តារាងមាតិកា
សុបិនឃើញធ្មេញជ្រុះ គឺជា ប្រភេទសុបិនទូទៅបំផុត ។ ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក៏ដោយ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេកើតឡើង និងអ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យថា ប្រធានបទនៃការសិក្សា និងការពិភាក្សាជាច្រើន ។ សុបិនបែបនេះមានទំនោរទៅជាទុក្ខព្រួយ ដែលធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោ និងការថប់បារម្ភនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង។
សុបិនដែលបាត់បង់ធ្មេញគឺ ជាញឹកញាប់កើតឡើងវិញ ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត និងភាពមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកសុបិន។ ភ្ញាក់ពីដំណេក។
ហេតុអ្វីបានជាសុបិនឃើញធ្មេញធ្លាក់ជារឿងធម្មតាដូច្នេះ?
សុបិនអំពីធ្មេញជ្រុះបានទាក់ទាញមនុស្សតាំងពីបុរាណកាល ដោយមានកំណត់ត្រាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរអំពីសុបិនបែបនេះនឹងត្រលប់ទៅសតវត្សរ៍ទីពីរ។ របាយការណ៍នៃសុបិនទាំងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅជុំវិញពិភពលោក ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាសុបិនទាំងនេះមានលក្ខណៈជាសកល។
ការសិក្សាមួយ បានរកឃើញថាការសុបិនអំពីការជ្រុះធ្មេញគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមាន “មានការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងជាងមុន មានកម្លាំងអត្មាទាប មិនសូវពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេ មានអារម្មណ៍ថាពួកគេគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេតិចជាងមុន និងមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម”។
ធ្មេញគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ដែលតំណាងឱ្យសុខភាព។ អាហារបំប៉ន និងអត្តសញ្ញាណ។ ស្នាមញញឹមភ្លឺជាមួយនឹងធ្មេញទាំងអស់នៅដដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទំនុកចិត្ត សុភមង្គល និងសុខុមាលភាព។ ធ្មេញជាច្រកចូលទៅកាន់រាងកាយរបស់យើង ព្រោះវាដោយការទំពារ ដែលយើងអាចចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់យើង។ ជាមួយនឹងការសង្កត់ធ្ងន់ទាំងអស់នេះលើសារៈសំខាន់នៃធ្មេញការបាត់បង់ធ្មេញរបស់យើងនៅក្នុងវិធីមួយឬមួយទៀតនៅក្នុងសុបិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ជាសកល ដូចជាទុក្ខព្រួយ កង្វល់ និងការថប់បារម្ភ។
តើសុបិនដែលជ្រុះធ្មេញមានន័យយ៉ាងណា?
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីសុបិនដែលជ្រុះធ្មេញនោះគឺមិនដូចសុបិន្តភាគច្រើនទេ ពួកគេមិនមែនជាការចង្អុលបង្ហាញអំពី បទពិសោធន៍ជីវិតភ្ញាក់របស់យើង នោះទេ។ ពួកវាមិនសមស្របនឹងសម្មតិកម្មបន្ត ដែលនិយាយថាខ្លឹមសារនៃក្តីសុបិន្តរបស់យើងកើតចេញពីបទពិសោធន៍នៃការភ្ញាក់របស់យើង។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលបានឮអំពីធ្មេញរបស់មនុស្សម្នាក់ជ្រុះ រលួយ ឬបាក់ ដោយគ្មានហេតុផល? ដើម្បីដាក់វានៅក្នុងបរិបទ ក្តីសុបិន្តភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្វីដែលយើងជួបប្រទះក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ តាមពិតទៅ ខ្លឹមសារនៃក្តីសុបិនរបស់យើងភាគច្រើនគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការជួប និងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ក្នុងករណីសុបិនចង់ជ្រុះធ្មេញ នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។
