Ubax ayaa muddo dheer la ogaa inay leeyihiin faa'iidooyin daweyn, kaliya maahan soo jiidashada muuqaalkooda laakiin sidoo kale waxay awood u leeyihiin inay kor u qaadaan niyaddayada oo ay dejiyaan dareenkeena. Laakin ma ogtahay in qaar ubax sidoo kale leeyihiin macnayaal astaan ​​ah oo la xidhiidha bogsashada? 4>iyo muhiimada ay ku leeyihiin dhaqamada iyo dhaqamada kala duwan. Haddii aad raadinayso hadiyad si aad ruuxiisa kor ugu qaaddo ama aad u raadinayso hab aad ku wanaajiso wanaaggaaga, awoodda bogsashada ubaxyadu waa il aan wakhti lahayn oo dhiirigelin ah iyo qurux .

1. Lavender

> Ma aha oo kaliya lavenderur cajiib ah, laakiin sidoo kale waxaa loo yaqaanaa sifooyinka bogsashada. Dhab ahaantii, lavender waxaa loo isticmaali jiray qarniyo sida calaamad bogsashada.

Mid ka mid ah sababaha tani waa saameynteeda dejin ee maskaxda iyo jidhka. Lavender waxaa badanaa loo isticmaalaa udugga si ay u caawiso dhimista walaaca iyo walwalka . Waxa kale oo la muujiyay in ay gacan ka geysato hagaajinta tayada hurdada, taas oo noqon karta caawimo weyn oo loogu talagalay kuwa qaba hurdo la'aan.

Laakin lavender kaliya kuma fiicna nasashada. Waxaa sidoo kale loo isticmaalay in lagu caawiyo xanuunka xanuunka, iyo bogsashada nabarrada, iyo xitaa sida daaweynta dabiiciga ah ee madax-xanuun.

Guud ahaan, lavender waa calaamad wax-qabad leh oo awood leh oo bogsashada ah. Haddii aad raadineyso inaad dejiso neerfahaaga ama aad bogsiiso jirkaaga, lavender waaxaqiiqdii mudan tahay in lagu daro nidaamkaaga fayoobida.

2. Echinacea

Geedkan quruxda badan ee ubaxa ah waxa qarniyo badan isticmaali jiray Dadka asaliga ah ee ku nool Waqooyiga Ameerika si ay u helaan dawooyinkooda

in la aaminsan yahay in ay kor u qaaddo habka difaaca jirka. Daraasadaha qaarkood ayaa muujiyay in echinacea ay gacan ka geysan karto yareynta muddada iyo darnaanta hargabka iyo caabuqyada kale ee neef-mareenka.

Echinacea waxa kale oo la aaminsan yahay in ay leedahay anti-bararka iyo sifooyinka antioxidant, taas oo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo caan ah oo loogu talagalay cuncunka maqaarka, sida sida cambaarta iyo cudurka psoriasis.

Echinacea kaliya uma roona caafimaadka jidhka, waxa kale oo loo isticmaalay in lagu yareeyo walwalka iyo niyad-jabka, iyo kor u qaadida dareenka guud ahaan fayoobida.

3. Calendula. Badanaa waxaa loo isticmaalaa alaabta daryeelka maqaarka ee dabiiciga ah si ay u caawiso nasinta maqaarka xanaaqa iyo yaraynta bararka. Waxa kale oo la caddeeyey in ay leedahay waxyaabo liddi ku ah jeermiska, taas oo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo ka mid ah jeexjeexyada yaryar iyo xoqidda.

Calendula waxa kale oo la aaminsan yahay in ay leedahay waxyaabo liddi ku ah bararka kuwaas oo ka caawin kara arrimaha dheefshiidka iyo xanuunka caadada.

2> Intaa waxaa dheer, calendula waxaa sidoo kale loo isticmaalaa si kor loogu qaado bogsashada dareenka. Muuqaalkeeda dhalaalaya iyo raynrayntu waxay gacan ka geysan kartaa kicinta niyadda waxayna keeni kartaa dareen farxad iyotogan.

4. Chamomile

Chamomile waa astaanta bogsashada. Halkan ka arag.

