Гар нь өдөр тутмын ажилд зайлшгүй шаардлагатай төдийгүй олон соёл иргэншилд бэлгэдлийн болон оюун санааны ач холбогдолтой байдаг. Харилцаа холбооноос хамгаалах хүртэл гар дохио нь хүн төрөлхтний түүхийн салшгүй хэсэг байсаар ирсэн бөгөөд өнөөг хүртэл түгээмэл байсаар байна.

Үүнээс гадна таны гар таны биеийн энергийн төвүүдтэй гүнзгий холбогддог. Тийм ч учраас гарын тэмдэг нь янз бүрийн сүнслэг дадал зуршилд чухал үүрэг гүйцэтгэж, энергийг дамжуулах, эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах хэрэгсэл болгон ашигладаг.

Орчин үеийн нийгэм дэх гарны ач холбогдол

Гарын бэлгэдэл нь нарийн төвөгтэй, олон талт бөгөөд соёл, нөхцөл байдлаас хамааран олон янзын утгатай. Аристотелийн тэмдэглэснээр гар нь хүч чадал , хүч , хамгаалах -ийг илэрхийлдэг “хэрэгслийн хэрэгсэл” юм. Энэ нь мөн биеийн өндөр илэрхийлэлтэй хэсэг бөгөөд ихэвчлэн аман бус харилцааг дамжуулахад ашиглагддаг.

энх тайвны тэмдэг -ээс эхлээд эрхий хуруу хүртэл өргөн гарын хөдөлгөөнийг харуулахад ашиглагддаг. сэтгэл хөдлөл, утгын хүрээ. Үүний зэрэгцээ, гарын дохио зангаа нь оюун ухаан, бие махбодь, сүнсэнд гүн гүнзгий нөлөөлж, тэдгээрийг хувь хүний ​​​​өсөлт, оюун санааны хөгжилд чухал хэрэгсэл болгодог.

Жишээ нь, гар нь өгөөмөр сэтгэл, зочломтгой байдал, тогтвортой байдлыг илэрхийлдэг. "гар сунгах" гэсэн танил хэллэг шиг. Үүний зэрэгцээ гар барих зэрэг гарын дохио зангааг ихэвчлэн ашигладагЭнэхүү дохио зангаа нь Будда гэгээрч, дэлхий дээр хүрч, түүний сэрсэнийг гэрчлэх тэр мөчийг бэлгэддэг гэж үздэг.

Бхумиспарша Мудра нь таныг дэлхийн элемент болон дэлхийтэй холбоход тусалж чадах газардуулах, төвлөрүүлэх дохио юм. байгалийн ертөнц. Дэлхийд гараараа хүрснээр та дэлхийн энергид нэвтэрч, илүү үндэслэлтэй, төвлөрсөн мэдрэмжийг мэдэрч, дэлхий болон бүх амьд оршнолуудтай холбогдох мэдрэмжийг олж авах боломжтой.

13. Анжали Мудра

Иог, бясалгалд түгээмэл хэрэглэгддэг Анжали Мудра нь Будда, ном, сангад хүндэтгэлтэй ханддаг энгийн атлаа хүчирхэг дохио юм. Энэ нь мөн талархал илэрхийлэх эсвэл уучлал гуйх хэрэгсэл байж болох ба алгаа зүрхний чакраны дэргэд залбирч байгаа мэт ойртуулж, ягаан хуруу, эрхий хурууны үзүүрийг шүргэх явдал юм.

“ Анжали" гэдэг нь "хүндэтгэл" эсвэл "мэндчилгээ" гэсэн утгатай санскрит үг юм. Хинду шашинд Анжали Мудрагийн дохио зангаа нь хүндэтгэл, талархал илэрхийлэхийн зэрэгцээ өөрийнхөө болон бусдын доторх тэнгэрлэгийг хүндлэхийн тулд ашиглагддаг. Энэ нь ихэвчлэн "Би чамд мөргөж" эсвэл "Би чиний доторх тэнгэрлэгийг хүндэтгэдэг" гэсэн утгатай "Намастэ" гэсэн үгтэй хамт байдаг.

