အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြာရှည်စွာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်၏ လျှို့ဝှက်ထားသော ဘုံများကို မကြာခဏ အရိပ်အမြွက်ပေးလေ့ရှိသည်။ အိပ်မက်များသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် အပြင်အဆင်များပေါ်တွင် ရှိနိုင်သော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် စပ်စုပြီး တစ်ခါတစ်ရံ မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသော အကြောင်းအရာတစ်ခုမှာ အိပ်မက်များအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းပြောတာမှန်တယ်။ မစင်များအကြောင်း အိပ်မက်များသည် အံ့အားသင့်ဖွယ်အဖြစ်များနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏အဓိပ္ပါယ်နှင့် အရေးပါမှုတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့အား အံ့သြသွားစေနိုင်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ စင်နှင့်ပတ်သက်သော စွဲမက်ဖွယ်အိပ်မက်ကမ္ဘာကို စူးစမ်းလေ့လာမည်၊ အမှတ်အသားပြုမှု၊ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များနှင့် အလားအလာများကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။ သူတို့ကိုင်ဆောင်ထားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု။

Poop အကြောင်း အိပ်မက်များ – အထွေထွေ အဓိပ္ပါယ်ပြန်ဆိုချက်များ

ထူးဆန်းပုံရသော အိပ်မက်များသည် ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်များကို သယ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ စွန့်ပစ်ရန်၊ သန့်စင်ရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝကဏ္ဍများကို ကိုယ်စားပြုလေ့ရှိသည်။ ဤတွင် ဆီးအိမ်အကြောင်း အိပ်မက်၏ ယေဘူယျ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အချို့ ဖြစ်သည်-

• လွှတ်ခြင်းနှင့် လွှတ်ခြင်း- ဆီးအိမ်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အိတ်ကို လွှတ်ပေးရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်္ကေတပြုပါသည်။ အဆိုးမြင်အတွေးများ၊ အတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများကို စွန့်လွှတ်လိုစိတ်အား အကြံပြုပါသည်။
• သန့်စင်ခြင်းနှင့် သန့်စင်ခြင်း- အိပ်မက်ထဲတွင် ညစ်ပတ်ခြင်းသည် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလေ့အထများ၊ စိတ်ခံစားမှုများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများမှ မိမိကိုယ်ကို သန့်စင်ရန် တိုက်တွန်းမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။
• အသွင်ပြောင်းခြင်း နှင့် ကြီးထွားမှု - ဆီးအိမ်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။အသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှု ကာလကို ညွှန်ပြသည်။ မစင်များသည် အစာမကြေခြင်း၏ ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သကဲ့သို့၊ ဤအိပ်မက်များသည် အနုတ်လက္ခဏာ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်နေပြီး အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားကြောင်း ဤအိပ်မက်များက အကြံပြုပါသည်။
• ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အရှက်ကွဲခြင်း- အချို့ကိစ္စများတွင် ဝမ်းလျှောခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ရှက်စရာ၊ ရှက်စရာခံစားချက်များကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ခံရခြင်း သို့မဟုတ် အကဲဖြတ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• ကျန်းမာရေး နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှု- ရံဖန်ရံခါတွင် ဆီးအိမ်အကြောင်း အိပ်မက်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အစာအိမ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို အာရုံစိုက်ရန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် မသိစိတ်မှသတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

သတိရပါ၊ အိမ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သင်နှင့် အကိုက်ညီဆုံးသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို ရှာဖွေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ခံစားမှုနှင့် အခြေအနေများကို တွေးတောရန် အရေးကြီးပါသည်။

Poop အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း – အဖြစ်များသော အခြေအနေများ

၁။ ဗိုက်ထဲတွင် လျှောက်လှမ်းခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ဗိုက်ထဲတွင် လျှောက်သွားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်နိုးထလာချိန်တွင် အပျက်သဘောဆောင်သည့် ခံစားချက်များ ရောထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော အခြေအနေများတွင် ဖမ်းမိခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ် သို့မဟုတ် မသန့်ရှင်းသော အခြေအနေများကြောင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည့်ခံစားချက်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်သည် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ခံစားမှုကိုဖန်တီးပေးသည့် အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများကို အာရုံစိုက်ရန် သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပိတ်မိနေပါသည်။ ၎င်းသည် စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြတ်ကျော်ရန် သို့မဟုတ် ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ခက်ခဲတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို အဖြေရှာပြီး ရှေ့ကို ဆက်လှမ်းနိုင်ဖို့။ သင် လျှောက်လှမ်းသည့်နေရာကို သတိထားရန်နှင့် ပြဿနာရှိသော အခြေအနေများတွင် အလွန်အကျွံပါဝင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် နိမိတ်ပုံခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ အိမ်သာမှ လျှံနေသော ညစ်ညမ်းသော အိမ်သာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ရေလျှံနေသော အိမ်သာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများကို လွှမ်းခြုံလာစေသည်။ လျစ်လျူရှုခံထားရသော ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် မဖြေရှင်းရသေးသော ကိစ္စများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ရေလျှံနေသော အိမ်သာသည် ဤစိတ်ခံစားမှုများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများကို ကြာကြာထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ဤအိပ်မက်သည် လျစ်လျူရှုခံထားရသည့် ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ရောက်ရှိနေသည့်နေရာသို့ ရောက်ရှိသွားသောကြောင့်၊ လျစ်လျူရှုလို့ မရတော့ပါဘူး။ ၎င်းသည် နောက်ထပ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှုကို တားဆီးရန် သရုပ်ဆောင်မှုနှင့် ပြတ်သားမှုကို ရှာဖွေရန် အားပေးသည်။

