ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ၊ ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးနှင့် ဘာသာတရားများသည် သေခြင်းတရားနှင့် ဘဝဘဝသို့ရောက်ခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ယင်းကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီသောအမြင်များကို ခံယူယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ လူများစွာအတွက်၊ မရဏ သည် ရှေးဦးစွာကတည်းက ကမ္ဘာကြီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သော်လည်း ၎င်းတို့နှင့် ငြိမ်းချမ်းရေးမရသေးသည့် အယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားသူများအတွက်၊ ၎င်းသည် ဘဝတစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့ ကူးပြောင်းခြင်းတစ်ခု၊ အသစ်တစ်ခု၏ အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်သည်။

မည်သည့်ယုံကြည်ချက်ကိုမဆို စာရင်းသွင်းနေပါစေ၊ အရာတစ်ခုသည် အမြဲမပြတ်ရှိနေပါသည်။ ချစ်ရသူသေဆုံးခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုများစွာကို နိုးကြားစေပါသည်။ အမှန်တော့၊ ၎င်းကို သဘာဝဖြစ်စဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာသို့ ခရီးတစ်ခုအဖြစ် သင်ယုံကြည်သော်လည်း၊ ထိုလူမပါဘဲ ဤဘဝတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် စိတ်ကူးသက်သက်သည် ဖျက်စီးသွားနိုင်သည်။

ထိုစကားဖြင့် သေခြင်းတရားနှင့် ပတ်သက်သော အိပ်မက်များသည် သာမာန်ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တကယ်တော့ လူတော်တော်များများက ဒီအိပ်မက်တွေကို ကြောက်စရာကောင်းပြီး အပျက်အစီးတွေမြင်ကြပေမယ့် အဲဒါက မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေအကုန်လုံးထဲက အဖြစ်အများဆုံးတစ်ခုကတော့ မင်းကိုတစ်ခုခုပြောပြဖို့ လူသေတစ်ယောက်ရဲ့ အိပ်မက် ပါပဲ။

ဒီအိပ်မက်က ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

Dad သင့်အိမ်မက်များတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်လာသူများသည် သင့်မသိစိတ်က ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်မသိစိတ် သို့မဟုတ် စကြာဝဠာမှ သင်နှင့်ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အာရုံကြောသိပ္ပံက ကျွန်ုပ်တို့၏အမှတ်တရများနှင့် အိပ်မက်များသည် ပြင်းထန်စွာဆက်နွှယ်နေကြောင်း ထင်ရှားစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ amygdala အစိတ်အပိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို သိမ်းဆည်းပြီး လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ hippocampus သည် ရေတိုမှတ်ဉာဏ်မှ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အထိ အချက်အလက်များကို စုစည်းပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် REM အိပ်စက်ချိန်တွင်၊ ရှေ့တန်းသီတာလုပ်ဆောင်ချက်သည် ဤအမှတ်တရများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ကုဒ်နံပါတ်များဖြင့် ကုဒ်လုပ်ကာ လမ်းကြောင်းကိုပုံဖော်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များ။

1- သင်စိတ်မကောင်းဖြစ်နေသည်

သင်နှင့်နီးစပ်သူတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ သူတို့အသက်ရှင်နေတာကို မြင်နေရတာက သူတို့ကို ဆုံးရှုံးရမှာကို ကြောက်နေတာကြောင့် သူတို့ကို အမှတ်ရစရာတွေကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။

2- သူတို့ကို သင် လွမ်းဆွတ်နေသလား

သင့်ရဲ့ သေဆုံးသွားတဲ့ ချစ်ရသူအကြောင်း အများကြီး တွေးနေမိရင် အထူးသဖြင့် ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မင်းရဲ့အသိဥာဏ်က သူတို့ရဲ့အမှတ်တရတွေကိုပြန်ယူပြီး အိပ်မက်တွေဖန်တီးနေတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ကုမ္ပဏီနဲ့ သူတို့ရဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို သင်အရမ်းလွမ်းဆွတ်နေခဲ့တယ်။ မင်းချစ်ရတဲ့သူကို လွမ်းသလိုပဲ၊ သူတို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကလည်း မင်းနဲ့ အတူရှိခဲ့တဲ့ အချိန်တွေကို လွမ်းဆွတ်နေတယ်။ မင်းချစ်ရသူရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကြောင့် မင်းကို လွမ်းဆွတ်နေတယ်ဆိုတဲ့ အရိပ်အယောင်တစ်ခုက မင်းနှစ်ယောက်စလုံး အသက်ရှင်နေသေးတဲ့အချိန် အတူတူလုပ်ဖူးတဲ့ အရာတွေကို အိပ်မက်မက်နေတာပါပဲ။ ဤသည်မှာ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အမှန်တကယ်ထားခဲ့ခြင်းမရှိကြောင်းကို ပြောပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

