قارىماققا قارشىدەك تۇيۇلسىمۇ ، زوراۋانلىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان چۈشلەر ھەمىشە ئاكتىپ بولىدۇ. زوراۋان تېمىلار چۈشتە نامايان بولغاندا ، ئۇلارغا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىش كېرەك ، چۈنكى ئۇلار ئۆزگىرىشنىڭ ياكى يېقىنلىشىدىغان ئۆزگىرىش دەۋرىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.

چۈشتىكى زوراۋانلىق دېگەن نېمە؟

سىز زوراۋانلىق ياكى زوراۋانلىق ھەققىدە خىيال قىلغانلىقىڭىز ، ناچار ئىشنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقى ياكى جىنايەت سادىر قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، % 65 ئارزۇيىمىز بىر كۈن ئىچىدە يۈز بەرگەن ئىشلاردىن تەركىب تاپقان. پىسخولوگ كىرىست كورتمان بۇ ماقالىدە چۈشەندۈرگەندەك ، چۈش بېشىڭىزدىكى ماتېرىيالدىن بارلىققا كەلگەن. دېمەك ، سىزنىڭ زوراۋانلىق توغرىسىدىكى ئارزۇيىڭىز ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆرگەن ھەرىكەتلىك كىنو ياكى كۈندۈزى ئۆتكۈزگەن سۆھبەت ئارقىلىق ناھايىتى ياخشى ئىلھام بولالايدۇ. . ئەگەر سىز زوراۋانلىقنى باشتىن كەچۈرگەن ياكى ئويغانغان ھاياتىڭىزدىكى زوراۋانلىققا مۇناسىۋەتلىك ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر بولسا ، ئۇنداقتا بۇ چۈشلىرىڭىزدە نامايان بولىدۇ. زوراۋانلىق توغرىسىدىكى چۈشلەر بەلكىم سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ياكى باشتىن كەچۈرمەكچى بولغان ئۆزگىرىش ۋە ئۆزگىرىشلەر ھەققىدە بولۇشى مۇمكىن. مېڭە قالايمىقانلىشىشنىڭ دەسلەپكى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى. غا ئاساسەنلاۋرا ساندېرسنىڭ ABC خەۋەرلىرىدىكى ماقالىسى: «REM ئۇيقۇ ھەرىكىتى قالايمىقانچىلىقى ياكى RBD دەپ ئاتىلىدىغان سىرلىق ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر چۈشنىڭ خاراكتېرىدە تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش بولىدۇ. چۈش بارغانسىرى زوراۋانلىققا ئايلىنىپ ، دائىم ھۇجۇم قىلغۇچى چوقۇم ئېلىشىدىغان قىسىملارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ».

ئەگەر سىز بارغانسىرى شىددەتلىك خىياللارنى قىلىۋاتقان بولسىڭىز ھەمدە بۇ ئارزۇلارنى ئەمەلگە ئاشۇرۇۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، RBD نىڭ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئالاقزادە بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر رېئال تۇرمۇشتا ئۇنىڭسىزلارغا قارىغاندا زوراۋان ئەمەس ، ھەتتا زوراۋان ئىكەنلىكىنى بايقىغان. توغرا داۋالاش ئارقىلىق ، بۇ ئەھۋالنى ئۈنۈملۈك بىر تەرەپ قىلغىلى بولىدۇ. چۈش. ئاياللار (ھېچ بولمىغاندا ئارخىپ نۇقتىسىدىن) ئۇلار ھەققىدە پاراڭلىشىشقا مايىل. ئادەتتە ، كېيىنكىسى ئاۋارىچىلىقلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. كارل جوڭ روھىمىزنىڭ ئەرلىك ۋە ئاياللار تەرەپلىرىنى ھەمىشە تەڭپۇڭلاشتۇرۇشىمىز كېرەكلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

چۈشتە كۆرەش قىلىش ئادەتتە بۇ پرىنسىپلارنىڭ بىرىنىڭ يەنە بىرىگە قارىغاندا كۆپ تەرەققىي قىلغانلىقىنى تەكىتلەيدۇ. مەردانە ئوخشاش كۈچ بىلەن مەسىلىلەرگە يۈزمۇ-يۈز ئۇچرايدۇ ، ئەمما ئۇنى تاللاشنى ئۆگىنىشى كېرەكجەڭلەر. شۇڭلاشقىمۇ ئارزۇيىمىزغا دىققەت قىلىش كېرەك. زوراۋانلىق ۋە كۈرەش روھىمىزدا تەڭپۇڭلۇقنى تەلەپ قىلىدۇ.

پىچاق

پىچاقلىق ھەرىكەت تار ، چوڭقۇر جاراھەت پەيدا قىلىدۇ. ئۇ ئىنتايىن چەكلىك مىقداردىكى گۆش ئارقىلىق ھەرىكەت قىلىش ئارقىلىق زور زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر بىز پىچاق تىقىشنى ئويلىساق ، ئاڭلىق كاللىمىز «كىچىك» دەپ سەل قارايدىغان ، ئەمما ئۆزىمىزگە چوڭقۇر ۋە چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن.

