22. ھەسەن-ھۈسەن

مۇسبەتنىڭ جەلپكار بەلگىسىپسىخولوگىيىلىك ھالەت - ھەسەن-ھۈسەن كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان سۈپۈرگە ۋە كەڭ ئېكرانلىق پالتا بىلەن كىشىنى ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئىنسانلارنىڭ ئوخشىمىغان ھېسسىياتى ، كۆز قارىشى ۋە ئارقا كۆرۈنۈشى بولغاچقا ، ھەسەن-ھۈسەن ھەر بىر ئالاھىدىلىكنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھام بېرىدۇ. بوراندىن كېيىنكى ھەسەن-ھۈسەن ئۈمىدۋارلىق ، ساغلاملىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئۆزگىرىشنىڭ سىمۋولى ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرۇش مۇمكىنچىلىكىنى ئەكس ئەتتۈرىدۇ. ساغلام ۋە تەڭپۇڭلۇقنى يېتىلدۈرۈش ھەسەن-ھۈسەننىڭ رەڭلەر ئارا يوچۇقسىز تەسۋىر ھاسىل قىلىشى بىلەن ئىلھاملىنىدۇ.

23. يېرىم چوڭ ئۈچەي

يېرىم چوڭ ئۈچەي روھىي ساغلاملىقنىڭ سىمۋولى. بۇ يەرنى كۆرۈڭ. يېرىم چوڭ ئۈچەي ئەدەبىياتتىكى ئىككى مۇستەقىل ماددىنى تۇتاشتۇرىدۇ ، بۇ بىر جۈملىنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى ، ئەمما داۋاملىشىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ مەسىلىلەرنى چۆرىدىگەن كەمسىتىش. مەسىلەن ، يېرىم چوڭ چەكمە چەكمە مودا بولغان ئىتتىپاقلىق ۋە قوللاشنىڭ سىمۋولى بولۇپ ، شەخسلەرگە ئۇلارنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىدۇ.

24. قالقان

پۇختا قۇرۇلۇشى بىلەنقوغداش تەبىئەت ، قالقان كىشىنى قايىل قىلىدىغان روھىي ساغلاملىقنىڭ سىمۋولى. قالقان ئىچكى خىرىس ۋە قىيىنچىلىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن كېرەكلىك ئىچكى كۈچ ۋە قەيسەرلىككە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇ ئۆزىمىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ، شەخسىي چەك-چېگرا ۋە ساغلام تاقابىل تۇرۇش مېخانىزىمىنىڭ ھېسسىي ساغلاملىقىمىزنى قوغداشتىكى مۇھىملىقىنى بىلدۈرىدۇ.

دوستلار ، ئائىلە ئەزالىرى ۋە روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسلىرى بۇ بەلگە ئارقىلىق تەسۋىرلەنگەن پاناھلىنىش مەنبەسىنى تەشكىل قىلىدۇ . بۇ بەلگە دوستلار ، ئائىلە ۋە روھىي ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى بىلەن بولغان ئالاقىنى رىغبەتلەندۈرۈش ئارقىلىق يالغۇزلۇقنى قوغدايدىغان ساۋۇتقا ئوخشاش رولىنى ئوينايدۇ.

25. قۇياش

قۇياشنىڭ يورۇق نۇرى ھېسسىيات خىرىسلىرىنى يېڭىش يولىمىزدىكى ئۈمىد ۋە ئاكتىپلىقنى بىلدۈرىدۇ. قۇياشنىڭ پارلاقلىقى ھېسسىيات كۈرىشى ئۈستىدىن غالىب كېلىشتەك ئۈمىدۋار قاراشلارنى قوزغايدۇ. ھەر بىر تاڭ سەھەر يېڭى باشلىنىشقا ۋەكىللىك قىلىدۇ ، شەخسىي تەرەققىياتقا ئىلھام بېرىدۇ ۋە يېڭى ھاياتىي كۈچ بىلەن رىقابەت دەۋرىدىن ئەسلىگە كېلىش ئىقتىدارىمىزنى كۈچەيتىدۇ.

