nada, o se suicida o viaja".

Edward Dahlberg

"Hacerse inteligible es un suicidio para la filosofía".

Martin Heidegger

"Estaba tan deprimido que intentó suicidarse inhalando junto a un armenio".

Woody Allen

"La única diferencia entre el suicidio y el martirio es la cobertura de la prensa".

Chuck Palahniuk

"Hay algo grande y terrible en el suicidio".

Honore de Balzac

"El mundo está lleno de amigos de víctimas de suicidio que piensan: 'si hubiera hecho ese viaje hasta allí, podría haber hecho algo'".

Darnell Lamont Walker

"La valentía política no es suicidio político".

Arnold Schwarzenegger

"Cada víctima de suicidio da a su acto un sello personal que expresa su temperamento, las condiciones especiales en las que se ve envuelto y que, en consecuencia, no puede explicarse por las causas sociales y generales del fenómeno."

Emile Durkheim

"Todos los hombres sanos han pensado en su propio suicidio".

Albert Camus

"El suicidio no es una mancha en el nombre de nadie; es una tragedia".

Kay Redfield Jamison

"Ninguna ley puede dar o quitar la opción de suicidarse".

Maggie Gallagher

"La ciencia se suicida cuando adopta un credo".

Thomas Huxley

El suicidio no resuelve tus problemas, sólo los empeora infinita e incontablemente".

Sinead O'Connor

"Los adolescentes homosexuales tienen cuatro veces más probabilidades de intentar suicidarse que los heterosexuales. Ojalá supieran que no les pasa nada; que sólo son un tono diferente de lo normal".

Jodi Picoult

"Los humoristas nunca pueden empezar a tomarse en serio a sí mismos. Es un suicidio literario".

Erma Bombeck

"La ablación y el suicidio, dos síntomas muy diferentes del mismo problema, nos están ganando. Personalmente, no conozco a una sola persona que no conozca personalmente al menos a dos de estas víctimas".

Rosa

"El pensamiento de que podría suicidarme se formó en mi mente fríamente como un árbol o una flor".

Sylvia Plath

"Suicidarme me resultaba tan indiferente que me apetecía esperar a que llegara el momento en que cambiara algo".

Fiódor Dostoievski

"Me debato constantemente entre suicidarme o matar a todos los que me rodean".

David Levithan

"La esperanza es una necesidad para la vida normal y la principal arma contra el impulso suicida".

Karl A. Menninger

"La obsesión por el suicidio es característica del hombre que no puede ni vivir ni morir y cuya atención nunca se desvía de esta doble imposibilidad".

Emil Cioran

"Me debato constantemente entre suicidarme o matar a todos los que me rodean".

David Levithan

"Toda mi vida he sentido la mayor admiración por los suicidas. Siempre los he considerado superiores a mí en todos los sentidos".

Thomas Bernhard

"No sabes lo que es el frío hasta que no has experimentado el frío que sientes cuando la sangre se está drenando de tu cuerpo".

Ry-Murakami

"Creo que muchas personas se suicidan simplemente para detener el debate sobre si lo harán o no".

Susanna Kaysen

El suicidio es un problema múltiple

Son muchos los factores que pueden contribuir al riesgo de suicidio, entre ellos los problemas de salud mental, como la depresión o el ansiedad El abuso de sustancias, los traumas y el estrés también pueden aumentar el riesgo de suicidio.

Crear un entorno de apoyo puede ayudar a prevenir el suicidio

Es importante crear un entorno de apoyo para quienes puedan estar en riesgo de suicidio, lo que puede incluir proporcionar apoyo emocional, escuchar sin juzgar y ofrecer ayuda y orientación.

Señales de advertencia de suicidio

Es importante reconocer las señales de advertencia del suicidio, que pueden incluir cambios en el comportamiento, como el abandono de las actividades sociales o la pérdida de interés por las cosas que solían gustarles. Los cambios en el estado de ánimo, como el aumento de la irritabilidad o la tristeza, también pueden ser señales de advertencia. Otras señales pueden incluir cambios en los patrones de sueño, cambios en el apetito y cambios en la higiene personal.

Detectar los signos de que su amado es suicida puede ser difícil, ya que muchas personas que están luchando con pensamientos suicidas pueden tratar de ocultar sus sentimientos o pueden no saber cómo expresar lo que están pasando.

Su ser querido puede estar cada vez más irritable, triste o ansioso. También puede volverse más agresivo o irritable de lo habitual, o empezar a experimentar cambios de humor.

Además de los cambios en el comportamiento y el estado de ánimo, también puede haber cambios en los patrones de sueño y apetito. Su ser querido puede empezar a dormir más o menos de lo habitual, o puede tener dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido. También puede empezar a comer más o menos de lo habitual, o puede perder por completo el interés por la comida.

Si usted o alguien que conoce muestra signos de advertencia de suicidio, es importante que busque ayuda. Esto puede incluir hablar con un profesional de la salud mental, un familiar de confianza o amigo En algunos casos, puede ser necesario buscar atención de urgencia.

Si advierte alguno de estos signos de alarma, es importante que se lo tome en serio e intente mantener una conversación con su ser querido. Hágale saber que está a su lado y que se preocupa por él. Anímele a hablar de sus sentimientos y a buscar ayuda si la necesita.

Cómo afrontar los pensamientos suicidas

Si tienes tendencias suicidas, es importante que recuerdes que no estás solo y que hay ayuda disponible. Puede ser difícil pedir ayuda, pero acude a un amigo de confianza, familia o profesional de la salud mental puede marcar la diferencia.

A continuación te indicamos algunas medidas que puedes tomar si sientes deseos de suicidarte:

• Habla con alguien de confianza, ya sea un amigo, un familiar o incluso un compañero de trabajo. A veces, el mero hecho de hablar sobre cómo te sientes puede ayudarte a sentirte mejor.

• Considere la posibilidad de acudir a un profesional de la salud mental: un terapeuta o consejero puede proporcionarle apoyo y orientación en estos momentos difíciles.

• Cuídese. Asegúrese de comer bien, dormir lo suficiente y realizar actividades que le gusten. Cuidar su salud física puede mejorar también su salud mental.

• Evita las drogas y el alcohol. Estas sustancias pueden empeorar tu estado de ánimo y dificultar que pienses con claridad.

• Busque el apoyo de otras personas que estén pasando por experiencias similares. Unirse a un grupo de apoyo o a una comunidad en línea puede ayudarle a conectar con otras personas que entienden por lo que está pasando.

• Recuerda que no pasa nada por pedir ayuda. No tienes por qué enfrentarte solo a tus problemas. Acércate a alguien de confianza y da el primer paso para conseguir el apoyo que necesitas.

Conclusión

En conclusión, detectar las señales de que alguien tiene tendencias suicidas puede ser difícil, pero es importante ser consciente de las señales de advertencia y tomarlas en serio.

Estando al lado de su ser querido y ofreciéndole apoyo y orientación, puede contribuir a evitar un desenlace trágico y proporcionarle la ayuda y el apoyo que necesita.

Si eres tú quien está experimentando pensamientos suicidas, actúa de inmediato y pide ayuda para que puedas capear el temporal con la ayuda de los demás.