ပန်းပွင့်များသည် ၎င်းတို့၏ အမြင်အာရုံကို ဆွဲဆောင်နိုင်ရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံခံစားမှုများကို တည်ငြိမ်စေရန်အတွက်ပါ ကုသရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်း ဟိုးအရင်ကတည်းက သိထားပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့သော ပန်းများ သည် အနာကျက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော သင်္ကေတ အဓိပ္ပါယ်များ ရှိသည်ကို သင်သိပါသလား။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အနာကျက်ခြင်းကို သင်္ကေတပြုသည့် လူကြိုက်အများဆုံး ပန်းအချို့ကို လေ့လာကြည့်ပါမည်။ 4> မတူညီသော ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများတွင် ၎င်းတို့၏ အရေးပါမှု။ လက်ဆောင် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ပန်းများ၏ ကုသခြင်းစွမ်းအားသည် အချိန်မကုန်နိုင်သော လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အလှအပ ဖြစ်သည်။

၁။ လာဗင်ဒါ

လာဗင်ဒါ သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အနံ့ရှိရုံသာမက ၎င်း၏ အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လည်း လူသိများသည်။ တကယ်တော့၊ လာဗင်ဒါဟာ အနာကျက်ခြင်းရဲ့သင်္ကေတအဖြစ် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုက စိတ်နဲ့ကိုယ်ကို အေးချမ်းစေတဲ့အရာပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကို လျှော့ချရန် လာဗင်ဒါကို အနံ့ကုထုံးတွင် သုံးလေ့ရှိသည်။ အိပ်မပျော်သောသူများအတွက် ကြီးမားသောအကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးကြောင်းပြသထားသည်။

သို့သော် လာဗင်ဒါသည် အပန်းဖြေရန်အတွက်သာမကဘဲ ကောင်းမွန်သည်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေရန်၊ ဒဏ်ရာများကို သက်သာရာရစေရန်နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်ပင် ကူညီပေးရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုထားပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ လာဗင်ဒါသည် စွယ်စုံရကုသရေး၏ အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အာရုံကြောတွေကို တည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် လာဗင်ဒါဆိုတာပါပဲ။သင့်ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုရန် သေချာပါသည်။

၂။ Echinacea

ဤလှပသောပန်းပွင့်အပင်ကို မြောက်အမေရိကရှိ ဌာနေတိုင်းရင်းသားများ မှ ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

echinacea ကို အလွန်လေးစားရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ၊ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ echinacea သည် အအေးမိခြင်းနှင့် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ၏ ကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသခဲ့သည်။

Echinacea သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရပြီး ၎င်းသည် အရေပြားယားယံခြင်းအတွက် ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်လာသည်။ နှင်းခူနှင့် psoriasis ကဲ့သို့။

echinacea သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည်သာမက၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုထားသည်။

၃။ Calendula

Marigold ဟုလည်းလူသိများသော Calendula သည် လူသိနည်းသော်လည်း ကုသခြင်း၏အညီအမျှ အစွမ်းထက်သောသင်္ကေတဖြစ်သည်။ ယားယံနေသော အသားအရေကို သက်သာစေရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတွင် သေးငယ်သော ဖြတ်တောက်မှုများနှင့် ခြစ်ရာများကို သက်သာစေသည့် သဘာဝဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်သည်။

Calendula တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ရာသီအောင့်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ calendula ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားမှု မြှင့်တင်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်း၏ တောက်ပပြီး ရွှင်လန်းသောအသွင်အပြင်သည် စိတ်ဓာတ်များကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပျော်ရွှင်မှု ခံစားချက်ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည် ။အကောင်းမြင်မှု။

၄။ Chamomile

Chamomile သည် ၎င်း၏ စိတ်ကို သက်သာစေပြီး ငြိမ်သက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကုသခြင်း၏ သင်္ကေတအဖြစ် ကာလကြာရှည်စွာ အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။ Chamomile tea သည် စိတ်အပန်းပြေစေပြီး စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုတို့မှ သက်သာရာရလိုသူများအတွက် သာမာန်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် Chamomile ကို တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အသုံးပြုထားသည်။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်အပန်းပြေစေတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပြီး အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေအတွက် ရေပန်းစားတဲ့ သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်တစ်ကြိမ် သင် chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ချက်ပါ သို့မဟုတ် နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ အဖြူရောင်ပန်းပွင့်တွေကို တစေ့တစောင်း ဖမ်းစားလိုက်ပါ။ သဘာဝ ၏ ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားကို တန်ဖိုးထားရန် အချိန်ယူပါ။

