Riyooyinku waxay noqon karaan mawduuc aad u dhib badan, inkastoo horumarro badan laga sameeyay caafimaadka iyo cilmi-nafsiga, khubarada ayaa weli la yaaban sababta aan u riyoonno , iyo sida aan u aragno. waxay ku riyoon karaan waxyaabo kala duwan.

Bulshada sayniska ayaa qaba, in riyooyinku ay dhacaan marka maskaxdu "jimicsi" yihiin "6 iyo dayactirka. Dhanka kale, kuwa kale waxay aaminsan yihiin in riyooyinku ay kaa caawin karaan saadaalinta mustaqbalka ama waxay soo bandhigaan fikradaha miyir-qabka ah iyada oo loo marayo calaamad.

Aynu eegno sida dhaqamada kala duwan, da'da oo dhan, ay u arkaan jiirka, iyo waxa ay ka dhigan tahay markaad ku riyoonayso iyaga.

Jiirarka - Dulmar kooban

In kasta oo aanay sumcad wanaagsan ku lahayn adduunka oo dhan, dooliyadu maaha kuwo la quudhsado sida ay u muuqan karaan. Dhab ahaantii, sannadihii la soo dhaafay, waxay ku soo badanayeen caannimada sida xayawaanka guriga.

In kasta oo laga yaabo inaadan ka warqabin, haddana jiirarka ayaa la mid ah bini'aadamka xagga physiology-ga aasaasiga ah. Waxay leeyihiin xubno isku mid ah iyo qaab dhismeed jireed, sidaa darteed habdhiska dareemayaasha iyo kiimikada jidhku waxay u shaqeeyaan si la mid ah sida aadanaha. Natiijo ahaan, jiirku waxay leeyihiin falcelin la mid ah caabuqa iyo dhaawaca waxaana si weyn loogu isticmaalaa cilmi-baarista iyo baaritaanka xayawaanka.

Waxaa jira noocyo badan oo jiirka ah, laakiin kuwa ugu badan ayaa ahjiir cawin iyo jiir guri. Noocyada noocaan ah ayaa si ficil ahaan looga heli karaa meel kasta oo ay dadku joogaan sidoo kale waa sababta ay jiirku u kasbadeen sumcad xumo.

Sababtoo ah waxay ku nool yihiin agagaarka guryaha iyo magaalooyinka, maahan inay la yaabto in la ogaado in jiirarka ay horumariyeen muhiimad dhaqameed meelo badan oo adduunka ah. Qaar ka mid ah ururada taban waxaa ka mid ah belaayo, cuduro, iyo wasakh, laakiin waxaa jira sidoo kale kuwa togan, sida bacriminta iyo hantida . Tusaale ahaan, jiirku waa xayawaanka ugu horreeya ee Zodiac ee Shiinaha wuxuuna u taagan yahay sirdoonka, daacadnimada, iyo hamiga.

Iyadoo kala duwanaansho kala duwan oo fikrado ah oo la xidhiidha jiirka, ku riyoontooda way adkaan kartaa in la fasiro. Riyadaadu ma ahayd mid wanaagsan mise mid xun? Ma tahay inaad ka walwasho ama faraxsan tahay? Markaad falanqeyso riyada oo aad xasuusato tafaasiisha badan ee riyada intii suurtagal ah, waxaad awoodi doontaa inaad macne ka hesho oo aad rajaynayso inaad fasirto.

Riyada Jiirka - Fasiraadda Caadiga ah

Marka ay timaado riyooyinka, muuqaalka jiirka ayaa yeelan kara macnayaal kala duwan.

Haddii aad tahay qof is-dhex-gal ah, riyadaada oo aad ku aragto jiirarka ayaa karawaxay matalaan dhibka aad dareemeyso marka ay dadku ku hareereysan yihiin. Sidaa darteed, haddii aad bilowdo inaad ku riyootid jiirka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib u fikirto dhaqdhaqaaqyadaada oo aad aragto haddii xaalad gaar ah ay ku dareentay sirgaxan ama ay kugu qasabtay inaad la joogto dadka kaa dhigaya mid aan ku faraxsanayn.