سىمۋوللۇق مەنىدىن باشقا ، قۇياش روھىي جەھەتتە ماھىيەتلىك رول ئوينايدۇ بەخت. قۇياش نۇرى بىلەن ئۇچرىشىش كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ ، ئۇيقۇنى تەڭشەيدۇ ۋە سېروتونىننىڭ دەرىجىسىنى ئۆستۈرىدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى روھىي ساغلاملىققا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ كۈچلۈك بەلگە بىزنى قۇياشنىڭ ئىللىقلىقى ۋە نۇرىنى قوبۇل قىلىشقا ، زېھنىمىزنى يېتىلدۈرۈشكە ۋە ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىنى يېتىلدۈرۈشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ.

26. ئاپتاپپەرەس

A ئاپتاپپەرەس ،ھاياتىي كۈچكە تولغان گۈل بەرگىسى ۋە قەد كۆتۈرۈشى بىلەن روھىي ساغلاملىقنىڭ كىشىنى روھلاندۇرىدىغان سىمۋولى. قۇياشقا ئەگىشىشتىكى ئۆزگىچە ئىقتىدارى بىلەن تونۇلغان ئاپتاپپەرەس ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن كېرەكلىك قەيسەرلىك ۋە ماسلىشىشچانلىقىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇنىڭ خۇشخۇي ، ئالتۇن رەڭ خۇشاللىقى ، ئۈمىد ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىقنى قوغلىشىشنى سىمۋول قىلىدۇ.

ئاپتاپپەرەس سىمۋوللۇق مەنىدىن باشقا ، بىزگە روھىي ساغلاملىق توغرىسىدا قىممەتلىك ساۋاقلارنى بېرىدۇ. ئۇ قۇياش نۇرىنى ئىزدەپ ، ئىللىقلىقى بىلەن گۈللەنگەچكە ، ئاپتاپپەرەس ئۆزىنى ئاسراش ، زېھنىمىزنى يېتىلدۈرۈش ۋە ئاكتىپ كۆز قاراشنى يېتىلدۈرۈشنىڭ مۇھىملىقىنى نامايان قىلدى. ھېسسىياتلىق تەڭپۇڭلۇق غا قاراپ سەپەردە ئىچكى كۈچ يېتىلدۈرۈڭ.

27. دەرەخ

A دەرەخ ، يىلتىزى ۋە كەڭ شاخلىرى بىلەن ھېسسىيات ساغلاملىقىنىڭ ئاساسى تەرەپلىرىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. شاخ ۋە يىلتىز روھىي ساغلاملىقنىڭ تەڭپۇڭ ۋە گۈللەنگەن نامايەندىسى ھاسىل قىلىدۇ.

دەرەخ سىمۋوللۇق مەنىدىن باشقا ، ئۆزىنى ئاسراش ۋە شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ مۇھىملىقى توغرىسىدا قىممەتلىك دەرسلەرنى بېرىدۇ. دەرەخ گۈللىنىش ئۈچۈن ئوزۇقلۇق ، قۇياش نۇرى ۋە بوشلۇق تەلەپ قىلىدىغان بولغاچقا ، كاللىمىزمۇ كۆڭۈل بۆلۈش ، ئاكتىپلىق ۋە ئىزدىنىش بوشلۇقىغا موھتاج. بۇ كۈچلۈك بەلگە بىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىمىزنى يېتىلدۈرۈش ، قەيسەرلىك ۋە ئىچكى كۈچ يېتىلدۈرۈشنى ئەسكەرتىدۇ.

28. سۇ تامچىسى

سۇتامچە ماسلىشىشچانلىقى ، قەيسەرلىكى ۋە ھاياتتىكى خىرىسلاردىن ئۆتۈش ئىقتىدارىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇنىڭ نازۇك تەبىئىتى بىزگە ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىقنى ساقلاشتا ئۆزىگە كۆيۈنۈش ۋە زېھىننىڭ مۇھىملىقىنى ، تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىناقلىقنىڭ لازىملىقىنى ئەسلىتىدۇ.