၅။ Comfrey

Comfrey အရွက်သည် ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးနှင့် ဒဏ်ရာအမျိုးအစားများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ဤအပင်တွင် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပြီး ကျန်းမာသောအသားအရေ ကြီးထွားမှု ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော allantoin ဓာတ်ပေါင်းပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အသေးစားမီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

၎င်း၏အမြစ်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး ၎င်းသည် အဆစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အခြားရောင်ရမ်းမှုအမျိုးအစားများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက comfrey ကို သူ့ရဲ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာလည်း အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကျန်းမာသော အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ထားသည်။

၆။Arnica

Arnica သည် ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရသည့် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို လျှော့ချရန် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည့် ကြမ်းတမ်းသောပန်းပွင့်ဖြစ်သည်။ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်းနှင့် ညောင်းညာခြင်းများအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများစွာတွင် ရေပန်းစားသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သောကြောင့် ထိခိုက်နေသောနေရာကို သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။

Arnica သည် နာကျင်သောကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို သက်သာစေနိုင်သောကြောင့် လူသိများသည်။ ထို့ကြောင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြီးနောက် အနည်းငယ် နာကျင်ခံစားရပါက၊ သင်၏နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် arnica အချို့ကို ချဉ်းကပ်ရန် စဉ်းစားပါ။

သို့သော် arnica သည် မျိုချမိသောအခါတွင် အဆိပ်ဖြစ်နိုင်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းကိုသာ အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ခေါင်းစဉ်အလိုက် ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲဂရုတစိုက်လိုက်နာပြီး ပွင့်နေသောဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကျိုးနေသောအရေပြားပေါ်တွင် အသုံးမပြုပါနှင့်။

၇။ Dandelion

Dandelion သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ကုသခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဤနှိမ့်ချသောပေါင်းပင်ငယ်သည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဝေဒနာအမျိုးမျိုးအတွက် ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

သို့သော် dandelion ၏ အနာကျက်ဂုဏ်သတ္တိများသည် ထိုနေရာတွင် မရပ်တန့်ပါ။ ၎င်း၏အရွက်နှင့် အမြစ်များတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး ၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အခြားရောင်ရမ်းမှုအမျိုးအစားများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ခြုံငုံကြည့်လျှင် dandelion ၏ များပြားလှသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများက ၎င်းအား အနာကျက်ခြင်း၏ အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ဒါကြောင့် နောက်တစ်ခါ မင်းရဲ့ခြံထဲမှာ dandelion ကိုတွေ့ရင် မြန်မြန်မဆွတ်ပါနဲ့။ အဲဒါသဘာဝတရား၏ ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားအကြောင်း အနည်းငယ် သတိပေးချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

၈။ Elderflower

ဤလှပသော အဖြူရောင် ပန်းပွင့်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး ဝေဒနာအမျိုးမျိုးအတွက် ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်လာသည်။

Elderflower လက်ဖက်ရည်သည် အဖျားကို လျော့ပါးစေပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး အအေးမိခြင်းနှင့် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေ ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ဆီးတားဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

၎င်း၏ အနာကျက်စေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် ပန်းပွင့်ကြီးသည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ပြီးတော့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

၉။ ဂျင်း

ဂျင်းသည် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ ယုံကြည်လာခဲ့သည့် အနာကျက်ခြင်း၏ စွယ်စုံရနှင့် အစွမ်းထက်သော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းသည် ဝေဒနာအမျိုးမျိုးအတွက် ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ဂျင်းသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေကြောင်း လူသိများသည်။ ၎င်းတွင် အစာချေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပြီး အူအတွင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။

၎င်း၏ အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ဂျင်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားနာခြင်းနှင့် ရာသီအောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော နာကျင်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

10။ Valerian

Valerian သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျော့ပါးစေသော စွမ်းရည်ကြောင့် လူသိများသည်။ ၎င်း၏အမြစ်တွင် GABA ၏အဆင့်များတိုးမြင့်ရန်ကူညီနိုင်သည့်ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်၊ စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် GABA ၏ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။

၎င်း၏ငြိမ်သက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင် valerian သည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရာသီအောင့်ခြင်းနှင့် အခြားနာကျင်မှုအမျိုးအစားများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

Valerian ကို ရှေးဂရိနိုင်ငံတွင် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ထားသည်။

၁၁။ စမုန်ဖြူ

ဤ မွှေးကြိုင်သောဆေးအပင် သည် ၎င်း၏ အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှုအတွက် လူသိများသော်လည်း ၎င်း၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိ အမျိုးမျိုးအတွက် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။

စမုန်ဖြူကို ယုံကြည်ကြသည်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း ပြသထားသည်။

