Гүйлтийн тухай мөрөөдөл - магадгүй тайлбар

  • Үүнийг Хуваалц
Stephen Reese

Агуулгын хүснэгт

    Хэрэв гүйлт бол таны сэрүүн байхдаа байнга хийдэг дасгал бол гүйх тухай мөрөөдөх нь таны бодит байдлаас нарийн ширийн зүйлийг гаргаж ирдэг далд ухамсар байж болно. Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн нойр судлаач, сэтгэцийн эмгэг судлалын дэд профессор Роберт Стикгольд зүүд нь бидний сэрүүн амьдралд тохиолдсон туршлагыг илэрхийлдэг гэж онцолжээ.

    Гэхдээ заримдаа зүүд нь санамсаргүй мэт санагдаж, сэрүүн амьдралтай ямар ч холбоогүй байдаг. Хэрэв та гүйж байна гэж мөрөөдөж байгаа ч гүйгч биш бол энэ зүүд ямар утгатай болохыг та гайхаж магадгүй юм.

    Гүйх тухай зүүдлэх нь нийтлэг байдаг бөгөөд зүүдний нарийн ширийн зүйлээс хамааран өөр өөр байдлаар тайлбарлаж болно. . Энэ нийтлэлд бид гүйх тухай мөрөөдлийн утгыг судлах болно.

    Ерөнхий тайлбар

    Та зүүдэндээ ямар нэг зүйлээс эсвэл тийшээ гүйж байгаа байх. Үүнд анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь таны мөрөөдлийн утгад нөлөөлнө.

    Ямар нэг зүйлээс зугтах нь үүрэг хариуцлага, бодит байдлаас зугтах хүсэл, эрх чөлөө, бие даасан байдал, эрүүл мэндийг хүсдэгийг илэрхийлдэг. Та амьдралдаа зарим нэг сорилт, бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй бөгөөд таны хүсэл бол тэднээс зайлсхийх эсвэл зугтах явдал бөгөөд ингэснээр бодит байдлаас зугтах болно. Та өнгөрсөнд баригдсан эсвэл үүссэн асуудлуудыг даван туулж чадахгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй.

    Ямар нэгэн зүйл рүү гүйх нь таныг зорилгодоо хүрэхэд ойртож байгааг илтгэнэ.зорилго эсвэл чухал амжилт. Хэрэв та гүйхийг хүсч байгаа ч хөдөлж чадахгүй байгаагаа мэдэрвэл таны далд ухамсар таныг сэрүүн амьдралдаа хүч чадал, чиг баримжаа дутагдаж байгааг хэлж байгаа байх.

    Гүйх мөрөөдөл нь бидний өдөр тутмын амьдралд хамааралтай байдаг. Бид өрсөлдөх чадвартай гэдгээ мэдрэх өнөөгийн нөхцөл байдалд амьдарч байна. Хэн нэгэнтэй уралдах тухай зүүдлэх нь амжилтанд хүрэхийн тулд өрсөлдөөнд оролцох шаардлагатай байгааг илтгэдэг бол хэн нэгний араас хөөцөлдөх нь таны шийдэмгий, цөхрөлийг бэлгэддэг.

    Гүйлттэй холбоотой мөрөөдлийн хувилбарууд

    Ганцаараа гүйж байгаа тухай зүүдлэх

    Та ганцаараа гүйж байгаа зүүд нь таны одоогийн биеийн болон оюун санааны байдлыг илтгэнэ. Амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл тань хүчтэй бөгөөд энэ нь таны мөрөөдөлд тусгагдсан байдаг.

    Хэрэв та бие махбодийн хувьд эрүүл бол энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйл дуусч, ойртож буй эргэлтийн цэг дээр байна гэсэн үг юм. удахгүй дуусна. Өөрөөр хэлбэл, яг одоо ямар нэг зүйл таны амьдралаас салж эсвэл холдож байна.

    Мөн та одоогоор бусдаас салсан мэт санагдаж эсвэл хэн нэгэнтэй хамт байхыг хүсч байгаа ч чадахгүй байж магадгүй. Хүмүүс өөр хүнтэй хамт байхыг хүссэн ч ямар нэг шалтгааны улмаас чадахгүй бол ганцаараа байхыг мөрөөддөг.

    Бусад хүмүүстэй хамт гүйх тухай мөрөөдөх

    Хэрэв та' Зүүдэндээ өөр хэн нэгэнтэй хамт гүйж байгаа бол энэ нь таныг одоогоор тэднээс дэмжлэг авах эсвэл түшиж байгааг илтгэнэудирдамж.