سۇ تامچىسى ئارقىسىدىكى سىمۋوللۇق ، ئۇنىڭغا قوشۇلغان خاتىرجەملىككە باغلىنىش ، روھىي ساغلاملىقنى تېخىمۇ خاتىرجەم ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقى. تامچە ياغاچ يۈزىگە ئۇرۇلغاندا يۈز بېرىدىغان قانائەتلىنەرلىك پەلەمپەي بېسىم ھېس قىلغان كىشىلەرنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرى بىلەن تىنچ ئويلىنىشى ئۈچۈن بوستانلىق ھاسىل قىلىدۇ.

29. قۇلۇپ ۋە ئاچقۇچ

قۇلۇپ ۋە ئاچقۇچ روھىي ساغلاملىققا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ يەردىن كۆرۈڭ.

بىر-بىرىنى تولۇقلاش لايىھىسى ۋە مەقسىتى بىلەن قۇلۇپ ۋە ئاچقۇچ شەخسلەرنىڭ توساقلىرى ۋە رىقابەتلىرىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئاچقۇچ بۇ توساقلارنى ئېچىش ۋە يېڭىش ئۈچۈن كېرەكلىك قورال ، بايلىق ۋە قوللاشقا سىمۋول قىلىنغان بولۇپ ، ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىققا يول ئاچىدۇ. بايقاش ، شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە يوشۇرۇن كۈچىمىزنى ئېچىش.

30. ئوچۇق ئىشىك

كىشىنى جەلپ قىلىدىغان مەۋجۇتلۇق ۋە مۇمكىنچىلىك تۇيغۇسى بىلەن ئوچۇق ئىشىك روھىي ساغلاملىقنىڭ ئۈمىدۋار سىمۋولى. ئوچۇق ئىشىك شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ، ئۆزىنى بايقاش ۋە ساقىيىش پۇرسىتىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، ئۇلار ھېسسىيات جەھەتتە ياخشى سەپەرگە ئاتلىنىشنى تاللىغانلارنى ساقلايدۇ-بولۇش.

سىمۋوللۇق مەنىدىن باشقا ، ئوچۇق ئىشىك قوللاش تورى ۋە روھىي ساغلاملىقتىكى باغلىنىشنىڭ مۇھىملىقىنى گەۋدىلەندۈردى. دوستلار ، ئائىلە ۋە روھىي ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىلەر پەقەت شۇ يەردە تۇرۇپلا ياردەم بېرەلەيدۇ ئىشىكنى ئېچىش پەقەت بىر مىسال

ئۆرۈش

مەيلى ئۆزگىرىشكە سىمۋول قىلىنغان كېپىنەك بولسۇن ياكى ھاياتنىڭ داۋاملىشىشىغا ۋەكىللىك قىلىدىغان يېرىم شار بولسۇن ، بۇ بەلگىلەر ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە تەسەللى ۋە مەدەت بېرىدۇ. ئۇلار بىزنى روھىي ساغلاملىق ھەققىدە ئوچۇق-ئاشكارە سۆزلەشكە ۋە ئېھتىياجلىق بولغاندا ياردەم سوراشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ>

مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ماقالىلەر:

15 تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىناقلىقنىڭ كۈچلۈك سىمۋولى

20 ئىچكى تىنچلىقنىڭ كۈچلۈك سىمۋولى ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى

20 ئاكتىپ ئېنېرگىيەنىڭ كۈچلۈك سىمۋولى

21 ئېنىرگىيە ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى

ساداقەتنىڭ 20 كۈچلۈك سىمۋولى ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى

3 گە تەۋە ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. شار

شار روھىي ساغلاملىققا سىمۋول قىلىنغان ، چۈنكى ئۇ يېنىكلىك ۋە روھلىنىشقا ۋەكىللىك قىلىدۇ. روھىي ساغلاملىقىمىز كۈچلۈك بولغاندا ، بىز دائىم ھاۋادا لەيلەپ تۇرغان شارغا ئوخشاش تېخىمۇ يېنىك ۋە غەمسىز ھېس قىلىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، شار شارنى ياندۇرۇپ ، ئۇيۇشۇشچانلىقىنى يوقىتالىغانغا ئوخشاش ، روھىي ساغلاملىقىمىزمۇ ئوڭۇشسىزلىق ۋە خىرىسلارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن ، بۇ بىزنىڭ چۈشكۈنلۈك ۋە ئېغىرلىقىمىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ.