Боох

Сүнслэг зан үйлд гарын бэлгэдэл байдаг. ихэвчлэн гүн гүнзгий утга, эрч хүчийг илэрхийлэхэд ашигладаг. Эдгээр нь оюун ухаан, бие махбодь, сүнсний хоорондын холбоог онцолж, энерги дамжуулах, эдгэрэлтийг дэмжих, товших боломжийг танд олгоно.Таны дотоод хүч чадал, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлээрэй.

Сүнслэг гарын бэлэг тэмдэг нь хамгаалалт, хүч чадал, хүч чадал, удирдамж болон бусад зүйлийг илэрхийлэхийн тулд янз бүрийн соёл, шашинд олон зууны турш ашиглагдаж ирсэн.

Хамгийн түгээмэл оюун санааны гарын бэлгэдлүүдийн нэг бол Хамсагийн гар бөгөөд энэ нь ихэвчлэн иудаизм, Христийн шашин , зэрэг орчин үеийн хэд хэдэн шашинд хамгаалалтыг бэлгэддэг нарийн хийцтэй, дээшээ харсан гар хэлбэрээр дүрслэгддэг. Буддизм ба Ислам .

Өөр нэг жишээ бол йог, бясалгал болон бусад оюун санааны дасгалуудад ашигладаг гар модра, дохио зангаа, байрлал юм. , мөн биеийн янз бүрийн хэсгийг өдөөдөг. Мудрас нь биеийн доторх элементүүдийг тэнцвэржүүлж, бие махбодийн болон сэтгэл санааны эдгэрэлтийг дэмждэг.

Баруун болон зүүн гар нь өөр өөр бэлгэдлийн холбоог авч явдаг. Баруун гар, ихэвчлэн бичих, гар барих болон мэндчилгээний бусад дохио зангаа хийхэд ашигладаг гол тал нь ихэвчлэн ухаалаг байдал, ухамсар, логик, түрэмгийлэлтэй холбоотой байдаг. Үүний эсрэгээр, зүүн гар нь сул дорой байдал, ялзрал, үхэлтэй холбоотой байдаг. Зарим соёлд хоол идэх, гар барих зэрэг үйлдлүүдэд зүүн гараа ашиглах нь ёс суртахуунгүй, бүр хориотой гэж тооцогддог.

Эдгээр ялгааг үл харгалзан баруун болон зүүн гар нь бие биенээ илэрхийлдэг нэмэлт зүйл гэж үзэж болно. логик ба зөн совин, эсвэл шалтгаан ба сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэр. Энэ санаа нь Таоист философийн ин ба Ян үзэл баримтлалд тусгагдсан бөгөөд үүнд эсрэг тэсрэг хоёр хүчийг харилцан уялдаатай, харилцан хамааралтай гэж үздэг.

Эцэст нь, гарын дохио зангаа нь мөн өөрийн сүнслэг утгыг агуулж байдаг. өөр өөр сэтгэл хөдлөл, зорилгыг илэрхийлдэг янз бүрийн дохио зангаа. Жишээлбэл, ямар нэгэн зүйл дээр гараа тавих нь адислал, ариусгал, гэм буруугаа шилжүүлэх, эдгээх үйлдлийг илэрхийлдэг бол гараа өргөх нь шударга байдал эсвэл тангараг өргөх үйлдлийг илэрхийлдэг. Зүрхэн дээрх гар нь хайр, хүндэтгэл, мэндчилгээг илэрхийлж чаддаг бол хоёр гараа атгах нь энх тайван, эв нэгдэл, нөхөрлөлийг илэрхийлдэг. Эдгээр дохио зангаа илэрхийлдэгутга учиртай, сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, хувь хүмүүсийн хоорондын холбоог бий болгох чадвартай.

Сүнсний гарын бэлгэдэл гэж юу вэ

Сүнслэг гарын бэлэг тэмдэг, дохио зангаа нь дэлхийн олон оюун санааны уламжлалд багтдаг. Эдгээр тэмдэг нь гүн гүнзгий, хүчирхэг утгыг агуулдаг гэж үздэг бөгөөд ихэвчлэн дээд сүнслэг энергитэй холбогдох эсвэл оюун санааны нарийн төвөгтэй ойлголтуудыг дамжуулахад ашиглагддаг.

