ပရမ်းပတာ၊ ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်မှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာမှာ၊ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေခြင်းဟာ လူအများအတွက် ရည်မှန်းချက်တစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးဆီသို့ ခရီးလမ်းမှာ စိန်ခေါ်မှုများ ရှိနိုင်သော်လည်း အားကောင်းသော သင်္ကေတများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုကို ရှာဖွေနိုင်စေကာ ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော လေထုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

ဤသင်္ကေတများသည် အချိန်မကုန်ဘဲ ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုလာခဲ့ကြပါသည်။ တစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ထူးခြားသော အဓိပ္ပါယ်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို သယ်ဆောင်ကြသည်။ ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သောကြာပန်းမှသည် လူသိနည်းသော ဝင်္ကပါသင်္ကေတအထိ၊ သင်္ကေတတစ်ခုစီသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေရန် လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။

အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု၏ အစွမ်းထက်သောသင်္ကေတ 20 ခုကိုစူးစမ်းလေ့လာပြီး ၎င်းတို့ကူညီနိုင်ပုံကို လေ့လာရန် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပါ။ ပိုမိုငြိမ်းချမ်းပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းညွှန်ပါ။

၁။ Yin Yang သင်္ကေတ

yin-yang သင်္ကေတ သည် ချိန်ခွင်လျှာ နှင့် စကြာဝဠာရှိ ဆန့်ကျင်ဘက်အင်အားစုနှစ်ခုကြား သဟဇာတဖြစ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သင်္ကေတ၏ အနက်ရောင် နှင့် အဖြူ တစ်ဝက်တို့သည် အပြန်အလှန်မှီခိုပြီး ဖြည့်စွက်မှုများဖြစ်ပြီး တစ်ခုစီတွင် အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီပါရှိသည်။

ဤသင်္ကေတသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် မကြာခဏဆက်စပ်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အောင်မြင်ရန် ကြိုးစားနေသည့် မျှတမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ အမှောင်မပါဘဲ အလင်းမရနိုင်ကြောင်းနှင့် ကြီးထွားမှု နှင့် အသွင်ပြောင်းခြင်း အတွက် အပြုသဘောနှင့် အဆိုးမြင်မှု နှစ်မျိုးစလုံး လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။

၂။ ဗောဓိပင်

ဗုဒ္ဓ ထုံးတမ်းစဉ်လာ အရ သိဒ္ဓတ္ထဂေါတမသည် ဗောဓိပင်အောက်၌ ရှိ၏၊ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှောင်သွင်ပြင်များ။

နေသည် တက်ကြွမှု၊ ခွန်အားနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်တို့ကို ကိုယ်စားပြုသည့် ယောက်ျားစွမ်းအင်နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပြီး လသည် မိန်းမတို့၏ စွမ်းအင်၊ ပင်ကိုယ်၊ ခံယူနိုင်စွမ်းနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည့် လတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

အတူတကွ၊ ၎င်းတို့သည် လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အနားယူခြင်းအကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ မတူညီသောရှုထောင့်များကြား သဟဇာတဖြစ်မှုကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။ နေနှင့်လကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဖက်တွယ်ထားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများတွင် မျှတမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို မွေးမြူနိုင်ပါသည်။

17။ အမွေး

အမွေးများကို ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှု၏သင်္ကေတအဖြစ် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့ပြီး စိတ်ဝိညာဉ်၏ခရီးနှင့် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးရှာဖွေမှုတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်။

အမွေးများ အတိတ်က အမှားတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့ ခရီးကို လက်ခံဖို့ သတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ သတိပေးနိုင်ပါတယ်။

အမွေးတွေကိုလည်း ရှုမြင်နိုင်ပါတယ်။ ပေါ့ပါးမှုနှင့် လွတ်လပ်မှု သင်္ကေတ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခက်အခဲများထက် မြင့်တက်နိုင်မှုနှင့် ပရမ်းပတာ အလယ်တွင် ငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေနိုင်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။

၁၈။ Celtic Knot

ဤကြိုးထုံးကို အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှု သင်္ကေတအဖြစ် မြင်လေ့ရှိပြီး စကြဝဠာ၏ရှုပ်ထွေးပြီး အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်နေသည့်သဘောသဘာဝကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထုံးသည် ဘဝ၏ စက်ဝန်းသဘာဝ၏ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်ပြီး အရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို သတိပေးသည်။ဆက်စပ်နေပြီး လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းတွင် အကျိုးဆက်ရှိပါသည်။

