Галын тухай зүүдлэх нь нийтлэг болон таны амьдралд болж буй үйл явдлаас хамааран олон янзын тайлбартай байж болно. Ерөнхийдөө гал нь уур хилэн, хүсэл тэмүүлэл, хяналтаа алдах, сүйрлийг илэрхийлдэг. Бидэнд галд шатаж байна эсвэл гал унтраах гэсэн хэллэг байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Гал зүүд гэж юу вэ?

Гал бол зүүдэнд байнга гардаг сэдэв бөгөөд бидний зүүдэнд гал байгаа нь эерэг ба сөрөг аль алиныг нь илэрхийлдэг. контекст болон бидний зүүдэнд гардаг бусад зүйлс.

Галын хамгийн түгээмэл тайлбарууд нь:

Уур хилэн ба уур

Галын тухай бодохдоо бид ихэвчлэн шатаж буй зүйл, жишээлбэл, "галд автсан" эсвэл уур хилэн/уур хилэн, өөрөөр хэлбэл, "уур хилэнгээр шатах". Тиймээс, гал зүүдлэх нь таны амьдралд болж буй үйл явдлуудад хяналтгүй мэдрэмж, уур хилэнг илэрхийлж болно. Энэ нь дараагийн цэгтэй холбоотой - хяналтаа алдах.

Хяналтаа алдах

Уур хилэн, уур хилэн нь хяналтаа алдах мэдрэмжтэй холбоотой байж магадгүй. Та амьдралдаа юу болж байгааг хянах боломжгүй нөхцөл байдалд байж магадгүй юм. Та бүх зүйл галд шатаж байгааг харж, аливаа зүйлийг удирдаж чадахгүй байгаа хүн шиг санагдаж магадгүй юм.

Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл

Гэхдээ гал нь таны амьдралд ямар нэг зүйлийн төлөөх хүсэл тэмүүлэл -г мөн бэлгэддэг. Та ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байж магадгүй юмЭнэ нь таны хувьд маш их зүйлийг илэрхийлдэг. Энэ утгаараа галыг харах нь таны хувьд ямар нэг зүйл чухал, таныг шатааж буй хүсэл тэмүүллийг илтгэнэ.

Яаралтай байдлын мэдрэмж

Заримдаа гал түймрийн тухай зүүдлэх нь яаралтай юм уу, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлын тухай сэрэмжлүүлгийг илэрхийлдэг. Таны амьдралд тодорхой арга хэмжээ авах шаардлагатай асуудлууд гарч ирж магадгүй бөгөөд таны мөрөөдөл таныг хяналтаас гарахаас нь өмнө эдгээрийг тодорхойлж, шийдвэрлэхийг танд сануулж байгаа байх.

Цэвэршил, хувиргалт

Галын тухай зүүдлэх нь ариусах, хувирах гэсэн утгатай. Жишээлбэл, алт галд ороход хайлуулж, цэвэршүүлэх эсвэл хувиргах боломжтой. Гал нь аливаа зүйлийг үнс, хайлсан шингэн болгон хувиргах эсвэл ууршуулдаг.

Гал нь урьд өмнө байсан ямар нэг зүйлийн ул мөрийг арилгах боломжтой бөгөөд ингэснээр сайн муу бүх зүйлийг арилгахыг бэлэгддэг. Ийм байдлаар галыг ариусгаж, өөрчилж чадна.

Галыг үнс нурамнаас амилах гэсэн өгүүлбэрт байгаа өөрчлөлт, бэрхшээлийг даван туулахтай холбон тайлбарлаж болно.

Галыг зүүдлэх – Сценари ба тайлбар

Ямар ч байсан галын тухай зүүдлэх нь олон төрлийн сэтгэл хөдлөл, утгыг өдөөдөг. Тиймээс зүүдэнд гал гарч ирдэг янз бүрийн арга замуудын талаар илүү гүнзгий судалж, тэдгээрийн боломжит утга, тайлбарыг ойлгох нь дээр.

1. Таны байгаа газар мөрөөддөгГал дээр

Зүүдэлж, өөрийгөө шатаж байгааг харах нь уур хилэн, уур хилэн зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл -д автсаныг илтгэнэ.

Та өөрийгөө галд шатаж байна гэж зүүдлэвэл галыг хянах боломжгүй бол энэ нь та маш олон сэтгэл хөдлөлөө дарж, идэвхтэй галт уул шиг л дэлбэрч, хуримтлагдсан бүх сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулж байна гэсэн үг юм. .