Chamomile ayaa muddo dheer loo aqoonsaday inay tahay calaamad bogsiinta, iyada oo ay ugu wacan tahay nasteexo iyo dejintiisa. Shaaha chamomile waa dawo dabiici ah oo caan ah oo kor loogu qaado nasashada iyo dhimista walaaca, taas oo ka dhigaysa doorasho guud oo loogu talagalay kuwa doonaya in ay ka nastaan ​​walaaca iyo kacsanaanta.

Waxa la aaminsan yahay in ay ka caawiso in ay maskaxda dejiso oo ay kor u qaado nasashada, taas oo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo caan ah kuwa la halgamaya hurdo la'aanta qaado daqiiqad si aad u qadariso awoodda bogsashada ee dabeecada . > 5. Comfrey

Caleemaha Comfrey waxaa loo isticmaali jiray qarniyo badan si ay u caawiyaan nasinta iyo bogsiinta noocyada kala duwan ee nabarrada iyo dhaawacyada. Geedkan waxaa ku jira allantoin, oo ah xarun kaa caawin karta dedejinta habka bogsashada iyo kor u qaadida maqaarka caafimaadka leh koritaanka . Tani waxay ka dhigaysaa dawo dabiici ah oo loogu talagalay gubashada yar yar, jeexjeexyada, iyo nabarrada

Xiddidadeeda ayaa sidoo kale la aaminsan yahay inay leeyihiin waxyaabo liddi ku ah bararka, taas oo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo loogu talagalay xubnaha xanuunka iyo noocyada kale ee caabuqa.

Waxaa la yaab leh in comfrey sidoo kale loo isticmaalay dawo dhaqameed faa'iidooyinkeeda neefsashada. Waxa la aaminsan yahay in ay ka caawiso in ay dejiso qufaca oo ay kor u qaaddo shaqada sambabbada oo caafimaad qabta.

6.Arnica

Arnica waa ubax yar oo adag oo la isticmaalay qarniyo badan si loo yareeyo xanuunka iyo bararka ay sababaan dhaawacyada. Waa shay caan ka ah dawooyin badan oo dabiici ah oo loogu talagalay nabarrada, murgacashada, iyo murqaha. Xeryahooda firfircooni waxay caawiyaan kordhinta qulqulka dhiigga ee aagga ay dhibaatadu saameysey, taas oo soo dedejin karta habka bogsashada.

Arnica waxay sidoo kale caan ku tahay awoodda ay u leedahay inay dejiso murqaha iyo kala-goysyada. Markaa haddii aad dareento xanuun yar ka dib jimicsi adag, tixgeli inaad gaadho arnica qaar ka mid ah si ay kaaga caawiso inay kaa yareeyaan xanuunkaaga. meel ahaan. Had iyo jeer u raac tilmaamaha si taxadar leh oo iska ilaali inaad u isticmaasho boogaha furan ama maqaarka jaban.

7. Dandelion

> Daandelion waa astaanta bogsashada. Ka eeg halkan .

Dandelion waxay astaan ​​u tahay bogsashada sababtoo ah waxaa la rumeysan yahay inay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan. Cawskan yar ee is-hoosaysiiya ayaa hodan ku ah fiitamiino iyo macdan, taas oo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo caan ah oo loogu talagalay cudurro kala duwan.

Laakin sifooyinka bogsashada ee Dandelion kuma joogsan halkaas. Caleemaha iyo xididdadiisa ayaa la aaminsan yahay inay leeyihiin sifooyin anti-bararka, taas oo ka dhigaysa daaweyn dabiici ah oo loogu talagalay xanuunka kala goysyada iyo noocyada kale ee caabuqa.

Guud ahaan, faa'iidooyinka caafimaad ee badan ee loo yaqaan 'dandelion' ayaa ka dhigaya calaamad awood leh oo bogsashada. Markaa marka xigta oo aad ku aragto xayndaabka deyrkaaga, ha degdegin inaad soo jiiddo. Waxaawaxa laga yaaba in ay wax yar xasuusiso awoodda bogsashada ee dabiicadda.

8. Elderflower

Quruxdan cad ubaxyadu waxa la aaminsan yahay inay leeyihiin sifooyin ka-hortaga bararka iyo antioxidant-ka, taas oo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo caan ah oo loogu talagalay cudurro kala duwan.