Олон зан үйл нь гарыг бие махбодийн холболтоор хангадаг тул эрч хүч, санаа бодлыг дамжуулахад ашигладаг. бидний оршихуйн эрч хүчтэй талууд. Энэ нь гол төлөв гарын дохио зангаагаар хийгддэг бөгөөд энэ нь тодорхой арга замаар анхаарлаа төвлөрүүлж, энергийг дамжуулахад тусалдаг гэж үздэг гарын тодорхой байрлалууд юм.

Гэхдээ аливаа зан үйлийн нэгэн адил үр дүнтэй байхын тулд тэдгээрийг зохих ёсоор ашиглах ёстой. Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол тууштай дадлага хийх, дотоод хүнтэйгээ холбогдох чин хүсэл эрмэлзэл юм. Дэлхий даяар алдартай сүнслэг гарын бэлгэдлүүдийн заримыг энд оруулав:

1. Хопи гар

Мөн "Эдгээгчийн гар" эсвэл "Бөөгийн гар" гэж нэрлэдэг Хопи гар нь Хопи овог болон Америкийн уугуул бусад овог аймгуудад хүний ​​хүрэлцэхүйн эдгээх хүчийг төлөөлөх хүчирхэг бэлгэдэл юм. мөн хүн ба орчлон ертөнцийн хоорондын холбоо. Үүнийг алган дээрээ спираль хэлбэртэй гар хэлбэрээр дүрсэлсэн бөгөөд энэ нь гарнаас ялгарч буй эдгээх энергийн урсгалыг харуулж байна.гар ба эдгээгчийг орчлон ертөнцтэй холбодог.

Хопи гар болон түүнийг дагалдах спираль нь эдгээх бие махбодийн үйл ажиллагаа, эдгээх, хамгаалах сүнслэг талуудыг агуулдаг. Тийм ч учраас спираль чиг баримжаа нь хүртэл чухал байдаг - энэ нь долоовор хуруу болон эрхий хурууны хооронд нээгдэх үед энерги гадагш чиглэсэн урсгалыг илтгэж, бүх нийтийн энергийг чиглүүлэх, эргэн тойрныхоо ертөнц рүү эдгээх чичиргээ илгээх чадварыг дүрсэлдэг.

2. Хамса гар

Фатимагийн гар гэгддэг Хамсагийн гар нь түүхийн туршид янз бүрийн соёл, тэр дундаа эртний соёл иргэншилд танигдсан бэлгэ тэмдэг юм. Египетчүүд, Финикчүүд, Карфагенчууд. Энэ нь ихэвчлэн хамгаалалт , адислал, хүч чадал, хүч чадлыг илэрхийлдэг гэж үздэг, нарийн хийцтэй, дээшээ харсан гар гэж дүрсэлдэг.

Араб хэлний "тав" гэсэн үгнээс гаралтай. Хамса гар нь янз бүрийн соёл, шашин шүтлэгийг хамгаалах хүчирхэг сахиус гэдгээрээ хүндлэгддэг. Энэ нь Муу нүднээс хамгаалдаг бөгөөд энэ нь түүнийг хүлээн авч буй хүнд азгүйтэл, золгүй явдал, эсвэл хор хөнөөл авчирдаг гэж бодсон хорон санаат хурц гэрэл юм.

3. Урвуутай хамса гар

Хамсагийн гар доош харсан үед энэ байрлал нь эерэг энерги татдаг тул таныг орчлонгийн элбэг дэлбэг, сайн сайхан бүхнийг угтан авч буйг илтгэнэ, амжилт хүсье , мөн хөгжил цэцэглэлт . Энэ тэмдэгМөн үржил шимтэй , адислал авчрах, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэх, бурханлагтай харилцах тодорхой сувгийг бий болгосноор залбирал, илрэлтийн хариултыг хүргэхтэй холбоотой.