Зүүдэндээ шатаж байгаа нь бас эерэг утгатай байж болно. Жишээлбэл, энэ нь таныг сорилттой тулгарсны дараа өөрчлөгдөж, хөгжиж байна гэсэн үг юм уу эсвэл таны туулж буй цэвэршүүлэх үйл явцыг илэрхийлж болно.

2. Танай байшин шатаж байна гэж мөрөөддөг.

Байшин нь таныг тав тухтай байж, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрх байж чадах хувийн зүйлийг илэрхийлдэг тул та байшингаа шатаж байна гэж мөрөөддөг бол Энэ нь таныг стресст орсон, хэт их ачаалалтай байгаа эсвэл хэд хэдэн санаа зовнил, айдас таныг тэнцвэрээ алддаг гэсэн үг юм.

Энэ нь та эвдрэхээс нааш завсарлага аваад өөрийгөө сэргээх хэрэгтэйг харуулж байна.

Гэрээ шатаж байна гэж зүүдлэх нь таны гэрт ямар нэгэн муу юм эсвэл сүйрлийн шинж тэмдэг байж болзошгүй.

3. Таныг галын цагирганд хүрээлэгдсэн зүүд зүүдлэх

Галын цагирагт хүрээлэгдсэн байна гэж зүүдлэх нь хамгаалалтыг илтгэнэ. Гэхдээ энэ хамгаалалтыг өөр өнцгөөс харж болно.

Нэгдүгээрт, энэ нь хүмүүсээс хамгаалах,ялангуяа ойр дотны хүмүүс. Та зүрх сэтгэл, сэтгэл хөдлөлөө хамгаалж, хэн нэгэнтэй ойртохыг хүсэхгүй байгаагаа харуулж, өөрийгөө хамгаалдаг.

Мөн энэ нь дайснууд эсвэл муу нөхцөл байдлаас хамгаалж, ялалт эсвэл хүч чадлыг илэрхийлж болно.

4. Таны оффис шатаж буйг мөрөөддөг.

Энэ нь таныг эсвэл ажлынхаа бусад хамт олон таны оффист хэн нэгэн "хөлөгдөж" болзошгүйг илтгэнэ. Энэ нь ажлын байран дахь хүмүүсийн хооронд олон асуудал үүсгэж, дотоод зөрчилдөөн эсвэл хүмүүсийн хоорондын дайсагнал өсөн нэмэгдэж байгааг илэрхийлж болно.

5. Таны машин шатаж байна гэж мөрөөддөг

Таны машин шатаж байна гэж зүүдлэх нь сөрөг утгатай байж болох бөгөөд удахгүй тохиолдож болзошгүй ямар нэг зүйлийг яаралтай сануулж, сэрэмжлүүлэх мэдрэмжийг илэрхийлдэг.

Үүнээс гадна энэ нь машинд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд засах эсвэл өөрчлөх шаардлагатай машины хэсэгт анхаарлаа хандуулдаг.

Тиймээс одоо "check engine"-ийн гэрлийг нухацтай авч үзэхэд тохиромжтой цаг байж магадгүй юм.

6. Таныг задгай зуухны өмнө зогсож байгаа мөрөөдөл

Галын тухай зарим зүүд эерэг байж болох ба бид галын зууханд зогсож байгаа тухай зүүдлэх нь амар амгалан, амрах, дутмаг байхыг илтгэдэг. санаа зовох. Энэ нь мөн гэр бүлийн халуун дулаан, хүмүүстэй харилцах харилцааг илэрхийлж болно.

Зуу зуух бол сануулга юм Зул сарын баяр мөн хайртай хүмүүсийнхээ эргэн тойронд цугларч, тэдэнтэй Зул сарын баярыг хуваалцахын баяр баясгалан. Энэ нь таныг дурсаж, талархаж байна гэсэн үг юм.

7. Таны хот галд шатаж буй мөрөөдөл

Таны хот таны хувийн амьдралтай ижил утгатай байж болох тул та өөрийн хотыг шатаж байна гэж мөрөөддөг бол энэ нь таны амьдралд эмх замбараагүй байдал үүсч, түүнтэй тэмцэх шаардлагатай байгааг илтгэнэ. энэ нь танд хамаатай бүх зүйлд нөлөөлөхгүй бол.

Галтай зүүдээ хэрхэн зөв тайлах вэ

Бидний зүүдэнд гал байгаа нь эерэг ба сөрөг өөр өөр утгатай байж болно. Тиймээс, мөрөөдлөө зөв ойлгохын тулд та галын тухай зүүдэндээ янз бүрийн сэтгэл хөдлөлүүд эсвэл түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлснийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Та уурласан уу эсвэл уурласан уу? Та алдах эсвэл гунигтай мэдрэмжийг мэдэрсэн үү? Та сандарч, санаа зовж байсан уу эсвэл тайван, тайван байсан уу? Зүүдний үеэр болон дараа нь мэдрэх мэдрэмжүүд нь галын тухай мөрөөдлөө тайлахад тань туслах болно.