၃။ အစာစားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အစာစားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ပုံဆောင်သဘောအရ၊ ၎င်းသည် သင့်ဘ၀တွင် အဆိုးမြင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အရာတစ်ခုခုကို စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အတွင်းရေးသွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆိုလိုသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်နစ်နာစေမည့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အတွေးများ၊ အပြုအမူများ သို့မဟုတ် သြဇာလွှမ်းမိုးမှုများကို သင်ခွင့်ပြုထားကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင့်နိုးလာချိန်တွင် သင်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ပေါင်းသင်းမှုများကို အကဲဖြတ်ရန် အစွမ်းထက်သောသတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘဝ။ ဖြစ်ရန် တိုက်တွန်းသည်။သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ယုံကြည်ချက်များ၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို သတိထားပါ။

၄။ အနံ့ဆိုးများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် လွတ်မြောက်ရန်၊ သန့်စင်ရန်နှင့် ဘဝ၏ အဆိုးမြင်မှု သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော ရှုထောင့်များကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများကို အပြုသဘောဆောင်သော တိုးတက်မှုအဖြစ်သို့ ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ အညစ်အကြေးများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ရှက်ရွံ့ခြင်း၊ အရှက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာအမှန်တရားများကို ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင့်အား မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်၊ ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ရန်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို လက်ခံရန် အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ဝမ်းလျှောခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်သည် အလွန်ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် ဘဝအတွေ့အကြုံများအကြောင်း စူးစမ်းလေ့လာသင့်သည်။

၅။ အများသူငှာ မူးဝေခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အများပြည်သူတွင် ချွေးပေါက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မကြာခဏ ရှက်ရွံ့မှု၊ အားနည်းချက်၊ သို့မဟုတ် ဖော်ထုတ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ နယ်နိမိတ်များ သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးဆက်တင်များတွင် ပွင့်လင်းလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖော်ထုတ်ခံရခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း ၎င်းက အကြံပြုနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်သည် အခြားသူများထံမှ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိစစ်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ မစုံလင်မှုဟု ရှုမြင်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ဝေဖန်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၏ မသိစိတ်မှ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤစိတ်ခံစားမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် မလုံခြုံမှုများကို ဖော်ထုတ်နိုင်စေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံနိုင်မှုတို့ တိုးပွားလာစေနိုင်သည်။

၆။ညစ်ညမ်းသန့်စင်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက၊ ၎င်းသည် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ဖယ်ရှားကာ မလိုလားအပ်သော သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဒြပ်စင်များမှ သင့်ဘဝကို သန့်စင်လိုသောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသည့် အခြေအနေများအတွက် ရင်ဆိုင်ရန်နှင့် တာဝန်ယူလိုစိတ်အား ရောင်ပြန်ဟပ်စေသည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင့်အား ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည့် စိန်ခေါ်မှုများ၊ ပဋိပက္ခများ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအိတ်ဆောင်အိတ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အပြုသဘောဆောင်သောချဉ်းကပ်မှုကို အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ရန် အဆင်သင့်ရှိကြောင်း ညွှန်ပြသည်၊ သင်၏ အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို သန့်စင်စေပြီး အသစ်သော စတင်မှုတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ ၎င်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းဆီသို့ အပြုသဘောဆောင်သော ခြေလှမ်းတစ်ရပ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။

၇။ Poop ကစားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ဗိုက်နှင့်ကစားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ အဆင့်တစ်ခုတွင်၊ ၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၏ မနှစ်မြို့ဖွယ် သို့မဟုတ် တားမြစ်ထားသော အသွင်အပြင်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိန်ခေါ်မှုအခြေအနေများတွင် ဟာသ သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးမှုကို ရှာဖွေလိုသောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

တနည်းအားဖြင့် အိပ်မက်ထဲတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ကစားခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို နှောင့်ယှက်သောအပြုအမူများတွင် ပါဝင်ရန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောပုံစံများကို ကျင့်သုံးရန် သဘောထားကို အကြံပြုနိုင်သည်။ သင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့သည် သင်၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရည် တိုးတက်မှုနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၈။ Poop ကောင်းကင်မှပြုတ်ကျခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင်္ကေတအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်အခြေအနေသည် မျှော်လင့်မထားသော၊ ထိန်းချုပ်လို့မရနိုင်သော အနှောင့်အယှက်များ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်သင့်ဘဝထဲသို့ဝင်ရောက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုထက် ကျော်လွန်၍ ဖရိုဖရဲ သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများကြောင့် လွှမ်းခြုံခံနေရသည့် ခံစားချက်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်သည် အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး လိုက်လျောညီထွေနေရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည် သင့်အား တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေရန်နှင့် မမျှော်လင့်ထားသော အဆင်မပြေမှုများကြားတွင် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် တွန်းအားပေးပါသည်။ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အတွင်းအားကိုရှာဖွေခြင်းသည် သင့်အား စိန်ခေါ်မှုအချိန်များတစ်လျှောက် သွားလာရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၉။ မထင်မှတ်ထားသောနေရာများတွင် ဖော့ရှာခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