Elderflower Shaaha ayaa la rumeysan yahay inuu ka caawiyo yareynta xumada iyo inuu yareeyo ciriiriga sanka, taasoo ka dhigeysa dawo dabiici ah oo caan ah hargabka iyo cudurrada kale ee neefsashada. Waxa kale oo la aaminsan yahay in ay leedahay sifooyin diuretic ah, taas oo ka dhigaysa mid waxtar u leh hoos u dhigista biyaha xajinta iyo dibirada.

Marka laga reebo sifooyinka bogsashada, ubaxa odayga ayaa sidoo kale la aaminsan yahay in uu gacan ka geysto hagaajinta dheefshiidka, kor u qaado maqaarka caafimaadka leh. oo xataa kor loo qaado hab-dhiska difaaca.

9. Sinjibiishu

Sanjabiilku waa calaamad wax-qabad leh oo awood badan oo bogsiineed oo qarniyo badan la aaminay. Awoodda ay u leedahay in ay dejiso arrimaha dheefshiidka, yareyso bararka, iyo la dagaalanka caabuqyada waxay ka dhigtaa dawo dabiici ah oo caan ah oo lagu daweeyo cudurro kala duwan.

Sinjibiisha waxaa lagu yaqaanaa inay dejiso arrimaha dheefshiidka sida lallabbo iyo matag. Waxay ka kooban tahay isku-dhisyo kaa caawin kara dedejinta habka dheef-shiidka oo yareeya bararka mindhicirka.

Marka lagu daro faa'iidooyinka dheefshiidka, sinjibiilku waxa kale oo la aaminsan yahay inuu leeyahay anti-bararka iyo sifooyinka antioxidant. Tani waxay dawo dabiici ah ka dhigtaa noocyada kala duwan ee xanuunka, sida murqo xanuunka iyo xanuunka caadada.

10. Valerian

>Valerian ayaa ugu fiicancaan ku ah awoodda ay u leedahay in ay kor u qaaddo nasashada iyo yaraynta welwelka. Xididkiisu waxa uu ka kooban yahay isku-dhisyo kaa caawin kara kordhinta heerarka GABA, neurotransmitter ka caawiya dejinta maskaxda iyo kor u qaadida hurdada.

Marka laga reebo astaamihii xasilinta, valerian ayaa sidoo kale la aaminsan yahay in uu leeyahay sifooyin ka hortagga bararka iyo xanuunka. Tani waxay ka dhigaysaa dawo dabiici ah oo loogu talagalay madax xanuunka, xanuunka caadada, iyo noocyada kale ee xanuunka.

Valerian waxa kale oo loo isticmaali jiray Giriiggii hore daawo dabiici ah oo loogu talagalay qallalka. Waxaa la aaminsanaa in ay gacan ka geysato dejinta hab-dhiska neerfaha kana hortagto qalalka.

11. 4 waxay leeyihiin waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada iyo fungal, kuwaas oo kaa caawin kara la dagaalanka caabuqyada. Waxa kale oo la ogaaday in ay leedahay sifooyin ka-hortagga caabuqa, taas oo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo loogu talagalay cunaha xanuunka, qufaca, iyo arrimaha kale ee neefsashada.

Thyme sidoo kale waxaa loo isticmaali jiray wakhtiyadii hore calaamad u ah geesinimada iyo geesinimada. Askarta Roomaanka waxay ku maydhan jireen biyo lagu daray thyme si ay u xoojiyaan xooggooda iyo dhiirigelin ka hor intaysan dagaalka gelin.

>12. Yamaaruggii caanaha

Caanaha Yamaaruggii waa astaan ​​bogsashada oo sida ugu wanaagsan loogu yaqaanno awoodda ay u leedahay in ay horumariso caafimaadka beerka. Waxay ka kooban tahay isku-dhismeed loo yaqaanno silymarin, kaas oo la muujiyay inuu ilaaliyobeerka ka yimaada dhaawaca ay keenaan sunta iyo khamriga.

Marka laga soo tago waxyaabaha beerka ka ilaaliya, yamaaruggii caanaha waxa kale oo la aaminsan yahay in ay leeyihiin sifooyin ka-hortagga bararka iyo antioxidant-ka. Tani waxay dawo dabiici ah ka dhigtaa xanuunada kala duwan, sida kolestaroolka sareeya, macaanka, iyo xitaa kansarka.