ដូច្នេះ តើសុបិនទាំងនេះប្រាប់យើងអ្វីខ្លះអំពីខ្លួនយើង និងស្ថានភាពជីវិតរបស់យើង? នេះគឺជាការបកស្រាយមួយចំនួនដែលអាចធ្វើទៅបាន។
1- ការបាត់បង់ផ្ទាល់ខ្លួន វិជ្ជាជីវៈ ឬសម្ភារៈ៖
ការធ្លាក់ធ្មេញក្នុងសុបិន ជារឿយៗត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបាត់បង់ដ៏ធំធេង។ នេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំងការស្លាប់របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ឬការបាត់បង់ផ្ទះសម្បែង ឬទំនាក់ទំនង។
នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន ដូចជាស្រីលង្កា ការយល់សប្តិឃើញធ្មេញជ្រុះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រផ្នូលនៃការស្លាប់ ហើយ មនុស្សជាច្រើនជឿថា ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនបែបនេះ អ្នកនឹងឮភ្លាមៗអំពីការស្លាប់របស់មនុស្សដែលអ្នកស្គាល់។
2- ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង៖
ប្រសិនបើអ្នក ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត,ដូចជាការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ក្នុងជីវិតភ្ញាក់ពីដំណេករបស់អ្នក នេះអាចបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកថាធ្មេញជ្រុះ។
ជាញឹកញាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានបង្កឡើង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ទៅទីក្រុងថ្មី ការបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់ ឬការផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងជីវិតភ្ញាក់ពីដំណេករបស់អ្នកអាចនាំឱ្យសុបិនអំពីការបាត់បង់ធ្មេញរបស់អ្នក។
ទិដ្ឋភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ដែល សូម្បីតែរឿង Disney រឿង Inside Out មានឈុតឆាកដែលតួអង្គសំខាន់ ដែលឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏តានតឹងក្នុងជីវិតរបស់នាង មានសុបិន្តអាក្រក់ដែលបាត់បង់ធ្មេញរបស់នាង។
3- Major ការផ្លាស់ប្តូរ និងការផ្លាស់ប្តូរ៖
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សុបិននៃការជ្រុះធ្មេញអាចជាសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ វាក៏អាចមានការភ័យខ្លាច ឬការព្រួយបារម្ភមួយចំនួន ដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយ subconscious របស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ធ្មេញដែលជ្រុះក្នុងសុបិនរបស់អ្នក អាចមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានថាមពល ឬបារម្ភអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
4- ការចាប់ផ្តើមនៃជំពូកថ្មី៖
នៅលើកំណត់ចំណាំមួយទៀត ការធ្លាក់ធ្មេញអាចសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំពូកថ្មី។ ដូចដែលយើងនិយាយ នៅពេលដែលទ្វារមួយបិទ ទ្វារមួយទៀតបើក។ ដូច្នេះ វាអាចថាអ្នកកំពុងបាត់បង់អ្វីមួយដែលមិនសំខាន់ ដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយដែលស៊ីជម្រៅ។
5- ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប៖
សុបិនអំពីការបាត់បង់ធ្មេញអាចជាសញ្ញាមួយ ពីរបៀបដែលអ្នកយល់ឃើញខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចជាសុបិនទាំងនេះ។ ការបារម្ភរបស់យើងអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដ៏ទៃចំពោះយើង និងរបៀបដែលយើងយល់ឃើញថាខ្លួនយើងអាចនាំទៅរកការបាត់បង់ធ្មេញម្តងទៀត។
6- ការចង្អុលបង្ហាញអំពីអនាម័យមាត់មិនល្អ៖
