Haddii aad waligaa ku riyootay inaad daahday, waxaad tahay qayb ka mid ah malaayiinta qof ee la kulma mawduucan. La yaab maaha inaad ku riyootid inaad daahdo iyadoo bulshadeenna iyo habka ay arrimuhu u shaqeeyaan ay ku tiirsan yihiin waqtiga, waqtiga, iyo samaynta waxyaalaha waqti kama dambays ah. Mararka qaarkood cadaadiskaas ayaa aad u weyn marka la toosiyo xaqiiqda oo ay soo baxdo sidii mid ku daahday riyo.

Riyadani waxay leedahay macnayaal badan oo ay ka mid yihiin wixii aad ka daahday, sida dareenka dareenka ee riyada ku jiray. iyo haddii aad ku dhameysatay inaad gaarto yoolkaaga ama meesha aad u socotid. Sida aad dareentay markaad soo toostay waxay sidoo kale noqon doontaa arrin go'aamisa markaad tarjumeyso riyadan oo kale.

Riyada Ku Saabsan Inaad La Daahdo - Dulmar

Iyadoo aan loo eegin dhacdooyinka riyada iyo curiyeyaasha, riyooyinka Ku saabsan soo daahidda waxay daaha ka qaadi kartaa arrimahaaga miyir la'aanta ah:

>Waxaa kugu adkaata inaad ku noolaato filashadaada iyo waxa ay dadka kale rabaan. Isbedelka
• Waxaad ku dhowdahay inaad hoos u dhacdo oo aad mudnaanta siiso waxa muhiimka u ah nolosha. 2>Guud ahaan riyooyinka dib u dhaca waxa ay astaan ​​u tahay masuuliyada la dayacay, balan aanad wali fulin ama dhibaato halis ah aad ka baxsanayso. Si kastaba ha ahaatee, riyadaadu waxay kuu sheegaysaa inaad ka hortagto arrimahan haddii aad rabto in wax isbedelaan oo aad hagaajiyaan.

  Arag kalewaxay kuu soo jeedinaysaa inaad ka baqayso inaad wax waydo. Haddii aad tahay mid ka mid ah dadka aaminsan in qof kasta oo kale uu leeyahay waqti fiican laakiin adiga, waxay u muuqan kartaa riyo ku lug leh dib u dhac. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale u adeegi kartaa digniin ka dhan ah ballan-qaadyada aanad fulin karin.

  Saamaynta Jaahwareerka Maalinlaha ah

  Dabadeedna, haddii aad la kulanto niyad-jab iyo xanaaq maalin kasta, riyo ku saabsan daahsoontu waxay muujin kartaa gardaro aan toos ahayn. Sababta oo ah waxaad kor u qaadday xanaaqa iyo xanaaqa, waxay u muuqan doontaa hab-dhac ama inaad wax ka daahdo riyadaada. waqti. Haddii aad tahay qof neceb habsaamiska, markaas riyadani waxa laga yaabaa inay si fiican uga turjunto hab-dhaqankaaga ku saabsan dhawrista wakhtiga. . Waxay noqon kartaa miyir-qabkaaga inuu kuu sheego inaad si fiican uga faa'iidaysato wakhtigaaga ama aad u ilaaliso waajibaadka. bal fasirka shaygii aad ka daahday. Dugsiga, shaqada, ballanta, aaska, dhalashada, arooska, ama qalin-jabinta dhammaantood waxay yeelan doonaan macne gaar ah.

  Tusaale ahaan, haddii aad ka daahday dugsiga, waxay muujin kartaa walaac qoto dheer oo ku saabsan casharka. waxaad ku jirtaa habka waxbarashada. Goormadaahitaanka arooska, gaar ahaan kuwaaga, waxaad haysataa dhibaatooyin inaad ka dhigto laba qaybood inay u shaqeeyaan si wada jir ah.

  Waxaa lagugula talinayaa inaad si qoto dheer u dhex gasho dhacdada ama meesha loo socdo. Tani waxay noqon doontaa lagama maarmaan si loo fahmo faahfaahinta daahitaanka.

  Tafsiirka Marka loo eego Riyada Demographics

  > 11>

  Dhammaan dadka ay u badan tahay inay ku riyoodaan riyo ah inay daahdaan, waa haweenka ku soo dhawaada menopause. . Riyada daahitaanka waxay noqon kartaa rabitaanka ilmo. Waxay sidoo kale muujin kartaa baahida loo qabo in la sameeyo isbeddel xirfadeed ka hor inta aan la daahin.

