目次
何世紀にもわたって、さまざまな宗教宗派が瞑想や祈りの手段として数珠を採用してきました。 ヒンズー教からカトリックまで イスラム教 そのひとつが、マーラビーズです。
マーラビーズとは？
ジャパマーラとも呼ばれるマーラビーズは、仏教、ヒンドゥー教、シーク教、ジャイナ教などのインド宗教でよく使われる数珠です。
これらの東洋の宗教で伝統的に使用されていたマラ・ビーズですが、現在では宗教に関係なく、マインドフルネスの補助として多くの人々に使用されています。 この数珠セットは、108個のビーズに加え、チェーンの下部に房が付いた大きなグルビーズが1個入っています。
マーラビーズの重要性
一般的な数珠と同様に、祈りや瞑想に使用されるマーラビーズ。 ビーズの上で指を動かすことで、祈りのマントラを唱えた回数を数えることができます。
また、この繰り返しによって、祈りや瞑想に集中することができ、心が迷うことがなくなります。 つまり、マーラビーズは瞑想に集中できるようにデザインされているのです。
マーラビーズの歴史
マラーを身につけるのは最近のことですが、その起源は8世紀のインドにさかのぼります。 伝統的なビーズは「ルドラークシャ」と呼ばれ、聖典を守るヒンドゥー教の神シヴァに関連する常緑樹の種で作られていました。
マーラビーズの始まりは、紀元前4世紀に書かれた『木喰経』にこんな逸話が残っている。
ハルリ王は、シッダールタ・ゴータマに、民衆に仏陀の教えをどのように紹介したらよいかを相談した。 すると、仏陀は答えた。
「王よ、もしこの世の欲望をなくし、その苦しみを終わらせたいのなら、木槿の実で108個の珠を丸めた紐を作り、いつも自分の胸に抱いていなさい。 と唱えました。 南無阿弥陀仏、南無ダルマ、南無サンガ 1回復唱するごとにビーズを1つずつ数える"
英訳すると、「I dedicate myself to awakening, I dedicate myself to right way of living, I dedicate myself to community」という意味になります。
マーラビーズが使われるようになると、紐にはご神木の108個のビーズが入り、上記の言葉が真言となった。
また、ビーズの素材も多様化し、宝石、種子、骨など、さまざまな素材が使われている。
以下はその例です。
ビーズチェストの蓮の実を使ったマーラビーズです。 こちらをご覧ください。
チャンドラマラ・ジュエリーの天然レッドシダーを使ったマーラビーズです。 こちらをご覧ください。
Roseybloom Boutiqueのラピスラズリで作られたマーラビーズ。 こちらをご覧ください。
マーラビーズの選び方
現在、マーラビーズの素材は多様化し、ビーズの形や色も様々で、選ぶのに苦労するほどです。
この選択をする際に最も重要なのは、マラのビーズの数です。真のマラは108個のビーズと1個のグルビーズを持ちます。 この配置にこだわることで、よりつながりを感じることができるようになるのです。
珠の糸は、あなたの手でどのように感じるかを考慮する第二の要因である。 あなたが選択する必要があるのは、あなたの手で良い、簡単に感じることをアピールするものです。 これは、上記の品質が欠けている場合、それはあなたがリラックスするのに役立つ可能性が低いためです。
もう一つの良い方法は、ビーズに使われている素材でマラを選ぶことです。 例えば、あなたの誕生石やその意味があなたにとって感情的な価値を持つ石で作られたマラを見つけると、それを使用すると、より接続され接地されたと感じることができる可能性があります。
マラを活性化する
マラを瞑想に使用する前に、必ずマラを活性化することが重要です。 これは、活性化されたマラは、ビーズのヒーリング効果をより高めるとともに、ビーズのエネルギーを高め、瞑想中のあなたのエネルギーに同調させるからです。
- マーラを活性化するには、ビーズを手に持って静かな場所に座り、目を閉じて深く息を吸い込みます。
- 次に、通常の呼吸に戻り、吸気と呼気のリズムに意識を集中させます。
- そうすれば、自分の意図とマントラに集中することができます。
- 右手の親指と中指の間にマーラを持ち、人差し指を外側に向け、親指でビーズに触れながらマントラを唱え、マーラを自分の方に回し、ビーズを一周させるごとに呼吸を整えます。
- サイクルを終えたら、マーラビーズを両手で包み、祈りの姿勢で心臓に当て、しばらくそのままにしておきます（これをハートチャクラと呼びます）。
- 次に、両手を第三の目、いわゆるクラウンチャクラに持っていき、宇宙に感謝します。
- 最後に、両手をハートチャクラに戻してから、膝の上に置き、一回深呼吸をして目を開きます。
マラを活性化した後は、ネックレスやブレスレットとして身につけたり、瞑想時に使用したりすることができます。
マーラビーズの使用方法
瞑想の際、マラビーズの最も重要な使い方は、呼吸のコントロールとマントラの詠唱です。
呼吸のコントロールは、マーラビーズを活性化するのと同じ手法で行います。 ビーズの上で手を動かしながら、ビーズごとに息を吸い、吐き、心臓のリズミカルな動きに意識を集中させます。
マントラを唱える場合は、アクティベーションと同じように、右手の親指と中指でマーラを挟み、自分に向かって動かします。 ビーズを持つごとに、マントラを唱え、呼吸をしてから次のビーズに進みます。
まとめ
マーラビーズは宗教的な背景があるかもしれませんが、宗教以外の面でもその重要性が証明されています。
呼吸を整えるということは、アンガーマネジメントやリラックス、自分探しなどに欠かせないものであり、ヨガで当たり前のように使われているのもうなずけます。
ですから、祈るためであれ、宇宙に同調するためであれ、マラを手に取り、あなたを平和へと導いてくれることでしょう。