မမျှော်လင့်ထားသောနေရာများတွင် ဖော့ရှာခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်လျစ်လျူရှုထားသော သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုထားသော သင်ကိုယ်တိုင်၏ ဖုံးကွယ်ထားသော သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ခံထားရသော စိတ်ခံစားမှုများ၊ မဖြေရှင်းရသေးသော ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်များ ပြန်လည်ပေါ်လာပြီး သင့်အာရုံစိုက်မှုကို တောင်းဆိုနေခြင်းဖြစ်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင့်စိတ်ဝိဥာဉ်၏ လျှို့ဝှက်ထောင့်များကို ရှာဖွေရန်၊ အဆင်မပြေသော အမှန်တရားများကို ရင်ဆိုင်ရန်နှင့် သင့်ဘဝ၏ လျစ်လျူရှုထားသောရှုထောင့်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရန်၊ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုကို ခံယူကာ ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး မိမိကိုယ်ကို အသိတရားဖြင့် ရှေ့သို့တက်လှမ်းနိုင်ရန် တက်ကြွစွာဖြေရှင်းရန်နှင့် ကုစားခြင်းတို့ကို ရှာဖွေရန် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၁၀။ ဗက်ထဲတွင်ဖုံးလွှမ်းခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ဗိုက်ထဲတွင် ဖုံးလွှမ်းနေခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စက်ဆုပ်ခြင်း၊ အရှက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်များဖြင့် လွှမ်းခြုံခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ် သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အခြေအနေများ၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိခိုက်ခံစားရခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ဒီအိပ်မက်ကို မီးမောင်းထိုးပြတယ်။ကျန်းမာသော နယ်နိမိတ်များ ချမှတ်ရန်နှင့် အနုတ်လက္ခဏာ လွှမ်းမိုးမှုများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် စုဆောင်းမိသော အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များကို သန့်စင်ရန်နှင့် လွှတ်ပေးရန် သတိပေးချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို တက်ကြွစွာ ရှာဖွေခြင်းသည် သန့်ရှင်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။

Poop ကို အိပ်မက်မက်လျှင် ဘာလုပ်ရမည်နည်း

သင်သည် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို စိတ်မ၀င်စားခြင်း သို့မဟုတ် စူးစမ်းချင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအချို့ရှိသည်-

• သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ပြန်တွေးကြည့်ပါ- အိပ်မက်က သင်ခံစားရပုံကို အာရုံစိုက်ပါ။ အိပ်မက်အတွင်း သို့မဟုတ် ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက် သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို စူးစမ်းပါ။ ၎င်းသည် အိပ်မက်တွင် ဖော်ပြနေသည့် နောက်ခံစာများ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေပါသည်။
• အိပ်မက်ဂျာနယ်ကို ထားရှိပါ- ၎င်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများအပါအဝင် သင့်အိပ်မက်များကို ချရေးပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ပုံစံများ သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲအခင်းအကျင်းများ ထွက်ပေါ်လာနိုင်ပြီး သင့်အိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်ရှိ သင်္ကေတများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေပါသည်။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအနက်ကိုရှာပါ- အိပ်မက်သင်္ကေတသည် အလွန်ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဖြစ်သောကြောင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အခြေအနေများ အိပ်မက်သည် သင့်လက်ရှိဘဝအခြေအနေ သို့မဟုတ် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် စိန်ခေါ်မှုများကို မည်သို့ဆက်စပ်နိုင်သည်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင် ထပ်တလဲလဲ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအိပ်မက်များကြောင့် နက်ရှိုင်းစွာ သက်ရောက်မှု သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးနေသည်ဟု ခံစားရပါက၊ သင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ကုထုံးဆရာသို့မဟုတ် အိပ်မက်အနက်ကို အထူးပြုသော အိပ်မက်လေ့လာသူ။ ၎င်းတို့သည် လမ်းညွှန်ချက်ပေးကာ သင့်အိပ်မက်များ၏ နက်နဲသောအဓိပ္ပါယ်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်မက်များသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ သင်၏ ပင်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ပြီး သင့်အိပ်မက်များကို မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုအတွက် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

အကျဉ်းချုပ်

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် ထူးဆန်းသော သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသော သင်္ကေတအဓိပ္ပာယ်ကို ကိုင်စွဲထားသည်။ ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များသည် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်နှင့် ခံစားချက်များအတွက် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ရေးခြင်း နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှုများကို ရှာဖွေခြင်းသည် ဤအိပ်မက်များ၏ နောက်ကွယ်တွင် ပိုမိုနက်နဲသော အဓိပ္ပါယ်များကို ဖွင့်ဟရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။