Waxa xiiso leh, yamaaruggii caanaha ayaa sidoo kale loo adeegsaday dawo dhaqameed si kor loogu qaado nuujinta kalkaalinta hooyada . Magaceedu waxa uu ka yimi dheecaanka cad caanaha ee ka soo baxa dhirta ee caleenta marka la shiido.

13. Basbaas

Peppermint waxay astaan ​​u tahay bogsashada. Halkan ka arag.>

Peppermint waa astaan ​​bogsashada sababo la xiriira caafimaadka oo badan. Geedka ayaa caan ku ah udgoon gaar ah, caraf udgoon, waxaana si weyn loogu isticmaalaa daawadiisa Sidoo kale waa dawo dabiici ah oo loogu talagalay madax-xannuunnada iyo madax-xannuunnada sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay ka caawiso in ay yareyso xiisadda iyo hagaajinta socodka dhiigga.

Haddii ay tahay qaab shaah, saliid lagama maarmaan ah, ama caleemo cusub, basbaaska ayaa la isticmaalay qarniyo badan sida daawaynta dabiiciga ah ee xanuunada kala duwan

14. Hibiscus. Geedka waxaa lagu yaqaanaa maadada sare ee antioxidants iyo xeryahooda kale ee faa'iidada leh,kuwaas oo la aaminsan yahay in ay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan.

Mid ka mid ah dhinacyada gaarka ah ee hibiscus waa awoodda ay u leedahay inay gacan ka geysato nidaaminta cadaadiska dhiigga. Cilmi baaris ayaa muujisay in cabbitaanka shaaha hibiscus uu kaa caawin karo hoos u dhigista heerka cadaadiska dhiigga, taasoo ka dhigaysa dawo dabiici ah oo faa'iido leh kuwa qaba hypertension

15. Passionflower

Passionflower waxay u taagan tahay bogsashada. Halkan ka arag.

Passionflower waxa la rumaysan yahay in ay caawiso kordhinta heerarka GABA ee maskaxda, neurotransmitter ka caawiya nidaaminta niyadda oo kor u qaada dareenka nasashada. Tani waxay ka dhigaysaa dawo dabiici ah oo faa'iido leh kuwa raadinaya nafis kadeedka, walaaca, iyo noocyada kale ee kacsanaanta.

Waxa kale oo la aaminsan yahay in ay leedahay anti-bararka iyo xanuunka xanuunka, taas oo ka dhigaysa mid waxtar u leh daaweynta xaalado kala duwan. oo ay ku jiraan xanuunka iyo bararka.

Passionflower waxa kale oo la aaminsan yahay in ay leedahay saameyn dejineed oo fudud, taas oo ka dhigaysa mid waxtar u leh kor u qaadida hurdo caafimaad leh. Waxaa inta badan loo adeegsadaa qalabka gargaarka hurdo ee dabiiciga ah waana beddelka caanka ah ee kaniiniyada hurdada laguu qoro.

Duubista

Haddii aad raadinayso inaad yarayso bararka, xanuunka ka saarto, ama aad kor u qaaddo wanaagga niyadeed, waxaa jira ubax ku caawin kara. Iyo in kasta oo ubax kastaa laga yaabo inuu leeyahay sifooyin gaar ah, dhammaantood waxay wadaagaan hal shay oo caadi ah: karti awood lehkor u qaadida bogsashada oo taageer guud ahaan caafimaadka iyo fayoobaanta.

Marka, marka xigta ee aad dareemayso cimiladu, ka fiirso inaad u rogto mid ka mid ah ubaxyada bogsashada daawada dabiiciga ah. Haddii aad soo diyaarisay koob shaaha chamomile ah ama aad ku darto xoogaa rosemary ah karintaada, waxaad taaban doontaa awooda dabeecadda si ay u taageerto caafimaadkaaga iyo fayoobidaada.

Qodobo la mid ah:

25 Ubax Ee Ugu Sareeya Ee Astaanta Murugada Iyo Murugada

Ubax Astaanta U Ah Nolosha Iyo Sababta

25 Ubax Oo Astaanta U Ah Ilaalinta Iyo Sida Ay Macnahan U Heleen