  Carruurta iyo dhalinyarada ku riyooda inay daahdaan waxay muujinayaan dareenka diyaar-garow la'aanta si uun ama ma fahmaan jihada noloshu u socoto. iyaga. Waxa kale oo ay muujin kartaa niyad-jabka oo aan la gaadhin rabitaan iyo yoolal.

  Qof kasta oo kale, waxay ka tarjumaysaa welwelka qarsoon, gaar ahaan haddii riyadu ay keento cabsi ku saabsan soo daahidda. Haddii tani ay kugu soo noqoto, waxay la macno tahay welwelkaaga inaadan dadka u oggolaan; Waxyaabaha ay ka midka yihiin taariikhda kulul ama wareysiga shaqada ee muhiimka ah waxay keeni kartaa riyo noocan oo kale ah inay soo baxdo.

  Maxay ahaayeen waxyaabaha ku jira riyadaada?

  In kasta oo faahfaahinta riyadu ay go'aamin doonto inta badan calaamad, waxaa jira qaar ka mid ah walxaha guud ee la tixgeliyo. Kuwa ugu badan waxay u muuqdaan inay ka maqan yihiin nooc ka mid ah gaadiidka, soo daahitaanka sababtoo ah ficillada/dhaqanka qof kale, amadadka kale oo ku soo daahay la kulankaaga. Waa kuwan waxa xaaladahan gaarka ah ay ula jeedaan:

  >>Gaadiid maqan >

  Haddii riyadaadu muujinayso maqnaanshaha bas, tareen, ama nooc kale oo gaadiidka dadweynaha ah, waxaad qaadi kartaa dareen ah inaadan ahayn. ku filan tahay. Marka aad tahay qofka kaliya ee taagan boosteejada ama boosteejada dadweynaha marka uu baabuurku sii baxayo, waxay tusin kartaa sida aad ula barbar dhigto dadka kale si aan wanaagsanayn. u muuqda oo aad seegto baska, waxa laga yaabaa inaad dareento inaad ka maqan tahay xaqiiqda.

  Sidoo kale eeg: Erato – Muuse ee gabayada kacsiga iyo ku dayashada

  Marka aad ku riyoonayso inaad ka maqan tahay duulimaad, waxaad ku mashquulsan tahay shaqo ama mas'uuliyado kale. Waxaad ka maqan tahay edeb aad u awoodid inaad la qabsato jadwalkaaga. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u malaynayso in arrimuhu noloshaada aad ugu socdaan oo ay maskaxdaadu raadinayso baxsasho.

  > Late Dabeeto Qof kale

  >Haddii aad ka daahdo ku riyoodo ficilka shaqsiga aad nolosha dhabta ah ku garanayso, waxay muujin kartaa ciil aad u qabto qofkaas. Saamayn aad u badan ayay kugu leeyihiin, mana muujisid nacaybkaaga markaad nolosha ka toosto. haddii aad ku riyootid in dadka kale ay soo daaheen. Tani waa digniin aad ku xoojiso miisaaniyadaada oo aad ka fiirsato baahiyaha iyo rabitaanka. Miyir-beelkaagu xitaa wuu ogyahay kharashkaagacaadadu waxay khatar weyn ku tahay xaaladaada gudaha > Si kooban riyada inay ku dhufato fasiraadda ugu fiican. Mar haddii daahisnimada iyo daahisnimadu ay tilmaamayso mas'uuliyadda aad ka fogaanayso, cunsurradu waxay kuu caddaynayaan welwelkaaga ama ka fogaanshiyahaaga

  Laakin, haddii aad tahay nooca qof ee had iyo jeer ka habsaama ballamaha ama ku dheggan ilaalinta wakhtiga. Markaa riyadan oo kale waxay si fudud u milicsan kartaa sida aad arrintan u dareemayso nolosha dhabta ah. Si kastaba ha ahaatee, macnaheeda aasaasiga ah, riyadan oo kale waxay ka dhigan tahay rajooyinka iyo mas'uuliyadaha.

  Sidoo kale eeg: Kutaannada urta - Macnaha Ruuxa iyo Astaanta