Бид өдөр тутмын амьдралдаа хийдэг янз бүрийн үйл ажиллагааны талаар мөрөөддөг нь гайхах зүйл биш юм. Зүүд нь ихэвчлэн бодит амьдралын тохиолдлуудтай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл болдог тул энэ нь түгээмэл байдаг. Жишээлбэл, угаалга хийх нь хүлээгдэж байснаас илүү удаан үргэлжилдэг уйтгартай ажлын нэг боловч та өмсөх хувцасаа дуусгахыг хүсэхгүй л бол энэ нь ЗААВАЛ хийх ёстой зүйл юм.

Угаалгын тухай мөрөөддөг шалтгаанаа та ингэж бодож магадгүй юм. Энэ нь таны хийх дургүй ажил юм. Хэдийгээр энэ нь санамсаргүй сонсогдож байгаа ч угаалгын тухай мөрөөдөл нь таны төсөөлж байснаас хамаагүй гүн утгатай байж болох юм.

Угаалга хийх гэж мөрөөдөх нь юу гэсэн үг вэ?

Кэлли Булкели , доктор, мөрөөдөл судлаач, зүүдэнд дүн шинжилгээ хийхдээ энэ нь зүйрлэлээр бодоход тусалдаг. Булкли Өнөөдрийн сэтгэл судлал номдоо "Зураглалын мөн чанар нь нэг төрлийн зүйлийг нөгөө талаас нь ойлгох явдал юм" гэжээ. Мөрөөдөл нь бидний өдөр тутмын бодлоо цэгцлэхийн тулд өөрийн мэдэлгүй ашигладаг метафорын системийг ашигладаг бөгөөд ижил төстэй байдлыг ажиглаж, утга учрыг олох боломжийг олгодог.

Угаалгын тухай зүүдлэх тухайд мөрөөдөл зүгээр л угаалга хийх тухай, сэрүүн амьдралтай шууд холбоотой өдөр тутмын ажил. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны далд ухамсарт таны анхаарлыг хандуулж буй гүн гүнзгий утгыг агуулж болно.

Угаалга хийх зүүдтэй холбоотой зарим утга нь:

Зүүдний зогсонги байдал

АУгаалгын ажил хийх мөрөөдөл нь сэрүүн амьдралдаа хангалттай ажил хийхгүй байх мэдрэмжтэй холбоотой байж болно. Угаалгын ажил нь гэрийн ажил гэж тооцогддог тул энэ мөрөөдөл нь танд хэрэгжүүлэх шаардлагатай төсөл, зорилго байгаа гэсэн үг юм, гэхдээ та эдгээрийг нэмэлт хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж бодож магадгүй юм. Үүний үр дүнд та амьдралынхаа хаана байгаа талаар хэтэрхий санаа зовсон байж магадгүй юм. Та байгаа байдалдаа сэтгэл хангалуун байж, амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөх хүсэлгүй байж магадгүй.

Итгэлцэл, дүгнэлт дутмаг

Энэ мөрөөдөл Энэ нь өөртөө итгэх итгэл, дүгнэлт дутмаг байгааг илэрхийлж болно. Магадгүй та бусад хүмүүсийн үзэл бодолд найдаж, тэдний хүсэл сонирхолд нийцүүлэн өөрийгөө өөрчлөх хандлагатай байдаг. Мөрөөдлийн шинжээч Карл Юнгийн хэлснээр мөрөөдөл бол таны сэтгэл зүйд далд мессеж өгөхийн тулд ашигладаг харилцааны хэрэгсэл юм.

Энэ тохиолдолд таны сэтгэл зүй таныг өөрийнхөө төлөө юу хүсч байгаагаа өөрөөс нь өмнө анхаарч үзээрэй гэж хэлж магадгүй юм. дэндүү оройтсон бөгөөд та хэн болохоо мартдаг. Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох хүн болж төлөвшихөд тань юу туслах вэ, танд юу чухал вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг ирж магадгүй.

Бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцахад бэлэн байх

Хэрвээ та зүүдэндээ угаалга хатаах гэж агаарт цацаж байгааг харвал энэ нь таныг хэсэг хугацаанд өөртөө хадгалж байсан бөгөөд одоо хуваалцахад бэлэн байна гэсэн үг юм. Чи ч гэсэн чин сэтгэлээсээ ярилцахад бэлэн байж болноТаны ойр дотны хүнтэй ярилцах нь таны цээжинд байгаа зүйлийг арилгахад тань туслах болно.

Таны цацаж буй угаалга зэргээр илэрхийлэгдэх мэдрэмж, саад бэрхшээлээ хуваалцахад бэлэн байх нь таныг эхний алхмуудыг хийж байна гэсэн үг юм. Сэрүүн амьдралынхаа хүнд үеийг даван туулах. Та мөн бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлохгүйгээр өөрийнхөө төлөө үг хэлэх зоригтой болсон байж магадгүй.