    Жишээ нь, хэрвээ сүүлийн үед таны хажууд байсан, яг одоо шаардлагатай үед замд нь чиглүүлэхэд тусалж байгаа тодорхой нэг хүн таны зүүдэнд тод харагдах болно.

    Таны далд ухамсар нь таны хувьд ямар их ач холбогдолтойгоос болж энэ хувь хүний ​​сахиусан тэнгэрийг бэлгэддэг ч байж магадгүй.

    Хүч чармайлтгүйгээр амархан гүйхийг мөрөөдөх

    Ямар ч бэрхшээлгүйгээр гүйх тухай мөрөөдөх эсвэл ачаалал ирэх хэдэн долоо хоног, тэр байтугай саруудад таны амьдралд бүх зүйл хэвийн явагдах болно гэдгийг харуулж байна. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь саяхан гаргасан шийдвэрүүд одоог хүртэл сайн болсон гэсэн үг ч байж болох юм.

    Гэхдээ энэ нь үүрэг хариуцлагаа хэтрүүлсэн мэт санагдаж болох бөгөөд энэ тохиолдолд зугтах нь хамгийн хялбар сонголт бөгөөд ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүй байх болно.

    Удаан эсвэл хурдан гүйнэ гэж мөрөөдөх Энэ нь танд одоогоор тийм ч таатай санагдахгүй байна.

    Хэрэв та өөрийгөө маш удаан гүйж байгааг харвал энэ нь таныг хүссэн хурдаараа зарим зүйлийг хийж чадахгүй байгааг илтгэнэ. Ирээдүйд бүх зүйл хэвийн үргэлжлэхийн тулд юуг өөрчлөх шаардлагатай байж болох талаар бодож үзэх нь зүйтэй болов уу.

    Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зүүдэндээ өөрийгөө бүх зүйлээ дуусгах гэж оролдож байгаа боловч ямар ч зүйлгүйгээр уралдаж байгааг харвал амжилт, дараа нь магадгүй тодорхойАмьдралын асуудлууд яг одоо (жишээ нь, шалгалт гэх мэт) хэтэрхий их ачаалалтай, шаардаж байгаа мэт санагдаж байна.

    Ямар нэг зүйл рүү гүйхийг мөрөөдөх

    Хэрэв таны мөрөөдөл таныг ямар нэгэн зүйл рүү гүйж байгаатай холбоотой бол энэ нь магадгүй зорилго, амбицдаа аль болох хурдан хүрэх хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байгааг илтгэнэ. Өөрөөр хэлбэл, мөрөөдөл нь санаа зоволтгүй, санаа зоволтгүй гэдгийг хэлдэг – хэрэв та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргавал хүссэн зүйлдээ хүрэхэд хангалттай хялбар байх ёстой.

    Гэсэн хэдий ч энэ мөрөөдөл нь таныг гэсэн үг юм. "Чиний гараас давсан зүйл рүү байнга тэмүүлдэг. Та зорилгодоо ойртож байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь боломжгүй юм. Таны зүүд сохроор гүйхээсээ илүү хурдаа сааруулж, дүгнэлт хийж, магадгүй стратегиа өөрчлөхийг хэлж байгаа байх.

    Ямар нэг зүйлээс зугтахыг мөрөөдөх

    Хэрэв та Өөрийгөө ямар нэг зүйлийг даван туулах гэж оролдож байгааг хардаг ч тэд зугтахын тулд бүх оролдлогыг үл харгалзан чамтай үе үе гүйцсээр байх болно, тэгвэл магадгүй амьдралын зарим хэсэг нь яг одоо өгсүүр тулаан мэт санагдаж магадгүй юм. Үүнд ажил, шалгалт, тэр ч байтугай харилцаа зэрэг асуудлууд багтаж болно.

    Аюултай амьтнаас зугтахыг мөрөөдөх

    Хэрэв зүүдэнд чинь аюултай амьтан таныг хөөж байгаа бол , энэ нь бүтэлгүйтлийн айдастай холбоотой байж болох юм. Та сэрүүн байхдаа бодлогогүй үйлдэл хийсэн эсвэл өөр алдаа гаргасан байж магадгүй юмтаагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

    Өнгөрсөн алдаагаа давтахгүй байх талаар бодож, ирээдүйн амжилтыг баталгаажуулах үйлдлүүдийг тодорхойлоход анхаарлаа төвлөрүүлэх нь танд ашигтай байж болох юм.