Jiirarka guryaha ee aan la xishoon waxay inta badan xadaan cuntada ama waxay burburiyaan dharka iyo alaabta kale ee guriga. Sidaa darteed, riyada jiirarkan caadiga ah waxay inta badan muujisaa anaaninimada ama burburka. Tani waxay noqon kartaa miyir-qabka hoose ee ku xasuusinaya inaad si taxadar leh u doorato dadka aad xiriirka la sameysaneyso.

macnaha dhabta ah iyo astaanta jiirka waxay ku xirnaan doontaa sida uu u ekaado ama waxa uu ku samaynayo riyadaada. Sidan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato faahfaahinta riyada haddii aad rabto inaad fahamto waxa ay isku dayeyso inay kuu sheegto.

Marka, iyadoo taas la sheegayo, halkan waxaa ah 20 fasiraad oo suurtagal ah oo jiirka ku jira riyooyin, iyadoo ku xiran macnaha guud:

Haddii aad ku aragto jiirarka hareerahaaga ku qulqulaya riyadaada, tani waxay muujinaysaa cabsi ama walaac ku saabsan inaad lumiso xakamaynta. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto jago hogaamineed iyowaxay halis ugu jiraan in la beddelo, ama xaalad awooddii go'aan qaadashada laga saaray gacantaada.

2. Jiirka dhintay ee riyooyinka

Ku turunturaynta jiirka dhintay ee riyadaada waxay muujin kartaa dareen neef-qabatin. Inta badan, tani waxa ay sabab u noqon kartaa xaalad gaar ah oo noloshaada ah oo ku keenta in aad ku adkaato ama aad caawiso. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in xiriirku si xun u dhammaaday, sababtoo ah khiyaamo ama khilaaf culus.

3. Jiirarka kugu dul gurguuranaya

Sawirka jiirarka ee gurguuranaya jidhkaaga oo dhan xaqiiqdii maaha mid lagu farxo, fasiraadda riyadanina kama duwana. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid jiirarka kugu dul gurguuranaya sababtoo ah waxaad ka baqaysaa in lagu khiyaamo.

Marka, waxay la macno noqon kartaa in maskaxdaada miyir-qabka ahi ay isku daydo inay kuu sheegto in qof noloshaada ka mid ah uu daacad-darro yahay.

4. Ku riyoonka Jiirka intaad uur leedahay

Haddii aad hadda uur leedahay oo aad si lama filaan ah riyadaada ugu aragto jiirka, waa muujinta walaacaaga mustaqbalka, malaha uurkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ka werwerto badbaadada ilmahaaga iyo sidoo kale foosha iyo dhalmadaada. Dhanka kale, waxay sidoo kale tilmaami kartaa munaasabad farxad leh, sida dhalashada ilmo caafimaad qaba.

5. Jiirka cad ee riyada

Mid ka mid ah ururada togan ee jiirka ee riyooyinka waa marka uu si gaar ah midab cad ka soo muuqdo riyadaada. Caadiyan,Tani waxay ka dhigan tahay in dhib ku dhibayay in muddo ah, la xalin doono dhawaan. Waxaad caawinaad ka heli doontaa qof aadan filaneynin ama laga yaabo inaadan ogeyn.

6. Jiirku eryanayo

In aad riyadaadu ku eryanayso dooligu waxay ka dhigan tahay khilaaf ama muran aad qof kala dhexaysay maalintii. Waxaa laga yaabaa inay jiraan saameyno, riyadaaduna waa inay ku xasuusiso inaad feejignaato oo aad naftaada ilaaliso.

Si la mid ah, waxay sidoo kale tixraaci kartaa arrimaha maaliyadeed ee aan la xalin, oo loo abuuray natiijada ka welwelsanaanta xaaladdaada dhaqaale.

7. Qaniinyada Jiirka

. Sidan oo kale, ku riyooyinka jiirku ku qaniino, ama raba inay ku qaniinaan, waxay sidoo kale la xiriiri kartaa caafimaadkaaga.

Ama mar hore ayaa lagaa helay jirro, ama aad beryahan dambe aad u fiicnayn. Marka, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad la kulmi lahayd dhakhtar oo aad isku daydo inaad magaca u geliso khatartan aan la garanayn.

