តារាងមាតិកា
ដោយសារមនុស្សភាគច្រើនចំណាយពេលច្រើននៅសាលារៀនក្នុងវ័យកុមារភាព វាមិនមានអ្វីចម្លែកទេដែលសុបិនចង់ប្រឡងគឺជារឿងធម្មតា។ មនុស្សជាច្រើនមានរបស់ទាំងនេះជាច្រើនពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលមានបទពិសោធន៍ធ្វើតេស្តនៅក្នុងសុបិន។
សុបិននៃការប្រឡងគឺជាពាក្យប្រៀបធៀបច្បាស់លាស់សម្រាប់ការធ្វើតេស្ត ឬបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតភ្ញាក់ដែលបានកើតឡើងរួចហើយ។ កំពុងកើតឡើង ឬនឹងមកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ពេលវេលានៃការធ្វើតេស្តនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការពិនិត្យ ឬការវិនិច្ឆ័យពីអ្នកដ៏ទៃ ភាពច្របូកច្របល់ដែលញញើតនឹងអ្នក ឬអ្នកមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅសាលារៀន សុបិនចង់ប្រឡងអាច គ្រាន់តែជាការថប់បារម្ភរបស់អ្នក ហើយចិត្តរបស់អ្នកកំពុងផ្លុំចេញពីចំហាយទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកហួសពីសាលារៀន ឬមិននៅសាលារៀន នោះវាអាចជាសារដ៏ស៊ីជម្រៅពីការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
តើសុបិនអំពីការប្រឡងមានន័យយ៉ាងណា?
ការថប់បារម្ភអំពីការប្រឡង៖ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ
ចំនួននៃការថប់បារម្ភជុំវិញការប្រឡងរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ ឬការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ វាអាចមានន័យថាអ្នកខ្វះការគោរពខ្លួនឯង និង/ឬទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនឹងរួមបញ្ចូលប្រធានបទដូចជា៖
- អ្នកមិនអាចឆ្លើយសំណួរបានទេ
- ការប្រឡងជាភាសាផ្សេង
- ខ្មៅដៃរបស់អ្នកបន្តបែកធ្លាយ
- ពេលវេលាជិតអស់ហើយ
- អ្នកបានមកដល់យឺត ហើយ/ឬខកខានការប្រឡង
ទោះបីជាពួកគេនីមួយៗមានផលប៉ះពាល់បន្ថែមទៀតក៏ដោយ ពួកគេតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអ្នកជឿថាអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងខ្លួនឯង។ ប្រហែលជាអ្នកព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីការត្រូវបានគេវិនិច្ឆ័យ អារម្មណ៍ថាត្រូវគេបដិសេធ ឬមិនបានវាស់វែងតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ។
ការប្រឡងមិនបានសម្រេច៖ គ្របដណ្ដប់ដោយបញ្ហាប្រឈម
ការបរាជ័យបញ្ជាក់ថា បញ្ហាប្រឈមគឺហួសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ អ្នកប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួន ហើយអ្នកត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់។
ហេតុផលដែលអ្នកបរាជ័យក្នុងសុបិនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីការបរាជ័យពិតប្រាកដរបស់អ្នក ហើយចិត្តរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការវា។ ប៉ុន្តែមានធាតុផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលលើនិមិត្តសញ្ញា៖
- ភាពយឺតយ៉ាវ៖ ប្រសិនបើការបរាជ័យរបស់អ្នកកើតចេញពីភាពយឺតយ៉ាវ អ្នកត្រូវតែគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាក៏អាចបង្ហាញពីភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីអនាគត និងគោលដៅរបស់អ្នកផងដែរ។