4- မဖြေရှင်းနိုင်သောပြဿနာများ

လူသေများနှင့် အိပ်မက်မက်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်တို့က ဆိုကြသည်။ အပြစ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေသည်။ သင့်တွင် ဤအိပ်မက်များထဲမှ တစ်ခုရှိလျှင် သင့်တွင် ဆိုင်းငံ့ထားသည့် ပြဿနာများ ရှိ၊မရှိ သင့်ကိုယ်သင် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။အဲဒါကို ပြီးအောင်လုပ်ရမယ်။ သင့်ဘဝတွင် သင်နှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်ရန် လိုအပ်သည့် လူများ ရှိနေသည်ဟုလည်း မဆိုလိုပါ။

5- ဝမ်းနည်းခြင်း

သင့်ချစ်ရသူ၏ ထွက်ခွာသွားသော အိပ်မက်များသည် အရိပ်အယောင်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဂရုစိုက်ရမယ့် နောင်တ။ သင်သူတို့ကို ရှုံးနိမ့်သွားသလိုမျိုး ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့နှစ်ယောက် ထွက်ခွာသွားချိန်မှာ မငြိမ်းချမ်းဘူးလို့ ခံစားရရင် သေဆုံးသွားတဲ့ အတွက် နောင်တရနိုင်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် ဝမ်းနည်းစရာအတိတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းချက်များနှင့် ရှက်ကိုးရှက်ကန်းများက သင့်ကို နောက်ပြန်ဆွဲထားသည်ဟု သင်ခံစားရသည့် အရိပ်အယောင်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ သင်၏ မသိစိတ်က ပိတ်ပစ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင့်အား သတိပေးနေပါသည်။

6- ၎င်းတို့၏ လမ်းညွှန်မှု လိုအပ်သည်

သေဆုံးသူဖြစ်ခဲ့ပါက အများစုမှာ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အကြီးအကဲတစ်ဦး၊ လမ်းညွှန်ပေးသူ သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်မှုအတွက် သင်မှီခိုနေရသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ခက်ခဲသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို ချမှတ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် အားပေးမှုကို တောင့်တနေပုံရသည်။

ဝိညာဉ်ရေးအရ၊ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် သတိပေးချက်များပေးရန် အိပ်မက်များမှတစ်ဆင့် ထွက်ခွာသွားကြောင်း ဝိညာဉ်ရေးအရ ယုံကြည်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျအရ၊ သင့်စိတ်သည် ယုံကြည်စိတ်ချရသောလမ်းညွှန်မှုလိုအပ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ဤပညာကို ဖြန့်ဝေရန် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောမျက်နှာကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ရင်းနှီးသော မျက်နှာသည် ကွယ်လွန်သူ၏ မျက်နှာဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စကားပြောဆိုနေသည့်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ဖွယ်ကောင်းပါသည်။

7- သူတို့၏သေဆုံးခြင်းကို သင်လက်မခံသေးပါ

တစ်ဦး လူသေကို အသက်ရှင်လျက် မြင်နေရသည့် အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့နှင့် ကိုက်ညီမှု မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။သွားတာ။ သူတို့ မရှိတော့ဘူးဆိုတာ မင်းအသိစိတ်နဲ့ သိနေပေမယ့် အတွင်းထဲမှာတော့ သူတို့ရဲ့ လှပတဲ့ အပြုံးတွေနဲ့ သူတို့ကို ချစ်စဖွယ်ဖြစ်စေတဲ့ လှောင်ပြောင်သံတွေနဲ့ ပြေးဝင်လာဖို့ မျှော်လင့်နေတုန်းပါပဲ။ မင်းရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းက သူတို့ကိုလွှတ်ထားဖို့ ငြင်းဆိုထားတာကြောင့် မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ မင်းသူတို့ကို ဆက်တွေ့နေမယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။

8- မင်းချစ်ရသူတွေအတွက် မင်းရှိနေဖို့လိုတယ်

သင့်သေဆုံးသွားသော ချစ်ခင်ရသူများအကြောင်း အိပ်မက်များသည် ဘဝသည် ခဏတာမျှသာဖြစ်ကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် ရောက်ရှိလာပြီး သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့် ကုန်ဆုံးသည့်အချိန်သည် နောက်ဆုံးဖြစ်နိုင်သည်ကို သင်မသိနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့အတွက် ရှိနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စေရန် သင့်အား သတိပေးနေပါသည်။

9- နှစ်သိမ့်မှု လိုအပ်ပါသည်

အိမ်မက်ထဲတွင် သင်ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဆုံးရှုံးခဲ့ရသူတစ်ဦးကို မြင်ခြင်း အလွန်နှစ်သိမ့်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း ခံစားရစေပြီး သင့်စိတ်ကို အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ဤအိပ်မက်များသည် စကြာဝဠာက သင့်ကို ဖြေသိမ့်ရန်၊ သင့်ကို ခွန်အားဖြစ်စေရန်နှင့် အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သင့်အားပြောပြနေသည့် စကြာဝဠာကြီးသည် အရိပ်အယောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြားအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သေခြင်းတရားကိုမြင်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ် အိပ်မက်ထဲမှာ အသက်ရှင်နေတဲ့လူတွေက သင်နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုအပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ အချို့သော အဓိပ္ပါယ်များဖြစ်သည်။