ពេលខ្លះ ក្តីសុបិន្តអំពីការធ្លាក់ធ្មេញមានទំនាក់ទំនងតិចតួចជាមួយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអនាម័យមាត់របស់អ្នក ឬរលាកធ្មេញ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹង ក្ដាប់ ឬកិនធ្មេញ អំឡុងពេលគេង អ្នកប្រហែលជាសុបិនចង់បាត់បង់ធ្មេញរបស់អ្នក។
ក្តីសុបិន្តអាចជាការរំលឹកមួយដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក។ អ្នកបានជៀសវាងយូរមកហើយ។ វាអាចថាអ្នកដឹងហើយថាអ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែខ្វះការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ សុបិនទាំងនេះអាចនិយាយអំពី រលាកធ្មេញ ដោយជំរុញឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយដែលអ្នកជាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។
ក្តីសុបិនទាំងនេះមានបំណងអំពាវនាវឱ្យមានការព្រួយបារម្ភចំពោះខ្លួនអ្នក និងអញ្ជើញការព្យាបាល។ តាមរបៀបមួយ នេះជាការស្រមើស្រមៃរបស់យើងដែលជំរុញឱ្យស្ថានភាពដឹងខ្លួនរបស់យើងគ្រប់គ្រង។
សេណារីយ៉ូក្នុងសុបិនទូទៅនៃការធ្លាក់ធ្មេញ
មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចឃើញធ្មេញរបស់អ្នកជ្រុះ ឬខូចនៅក្នុង សុបិន្តរបស់អ្នក។ ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកអាចរួមបញ្ចូលនូវសេណារីយ៉ូមួយដូចខាងក្រោម៖
- សុបិនអំពីការធ្លាក់ធ្មេញតែមួយ។
- សុបិនអំពីការធ្លាក់ធ្មេញពីរ ឬបី។
- សុបិន្តអំពីទាំងអស់គ្នា ធ្មេញធ្លាក់តែម្តង។
- សុបិនធ្មេញពុក។
- សុបិន្តឃើញធ្មេញបាក់។
- សុបិន្តឃើញអ្នកដកធ្មេញរលុង។
- សុបិន្តឃើញធ្មេញជ្រុះបន្ទាប់ពីប៉ះពន្លឺ។
- សុបិនអំពីធ្មេញជ្រុះ ខណៈពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងពាក់កណ្តាលនៃកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។
- សុបិនអំពីធ្មេញជ្រុះ ហើយអ្នករកមិនឃើញ។
- សុបិនអំពីធ្មេញកំពុងបាក់។
- សុបិន្តឃើញធ្មេញជ្រុះនៅក្នុងការិយាល័យទន្តបណ្ឌិត។
សុបិន្តឃើញធ្មេញដុះឡើងវិញ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានសុបិនដដែលៗអំពីធ្មេញរបស់អ្នកជ្រុះ នេះអាចបង្ហាញពីការប៉ះទង្គិចដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗតែងតែកើតឡើងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង និងចលាចល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ ដោយខ្លួនឯង ឬដោយជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគ។
ការបញ្ចប់
សុបិនកំពុងទាក់ទងយើងដោយមិនដឹងខ្លួន ទាំងរៀបចំយើង ឬរំលឹកយើងអំពីទិដ្ឋភាពនៃជីវិតភ្ញាក់របស់យើង។ ខណៈពេលដែលការបកស្រាយគឺជាវិធីដ៏ល្អនៃការយល់ដឹងអំពីសុបិន វាគ្រាន់តែជាពេលដែលយើងអនុវត្តវាទៅក្នុងរូបភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ ដែលយើងអាចភ្ជាប់វាទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតរបស់យើងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ដូចដែលយើងបានស្វែងយល់ ធ្មេញដែលជ្រុះចេញ សុបិន្តបង្ហាញពីលទ្ធផលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោទេ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនមួយក្នុងចំណោមសុបិនទាំងនេះ។ ដូចដែល Freud បាននិយាយ ពេលខ្លះស៊ីហ្គាគឺគ្រាន់តែជាបារីមួយប៉ុណ្ណោះ។ វាប្រហែលជាគ្រាន់តែជាសុបិនអំពីធ្មេញ ហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានសុបិនចង់ដួលម្តងទៀតធ្មេញ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋានណាមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេ។