Угаалгын тухай зүүдлэхийн ерөнхий утга учир

Угаалгын ажил хийж байгаа зүүд амьдралынхаа тодорхой хэсгийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Хэрэв та угаалга хийхийг мөрөөддөг бол амьдралдаа юуг цэвэрлэх хэрэгтэйг өөрөөсөө асууж магадгүй юм. Угаалгын ажил бол шороо, савантай усаар угааж цэвэрлэх шаардлагатай ажил тул цэвэрлэхэд ашигладаг хоёр зүйл нь "цэвэрлэгдсэн" гэж үзэхийн тулд ажиллах шаардлагатай зүйлсийг төлөөлж болох элементүүд юм.

Мөрөөдөх. угаалга хийх нь тодорхой сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө цэвэрлэх хэрэгцээг илэрхийлж магадгүй юм. Энэ нь таны хуучин муу зуршил, сөрөг шинж чанараа сайтар цэвэрлэж, хүн болж өсөж дэвжих хүсэл эрмэлзлийн илэрхийлэл байж болох юм.

Хувцас дээрх бохирдлын хэмжээ нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг илэрхийлж болно. амьдрал: тэд бохир байх тусам нөхцөл байдал илүү төвөгтэй байх болно. Хэрэв та хэд хэдэн хүний ​​хувцсыг угааж байгаа бол энэ нь чамаас хамааралтай хүмүүс хэтэрхий олон байна гэсэн үг.өөртөө цаг зав гарга.

Мөн зүүдэндээ ямар мэдрэмж төрж, зарим үйл явдал эсвэл хүмүүст хэрхэн хандсандаа анхаарлаа хандуулах нь чухал. Энэ нь таны зан чанарын тухай эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийн талаар ямар нэгэн зүйл хэлж чадна.

Угаалгын тухай мөрөөдлийн хувилбарууд

Бохир угаасан уулыг зүүдлэх

Зүүдэндээ асар том бохир угаалга харах нь удахгүй шийдэхэд хэцүү, төвөгтэй асуудалтай тулгарах болно гэсэн үг юм. Та энэ асуудлаас зайлсхийхийг хүсч болох ч үүнийг удаан хугацаагаар хойшлуулж чадахгүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та асуудалтай тулгарч, шийдлийг олох хэрэгтэй болно.

Энэ мөрөөдөл нь хэн нэгний үүсгэсэн асуудлын "уул"-ыг илэрхийлж болно. Хэдийгээр эдгээрийг та өөрөө бүтээгээгүй ч танд шууд нөлөөлж болзошгүй тул хямралаас гарахад хэцүү байж магадгүй.

Гараар угаалга хийхийг мөрөөдөх нь

Хэрэв та гараар угаалга хийхийг мөрөөддөг бол энэ нь таныг асуудал, сөрөг байдлаас ангижрахыг хичээж байгаа боловч үүнийг зөв хийхгүй байна гэсэн үг юм. Та өөрт байгаа багаж хэрэгслээ ашиглахын оронд шаардлагатайгаасаа илүү хэцүү замыг сонгож байж магадгүй.

Энэ мөрөөдөл нь амьдралаас юу хүсч байгаагаа сайн мэдэхгүй байна гэсэн үг юм. Магадгүй та хүнд хэцүү үеийг туулж, сэтгэлээр унасан, урам зориггүй, аз жаргалгүй байгаа байх. Таны далд ухамсароюун ухаан танд сэтгэлгээ, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хэлж байгаа байх. Амьдралын тань хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань туслах ойр дотны хүнтэйгээ ярилцах нь бас тустай байж магадгүй юм.

Хэн нэгнийг хувцас угааж байна гэж зүүдлэх

Хэн нэгнийг харах Зүүдэндээ хувцас угаах нь маш эерэг шинж тэмдэг юм. Удахгүй таныг шаргуу хөдөлмөрлөж, урам зориг өгөх сайхан мэдээ хүлээн авч магадгүй. Хэрэв тэр хүн танихгүй хүн бол энэ нь танд шинэ ажил ирж байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны алдахыг хүсээгүй сайхан боломж байж болох юм.

Хэрэв та угаалга хийж байгаа хүнийг таньдаг бол энэ мөрөөдөл нь энэ хүнтэй харилцах харилцаагаа сайтар судлах цаг болсныг илтгэж магадгүй юм. Та ойр дотно харилцаатай байж болно, эсвэл энэ нь таны богино хугацаанд таньдаг хүн байж болно. Хэрэв танд шийдэгдээгүй асуудал байгаа бол тэр хүнтэй ярилцаж, харилцаагаа засах цаг ирж магадгүй юм.

Цэвэрдэггүй хувцас угаахыг мөрөөдөх

Зүүдэндээ хувцсаа угаах гэж хичнээн хичээсэн ч бохир нь арилахгүй бол энэ нь таны сэрүүн амьдралд гэнэтийн асуудал тулгарах болно гэсэн үг юм. Асуудал нь ямар ч зүйлтэй холбоотой байж болох бөгөөд хэцүү байж болох ч таны далд ухамсар таныг битгий бууж өг гэж хэлж байж магадгүй.