    Мөрөөдөх. Гүйх эсвэл хөдөлж чадахгүй байх

    Гүйх гэж мөрөөдөж, сандрах, түгшүүр төрүүлдэг нийтлэг мөрөөдөл, гэхдээ өөрийгөө хөдөлж чадахгүй байх зэрэг нь ихэвчлэн таны анхаарлын төвд байсан асуудлуудтай холбоотой байдаг. оюун ухаан. Эдгээр нь таны нүүр тулан тулгарахаас зайлсхийсэн саад бэрхшээл эсвэл хүндрэл байж болох ч хэрэв та урагшлах гэж байгаа бол шийдвэрлэх шаардлагатай болно.

    Ямар нэг зүйлээс зугтаж чадахгүй байна гэж зүүдлэх нь хүч чадалгүй, цөхрөлийн мэдрэмжийг илэрхийлж болно. яг л урхинд орсон тухай мөрөөддөг тэй адил. Та сэрүүн амьдралдаа хяналтгүй байж, өөртөө итгэх итгэл буурч магадгүй.

    Та амьдралынхаа тодорхой хэсгийг илүү хянах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй ч энэ нь хэрхэн тохиолдох талаар тодорхойгүй байна. Халдлага үйлдэгчтэй тэмцэж чадахгүй байгаа мөрөөдөл нь багадаа дээрэлхэж байсан, одоо өөрийгөө үнэлэх асуудалтай тулгардаг хүмүүстэй холбоотой байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

    Танаас гүйж буй сүнс зүүдлэх

    Зүүдэнд тань сүнс орж чамаас зугтах нь ихэвчлэн өнгөрсөнд ямар нэгэн зүйл шийдэгдээгүй байсны шинж тэмдэг юм.

    ЭнэТаны шийдэж чадаагүй эсвэл уучлалт гуйж чадаагүй асуудал байж магадгүй. Эсвэл зарим хүмүүс аливаа зүйлийг болохоос нь өмнө мэдрэх хандлагатай байдаг тул таны зөн совин хэр сайн хөгжсөнтэй холбоотой байж болох юм.

    Могойноос зугтахыг мөрөөдөх

    могой -аас зугтаж байна гэж зүүдлэх нь таны сэрүүн амьдралд ямар нэгэн зүйл танд аюул заналхийлж байгааг илтгэдэг. Энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны аюул гэх мэт ямар ч төрлийн аюул заналхийлэл байж болно.

    Хэрэв ийм төрлийн зүүд зүүдэлвэл эсвэл дахин давтагдах юм бол таны далд ухамсар таны орчинд ямар нэг зүйл буруу байгааг анхааруулж байж болзошгүй. Сэрүүн амьдралдаа тохиолдож болзошгүй аюул заналхийллийг анхаарч, тэдгээрийг шийдвэрлэх нь хамгийн сайн арга юм.

    Хэн нэгэнтэй мөргөлдөхийг мөрөөдөх

    Хүнтэй мөргөлдөхийг мөрөөдөх нь урагшлахгүй байхтай холбоотой байдаг. амьдралдаа зөв. Та бусадтай харилцахад хэцүү байх эсвэл өнгөрсөн үеийн гэмтэл, гашуун дурсамжаасаа ангижрахад хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь өнгөрсөн үеийг орхисон гэж бодож байгаа зовлонтой салалт эсвэл шийдэгдээгүй үр дагавар байж болох ч санамсаргүйгээр тэр үеийг санаж, эсвэл тохиолдлуудаас айдаг.

    Хэн нэгнийг чамаас зугтаж байна гэж мөрөөдөх нь

    Хэрэв чамаас зугтаж байгаа хүн өөртэйгөө холбоотой бол энэ мөрөөдөл нь хайртай хүмүүстээ хаягдах вий гэсэн айдастай байгааг илтгэнэ. Эсвэл тухайн хүн таны хувьд танигдаагүй бол тэдЭдгээр нь таны оюун санаанд байгаа сөрөг мэдрэмжийн төлөөлөгч бөгөөд зүүдэндээ өөрийгөө харуулдаг.

    Байнга гүйх тухай мөрөөдөх

    Зүүдэндээ эцэс төгсгөлгүй гүйх нь өөрчлөлт хийх шаардлага. Энэ нь ажил мэргэжлийн хүсэл эрмэлзэл, хувийн зорилго, эрүүл мэндийн хүсэл тэмүүлэл эсвэл амьдралын сонголттой холбоотой байж болох юм. Энэ нь таны далд ухамсрын өөрчлөлтийг хүсч байгаа ч юу ч хийж чадахгүй байгааг илэрхийлж болно.

