किसी व्यक्ति को कई तरह के सपने आते हैं, चाहे वह सोते समय हो या जागते हुए। इस लेख में, आइए 11 प्रकार के सपनों पर एक नज़र डालें।

दिवास्वप्न

क्या आपने पूरे दिन अतीत, वर्तमान और भविष्य की कल्पना करके वास्तविकता से भागने की कोशिश की है? अन्य सभी प्रकार के सपनों के विपरीत, दिवास्वप्न तब होते हैं जब आप जाग्रत और सचेत होते हैं। वे अक्सर एक स्मृति, एक स्थिति, या इंद्रियों-दृष्टि, ध्वनि, स्पर्श, स्वाद या गंध से ट्रिगर होते हैं। जबकि कुछ लोग इसे संभाल सकते हैं, यह दूसरों के लिए आसान हो जाता है।

दिवास्वप्न एक प्रकार के सपने होते हैं जो छिपी हुई इच्छाओं को पूरा करते हैं, एक निराशाजनक स्थिति से उबरते हैं, या भविष्य के लिए योजनाएं बनाते हैं। अतीत में, यह सोचा जाता था कि केवल अधूरे व्यक्तियों ने ही कल्पनाएँ रची हैं, लेकिन 1980 के दशक के अंत तक, दिवास्वप्नों को मानसिक प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा माना जाने लगा। कुछ शोधों से यह भी पता चलता है कि दिवास्वप्न सकारात्मक कल्याण में योगदान दे सकता है।

सामान्य सपने

क्या आप जानते हैं कि सपनों के अधिकांश तत्व जागते समय आपके अनुभवों से जुड़े होते हैं? कई वैज्ञानिकों का यह भी मानना ​​है कि सपने हमें उन चुनौतियों का पूर्वाभ्यास करने में मदद करते हैं जिनका हम वर्तमान में वास्तविक जीवन में सामना कर रहे हैं। सामान्य सपनों में आम तौर पर लोग या जीवन के वर्तमान मुद्दे शामिल होते हैं, लेकिन जैसे-जैसे रात होती है, वे और अधिक विचित्र हो सकते हैं। एक सामान्य सपना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन आप जितने खुश होंगे, आपके सपने उतने ही सुखद होंगे। वे करते हैंस्पर्श या गंध जैसी अन्य इंद्रियों को शामिल करने की तुलना में अधिक दृश्य बनें।

विशद सपने

हालांकि हम किसी भी ऐसे सपने पर विचार कर सकते हैं जिसे हम "ज्वलंत" के रूप में अनुभव करते हैं, ज्वलंत सपने वास्तव में गहन सपने हैं वास्तविक महसूस करो। इन सपनों को नेत्रहीन रूप से अनुभव करने के बजाय, ऐसा लगता है जैसे हम अपनी इंद्रियों के माध्यम से हर चीज को हिलाने, छूने और सूंघने से महसूस करते हैं।

कुछ ज्वलंत सपने अत्यधिक भावुक होते हैं, यह सुझाव देते हैं कि वे भावनात्मक स्थिरता में भी भूमिका निभाते हैं। हम चीजों को बेहतर ढंग से याद रख पाते हैं जब हमारे पास मजबूत भावनाएं जुड़ी होती हैं, यह बताते हुए कि उन्हें सामान्य सपनों की तुलना में आसानी से याद क्यों किया जाता है। एक से ज्यादा बार। एक सिद्धांत बताता है कि सपना अनसुलझे मुद्दों, अतीत में एक आघात, और / या आंतरिक भय के कारण दोहराता है। कभी-कभी, आवर्ती सपनों में गिरने , पीछा किया जाना , और टकराव होने के विषय होते हैं। कभी-कभी, ये सपने बुरे सपने से जुड़े होते हैं।