گەرچە شۇنداق بولسىمۇ ، بىر شارمۇ ئۈمىدكە ۋەكىللىك قىلالايدۇ ۋە چىدامچانلىقى . شار پۈركۈلگەندە ، ئۇ پەيدا بولۇش خەۋىپىگە دۇچ كېلىدىغان توسالغۇلارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن ، ئەمما چىڭ تۇرۇش ۋە قەتئىيلىك بىلەن ئۇ داۋاملىق لەيلەپ ئۇچالايدۇ.

4. چوڭ مېڭە

مېڭىنىڭ يولىنى قالايمىقانلاشتۇرۇش باشقۇرۇش تەس بولغان ھەرىكەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قولدا ئىشلەيدىغان نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئادەم مېڭىسىنىڭ ئىچىدىكى ئىنتايىن مۇرەككەپ رامكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، كۈندىلىك مەۋجۇتلۇقنى چۆرىدىگەن بارلىق ساھەلەرنى تەڭشەشكە مەسئۇل مۇرەككەپ تورلارنى شەكىللەندۈرىدۇ.

مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش ئارقىلىق ياخشى روھىي ساغلاملىق غا كاپالەتلىك قىلالايمىز. مېڭىمىزنىڭ. بىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش ئىنتايىن مۇھىم ، مەسىلەن يېڭى ماھارەتكە ئېرىشىش ياكى باشقۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىش بىلەن بىللە ئىجادىيەت نۇقتىلىرىنى تەكشۈرۈشبېسىم ۋە تەشۋىشنىڭ يوشۇرۇن مەنبەسى. شۇڭلاشقا چوڭ مېڭە بەلكىم روھىي ساغلاملىقنىڭ ئەڭ كۈچلۈك سىمۋوللىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن.

5. كېپىنەك

مۈشۈكئېيىقتىن كېپىنەك گە ئۆزگەرگەنگە ئوخشاش ، بىزمۇ مېتافوروز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ ، تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە قەيسەر بولۇپ چىقالايمىز. كېپىنەكنىڭ ساياھىتى ئۈمىد ۋە گۈزەللىكنىڭ سىمۋولى بولۇپ ، بىزگە ئۆزگىرىشنىڭ مۇمكىن بولۇپلا قالماي ، يەنە ئۆسۈپ يېتىلىش ئۈچۈنمۇ زۆرۈر ئىكەنلىكىنى ئەسكەرتىدۇ.

ئوخشاشلا ، روھىي ساغلاملىق خىرىسىغا دۇچ كەلگەنلەرمۇ ئۆزلىرىنىڭ ئۆزگىرىش مۇساپىسىنى قوبۇل قىلالايدۇ. ، يېڭى كۈرەش ۋە گۈزەللىك بىلەن بولغان كۈرەشلىرىدىن بارلىققا كەلدى. ئۆزگەرتىش ئۈچۈن جاسارەت ۋە ئىرادە تەلەپ قىلىنىدۇ ، ئەمما كېپىنەككە ئوخشاش ، ئاخىرقى نەتىجە تىرىشىشقا ئەرزىيدۇ.