مەلۇم خىل خىيانەت ، ياكى بىزگە بولغان كەسكىن ياكى كەسكىن باھا ، بۇ مەسىلىلەرنىڭ مىسالى. بىز بۇ خىل ئەھۋاللارغا سەل قارايمىز ، بولۇپمۇ ساتقۇن يېقىن ئادەم بولغاندا. بىز ھەتتا ئۆزىمىزگە بۇنىڭ چوڭ ئىش ئەمەسلىكىنى ئېيتىشىمىز مۇمكىن ، بىز ئۇنى پات يېقىندا ئۇنتۇپ قالىمىز. ئازغىنە ئازارلار مەلۇم روھىي ھالەتكە چۈشۈپ قالغاندا بۇزغۇنچىلىق خاراكتېرلىك تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.

ئەگەر سىز پىچاقتىن كېلىپ چىققان قاننى خىيال قىلسىڭىز ، بۇ مەنا قوشالايدۇ. قاننىڭ سىمۋوللۇقى ئىنتايىن كۈچلۈك بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ ئىچىڭىزدىكى تېخىمۇ چوڭقۇر ھاياتلىق تۇيغۇسى ۋە ياشاش قىزغىنلىقىنىڭ ئىپادىسى بىلەن تۇتىشىدۇ. پىچاق تىقىش ياخشى ، تەڭپۇڭ ، ئەھمىيەتلىك ھاياتقا بولغان ئىنتىلىشكە سىمۋول بولالايدۇ. skirmish. چۈشتىكى ئۇرۇش ئادەتتە كېلىپ چىققان غايەت زور داۋالغۇشنى كۆرسىتىدۇچېگرانى يۆتكەش. . نېمىلا دېگەنبىلەن ، تارىختىكى ئەڭ مەشھۇر ھەربىي تىركىشىش ترويا ئۇرۇشى مۇھەببەت ئىشى تەرىپىدىن قوزغالغان.

ئۆزگىرىش تۇيۇقسىز ۋە زوراۋانلىق بولغاندا ، ھوشىدىن كەتكەنلەر ئۇرۇش ئارزۇسىنى ئىشلىتىشى مۇمكىن يۈز بېرىۋاتقان ئىچكى بۇرۇلۇشنىڭ غايەت زورلىقىنى ئىپادىلەش. ئۇ داۋاملىشىۋاتقان ئۆزگىرىشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئازراق داۋالغۇش ۋە ئۆزگىرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئىنتايىن ئېھتىياجلىق بولغان ئۆزگىرىش جەريانى بىزنىڭ يۇقىرى مۇداپىئەلىرىمىزگە ماس كېلىشى ۋە تاماملانماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما بىزنىڭ مۇداپىئەسىمىز بەك تۆۋەن بولسا ، ئۇ بىزدىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. بەزى جەڭلەر بىزنىڭ تاشقى دۇنيامىزدا يۈز بېرىشى مۇمكىن ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۆزىمىزدە يۈز بېرىدۇ. بۇ چۈش سىزنى ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا ئۇچرايدىغان ئىچكى توقۇنۇشقا ئاگاھلاندۇرۇشى مۇمكىن.

قوغلاش ئادەتتە تەھدىتكە قارىتا قورقۇنچنى ئاساس قىلغان جاۋاب. بۇ تەھدىت ھەقىقىي ياكى تەسەۋۋۇر بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ھەر قانداق ئەھۋالدا ئۇنىڭدا ئائۆزىمىزدىكى چوڭقۇر تەسىر. قورقۇنچ بىزنىڭ تۈرلىرىمىز باشلانغاندىن تارتىپلا كاللىمىزغا چوڭقۇر ئويۇلغان ھېسسىيات ، ئۇرۇش ياكى ئۇچۇش ئىنكاسى كۈندىلىك ھاياتتا ئىنتايىن مۇھىم ئىدى.

يېقىندىن بۇيان ، بولۇپمۇ ھازىر بىز ئېھتىياجلىق ئەمەس يىرتقۇچ ھايۋانلارنىڭ بىزنى قورشىۋېلىشىدىن ۋە دەرەختىن بىزگە سەكرىشىدىن ئەنسىرەپ ، بىز قېچىشقا مايىل بولغان چۈش دۈشمىنىمىز ئىچىدىكى دۈشمەن. جوڭ تەۋسىيە قىلغاندەك سايىمىزنى قۇچاقلىغاندا ئۆزىمىزدىن قېچىمىز. ئەگەر بىز سايىمىزنىڭ بىزگە يېتىشىگە ھەرگىز يول قويمىساق ، بىز ھەرگىز تولۇق بولالمايمىز ، بىز مەڭگۈ قېچىپ كېتىشىمىز كېرەك ، بۇ ئادەمنى چارچىتىدۇ.