ဆဲလ်တစ်ထုံး ကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာခပ်သိမ်းနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်နေမှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Celtic knot ကို ခံယူခြင်းဖြင့်၊ 7>နှိမ့်ချမှု နှင့် ကျေးဇူးတင်ခြင်း ။

၁၉။ Abalone Shell

အခွံ၏လှပသော ရောင်းတောက်သောအရောင်များ များသည် ဘဝ၏အမြဲတမ်းပြောင်းလဲနေသောသဘာဝနှင့် မမြဲခြင်းကိုလက်ခံခြင်း၏အရေးကြီးမှုကို အမှတ်ရစေသည်။ အခွံကို သန့်စင်ရန်အတွက် မီးလောင်နေသော ပညာရှိ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါ၀င်သည့် ညစ်ညမ်းမှုကဲ့သို့သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး သန့်စင်ရန် အာကာသ သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးချင်းစီကို သန့်စင်စေသော မီးခိုးသည် အပျက်သဘောဆောင်သည့် စွမ်းအင်များကို သယ်ဆောင်သွားသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ကြည်လင်မှုတို့ကို ချန်ထားခဲ့သည်။ ဤနည်းဖြင့် ဗာလွန်ခွံကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ အစွမ်းထက်သော စွမ်းအင်ကို ရယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဗာလွန်ခွံသည် သဘာဝတရား၏ ကုသနိုင်စွမ်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို လှပသော သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသော ကမ္ဘာကြီးတွင် ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေရန်။

20။ Crystal Clusters

လှပသောပုံဆောင်ခဲများသည် အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး အာကာသအတွင်း စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သလင်းကျောက်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသော စွမ်းအင်များ ပိုင်ဆိုင်ထားသည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ သီးခြားဂုဏ်သတ္တိများနှင့် တုန်ခါမှုများရှိကြသည်။

အခါ၊တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုသော crystal များသည် ငြိမ်သက်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှု ကို မြှင့်တင်ပေးကာ လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့၏ အတွင်းစိတ်နှင့် စကြဝဠာတစ်ခုလုံးနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်နိုင်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

အကျဉ်းချုပ်

အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး၏ သင်္ကေတများကို ပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် ထုံးတမ်းစဉ်လာအမျိုးမျိုးဖြင့် တွေ့နိုင်သည်၊ မန္တလာနှင့် အိပ်မက်ဖမ်းသူမှ ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်များနှင့် သလင်းကျောက်တုံးများအထိ တွေ့နိုင်သည်။

ဤသင်္ကေတများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား အမှတ်ရစေသည်။ ဘဝနေထိုင်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော ခံစားချက်ကို မွေးမြူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် တရားအားထုတ်ရန်၊ ကုသခြင်းအတွက် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို ရိုးရှင်းစွာသတိပေးသည့်အနေဖြင့် ၎င်းတို့အား အစွမ်းထက်သောကိရိယာများအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို မွေးမြူပါ။

အလားတူ ဆောင်းပါးများ-

ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု ထိပ်တန်း သင်္ကေတ 14 ခုနှင့် ၎င်းတို့ဆိုလိုသည်များ

12 အမှန်တရား၏ အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတများ & လိမ်လည်ခြင်း - စာရင်းတစ်ခု

25 တန်ခိုးရှိသော ထာဝရကာလ & မသေနိုင်သောသင်္ကေတများ (အဓိပ္ပါယ်များနှင့်အတူ)

19 နားလည်မှုသင်္ကေတများနှင့်၎င်းတို့ဆိုလိုသည်

22 တန်ခိုးကြီးသောကြင်နာမှုသင်္ကေတများနှင့်၎င်းတို့၏အဓိပ္ပာယ်များ

ဗောဓိပင်သည် ကြီးထွားမှုနှင့် သင်္ကေတတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု ၊ ၎င်းသည် ကြမ်းတမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်သည်။ ဤ အရည်အသွေး သည် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရသည့်တိုင် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးရရှိရန် လိုအပ်သော အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်အားကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