6. شام

شاملار ئەڭ قاراڭغۇ ئەھۋاللاردىمۇ يورۇغانلىقى ئۈچۈن ، ئۇلار روھىي ساغلاملىقنىڭ كۈچلۈك سىمۋولى. شاملار قاراڭغۇ ۋاقىتلاردا كىشىلەرنىڭ قانداق قىلىپ ساقىيىشنى ئىزدەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. شامغا ئوخشاش ئاددىي نەرسىدىن مۇلايىم پارقىراق بىز ھەر كۈنى دۇچ كېلىدىغان قىيىنچىلىقلار ئىچىدە ئاكتىپ تەپەككۇر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەلگىلەرنى گەۋدىلەندۈرەلەيدۇ

بۇنىڭدىن باشقا ، يالقۇن ئۇسسۇلىنى كۆرۈشنىڭ كۆپ خىل ئۇسۇلدا ساقىيىدىغان ئويلىنىش پايدىسى بار. شام ياندۇرۇش بېسىمنى پەسەيتىش ۋە چاقناپ تۇرغان يالقۇنغا ئەھمىيەت بېرىش ئارقىلىق تىنىچلىقنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى كۈچلۈك قورال. سىناق مەزگىلىدە شام بەلگىسىنى قوللىنىش ئارقىلىق چىداملىق ۋە قوللاشقا ئېرىشەلەيمىز.

7. كومپاس

كومپاس بولسا ۋەكىللىك قىلىدۇروھىي ساغلاملىقتىكى يۆنىلىش ۋە مەقسەتنىڭ ئەھمىيىتى ، ئۇنى كۈچلۈك بەلگە قىلىدۇ. روھىي ساغلاملىقنىڭ ياخشى بولۇشى توساقنى ئېنىق ۋە مەقسەتلىك ھالدا يېقىنلاشتۇرالايدۇ ، يول ماڭغاندا كومپاس ئىشلەتكەنگە ئوخشاش. نىشان بەلگىلەش ئارقىلىق ئېنىق يۆنىلىش ۋە مەقسەتنى تۇرغۇزۇش قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ياخشى روھىي ساغلاملىقنى قولغا كەلتۈرۈشكە تۆھپە قوشىدۇ.

ماھىيەتتە ، ھاياتنى مۇۋەپپەقىيەتلىك يېتەكلەشتە ئۆزىنى چۈشىنىش ھەممىدىن مۇھىم. ھاياتنى يېتەكلەشنىڭ ئاچقۇچى بىزنىڭ ئوي-خىيالىمىز ، ھېسسىياتىمىز ۋە ھەرىكىتىمىزگە ماسلاشتۇرۇلغان. بىز ئۆزىمىز مۇنەۋۋەر ۋە ياخشىلاشقا ئېھتىياجلىق بولغان رايونلارنى تونۇش توغرا قارار چىقىرىش ئۈچۈن زۆرۈر.

8. كەپتەر

كەپتەر بىلەن ئاكتىپ روھىي ھالەت ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىش قەدىمكى دەۋرلەردىن باشلانغان. ئافرودىتې ، قەدىمكى گرېتسىيە رىۋايەتلىرىدىكى مۇھەببەت ئىلاھى ۋە گۈزەللىك بۇ سىمۋوللۇق قۇش بىلەن تۇتىشىدۇ. خىرىستىيان ئەنئەنىسى كەپتەرنى ئۈمىد ۋە ئاكتىپلىق بىلەن باغلايدۇ.

كەپتەر ئىگە بولغان خاتىرجەم مىجەز ساغلام روھىي ساغلاملىقنىڭ نامايەندىسى. كەپتەرنىڭ مۇلايىم تەبىئىتى روھىي ساغلاملىقى بىلەن كەلگەن خاتىرجەملىكنى ئەكىس ئەتتۈرۈپ ، ئۇنى روھىي كېسەللىك تەربىيىسى ۋە قوللاشنىڭ سىمۋوللۇق سىمۋولى سۈپىتىدە قوبۇل قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

9. پەي

پەي نىڭ نازۇك ۋە يېنىك خاراكتېرى ياخشى روھىي ساغلاملىق تەمىنلەيدىغان ئەركىنلىك تۇيغۇسىنى بىلدۈرىدۇ. يەرلىك مەدەنىيەتلەر ئۈچۈن پەيلەر ناھايىتى مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگەروھىي ساغلاملىق ۋە مەنىۋىيەت ھەققىدە ئۇلار ساغلاملىقنىڭ ئەركىنلىكى ۋە ئاسانلىقىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. روھىي ساغلاملىقنىڭ ياخشى بولۇشى كۈندىلىك تۇرمۇشتا يەڭگىل ۋە غەمسىز بولۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. پەيگە ئوخشاش بەلگىلەرنى ئىشلىتىپ ئەنئەنىگە ھۆرمەت قىلىش روھىي ساغلاملىقنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئىلھام بېرىدۇ.