दुःस्वप्न

दुःस्वप्न ऐसे सपने होते हैं जो डरावने और परेशान करने वाले होते हैं, इतना अधिक कि वे आमतौर पर हमें जगा देते हैं। दुःस्वप्न के सबसे आम विषय हैं शारीरिक हिंसा , शिकार किया जाना , मृत्यु , या मरना इसलिए वे भय और चिंता की मजबूत भावनाओं का कारण बनते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, दुःस्वप्न कुछ भयावह, या हाल ही में एक दर्दनाक घटना देखने के कारण हो सकते हैं।

पूर्वजों ने सोचा था किबुरे सपने दुष्ट आत्माओं के कारण होते थे। आज, उन्हें भावनात्मक कठिनाइयों, अनसुलझी चिंताओं, नींद की कमी, या बीमार होने का परिणाम माना जाता है। कुछ उदाहरणों में, चिंता विकार, नींद विकार, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग, साथ ही कुछ दवाएं लेने वाले लोगों को बुरे सपने का अनुभव होता है। स्लीप डिसऑर्डर, जब कोई डर के मारे जाग जाता है लेकिन उसे सपने की कोई याद नहीं रहती। नाइट टेरर का अनुभव करने वाले कुछ लोग अभी भी सो रहे हैं, हालांकि ऐसा लग सकता है कि वे जाग रहे हैं। अधिकांश समय, एक व्यक्ति चीखते हुए, पसीना बहाते हुए, कठिन सांस लेते हुए, बिस्तर से कूद कर या विचलित होकर जाग सकता है। जबकि दुःस्वप्न आरईएम चरण या गहरी नींद के दौरान होते हैं, रात का भय गैर-आरईएम चरण के दौरान होता है, और 5 से 20 मिनट तक रह सकता है। सोने और जागने के बीच कहीं निलंबित, नाइट टेरर को स्लीप एपनिया और स्लीप पैरालिसिस —जागने के बाद हिलने-डुलने में अस्थायी अक्षमता के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए।

ल्यूसिड ड्रीम्स

सपनों के सबसे दिलचस्प प्रकारों में से एक, ल्यूसिड ड्रीमिंग तब होता है जब आप जानते हैं कि आप बस सपना देख रहे हैं और आप अपने सपनों की कहानी को नियंत्रित कर सकते हैं। चूंकि आप अपने विचारों और भावनाओं को सपने के रूप में पहचानने में सक्षम हैं, इसलिए आपके पास समस्याओं को हल करने और बनाने की शक्ति हैनिर्णय। ये ऐसे सपने हैं जो आपकी रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकते हैं और आपके ईमानदार विचारों को प्रकट कर सकते हैं।

ल्यूसिड ड्रीमिंग स्वप्न अवस्था में चेतना का अनुभव करने के बारे में है। आकर्षक सपनों में, आप कहानी के मुख्य अभिनेता हो सकते हैं जैसे कि आप एक रोमांटिक, एक्शन या एडवेंचर फिल्म में हों। उदाहरण के लिए, आप पीछा करने वाले से दूर भागने के बजाय लड़ना चुन सकते हैं। हालांकि, आकर्षक सपने अत्यंत दुर्लभ होते हैं, और केवल 55 प्रतिशत लोगों ने अपने जीवनकाल में एक या अधिक आकर्षक सपनों का अनुभव किया है।

अपने सपनों को नियंत्रित करने में सक्षम होना अच्छा लग सकता है, लेकिन यह करना एक चुनौतीपूर्ण काम है। 1959 में, आकर्षक सपनों को प्रेरित करने के लिए एक प्रभावी तकनीक विकसित की गई। इसे परावर्तन तकनीक कहा जाता था, जिसमें दिन भर अपने आप से पूछना शामिल है कि क्या आप जाग रहे हैं या सपना देख रहे हैं। कई लोग सपने और वास्तविकता में अंतर करने के अपने कौशल को सुधारने के लिए इस तकनीक का अभ्यास करते हैं।