ခြုံငုံကြည့်လျှင် ဗောဓိပင်သည် ခရီးလမ်း၏ အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ဉာဏ်အလင်းရပြီး၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဉာဏ်ပညာ ၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှုတို့ကို မွေးမြူရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

၃။ Aum/Om သင်္ကေတ

ဤရှေးဟောင်းအသံသည် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုရရှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စိတ်၊ ကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့၏ စည်းလုံးမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ Hinduism တွင် Om ကို ဖန်ဆင်းခြင်း၏သံ၊ ကျွန်ုပ်တို့အား စကြဝဠာနှင့် နတ်ဘုရားနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသော အသံဟု ယူဆပါသည်။ ဘုန်းကံကို ရွတ်ဆိုခြင်းသည် ငြိမ်သက် စိတ်နှင့် ငြိမ်းချမ်းသာယာမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ထို Om သင်္ကေတ ကို ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်း ကျင့်စဉ်များတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ စိတ်နှင့် နက်ရှိုင်းသော အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး အဆင့်ကို ရရှိသည်။ ငြိမ်းချမ်းပြီး သဟဇာတရှိသော လေထုကို ဖန်တီးရန် သင်္ကေတကို အနုပညာပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် အလှဆင်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

Om ၏ ရိုးရှင်းမှုသင်္ကေတသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး၏ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် အားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် အံဝင်ခွင်ကျသော ဒီဇိုင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အရေးပါမှုတို့က ၎င်းအား အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေကာ ၎င်းတို့၏ ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ချိတ်ဆက်လိုသူများအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေခဲ့သည်။

၄။ ကြာပန်း

ဗုဒ္ဓဘာသာတွင်၊ ကြာပန်း ကို ရွှံ့ရေများမှ လှပသော ပန်းပွင့်အဖြစ် ပွင့်စေရန် ဉာဏ်အလင်းသို့ရောက်ရန် ခရီးကို သင်္ကေတအဖြစ် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။> ကြာပန်းသည် ရွှံ့နွံထက်တက်၍ ဖြူစင်နေသေးသော အစွမ်းသတ္တိသည် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တွင်း၌ ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို ရှာတွေ့နိုင်သည်ဟူသော အစွမ်းထက်သော သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်းပွင့်သောကြာပန်းပုံအား တရားအားထုတ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အချက်အခြာအဖြစ် အလေ့အကျင့်များ။ ပရမ်းပတာ နှင့် စိန်ခေါ်မှုများကြားတွင်ပင် လှပမှု နှင့် မိမိကိုယ်ကို အေးချမ်းသာယာမှုကို ရှာဖွေရန် အချိန်မကုန်နိုင်သော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

၅။ Zen Garden

Karesansui သို့မဟုတ် "ခြောက်သွေ့သောရှုခင်း" ဟုလည်းလူသိများသော Zen Garden သည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည့် ရိုးရာ ဂျပန်ဥယျာဉ် ဥယျာဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လှိုင်း သို့မဟုတ် ရေကို သင်္ကေတပြုသော မျဉ်းကြောင်းများဖြင့် သဘာဝကို ကိုယ်စားပြုသည့် ကျောက်တုံးများ၊ သဲနှင့် ကျောက်စရစ်များ ပါဝင်သော ရိုးရှင်းသော ဒီဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥယျာဉ်ဒီဇိုင်း၏ ရိုးရှင်းမှုသည် စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး တရားထိုင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နေ့စဉ် ဘဝ စိတ်ဖိစီးမှုများမှ ကင်းဝေးပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေပါ။

၎င်းအပြင်၊အလှအပရေးရာ၊ Zen Garden သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသောကိရိယာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ထွန်ခြစ်ဖြင့် သဲထဲတွင် ပုံစံများကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် သတိပဋ္ဌာန်အခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်ကာ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိနိုင်သည်။

၆။ Mandala

မန်ဒလာသည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်အမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုသည့် မြင့်မြတ်သောသင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ "မန္ဒလာ" ဟူသော စကားလုံးသည် သက္ကတဘာသာစကားမှ ဆင်းသက်လာပြီး "စက်ဝိုင်း" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသော်လည်း ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော ပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုထက် များစွာပိုသည်ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