10. يېشىل لېنتا

يېشىل لېنتا روھىي ساغلاملىق ئېڭى ۋە تەشۋىقاتنىڭ سىمۋولى. مايدا ، بولۇپمۇ روھىي ساغلاملىق تەشۋىقات ئېيىدا ، پىسخىكا ساغلاملىقىغا تېخىمۇ ياخشى دىققەت قىلىشنى تەشەببۇس قىلىدىغان كىشىلەر ئارىسىدا يېشىل لېنتا تاقاش كۆپ ئۇچرايدۇ. 5-ئايدىكى روھىي ساغلاملىق تەشۋىقات ئېيىدا ئۇنى يىل بويى ياكى كۈندە كىيىش ئىتتىپاقلىقنى كۆرسىتىدۇ.

يېشىل لېنتامۇ ئۈمىدنىڭ سىمۋولى ، روھىي كېسەللىكتىن ئەسلىگە كېلىشنىڭ مۇھىم تەرىپى. لېنتا كىيىش ئارقىلىق ، شەخسلەر روھىي ساغلاملىق خىرىسىغا دۇچ كەلگەنلەرنى قوللىيالايدۇ ۋە ئەسلىگە كېلىشنىڭ مۇمكىنلىكىنى ئۈمىد بىلەن تەمىنلەيدۇ.

11. سائەت ئەينىكى

سائەت ئەينىكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، ئۇ ئۆزىنى ئاسراش ۋە ئويلىنىشنىڭ مۇھىملىقىنى ئەسكەرتىش رولىنى ئوينايدۇ. ئالدىراش ۋە تېز تەرەققىي قىلىۋاتقان دۇنيادا روھىي ساغلاملىق ئېھتىياجىمىزغا سەل قاراش ئاسان بولىدۇ. سائەت ئەينەك بەلگىسى بىزنىڭ روھىي ھالىتىمىزنى ئاستىلىتىشنى ۋە ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنى ئەسكەرتەلەيدۇ-<. سائەتلىك ئەينەك بىر كامېردىن يەنە بىر ئۆيگە ئېقىۋاتقان قۇم بىلەن تەڭپۇڭلاشقانغا ئوخشاش ، روھىي ساغلاملىقمۇ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى تەلەپ قىلىدۇ.

12. چەكسىزلىك بەلگىسى

چەكسىزلىك بەلگىسى ياكى لىمفا تۈگۈنى چەكسىز ئىمكانىيەت ۋە يوشۇرۇن ئىدىيىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، بۇ بىزگە ھەر ۋاقىت ئەسلىگە كېلىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ ئۈمىدى بارلىقىنى ئەسكەرتىدۇ. روھىي ساغلاملىق جەھەتتە ، چەكسىزلىك بەلگىسى داۋاملىشىۋاتقان ساقىيىش ۋە ئۆزىنى بايقاش مۇساپىسىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ.

چەكسىزلىك بەلگىسى ھەر بىر ئەھۋالدا ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ مۇمكىنلىكىنى ئەسكەرتىدۇ. چەكسىز يوشۇرۇن كۈچنى ئىپادىلەش ئارقىلىق ، چەكسىزلىك بەلگىسى روھىي ساغلاملىق سەپىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق ئۈزلۈكسىز تەرەققىي قىلىدۇ. چەكسىزلىك بەلگىسى روھىي ساغلاملىقنى خاراكتېرلەندۈرىدىغان ئۆز-ئارا باغلىنىش ئۇقۇمىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.