Хэрэв та галын тухай мөрөөдөж байгаа бол гал түймэр байнга давтагдах нь таны амьдрал, гал түймрийн бэлгэдэл болсон газруудыг шалгаж, түүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Жишээлбэл, хэрэв гал нь уур уцаар, өвдөлт, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг бэлэгддэг бол та эдгээр зүйлийг шийдвэрлэх эсвэл амьдралаа сайжруулахын тулд эдгээр хүчтэй сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Та яагаад мөрөөддөг вэ?

Заримдаа сэргэлэн сэрдэг гэж төсөөлөөд үз дээунтаж байхдаа өөрийн эрхгүй мэдэрсэн ямар нэг зүйлийн талаар тодорхойгүй санах ой. Энэ бол бид бүгдийн мөрөөдөл гэж мэддэг зүйл юм. Дунджаар хүн шөнө бүр 3-5 удаа зүүдэлдэг ч ихэнхдээ бид зүүдээ бараг санадаггүй, ойлгодоггүй зүүдээ амархан үгүйсгэдэг.

Мөрөөдөл бол олон янзын зүйлийг бэлгэдэж чаддаг сайхан үзэгдэл юм. Үүний үр дүнд олон судлаачид зүүд гэж юу болох, хэрхэн тохиолддог, ямар утгатай болохыг илүү сайн ойлгохын тулд шинжлэх ухаан, гүн ухаан, шашин шүтлэг, сэтгэл зүйн судалгаа хийсэн.

Мөн хүн зүүдлэх чадвараа өөрийн дураар удирдаж чаддаггүй учраас зүүд маш нууцлаг байдаг. Учир нь энэ нь таны ухаангүй үед тохиолддог өөрийн эрхгүй үйл ажиллагаа юм.

Зүүдний тухай

Мөрөөдөл нь бидний унтаж байх үед бий болсон сэтгэцийн дүрс, дуу чимээ, бодол, мэдрэмжээс бүрддэг; Эдгээр нь заримдаа таны бүх мэдрэхүйг хамардаг боловч ихэнхдээ таны оюун санаанд бий болсон харааны дүрслэл юм.

Зүүд зүүдлэхдээ инээдтэй, аймшигтай, романтик, гунигтай, гунигтай, заримдаа үнэхээр хачирхалтай байж болох тул өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч зүүд нь заримдаа ухамсаргүй хүсэл тэмүүллийг илэрхийлдэг бөгөөд танд өдрийн турш эсвэл өнгөрсөн хугацаанд тохиолдсон янз бүрийн зүйлсийн эргэн тойронд танд байгаа эсвэл байж болох юм.

Мөн таны мөрөөдөл ирээдүйд юу тохиолдохыг зөгнөж, таны жинхэнэ мэдрэмжийг илчлэх боломжтой.тодорхой нөхцөл байдлын талаар.

Мөрөөдөл нь нүдний хурдан хөдөлгөөн (REM) гэж нэрлэгддэг нойрны мөчлөгийн тодорхой үе шатанд тохиолддог бөгөөд энэ үе шатанд тархи идэвхтэй байдаг бөгөөд нүд нь хаалттай байсан ч хурдан хөдөлж, зүрхний цохилт нэмэгдэж, бид үүнийг мэдэрдэг. булчингийн ая түр зуур алдагдаж, автономит тогтвортой байдал буурдаг.

Бид байнга мөрөөддөг учраас эхлээд мөрөөдлийнхөө утгыг олохыг эрэлхийлэх нь чухал. Мөрөөдөл нь хүн бүрийн онцлог шинж чанартай байдаг тул бидний мөрөөдлийн тайлбар нь маш субъектив юм.

Бөгцөөх

Хэдийгээр гал зүүдлэх нь ихэвчлэн харанхуй эсвэл ноцтой утгатай байдаг ч бид эдгээр сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорлож болохгүй. Галын тухай мөрөөдөл нь бидний амьдралын янз бүрийн талуудын талаархи бидний сэжиглэлийг ойлгох эсвэл зарим тохиолдолд батлахад тусална.

Мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйлийг санаж, түүнийг тайлахыг оролдсоноор бид юу зовоож байгааг ойлгох боломжтой бөгөөд энэ нь ирээдүйд болох зүйлд бэлтгэхэд тусална.