8. Markaad aragto jiir weyn

Haddii aad ku aragto jiir aan caadi ahayn oo weyn riyadaada, waxay muujin kartaa cabsi laga qabo in laga faa'iidaysto. Waxaa laga yaabaa inaad dhexda u gasho wada xaajoodka ama aad qof kala hadasho, oo aadan hubin in kan kalexisbigu si cadaalad ah ayuu kuula dhaqmayaa.

9. Jiirka Madow ee Riyada

> 15>

Madaw waa hadh tilmaamaya maqnaanshaha iftiinka. Natiijo ahaan, waxay badanaa u taagan tahay calaamado xun, shucuur madow, ama xitaa muujinta ruuxa jaban, halka caddaanka, iyo iftiinka kordhinta, ay u taagan tahay wax kasta oo wanaagsan.

Inta badan, noocyadan riyooyinka ah waxa loo aanayn karaa arrimo nafsi ah ama shucuureed oo aad u sii xoogaysanaya oo bilaabaya inay saameeyaan miyir-qabkaaga.

10. Jiirka Indhaha Gaduudan

> Halka jiirarka qaar ay leeyihiin cas indhaha nolosha dhabta ah, in aad ku aragto riyooyinkaaga waxay muujinaysaa welwelka aad u hayso carruurtaada. Waxay la macno tahay inaad ka werwersantahay mustaqbalkooda iyo deegaanka ay ku korayaan, waxaana laga yaabaa inay tahay waqtigii wax laga qaban lahaa.

Haddii aadan carruur lahayn, welwelkaagu wuxuu u badan yahay inuu ku wajahan yahay qaraabo yar, sida ilmo abti ama abti.

11. Dilitaanka Jiirka

>

Si guul leh oo loo dilo jiirka riyadaada waxay noqon kartaa calaamad rajo leh oo ah inaad ka guulaysan doonto kuwa kaa soo horjeeda ama caqabadaha kale ee aad mustaqbalka la kulmi karto. Waxaad awoodi doontaa inaad ka takhalusto saameynta xun ee xannibaysa koritaankaaga oo aad ku guulaysato koboc dhaqaale.

Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in laga takhaluso dadka ku jiidaya oo kaa joojinaya inaad gaarto yoolalkaaga.

12. Markaad aragto bisad eryanaysa dooligariyooyin, tani waa wax lagu farxo sababtoo ah waxay ka dhigan tahay in dhibaato maskaxdaada ku miisaamaysay ay ku dhowdahay in la xalliyo dhawaan. Sidoo kale, waxay la macno noqon kartaa inaadan waxba ka qaban sida qof kale kuu xalin doono. Waxaad hadda soo martay marxalad is-helid ah oo aad la soo baxday si ka xoog badan, caqli badan, oo aad ugu kalsoon tahay qofka aad tahay.

13. Jiirka cawl

>

Isku dhufashada xariiqda u dhaxaysa madow iyo caddaan, cawlan inta badan waxa ay astaan ​​u tahay jiritaan laba geesood ah. Markaa, markaad ku riyootid jiirka cawl, waxay tilmaantaa jahawareer iyo iska hor imaad.

Ama waxaad hadda haysaa waxyaabo badan oo saxankaaga ah, oo waxaad lumisay aragtida mudnaantaada dhabta ah, ama waxaad la kulantaa jahawareer saameyn ku yeelan kara dhinac muhiim ah oo noloshaada ah.

14. Jiir Ka Caraara

> Haddii jiir riyo kaaga cararo, tani waa digniin ah in wax xun ay ku dhow yihiin inay dhacaan. Nasiib wanaag, lagama daahin in wax laga qabto, oo waxaad ka hortagi kartaa inay dhacaan ama qaado tallaabooyin aad ku yarayso saamaynta xun ee noloshaada.

Dhanka kale, waxay sidoo kale tilmaami kartaa dareenka dembiga ama xanaaqa la cadaadiyo. Waxaa laga yaabaa inaad heshay ammaan aan mudnayn ama aad ku jirtay xaalad ay adag tahay inaad muujiso qanacsanaan la'aantaada oo ay noqotay inaad dareenkaaga ku dhejiso.