Тэнгэрлэгийг ялгах нэг арга. Хамсагийн босоо, урвуу гар нь сөрөг, бузар муугаас хамгаалахын тулд хуруугаа хооронд нь ойртуулж, босоо байрлалыг хамгаалалтын бэлгэдэл гэж үзэх явдал юм. Нөгөөтэйгүүр, урвуу байрлалыг ихэвчлэн нээлттэй, хүлээн авахын бэлгэдэл гэж үздэг бөгөөд элбэг болон ерөөлийг хүлээн авахын тулд хуруугаараа хуваагддаг.

4. Гян Мудра

Гиан мудра нь бясалгалын үед түгээмэл хэрэглэгддэг гарын хөдөлгөөн бөгөөд анхаарал төвлөрлийг сайжруулж, ой тогтоолтыг хурцалж, мэдлэгийг дээшлүүлдэг гэж үздэг. Энэ бол хамгийн алдартай мудрагийн нэг бөгөөд ихэвчлэн бясалгалын дасгалуудтай холбоотой байдаг тул үндсэн чакра тэнцвэржүүлэхийн тулд айдас, сэтгэл гутрал, санаа зовнилоос ангижруулж, аюулгүй байдал, үндэслэлтэй байдлыг мэдрүүлдэг.

Гян мудра дасгал хийхийн тулд долоовор хурууныхаа үзүүр болон эрхий хурууны үзүүрийг хооронд нь дараад нөгөө гурван хуруугаа алгаа дээш харуулан шулуун барина. Ингэснээр биеийн доторх агаарын элемент (Ваю) идэвхжиж, мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүлж, бие сэтгэл хоёрын харилцаа холбоог сайжруулна.

5. Ваю Мудра

Ваю Мудрагийн гарын дохио нь Гян Мудратай төстэй боловчДолоовор болон эрхий хурууны үзүүрийг дарахын оронд долоовор хурууны үеийг эрхий хуруунд хүргэнэ. Долоовор хуруугаа эрхий хурууныхоо ёроолд хүрэх хүртэл нугалж, эрхий хуруу нь долоовор хурууныхаа дунд ясыг давж, бусад гурван хуруугаа сунгаж, тайван байлгаарай.

Та хүссэн үедээ Ваю Мудра дасгал хийж болно. , хаана ч байсан ба үүнийг гүнзгий амьсгалах эсвэл бясалгал зэрэг тайвшруулах аргуудтай хослуулаарай. Тогтмол дасгал хийх нь биеийн агаарын элементийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг; мэдрэлийн ядаргаа, түгшүүр, нойрны хямралыг багасгах; хоол боловсруулалтыг сайжруулах; биеийн хэт их агаарын элементүүдээс үүдэлтэй хэвлийн хөндийн таагүй мэдрэмжийг арилгах.

6. Бадамлянхуа Мудра

Иог, бясалгалд түгээмэл хэрэглэгддэг бадамлянхуа мудра нь зүрхний төв нээгдэж, цэцэглэж буйн хүчирхэг бэлэг тэмдэг юм. Энэ нь өөрийгөө хайрлах, бусдыг өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийг гүнзгийрүүлэхийн зэрэгцээ эдгээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ дохио зангаа нь оюун санааны сэргэлт, трансцендентийн бэлэг тэмдэг болох бадамлянхуа цэцэгтэй холбоотой байдаг. Иймд бадамлянхуа шавраар хичээллэх нь зүрхний чакраг нээж, таныг дотоод амар амгалан ба эв найрамдлын гүн гүнзгий мэдрэмжтэй холбоход тусална.

Хэрэв та оролдоод үзэхийг хүсвэл Бадамлянхуа шаврыг үүсгэж, гараа зүрхнийхээ төвийн урд, алгаа дээш харуулан нийлүүл. Дараа нь эрхий хурууны үзүүрт хүрнэ үүболон ягаан өнгийн хуруунуудыг нийлүүлж, нөгөө гурван хуруугаа гадагш сунгаж, гараараа бадамлянхуа хэлбэрийг үүсгэнэ.

7. Прана Мудра

Энэтхэгийн гүн ухаанд прана бол бүх амьд биетээр урсдаг амин чухал хүч юм. Прана биеэр чөлөөтэй урсах үед та эрүүл мэнд, эрч хүч, сайн сайхан байдлыг мэдрэх болно. Гэвч прана бөглөрсөн эсвэл зогсонги байдалд орсон үед та бие махбодийн, оюун санааны болон сэтгэл санааны тэнцвэргүй байдалд орж болзошгүй.