စမုန်ဖြူကို ရဲရင့်မှုနှင့် ရဲရင့်မှုသင်္ကေတအဖြစ် ရှေးခေတ်ကပင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ရောမစစ်သားများ ၎င်းတို့၏ ခွန်အား နှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီရန်အတွက် စမုန်ဖြူဖြင့် ရေချိုးပေးကြသည်။

၁၂။ Milk Thistle

Milk thistle သည် အသည်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် လူသိများသော အနာကျက်ခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် silymarin ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပြီး ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် ပြသထားသည်။အဆိပ်အတောက်နှင့် အရက်ကြောင့်ဖြစ်သော အသည်းကို ပျက်စီးစေပါသည်။

၎င်း၏ အသည်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၊ နို့ဆူးပင်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ရောဂါဝေဒနာများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်စေသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ နို့ဆူးပင်ကို နို့တိုက်ကျွေးသော မိခင်များ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် တိုင်းရင်းဆေးတွင်လည်း အသုံးပြုထားသည်။ . ၎င်း၏အမည်မှာ အပင် ၏ အရွက်များမှ စိမ့်ထွက်လာသော နို့ဖြူရည်မှ ဆင်းသက်လာပါသည်။

၁၃။ Peppermint

ငရုတ်ကောင်းသည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် အနာကျက်ခြင်း၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။ အဆိုပါအပင်သည် ၎င်း၏ထူးခြားသော၊ လန်းဆန်းသောရနံ့ကြောင့် လူသိများပြီး ၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုထားသည်။

ငရုတ်ကောင်းသည် ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့် အစာအိမ်နာခြင်းအပါအဝင် အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည် တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်စွမ်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

၎င်းကို လက်ဖက်ခြောက်၊ မရှိမဖြစ်ဆီ သို့မဟုတ် အရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပုံစံဖြစ်စေ ၊ ငရုတ်ကောင်းကို ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည် ။ ဝေဒနာအမျိုးမျိုးအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်။

၁၄။ Hibiscus

Hibiscus သည် အထူးသဖြင့် တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် ကုသခြင်း၏သင်္ကေတအဖြစ် ကျယ်ပြန့်စွာအသိအမှတ်ပြုထားသော လှပသောပန်းဖြစ်သည်။ အပင်သည် antioxidants နှင့် အခြားသော အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ မြင့်မားစွာ ပါဝင်သောကြောင့် လူသိများသည်။ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

hibiscus ၏ထူးခြားသောသွင်ပြင်လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ အုန်းပင်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် အသုံးဝင်သော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်လာကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

ခြုံငုံတွင်၊

၁၅။ Passionflower

Passionflower ဟာ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ပြေလျော့စေမယ့် ခံစားချက်တွေကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် ဦးနှောက်ထဲမှာ GABA အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အခြားတင်းမာမှုအမျိုးအစားများကို သက်သာရာရလိုသူများအတွက် အသုံးဝင်သော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရပြီး အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်စေသည်၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း အပါအဝင်။

Passionflower သည် ပျော့ပျောင်းသော သက်သာစေသော အာနိသင် ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရပြီး ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကို သဘာဝ အိပ်ဆေးများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ဆေးညွှန်းအိပ်ဆေးအတွက် ရေပန်းစားသော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်

ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ၊ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ပန်းတစ်ပွင့်ရှိတယ်။ ပန်းတစ်ပွင့်စီတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးသည် တူညီသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်- အစွမ်းထက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။အနာကျက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

ထို့ကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် ရာသီဥတုအောက်တွင် ခံစားရပါက သဘာဝဆေးတစ်လက်အတွက် ဤပန်းပွင့်များထဲမှ တစ်မျိုးကို ပြောင်းသုံးကြည့်ပါ။ သင်သည် chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို ဖျော်သောက်သည်ဖြစ်စေ သင့်ချက်ပြုတ်မှုတွင် Rosemary အချို့ကို ပေါင်းထည့်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် သဘာဝ၏စွမ်းအားကို နှိပ်ပေးလိမ့်မည်။

အလားတူ ဆောင်းပါးများ-

ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းကို သင်္ကေတပြုသည့် ထိပ်တန်းပန်း 25 ပွင့်

အောက်မေ့ခြင်းကို သင်္ကေတပြုသည့် ထိပ်တန်းပန်း 25 ပွင့်

20 အသက်နှင့် ဘာ့ကြောင့် သင်္ကေတပြုသောပန်းများ

25 အကာအကွယ်နှင့် ဤအဓိပ္ပါယ်ကို မည်သို့ရရှိသည်ကို အမှတ်အသားပြုသော ပန်းများ