မန္ဒလာအနုပညာသည် ရှုတ်ထွေးပြီး အနုစိတ်သော ဒီဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး တရားထိုင်သည့်အခြေအနေတွင် မကြာခဏ ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်သည်။ mandala ဖန်တီးမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းက စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

မန်ဒလာဒီဇိုင်းရဲ့ အချိုးအစားနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုက အရာခပ်သိမ်းရဲ့ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို သတိပေးချက်တစ်ခုအနေနဲ့လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

၇။ Dreamcatcher

dreamcatcher သည် ဇာတိအမေရိကန်ယဉ်ကျေးမှု နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာများတွင် နက်ရှိုင်းသော အမြစ်များရှိသည့် သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီကို အိပ်နေစဉ် အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော စွမ်းအင်များမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မူလက အသုံးပြုခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းကို အလှဆင်ပစ္စည်းများနှင့် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး၏သင်္ကေတအဖြစ် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။

Dreamcatcher ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ယက်ကွင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားလေ့ရှိပြီး၊ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ၊ အလယ်ဗဟိုရှိ ဝဘ်ပုံစံပုံစံနှင့် အမွေးများ နှင့် အောက်ခြေမှ ဆွဲထားသော ပုတီးစေ့များ။ အနုစိတ်သော ဒီဇိုင်းသည် အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် အဆိုးမြင်အတွေးများကို ဖမ်းယူနိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ငြိမ်းချမ်းသောစွမ်းအင်များကိုသာ ၎င်းအောက်ရှိ အိပ်စက်သူတစ်ဦးထံသို့ ဖြတ်သန်းနိုင်စေသည်ဟု ဆိုသည်။

Dreamcatcher ကို အလှဆင်ပစ္စည်းအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုသော်လည်း ၎င်းကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို အာရုံစိုက်ပြီး အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် သုခကို မြှင့်တင်ရန် အားကောင်းသော သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၈။ နံ့သာပေါင်း

နံ့သာပေါင်းကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် သစ်စေးများကဲ့သို့သော သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားကာ မီးရှို့လိုက်သောအခါတွင် မွှေးကြိုင်သောမီးခိုးငွေ့များထွက်လာပြီး ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ကုသရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ လေထုကို သန့်စင်စေပြီး မြင့်မြတ်သောလေထုကို ဖန်တီးရန် ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သည်။

ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင်၊ နံ့သာပေါင်းကို မီးရှို့ခြင်းသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်သွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောပါဝါ။ အမွှေးတိုင်မီးထွန်းခြင်းသည် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကို လွတ်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။

မွှေးကြိုင်သောရနံ့သည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အေးချမ်းမှုကိုလည်း ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုကို ထင်ဟပ်စေပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည့် ငြိမ်းချမ်းသောလေထု။

၉။ မာလာပုတီးစေ့

မာလာပုတီးစေ့ သည် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာ ဟိန္ဒူဘာသာနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာတွင် အသုံးပြုခဲ့သော ဝိညာဉ်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပုတီးစေ့များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 108 ပါဝင်ပါသည်။ပုတီးစေ့ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို သစ်သား သို့မဟုတ် ကျောက်မျက်ရတနာများကဲ့သို့သော သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ မာလာပုတီးစေ့ကို ပုတီးစေ့တစ်ခုစီသည် စကားစုတစ်ခု သို့မဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခု၏ ထပ်ခါထပ်ခါ ကိုယ်စားပြုသည့် ဂါထာများ သို့မဟုတ် ဆုတောင်းခြင်းအတွက် အသုံးပြုသည်။

မာလာပုတီးစေ့ကို အသုံးပြုခြင်းသည် စိတ်၏ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်၏ အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး၊ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ဖန်တီးပါ။ လက်ချောင်းများမှတဆင့် ပုတီးစေ့များ၏ စည်းချက်ညီစွာ လှုပ်ရှားခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား ဖိစီးမှုနှင့် အာရုံထွေပြားမှုများကို လွတ်ကင်းစေပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အသိဉာဏ်ဖြင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေမည့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောင်ပြန်ဟပ်ရန် ကိရိယာ၊ မာလာပုတီးစေ့များသည် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သုခချမ်းသာ၏ အရေးပါမှုကို အားကောင်းသည့် သတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၁၀။ ရေတံခွန်