باشقا قوغلاش چۈشىدە ، ھۇجۇم قىلغۇچى مەلۇم بىر گەۋدە ، ئا. ئادەم ياكى بىز ئېنىقلاپ بېرەلەيدىغان ئۇقۇم. يەنە كېلىپ ، ئۇلارنىڭ بىزنى تۇتۇۋېلىشىغا كۆپ قېتىم يول قويسىڭىز ، تېخىمۇ كۆپ تەمىنلىيەلەيسىز. چۈشتە تۇتۇلۇش ياكى ئۆلتۈرۈلۈش بىلەن كەلگەن سىمۋوللۇق ئۆزگىرىش گەرچە زۆرۈر بولسىمۇ ، ھاياتىمىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن بىر قەدەم ئازابلىق. ئەمما بۇ يەنە بىزنىڭ يۈگۈرۈشنى توختىتىش ۋە بۇرۇلۇشقا جۈرئەت قىلىشىمىزنى تەلەپ قىلىدۇ.

ئىجرا

قۇربانلىق ئىنسانىيەت تارىخىدىكى كۈچلۈك ئۇقۇم. پەيلاسوپ رېنې گىراردنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۇ ئىنساننى ، ھايۋاننى ياكى ھەيۋەتلىك ئادەملەرنى ئۆلتۈرۈش ئارقىلىق پاكلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىكەن. ئۇزۇنراق خىيالپەرەسكە خىزمەت قىلىدۇ. ئاندىن قۇربانلىق ئىنتايىن مۇھىمئادەمنىڭ خاراكتېرىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە تەرەققىي قىلىشىدىكى ئابىدە. باشقا بىر نەرسىنىڭ تۇغۇلۇشى ئۈچۈن بىر نەرسە ئۆلتۈرۈلۈشى كېرەك. كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى ، ئىجرا قىلىنىۋاتقان پېرسوناژ ئەمدى بىزنىڭ بەخت-سائادىتىمىز ئۈچۈن ئەمدى لازىم ئەمەس. ئۇ چوقۇم زەخىملىنىش جەريانىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، باشقا قۇربانلىق چۈشىدە ، ئىجرا قىلىنغان كىشى ئۆزىمىز بولۇشى مۇمكىن. ئەھۋال مۇشۇنداق بولغاندا ، پۈتكۈل كىملىك ​​تۇيغۇسى كەسكىن ئۆزگىرىشكە دۇچ كېلىۋاتىدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا ، نەپسى ئۆزىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن پىشىپ يېتىلگەن بولۇپ ، ئاخىرىدا ئۆزگەرتىشكە ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.

بومبا

بومبا a چۈش ، ئۇ كەسكىن ، تېز ئۆزگىرىشنىڭ سىگنالى بولۇشى مۇمكىن. بومبا بىر دەمدىلا غايەت زور ئېنېرگىيە تارقىتىدۇ ، شۇڭا پارتىلاش زور ئۆزگىرىشنىڭ كۈچلۈك سىمۋولى. بۇ خىل ئەھۋالدا ، يۈز بېرىۋاتقان ئۆزگىرىشلەر چوقۇم نۇرغۇن قالايمىقانچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

پارتىلىمىغان بومبا يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى بولغان ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بومبا پارتىلاشنىڭ نەتىجىسى چوڭ ئۆزگىرىشلەر يۈز بەرگەندە كاللىمىزدا بۇزۇلغان بۇزغۇنچىلىققا سىمۋول قىلىنغان. يۈز بېرىشكە بىر سېكۇنت ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما ئۆزگىرىشكە كۆنۈشكە ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ.

پارتىلاش

ماھىيەتپارتىلاش كۆيۈش ، يەنى ئۆزگىرىش ۋە ئۆزگىرىشتىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ بىر خىمىيىلىك جەريان بولۇپ ، ئۇ دەرھال دېگۈدەك يۈز بېرىدۇ ، شۇنداقلا خىمىيىلىك كېلىشىملەردە كۆپ مۇلاھىزە قىلىنغان جەريان. ئەگەر سىز شىددەتلىك پارتىلاشنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇنى پات ئارىدا يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىش دەپ ئىزاھلاشقا بولىدۇ. يېڭى ئورۇنغا بوشلۇق قالدۇرۇش. بۇ خىل جەريان ئېھتىياتچان ۋە زوراۋانلىق ، ئەمما ئۇ چۈشتە ئىجابىي مەنالارغا ئىگە. ئۆزگىرىش قورقۇنچلۇق بولىدۇ ، ئۆزگىرىشتىن قورقۇش پەقەت ئىنسان. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۆزگىرىشمۇ مۇقەررەر ، ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئۇنى قوبۇل قىلىش. ۋە قورقىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، چۈشتە ، ھەر بىر زوراۋانلىق ۋەقەلىرى ئۆزگىرىش تەلىپىگە ياكى ئۆزگىرىشنىڭ يېقىنلىشىشىغا سىمۋول قىلىنغان. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چۈشتىكى زوراۋانلىق سەل قاراشقا بولمايدىغان ، ئەمما ئويغىنىش ھاياتىمىزدا ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ئەھۋالنى تەكىتلەيدۇ.