Нөгөө талаараа энэ зүүд эерэг тайлбартай байж болно. Та тэмцэж магадгүйАмьдралынхаа бэрхшээлийг даван туулсан ч үүний үр дүнд та илүү хүчтэй, ухаалаг хүн болох болно.

Мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйлийг задлах

Хувцас

Мөрөөдлийнхөө нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгохын тулд ямар төрлийн хувцас угааж, ямар байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Илдэг, муу будсан хувцас нь таны сэрүүн амьдралдаа ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд хандаж байсан уур хилэнг илэрхийлж болно. Уур хилэнгээ удаан барих нь таныг стресст оруулах, цочроох, тэр ч байтугай бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэгт хүргэж болзошгүй юм. Магадгүй та үүнийг ойлгож, эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө өөрийгөө цэвэрлэхийг хүсч байгаа байх, ингэснээр цааш явах боломжтой болно.

Хэрэв та хувцсаа угааж байгаа толбыг харвал энэ нь эцэст нь өөрийгөө арилгаж байна гэсэн үг юм. Эдгээр дарагдсан мэдрэмжүүдийн талаар болон таны 'таваг' цэвэрлэх.

Нөгөө талаар, хэрэв таны угааж байгаа хувцас аль хэдийн цэвэрхэн байвал энэ нь таны хайртай хүмүүстэй харилцах харилцаа, холбоогоо сайжруулж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. . Танд өөрийгөө цэвэрлэх ямар ч сөрөг сэтгэл хөдлөл байхгүй байх магадлалтай.

Хувцасны төрөл нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хамарч болзошгүй тул энэ зүүдний утганд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зүүдэндээ нэхсэн тор, хөвөн, ноосон хувцас угаах нь шинэ, төвөгтэй, магадгүй "нарийхан" нөхцөл байдалтай тулгарч байгааг илтгэнэ. Түүнээс хойш асуудалд зөөлөн хандах хэрэгтэй болов ууТүрэмгийлэл нь хувцсыг гэмтээж байгаатай адил байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Хэрэв та гэр бүлийнхээ гишүүдийн хувцсыг угааж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь шийдэгдээгүй асуудлууд байгаа гэсэн үг юм. таны харилцааг гэмтээхээс сэргийлнэ.

Усны байдал

Угаалга хийж байгаа зүүдэнд таны хэрэглэж буй усны байдал чухал ач холбогдолтой байж болно. Жишээлбэл, хэрэв ус бохир, булингартай байвал энэ нь стресс, хэт их ачаалалтай байгааг илтгэнэ.

Зүүдэндээ бохир ус угаах нь таны сэрүүн амьдралын асар их үүрэг хариуцлага юм. Магадгүй та маш их завгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж, тавган дээр хэтэрхий их хооллож магадгүй юм. Хийх ёстой бүхнээ тэнцвэржүүлэхэд хэцүү байж магадгүй.

Мөрөөдөл нь та амьдралдаа тулгамдаж буй асуудлуудын талаар илүү их анхаарал хандуулж байх тусам таны дохиог өгч магадгүй юм. Та зорилгоосоо холдох тусам холдох болно.

Байршил

Хэрэв та угаалга голын усанд угааж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны амьдралд зөрчилдөөн үүсч болзошгүй гэсэн үг юм. бусадтай харилцах харилцаа. Та нөгөө хүндээ өшөө хорсол, эсвэл эсрэгээрээ байгаа байж магадгүй бөгөөд та хоёрын хооронд үүссэн асуудлаа шийдэх хүсэлтэй байгаа ч яаж, юу хийхээ мэдэхгүй байж магадгүй.

Хими цэвэрлэгээний газарт угаалга хийх нь таны санааг илэрхийлж магадгүй юм. асуудлыг шийдвэрлэхэд бэлэн байхүүний дагуу. Та аливаа зүйлийг урьдаас сайтар төлөвлөж, амьдралд тань саад учруулж болзошгүй аливаа асуудлыг даван туулах чадвартай хүн байж магадгүй.

Бөгцөөх

Угаалга хийх тухай мөрөөдөл нь бидэнд туслах хөтөч болж чадна. бидний сэрүүн амьдралын янз бүрийн талуудын талаархи бидний мэдрэмжийг ойлгох. Эдгээр нь ихэвчлэн таны тээж буй сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл боловч таны сэрэх үед шийдвэрлэх шаардлагатай зарим асуудлын талаар сэрэмжлүүлж чаддаг. Энэ нь танд юу хүлээж байгааг мэдэж болох тул та өөрийгөө урьдчилан бэлдэх боломжтой болно. Зүүдэндээ зөв дүн шинжилгээ хийх нь өөрийгөө хэн бэ гэдгийг илүү гүнзгий, илүү сайн ойлгоход тусална.