झूठे जागरण

झूठे जागरण ऐसे सपने होते हैं जहां एक व्यक्ति सोचता है कि वह नींद से जाग गया है लेकिन वास्तव में अभी भी एक सपने के बीच में। ज्यादातर समय, वे स्पष्ट सपने और नींद के पक्षाघात के साथ होते हैं। अधिकांश समय, इसमें दिन के लिए विशिष्ट गतिविधियाँ शामिल होती हैं, जैसे उठना, नाश्ता करना, स्नान करना, कपड़े पहनना और काम पर जाना। आखिरकार, व्यक्ति को एहसास होगा कि कुछ सही नहीं है, इसलिए वे इसे एक सपने के रूप में पहचानेंगे और जागेंगेup.

हीलिंग ड्रीम्स

कभी-कभी, सपने हमें कठिन भावनाओं के माध्यम से काम करने और संतुलन और सद्भाव लाने में मदद करते हैं। भले ही सपनों को ठीक करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, बहुत से लोग अपने बारे में सच्चाई को उजागर करने का दावा करते हैं, उद्देश्य की भावना रखते हैं, रचनात्मकता को जगाते हैं, या इन सपनों के माध्यम से उन्हें शांति का एहसास कराते हैं।

रूपक सपने<5

सपने के बारे में बहुत कुछ रहस्य में डूबा रहता है। कुछ मनोवैज्ञानिकों ने तर्क दिया है कि कुछ सपने किसी व्यक्ति के जीवन में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, जबकि अन्य मानते हैं कि वे अविश्वसनीय और असंगत हैं।

जर्मन रसायनज्ञ केकुले, जिन्होंने बेंजीन अणु की संरचना की खोज की थी, कहा जाता है अपने सपनों में ऑरोबोरोस देखने के अपने सपने से प्रेरित - यानी, सांप अपने मुंह में अपनी पूंछ के साथ घेरे बनाते हैं। जाहिरा तौर पर, अणु में एक रेखीय के साथ अन्य यौगिकों के विपरीत एक गोलाकार संरचना होती है। बिंदु। जब वह उठा, तो उसने सोचा कि एक छेद वाली सुई मशीन बनाने की उसकी समस्या का समाधान होगी। ज्ञान प्रदान करें। कुछ संस्कृतियों में, उन्हें अभी भी आत्मा की दुनिया से संदेश प्राप्त करने का एक साधन माना जाता है। यदि आप वास्तविक रूप से होने से पहले घटनाओं का सपना देखते हैंजीवन, आप इसे एक पूर्वाभास के रूप में मान सकते हैं। कुछ लोग इन्हें भविष्यसूचक या पूर्वज्ञानात्मक सपने भी कहते हैं। कुछ उदाहरणों में, एक पूर्वज्ञानात्मक सपने में मुलाक़ात शामिल हो सकती है, जहां एक प्रियजन जो मर गया है सपने देखने वाले के लिए एक संदेश लेकर आ सकता है, जो शिक्षाप्रद या जीवन-परिवर्तनकारी हो सकता है। क्या वे वास्तव में उन चीजों की भविष्यवाणी करते हैं जो अभी तक नहीं हुई हैं या नहीं, यह बहस का विषय बना हुआ है।

समाप्ति

जब सपनों की बात आती है, तो हर कोई अलग होता है। दिवास्वप्न और आकर्षक सपने अक्सर अंतर्दृष्टि और सशक्तिकरण की कुंजी होते हैं। दूसरी ओर, दुःस्वप्न और रात के भय भय, उदासी और चिंता की अवांछित भावनाएँ देते हैं। वैज्ञानिकों के पास इस बात का जवाब नहीं हो सकता है कि हमारे पास इस तरह के अलग-अलग प्रकार के सपने क्यों आते हैं, लेकिन कई लोगों का मानना ​​है कि जब हम सोते हैं तो वे हमारी जाग्रत दुनिया को संसाधित करने का एक तरीका हैं।