    Ухамсартайгаар та шийдвэр гаргах ёстойгоо мэдэж байгаа ч айдас, эмзэг байдлаасаа болоод хойшлуулдаг. Энэ нь таныг хэзээ ч дуусашгүй марафоныг мөрөөдөхөд түлхэж чадна.

    Хэн нэгний араас гүйж, түүнийг барьж авахыг мөрөөдөх нь

    Хэн нэгэнтэй гүйцэх нь тэнд байгааг илтгэнэ. Энэ нь ажил, харилцаа, нөхөрлөл эсвэл өөр зүйлтэй холбоотой эсэхээс үл хамааран төрөл бүрийн төгсгөл болно. Энэ нь танд багагүй хугацаанд нөлөөлж байсан бэрхшээл, бэрхшээлийг арилгах болно. Та илүү сайхан цаг үе рүү ойртож магадгүй.

    Дээшээ эсвэл доошоо хурдан гүйнэ гэж мөрөөдөх нь

    Дээшээ гүйх нь амьдралын агуу ахиц дэвшил, өөрийнхөө хамгийн сайн бие болох - сэрж байхтай холбоотой. нойрмог нойрноосоо гарч, өөртөө чухал зүйлдээ илүү анхаарлаа хандуулаарай.

    Доошоо гүйх нь асар их энерги алддаг тул урам зоригтой байх тал дээр анхаарлаа хандуулаарай.нэг дор хичээхийн оронд ахиц дэвшил рүү ойр ойрхон жижиг боловч ойр ойрхон алхам хийх замаар.

    Бүрэн ядрах хүртлээ гүйнэ гэж мөрөөдөх

    Эрч хүчээ шавхах нь сэтгэл санааны хувьд шавхагдаж байгааг илтгэнэ. одоогийн нөхцөл байдлаас. Мөн энэ нь та хувийн болон мэргэжлийн амьдралдаа хязгаараа хэтрүүлж, дотор нь үймээн самуунтай байна гэсэн үг ч байж болно.

    Зарим хүмүүсийн хувьд амжилтанд хүрнэ гэдэг нь шаргуу хөдөлмөрлөж, нохой шиг ядрах явдал юм. Хэрэв таны асуудал ийм байна гэж бодож байгаа бол нөхцөл байдлыг дахин дүгнэж, ухрах цаг болсон байж магадгүй юм.

    Сүүдэрээсээ гүйхийг мөрөөдөх нь

    Гүйлт Таны сүүдэр нь айдас, эргэлзээ, эсвэл өнгөрсөн амьдралаас зугтаж байна гэсэн үг юм. Та өөрийгөө ганцаардмал, ганцаардмал мэт мэдэрч магадгүй тул энэ мөрөөдөл нь таныг бусадтай хэрхэн илүү холбоотой байх талаар ойлголт өгөх болно.

    Бүртгэлээ дуусгах

    Гүйлт нь сөрөг болон эерэг аль алиныг нь агуулсан маш бэлгэдлийн чанартай үйл ажиллагаа юм. тайлбарууд. Энэ үйл ажиллагаа таны зүүдэнд гарч ирвэл зорилгодоо хүрэх, урхинд баригдах, бодит байдал, үүрэг хариуцлагаас зугтахыг хүсч, хувийн асуудал, сорилт бэрхшээлээс зайлсхийхийг хүсч байна. Зүүдэндээ гүйхтэй холбоотой олон хувилбарууд байдаг тул зүүдний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг задлан шинжилж, задлах нь түүний тайлбарыг илүү сайн ойлгох боломжийг танд олгоно.

    Стивен Риз бол бэлгэдэл, домог судлалын чиглэлээр мэргэшсэн түүхч юм. Тэрээр энэ сэдвээр хэд хэдэн ном бичсэн бөгөөд түүний бүтээлүүд дэлхийн өнцөг булан бүрт сэтгүүл, сэтгүүлд нийтлэгджээ. Лондонд төрж өссөн Стивен түүхэнд үргэлж дуртай байсан. Хүүхэд байхдаа тэрээр эртний бичвэрүүдийг уншиж, хуучин балгасуудыг судлахад олон цаг зарцуулдаг байв. Энэ нь түүнийг түүхийн судалгааны чиглэлээр карьер хөөхөд хүргэсэн. Стефаны бэлэг тэмдэг, домог зүйд дурласан сэтгэл нь түүнийг хүн төрөлхтний соёлын үндэс гэж үздэгээс үүдэлтэй. Эдгээр домог, домгийг ойлгосноор бид өөрсдийгөө болон дэлхий ертөнцийг илүү сайн ойлгож чадна гэдэгт тэр итгэдэг.