ရေတံခွန် များသည် သဘာဝ၏ အလှဆုံးနှင့် စွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး အံ့ဖွယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ရေ ၏ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ကြာမြင့်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ ရေတံခွန်များသည် သဘာဝ အလှအပ သာမက အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှု၏ သင်္ကေတတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကျောက်ဆောင်များ ပြိုကျလာသော ရေ၏ သာယာငြိမ့်ညောင်းသော အသံသည် စိတ်နှင့် စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေတယ်။ ကျောက်ဆောင်များပေါ်မှ ရေများ တလိမ့်လိမ့်ကျနေသော မြင်ကွင်းသည် အဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို စွန့်လွှတ်ကာ ဘဝ၏စီးဆင်းမှုကို ဖြတ်သန်းရန် သတိပေးချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ရေတံခွန်အနီးတွင် ရပ်နေသည်ဖြစ်စေ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြည့်သည်ဖြစ်စေ ပုံတစ်ပုံ၊ဖရိုဖရဲဖြစ်နေသောကမ္ဘာတွင် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေခြင်း၏အရေးကြီးမှုကို အားကောင်းသည့်သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါ။

၁၁။ Labyrinth

A labyrinth သည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ကျင့်ထုံးအမျိုးမျိုးတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည့် ရှေးဟောင်းသင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဗဟိုအချက်အချာဆီသို့ ဦးတည်ကာ နောက်တဖန်ပြန်ထွက်လာသည့် အကွေ့အကောက်လမ်းတစ်ခုပါရှိသော ရှုပ်ထွေးသော ဂျီဩမေတြီဒီဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဝင်္ကပါ နှင့်မတူဘဲ၊ ဝင်္ကဘာတစ်ခုသည် ဆင်ခြင်တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ရန် ရည်ရွယ်ထားပြီး တွေးခေါ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက် လမ်းကြောင်းတစ်ခုပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဝင်္ကပါလမ်းလျှောက်ခြင်းသည် စိတ်ငြိမ်သက်ခြင်း၏ အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အာရုံစူးစိုက်ကာ အနှောင့်အယှက်များနှင့် ဖိစီးမှုများကို လွတ်ကင်းစေပါသည်။

ဝင်္ကပါလမ်းလျှောက်ခြင်းသည် စိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် သုခကို တိုးပွားစေပါသည်။ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး နက်နဲသော အာရုံခံစားမှုနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဝိညာဉ်ရေးရာ သို့မဟုတ် လောကရေးရာကိစ္စရပ်တွင် အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ ဝင်္ကပါသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေခြင်း၏အရေးကြီးမှုကို အားကောင်းသောသင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၁၂။ Prayer Wheel

ဆုတောင်းဘီးသည် မန္တန်များနှင့် ဆုတောင်းချက်များကို ရွတ်ဆိုရန် နည်းလမ်းအဖြစ် ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အခြားသော ထုံးတမ်းစဉ်လာများတွင် အသုံးပြုသည့် ဝိညာဉ်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မြင့်မြတ်သောစာသားများပါရှိသော ပုရပိုက်တစ်ခုပါရှိသော ဆလင်ဒါပုံးတစ်ခု ပါရှိပြီး ၎င်းကို လှည့်ပတ်သည့်အခါ ဆုတောင်းခြင်းကို ကမ္ဘာသို့ လွှတ်မြောက်စေသည်ဟု ဆိုသည်။

ဆုတောင်းဘီးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး၏ အားကောင်းသည့် သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ် ဘဝသံသရာကို ကိုယ်စားပြုသည်။နှင့် သတ္တဝါအားလုံး၏ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှု။ ဆုတောင်းဘီးကို လှည့်ခြင်းသည် စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး စိတ်၏ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် စိတ်ချမ်းသာမှုကို တိုးပွားစေသည့် တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

လှည့်နေသော ဘီးသံသည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ အေးချမ်းမှု။