15. Jiirka Wax Ku CunayaRiyooyin

>

Markaad aragto jiirarka wax cunaya, intaad riyadaada ku jirto, waxay muujinaysaa baahida loo qabo is-horumarin. Waxaa jira meelo badan oo naftaada ah oo aadan weli sahamin sababtoo ah waxaad had iyo jeer dooratay inaad ku sii jirto aagga raaxada. Si kastaba ha ahaatee, dadku waxay u baahan yihiin inay naftooda ku xujeeyaan si ay u koraan, oo hadda, waxaa la gaadhay waqtigii aad sidaas samayn lahayd.

16. Jiirka Brown ee Riyooyinka

> 4> Inaad yeelato brown riyooyinkaaga oo ka soo muuqda riyooyinkaaga waa caddayn inaad dhibaato ku qabto sawirka jidhkaaga. Kuma faraxsanid isbeddellada jidheed ee ku dhacay jidhkaaga, taasina waxay kaa dhigtay inaad is-miyir yeelato.

Si aad u soo celiso hankaaga, waxaad u baahan tahay inaad qaado tillaabooyin firfircoon si aad ugu shaqeyso qaab nololeed caafimaad leh oo aad u xoojiso jirkaaga.

17. Aragga Jiirka Yar

Muuqaalka Jiirka yar ee riyadaada wuxuu muujinayaa dareenkaaga ku filnaansho la'aan ama ammaan darro. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaan lagu arki karin shaqada, guriga, ama goobtaada bulsheed, taasina waxay saamaysay kalsoonidaada.

18. Jiirku ku xoqo

Marka uu dooligu kugu xoqo riyadaada, waa miyir-qabkaaga oo isku dayaya inuu ku xasuusiyo shay muhiim ah oo laga yaabo inaad ilawday. Haddii uu jiirku ku cunayay, tani waxay tixraaci kartaa arrimaha lacagta, markaa, waxa aad u fiicnaan lahayd inaad hubiso dhaqaalahaaga iyo maalgashigaaga sida ugu dhakhsaha badan.

19. Jiir Gacantaada Qaniinaya

Hadii aad ku riyootid in dooli gacantaada qaniina, waxa ay muujin kartaanuqul ka yimid saaxiib la aamini karo ama qof la jecel yahay. Gacantu waxay astaan ​​u tahay aaminaadda, jiirka gacantaada qaniinyana waxay u taagan tahay khiyaamada kalsoonidaas.

Tani waa digniin inaad u digtoonaato saaxiibbadaa iyo kuwa aad jeceshahay sababtoo ah dhammaan dadka kugu xeeran daacad uma aha sidaad jeclaan lahayd inay noqdaan.

20. Jiirka Indhaha Cagaaran

Riyo kale oo wanaagsan oo ku saabsan jiirka waa markaad aragto mid indho cagaaran leh. Tani waxay badanaa muujisaa farxad, maal, ama nasiib wacan.

Sidoo kale, haddii aad dhawaan samaysatay saaxiib cusub, jiirka-cagaaran ayaa matali kara ku qanacsanaantaada iyo rayn-rayn saaxiibtinimadan cusub.

Duubista

Jiirarku meel kasta oo ay tagaan sumcad xumo ayay ka helayeen, inta badan sababta oo ah jiirka guriga ee caadiga ah ee xada cuntada oo sidda cudurrada dilaaga ah. Si kastaba ha ahaatee, ma aha dhammaan jiirarka khatarta ah, iyo qaar ka mid ah noocyada jiirka ayaa dhab ahaantii loo korin karaa sidii xayawaan guri.

Si la mid ah, muuqaalka jiirka ee riyadaada daruuri ma ahan mid xun, maxaa yeelay macnaha waxay ku xirnaan doontaa nooca jiirka ama waxa uu qabanayo.

Sidaas darteed, haddii aad rajaynayso inaad fasirto "riyadaada jiirka," waxaa muhiim ah inaad ogaato faahfaahinta sida muuqaalka jiirka, gaar ahaan, midabka indhaha iyo dhogorta, oo ay la socdaan sida ay u dhaqmaan inta lagu jiro riyada. Kuwani waxay muujin karaan inay riyadaadu ahayd mid togan ama mid xun.