- ការខកខានការប្រឡង ៖ បង្ហាញពីដំណាក់កាលមិនពេញលេញក្នុងជីវិត។
- មិនទាន់បានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រឡង ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬភ័យដោយសារតែមិនបានត្រៀមខ្លួន អ្នកគឺជាអ្នកពន្យារពេល ឬមិនអាចបំពេញតាមកាលកំណត់។ អ្នកមិនបានបំពេញការងារចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
- វត្ថុដែលភ្លេច ៖ ការភ្លេចរបស់របរដូចជា ប៊ិច កាត ម៉ាស៊ីនគិតលេខ និងរបស់ស្រដៀងគ្នាគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃព័ត៌មានលម្អិតជុំវិញការវិនិច្ឆ័យ ឬ ការប្រកួតប្រជែង។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសមត្ថភាពសម្រាប់វា។
- សំណួរដែលមិនអាចយល់បាន ៖ នៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ពីសំណួរប្រឡង ឬប្រសិនបើវាជាភាសាបរទេស វាអាចតំណាងឱ្យការប្រាស្រ័យទាក់ទងខុសដែលអ្នកមានជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយវាមានទម្ងន់ តាមគំនិតរបស់អ្នក។
- ការធ្វើតេស្តពិបាក ៖ នៅពេលប្រឡងពិបាកពេក ហើយអ្នកបរាជ័យ វាអាចមានន័យថាអ្នកមានការសង្ស័យយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអំពីខ្លួនអ្នក និងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។
- តស៊ូ៖ នៅពេលអ្នកតស៊ូជាមួយការធ្វើតេស្ត អ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដោយអយុត្តិធម៌។ ប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការខុស ឬរារាំងអ្នកពីការបញ្ចប់ នោះអ្នកមានអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់។
ឆ្លងកាត់ការសាកល្បង៖ ការបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនៃការប្រកួតប្រជែង
ការសុបិនអំពី ការធ្វើតេស្តបញ្ជាក់ថាអ្នកបានបញ្ចប់ការប្រឈមដ៏សំខាន់មួយដោយជោគជ័យ។ វាក៏អាចរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗដែលអ្នកបានដោះស្រាយយ៉ាងល្អ ហើយមនសិការរបស់អ្នកកំពុងអបអរសាទរអ្នក។
ជោគជ័យលើការធ្វើតេស្តក៏អាចតំណាងឱ្យសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាភាពរឹងមាំតាមរយៈការលំបាកផងដែរ។ ប្រសិនបើការប្រឡងមានភាពងាយស្រួល ហើយអ្នកបានឆ្លងកាត់ដោយគ្មានបញ្ហា នោះអ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលនាពេលអនាគត។
ភាពជាក់លាក់នៃក្តីស្រមៃ
ប្រធានបទនៃការប្រឡង
ប្រធានបទនៃការប្រឡងតំណាងឱ្យចំណុចជាក់លាក់ជុំវិញការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ សំណួរបើកចំហ ឬការធ្វើតេស្តភាសាអង់គ្លេសបង្ហាញពីជំនាញសង្គម និងទំនាក់ទំនងមិនល្អ។
ប្រសិនបើវាជាគណិតវិទ្យា ឬវិទ្យាសាស្ត្រទាំងអស់ វាមានទំនោរទាក់ទងនឹងការងាររបស់អ្នក។ ការប្រឡងពាក្យសំដីមានន័យថា អ្នកត្រូវផ្តោតលើអាជីពរបស់អ្នក។
ការប្រឡងប្រវតិ្តសាស្រ្ត ត្រូវបានគេគិតថាជាការយល់ដឹងរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងដ៏វែងឆ្ងាយ និងមិនល្អជាមួយភេទផ្ទុយ។
អារម្មណ៍អំឡុងពេល ក្តីស្រមៃ
ការប្រឡងសុបិនគឺនិយាយអំពីសកម្មភាព និងព័ត៌មានលម្អិតនៃបទពិសោធន៍ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើអ្នកមានទំនុកចិត្តនិងខ្យល់តាមរយៈ?
ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ និងសម្ពាធ? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬមានតែមួយគត់នៅពេលប្រឡងនោះ ការថប់បារម្ភកំពុងកើតឡើង ហើយ/ឬអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលហ៊ានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា។ ការពិចារណាលើព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការបកស្រាយត្រឹមត្រូវនៃសុបិន។
ពេលវេលាគឺលេចធ្លោ
ទម្ងន់នៃពេលវេលានៅក្នុងសុបិនមានន័យថាអ្នកកំពុងគិត និង រៀបចំផែនការច្រើនពេក ហើយមិនចាត់វិធានការគ្រប់គ្រាន់។ វាក៏អាចជាការសន្លប់របស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យប្រសើរជាងមុន។
សម្ពាធពេលវេលាមានសក្តានុពលដើម្បីបង្ហាញថាមានកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាប្រឈមនេះ។ ម៉្យាងទៀត វាអាចមានន័យថា អ្នកគួរបំពេញកិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាឃើញនាឡិការអស់ ឬឮសំឡេងរោទិ៍កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង វាអាចថាអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុក។
ការលួចបន្លំការធ្វើតេស្ត
អ្នកខ្វះការបារម្ភ ចំពោះក្រមសីលធម៌ ឬភាពស្មោះត្រង់ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់បន្លំការប្រឡង។
ក្នុងជីវិតភ្ញាក់ឡើង អ្នកមិនខ្លាចក្នុងការបំពានច្បាប់ទេ ហើយវាអាចបង្ហាញពីការមិនគោរពដែលអ្នកមានចំពោះអ្វីមួយដែលទាមទារភាពសុចរិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍយុទ្ធសាស្រ្តច្នៃប្រឌិតទាក់ទងនឹងបញ្ហាប្រឈម។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាប់បានថាអ្នកកំពុងចាញ់បោកការសាកល្បង និងបទពិសោធន៍នៃការខ្មាស់អៀន ឬខ្មាស់អៀន អ្នកប្រហែលជាបានសំរេចនូវបញ្ហាប្រឈមមួយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអនុវត្តស្តង់ដារទាបប៉ុណ្ណោះ .
អ្នកសរសេរការប្រឡង
នៅពេលអ្នកបង្កើត ឬសរសេរការប្រឡង អ្នកមានស្តង់ដារខ្ពស់សម្រាប់ និងការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ។ នៅពេលអនុវត្តចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្ត វាអាចបង្ហាញថាចិត្តរបស់អ្នកកំពុងវាយតម្លៃថាតើបុគ្គលនេះជាសម្ភារៈអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬអត់។
អង្គុយនៅការប្រឡង
ឃើញខ្លួនឯងអង្គុយនៅ ការប្រឡងគឺជាការព្រមានថាជំនឿ និងសីលធម៌របស់អ្នកកំពុងក្លាយជាសំណួរ។ នេះគឺជាការរិះគន់ខ្លួនឯង subconscious រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីឈានដល់ការរំពឹងទុកខ្ពស់មួយ; ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះការថប់បារម្ភ ឬអ្វីៗនៅតែបន្តខុសក្នុងសុបិន។
ការដាក់ពិន្ទុ ការរាប់ និងលេខ
ចំនួនសំណួរ ឬការមើលពិន្ទុផងដែរ មានអត្ថន័យពិសេស។ លេខសំណួរបង្ហាញពីចំនួនដង ឬរយៈពេលដែលអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាប្រឈមនេះ។ នៅពេលមានពិន្ទុ ហើយអ្នកមិនពេញចិត្ត អ្នកបានកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកខ្ពស់ពេក។
ប្រសិនបើអ្នកមានលេខសំណាង ឬមានអបិយជំនឿជាលេខលេចឡើងក្នុងសុបិន នេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីសីលធម៌ និងជំនឿរបស់អ្នក។ ការរាប់ដើម្បីឆ្លើយសំណួរគណិតវិទ្យាបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ នៅពេលឆ្លើយសំណួរគណិតវិទ្យាមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញាថាអ្នកនឹងយកឈ្នះសត្រូវរបស់អ្នក។
ការនិយាយទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ
ការប្រាប់មនុស្សអំពីលទ្ធផលប្រឡងរបស់អ្នកមានន័យថាអ្នក ត្រូវតែធ្វើការលើអារម្មណ៍នៃភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក និងការរក្សាខ្លួនឯង។ វាក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកបានទទួលខុសត្រូវដោយមនសិការចំពោះការពន្យារពេលរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនិយាយពីការឆ្លងកាត់ វាអាចទាយទុកមុនថាជោគជ័យគឺជានឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
ក្នុងករណីដែលអ្នកជួបប្រទះការវិនិច្ឆ័យ ឬការរិះគន់ពីអ្នកដ៏ទៃ វាអាចបង្ហាញពីការភ័យខ្លាច ឬកំហុសនៃការបរាជ័យនៅក្នុងការពិត។
ទីតាំងនៃការធ្វើតេស្ត
ប្រសិនបើកន្លែងដែលអ្នកបានធ្វើតេស្តគឺជាធាតុសំខាន់ ចំណុចនេះក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ៖
- ការធ្វើតេស្តផ្លូវបង្ហាញថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងតិចតួច។
- ការប្រឡងណាមួយនៅសាលាបង្ហាញថាជំនឿរបស់អ្នកកំពុងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យ។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់មកវិទ្យាល័យវិញ អ្នកនឹងទទួលបានការសរសើរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានផ្អាក ហើយអ្នកត្រូវតែប្រឡង អ្នកនឹងជួបប្រទះបញ្ហាមួយចំនួន។
- ការប្រឡងមហាវិទ្យាល័យបង្ហាញពីការប្រឡងកម្រិតខ្ពស់នៅក្នុងការពិតជាក់ស្តែង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញមហាវិទ្យាល័យរបស់អ្នក ហើយការប្រលងមានភាពងាយស្រួល អ្នកគួរតែបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងជំនឿដែលលែងបម្រើអ្នកទៀតហើយ។ នៅពេលដែលនៅអាលម៉ាម៉ារបស់អ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលភ្ជាប់មកជាមួយ អ្នកប្រហែលជានឹងជួបនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនគួរទុកចិត្ត។
- ឱកាសនឹងហុចឱ្យអ្នក ប្រសិនបើអ្នកទៅសាលាដើម្បីធ្វើតេស្តមួយ។
- ប្រសិនបើអ្នក 'រៀននៅមហាវិទ្យាល័យចៃដន្យ អ្នកទំនងជាឈានទៅរកមុខតំណែងដ៏មានឥទ្ធិពល។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលទៅមហាវិទ្យាល័យទេ ការធ្វើតេស្តជីវិតពិតរបស់អ្នកគឺហួសពីជំនាញរបស់អ្នក។
ដោយសង្ខេប
ចិត្តរបស់យើងគឺជាកន្លែងដ៏អស្ចារ្យ និងអាថ៌កំបាំងដែលអាចជួយយើងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបញ្ហា និងដំណោះស្រាយ។
ការប្រឡងក្នុងសុបិនគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវ និងសមហេតុផលសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយ។ ជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមដែលយើងជួបប្រទះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលលាតត្រដាងនៅក្នុងរដ្ឋនេះ និងព័ត៌មានលម្អិតដែលយើងចងចាំជាញឹកញាប់នឹងផ្តល់នូវការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
នៅពេលដែលយើងដឹងពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងក្តីសុបិនរបស់យើង យើងអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើងបានប្រសើរជាងមុន។ ការធ្វើតេស្តនៅក្នុងទឹកដីនៃ nod អាចបង្ហាញយើងពីមូលហេតុដែលបញ្ហាប្រឈមកំពុងកើតឡើង និងរបៀបផ្លាស់ប្តូរវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