1- သေဆုံးသွားသော ဆွေမျိုးများ အသက်ရှင်လျှက် အိပ်မက်

တခါတရံတွင် သင့်အိမ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးသွားသော ဆွေမျိုးသားချင်းများ အသက်ရှင်နေပုံ၊ သူတို့အသက်ရှင်တုန်းကထက် ပိုပျော်တယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အားလုံးအဆင်ပြေသွားမှာပါလို့ စိတ်ချလိုက်ပါ။ ဒါကလည်း သူတို့ပြောပုံဆိုပုံပါပဲ။သူတို့သည် ကမ္ဘာမြေပေါ်ရှိတုန်းကထက် သာလွန်သောအရပ်၌ ရှိနေကြသည်၊

၂- သေလွန်သောမိခင် အသက်ရှင်လျှက် အိပ်မက်မက်ခြင်း

မိခင်ဘဝသည် ဂရုစိုက်မှု၊ သဘာဝ၊ မေတ္တာနှင့် ခိုလှုံရာ၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အိပ်မက်ထဲမှာ မင်းသေဆုံးသွားတဲ့အမေကိုတွေ့ရင် မင်းဘဝမှာ ဒီအရာတွေမရှိလို့ မင်းအဲဒါတွေကို တောင့်တတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်တယ်။ သူမ အသက်ရှင်နေစဥ်အချိန်က မင်းရဲ့ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ကတိသစ္စာတည်ရာဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့မသိစိတ်က အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုနဲ့ ယုံကြည်မှုကို ရှာဖွေနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

3- အသက်ရှင်နေတဲ့ဖခင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

ဖခင်များသည် အခွင့်အာဏာ၊ အကာအကွယ်ပေးမှု၊ မင်းရဲ့အိပ်မက်ထဲမှာ သေဆုံးသွားတဲ့ဖခင်ကိုမြင်ရတာက မင်းရဲ့နိုးထတဲ့ဘဝမှာ ဒီလိုအရည်အချင်းတွေမရှိတာ ဒါမှမဟုတ် မင်းသူတို့ကို တောင့်တတယ်ဆိုတဲ့ အရိပ်အယောင်တစ်ခုပါပဲ။

4- အသေခံမွေးချင်းလေး အသက်ရှင်လျှက်အိပ်မက်မက်ခြင်း

တစ်ဖက်တွင်၊ ဤအိပ်မက်သည် သင်နှင့်အတူကစားနိုင်သော၊ သင့်အား နှစ်သိမ့်ပေးပြီး သင့်နောက်ကျောကို အမြဲရှိနေစေမည့် သင့်ဘ၀တွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို တမ်းတနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် သင့်အိမ်မက်တွင် သင်၏မွေးချင်းများနှင့် ရန်ဖြစ်လျှင် ယင်းသည် နိုးထခြင်းတွင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု သို့မဟုတ် ဆက်စပ်မှုကို ဖြတ်တောက်ရန် သင့်ကိုယ်တွင်းမှ ပြင်ဆင်နေခြင်းဖြစ်သည်။

5- လိုက်နာရန်ငြင်းဆန်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း။ တစ်နေရာရာမှာ လူသေ

လူသေတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ကို တစ်နေရာရာမှာ လိုက်ခိုင်းပြီး ခုခံဖို့ တောင်းဆိုတာကို တွေ့ရတာက သတိပေးချက်ပါ။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ တစ်ခုခုမှာ သင်ကိုယ်တိုင် ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်ဆိုတာကို သင်က တလိုတလား လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ မလုပ်သင့်ဘူးဆိုတာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း သင်သိပါတယ်။ထိုလမ်းအတိုင်းသွားလော့။ ထိုဆွဲငင်အားကို တွန်းလှန်ရန် သင့်အား တွန်းအားပေးနေပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်

ထွက်ခွာသွားသူအား အသက်ရှင်လျက် ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား တစ်ခုခုပြောရန် ကြိုးစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်နှင့် သူတို့အသက်ရှင်စဉ်က သူတို့နှင့်သင်ရှိခဲ့သော ဆက်ဆံရေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။

A. A. Milne (Winnie-the-Pooh ၏စာရေးဆရာ) ၏စကားအရ "ငါတို့ အိပ်မက်မက်လို့ မဖြစ်ဘူး။ အချိန်အကြာကြီး ခွဲနေရမှာဆိုတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အိမ်မက်ထဲမှာ တစ်ချိန်လုံး အတူတူရှိနေနိုင်လို့ပါ" ငါတို့ရဲ့ ဝေးကွာသွားခဲ့တဲ့ ငါတို့ရဲ့ အိပ်မက်ထဲမှာ အသက်ရှင်နေသေးတာကို မြင်လိုက်ရတော့ ငါတို့နဲ့အတူ လိုက်သွားနေတော့ သူတို့လည်း ဘယ်တော့မှ မသွားတော့သလို ငါတို့လည်း တစ်ယောက်တည်း မနေတော့ဘူး။