13. كالېيدوسكوپ

كالېيدوسكوپ روھىي ساغلاملىقنىڭ سىمۋولى. بۇ يەردىن كۆرۈڭ. روھىي ساغلاملىققا ۋەكىللىك قىلىشتا ، ئۇنىڭ كۆپ خىللىقىنى تەكىتلەش كېرەك. كالېيدوسكوپنى سىمۋول قىلىپ ئىشلىتىش ھەر بىر ئادەمنىڭ روھىي ساغلاملىق مۇساپىسىنىڭ مۇرەككەپلىكى ۋە خاسلىقىنى تەكىتلەيدۇ.ئەندىزە روھىي ساغلاملىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويغاندا ئۆزىمىزنى ئۆزگەرتىش ئىقتىدارىمىز بىلەن ئوخشاش. كالىدوسكوپ ئىشلىتىش توغرىسىدا نۇرغۇن كىشىلەرنى ئىلھاملاندۇرىدىغىنى ، ئۇنى كۆرگەندە چىرايلىق ۋە مۇرەككەپ لايىھەلەرنىڭ بارلىققا كېلىشى.

14. لامپۇچكا

لامپۇچكا روھىي ساغلاملىققا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ. بۇزۇلغان لامپۇچكىنى ئوڭشاشتا ياردەم تەلەپ قىلغانغا ئوخشاش ، تېخىمۇ ئېنىق كۆرۈش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ ، ناچار روھىي ساغلاملىقنى باشقۇرۇشقا ياردەم سوراش تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

لامپۇچكىنى روھىي ساغلاملىقنىڭ سىمۋولى سۈپىتىدە قوبۇل قىلىش ئارقىلىق ياردەم ئىزدەشنى ۋە ئۈمىدنى بايقاشنى تەكىتلەيمىز. لامپۇچكىنىڭ سىمۋوللۇقى يورۇتۇش ياكى ئىللىقلىق قاتارلىق ئەمەلىي ئىقتىدارلاردىن ھالقىپ كەتتى.

15. نېلۇپەر گۈلى

كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان گۈزەللىكى ۋە ئىپتىدائىي گۈل بەرگىسى بىلەن نېلۇپەر گۈلى روھىي ساغلاملىقنىڭ كۈچلۈك سىمۋولى. لاي سۇدىن پەيدا بولغان چىداملىق گۈل ئىنسانلارنىڭ قىيىنچىلىقتىن ئېشىپ ، ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىقىنى قولغا كەلتۈرۈش ئىقتىدارىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇ ھاياتىي كۈچكە تولغان رەڭلەر ۋە نەپىس شەكىل ھەر بىر شەخسنىڭ كۈچى ، ساپلىق ۋە ئۆزگىرىش يوشۇرۇن كۈچىنى گەۋدىلەندۈرىدۇ.

نېلۇپەر تەپەككۇرنىڭ سىمۋولى ۋە شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشمۇ. ئۇ چىرايلىق ھالدا سۇ نىڭ ئۈستىدە لەيلەپ يۈرگەچكە ، ھاياتنىڭ خىرىسىغا تاقابىل تۇرۇشتا مەركەزلىك ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشنىڭ مۇھىملىقىنى بىلدۈرىدۇ.

16.تاغلار

ھەيۋەتلىك چوققىلار ۋە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان مەنزىرىلەر بىلەن تاغلار روھىي ساغلاملىقنىڭ كىشىنى روھلاندۇرىدىغان سىمۋولى. ئۇلارنىڭ قەد كۆتۈرۈشى ئىنسانلارنىڭ توسالغۇلارنى يېڭىش ۋە ھېسسىي ساغلاملىقنىڭ يېڭى يۇقىرى پەللىسىگە يېتىشىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋىستا ۋە خاتىرجەم كەيپىيات روھىي ئېنىقلىقنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، شەخسلەرنىڭ ئوي ۋە ھېسسىياتىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيدۇ.