၁၃။ ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်

ဘုရားဆင်းတုတော်သည် ဉာဏ်အလင်းရရှိပြီး အခြားသူများကိုလည်း အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် သွန်သင်ဆုံးမခဲ့သည့် သမိုင်းဝင် ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်အား ကိုယ်စားပြုခြင်း ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပွားတော်၏ ဣနြေ္ဒရရ ကိုယ်ဟန်အမူအရာနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် ဗုဒ္ဓ၏ အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ယောနိသောမနသိကာရအခြေအနေကို ကိုယ်စားပြုပြီး ဤအရည်အသွေးများကို မိမိကိုယ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် သတိပေးချက်ဖြစ်ပါသည်။

ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်သည် တရားအားထုတ်ရာတွင် အမြင်အာရုံအတွက် အထောက်အကူအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ချမ်းသာမှုကို ဖန်တီးပါ။ ထို့အပြင် ရုပ်ပွားတော်သည် မေတ္တာတရား၊ ဉာဏ်ပညာနှင့် တွယ်တာမှုမရှိသော ဗုဒ္ဓ၏ အဆုံးအမများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်သော အဆိုးမြင်စိတ်များနှင့် တွယ်တာမှုများကို စွန့်လွှတ်ရန် သတိပေးထားသည်။

ခြုံငုံကြည့်လျှင် ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်သည် တန်ခိုးကြီးလှပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာတွင် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ဉာဏ်အလင်းရရှိခြင်း၏ အရေးပါမှုသင်္ကေတ။

၁၄။ Hamsa Hand

Fatima Hand of Fatima သို့မဟုတ် Miriam ၏လက်ဟုလည်းသိကြပြီး၊ Hamsa Hand သည် အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့် မြောက်အာဖရိကယဉ်ကျေးမှုများတွင် ရေပန်းစားသောသင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလယ်ဗဟိုတွင် မျက်လုံးရှိသော လက်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ပေးစွမ်းသည်ဟု ယုံကြည်သည်။အကာအကွယ်နှင့် အဆိုးမြင်စွမ်းအင်များကို တွန်းလှန်ပေးသည်။

Hamsa လက်ကို အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး၏ သင်္ကေတအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်၊ အလယ်ဗဟိုရှိ မျက်လုံးသည် ဘုရားသခင် သို့မဟုတ် စကြာဝဠာကြီး၏ အလုံးစုံသောမျက်စိကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ဆိုကာ ကျွန်ုပ်တို့ကို သတိပေးသည်၊ အရာခပ်သိမ်း၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှု။

လက်သည် အပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်ချက်၏ စွမ်းအားနှင့် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ Hamsa လက်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြသခြင်းဖြင့်၊ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို မွေးမြူရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကာကွယ်မှု ၏ စွမ်းအားကို ယုံကြည်ရန် ယုံကြည်ရန် ယုံကြည်ရန် သတိပေးနိုင်ပါသည်။

၁၅။ ငြိမ်းချမ်းရေးသင်္ကေတ

ငြိမ်းချမ်းရေးသင်္ကေတ ဟုလည်းလူသိများသော ငြိမ်းချမ်းရေးသင်္ကေတ ကို စစ်ဆန့်ကျင်ရေးစိတ်ဓာတ်သင်္ကေတအဖြစ် 1950 ခုနှစ်များတွင် ဖန်တီးခဲ့ပြီး ၎င်းသည် စကြာဝဠာ ငြိမ်းချမ်းခြင်း၏ သင်္ကေတ ။

အောက်သို့ညွှန်ပြသော မျဉ်းများပတ်ပတ်လည် စက်ဝိုင်းသည် စည်းလုံးညီညွတ်မှုနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည့် စက်ဝိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်ပြီး အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံကို လက်ခံယုံကြည်ခြင်းမှ ဆင်းသက်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည်။

အောက်သို့ညွှန်ပြသောမျဉ်းကြောင်းများသည် နှိမ့်ချမှု ၏သင်္ကေတအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တကို စွန့်လွှတ်ကာ အခြားသူများကို စာနာနားလည်မှုဖြင့် ချဉ်းကပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တွန်းအားပေးပါသည်။

16 . နေနှင့်လ

နေ နှင့် လ ကို ချိန်ခွင်လျှာနှင့် သဟဇာတဖြစ်သော သင်္ကေတများအဖြစ် မြင်လေ့ရှိပြီး သက်ရှိနှင့် သံသရာ သဘာဝ ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ အလင်းနှင့် နှစ်မျိုးလုံးကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် လိုအပ်သည်။