17. مۇزىكا خاتىرىلىرى

مۇزىكا خاتىرىلىرى روھىي ساغلاملىققا سىمۋول قىلىنغان. بۇ يەردىن كۆرۈڭ. ھەر بىر خاتىرە شەخسنىڭ ئۆزگىچە ھېسسىياتى ۋە كەچۈرمىشلىرىگە ۋەكىللىك قىلىپ ، روھىي ساغلاملىقنىڭ سىمفونىيەسىنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. ئاھاڭ ۋە تەمرەتكىنىڭ كۆپ خىللىقى ھېسسىيات ھالىتىمىزنىڭ مۇرەككەپلىكى ۋە ئىنچىكەلىكىنى چۈشەندۈرۈپ ، بىزنى ئۆزىمىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. روھىي ساغلاملىق توغرىسىدا. مۇزىكا بىلەن شۇغۇللىنىش ئارقىلىق ، شەخسلەر ھېسسىياتىنى تېخىمۇ ياخشى ئىپادىلەپ ، ئۆزىگە بولغان تونۇشنى يېتىلدۈرەلەيدۇ ۋە ھاياتتىكى خىرىسلار ئىچىدە تەسەللىي تاپالايدۇ. بۇ ئىجادىيەت نۇقتىسى ساغلام پىكىرنى ساقلاپ قېلىشتا ئۆزىنى ئىپادىلەش ۋە ھېسسىيات جەھەتتە قويۇپ بېرىشنىڭ مۇھىملىقىنى ئەسكەرتىدۇ.

18. ئېچىڭقول

ئوچۇق قول ، ئۇلارنىڭ قارشى ئېلىش ھەرىكىتى ۋە مۇلايىم تېگىشى بىلەن روھىي ساغلاملىقنى قوللاش ۋە باغلىنىشنىڭ ماھىيىتىگە سىمۋول قىلىنغان. ئۇلار ھېسسىيات ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ھېسداشلىق ، چۈشىنىش ۋە كۆيۈمچان غەمخورلۇقنىڭ كۈچىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئوچۇق قول ئاڭلاش ، تەسەللى بېرىش ۋە باشقىلارنىڭ ھېسسىيات يۈكىنى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرىش ئىرادىسىگە سىمۋول قىلىنغان.

قاراڭ: بانشې دېگەن نېمە؟

بۇنىڭدىن باشقا ، ئوچۇق قول ئۆزىنى قوبۇل قىلىش ۋە ئاجىزلىقنى قوبۇل قىلىش ھەرىكىتىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇلار شەخسلەرنى ئۆزگەرتىشكە ، شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشكە ۋە ئۆزىنى بايقاشقا ئوچۇق بولۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. بۇ ئوچۇق قوللۇق ئۇسۇلنى قوللانساق ، ھېسسىياتىمىزغا تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرالايمىز ، قەيسەرلىكنى يېتىلدۈرەلەيمىز ۋە ئىچكى كۈچ يېتىلدۈرەلەيمىز ، تەڭپۇڭ ۋە ساغلام ئەقىل يېتىلدۈرىمىز.

19. ئورىگامى كرانى

ئەنئەنىۋى ياپون سەنئىتى شەكلى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، كىراننى قاتلاش سەۋرچانلىق ، زېھىن ۋە زېھىننى سىمۋول قىلىپ ، ئىچكى تىنچلىق ۋە ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىغا سەپەرنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. تاماملانغان كران ئۆزىنى ئاسراش ۋە شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ئارقىلىق ئېرىشكىلى بولىدىغان گۈزەللىك ۋە نەپىسلىكنى ئۆزىگە مۇجەسسەملىگەن>. مەسىلەن ، ياپونلار مىڭ كىراننى قاتلىغاندا ساغلاملىق ياكى ئەسلىگە كېلىشتەك ئارزۇ بېرىدۇ دەپ قارايدۇ. بۇ كۈچلۈك سىمۋوللۇق قەيسەرلىك ، ئۆزىگە كۆيۈنۈش ۋە روھىي ساغلاملىقنى ساقلاشتىكى ئاكتىپ تەپەككۇرنىڭ مۇھىملىقىنى گەۋدىلەندۈردى-