Тиймээс Прана мудра нь эдгээх мудра гэж тооцогддог бөгөөд ялангуяа таныг нойрмоглох, бие тавгүйрхэх үед тустай. Энэ нь таны бие дэх унтаа энергийг сэрээх чадвартай тул стресс, түгшүүрийг бууруулж, оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулж, анхаарал төвлөрөл, төвлөрлийг сайжруулдаг тул чухал шавар юм. Прана мудраг хийхийн тулд долоовор болон дунд хуруугаа шулуун байлгаж бөгж болон ягаан хурууныхаа үзүүрийг эрхий хурууны үзүүрт хүргэнэ.

8. Абхая Мудра

Ерөнхийдөө Буддын ба Хинду ёс заншилд адислал, хамгаалалттай холбоотой байдаг бөгөөд Абхайа мудраг Будда тэр даруйд нь анх хэрэглэсэн гэж үздэг. түүний гэгээрэл. Санскрит хэлээр Абхая гэдэг нь "айдасгүй" гэсэн утгатай бөгөөд энэхүү гарын дохио нь айдас, түгшүүрийг тайлж, амар амгалан, тайван байдлыг бий болгодог.

Абхайа мудраг хийх үед баруун гараа далдуугаараа мөрний түвшинд өргөдөг. тулгарч байна"Сайн уу" эсвэл "зогсоох" гэж байгаа мэт гадагш чиглэсэн, хуруугаа дээш чиглүүлж байгаа нь айдасгүй, сөрөг энергиэс хамгаалагдсан шинж тэмдэг гэж тайлбарлаж болно. Зүүн гар чинь хажуу тийшээ унжиж эсвэл бага зэрэг дээш өргөгдөж, тохойгоороо нугалж байж тэнцвэрийг бий болгоно.

9. Будди Мудра

Хэрэв та өөрийн оюун санааны холбоо, оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулахыг хүсвэл Будди Мудра нь танд хэрэгтэй зүйл байж болох юм. Санскрит хэлээр "оюун ухаан" эсвэл "ойлголт" гэж орчуулагддаг эртний энэхүү дохио зангаа нь ягаан хуруу, эрхий хурууг үзүүрт нь нийлүүлж, нөгөө гурван хуруугаа шулуун барьж, гадагш чиглүүлэх явдал юм.

Энэ мудра нь алдартай. оюун санааны холбоо, оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулах. Энэ нь таны бодол санааг илүү чөлөөтэй урсгаж, ухамсрын өндөр түвшинд аваачиж, далд ухамсрын зөн совингийн мессежийг илүү сайн ойлгох боломжийг танд олгоно.

10. Диана Мудра

Дьяана Мудра нь бясалгалын явцад таны анхаарал, төвлөрлийг сайжруулахад чиглэгддэг. Энэхүү гарын байрлалыг авснаар та өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлыг ардаа орхиж, илүү гүнзгий, илүү гүнзгий ухамсарт орох цаг болсныг оюун ухаандаа дохиолж байна.

Дьяана Мудрагийн бага зэргийн өөрчлөлтүүд байдаг ч нэг хувилбар нь баруун гараа зүүн гар дээрээ тавиад алгаа дээш харуулан хийдэг. Хоёр эрхий хуруугаараа хүрэхэд индексхуруунууд нийлж тойрог үүсгэсэн нь номын хүрдийг төлөөлдөг. Өөр нэг хувилбар нь алгаа дээшээ харж, эрхий хуруугаа хөнгөхөн шүргэж, гараараа хувь хүн, орчлон ертөнцийн нэгдмэл байдлыг илэрхийлсэн гурвалжин дүрсийг бүтээдэг.

11. Апана мудра

Апана мудра нь йог болон Аюурведийн үеэр өргөн хэрэглэгддэг ариун гарын дохио буюу "тамга" юм. "Апана" гэдэг үг нь санскрит хэлнээс гаралтай бөгөөд биеийн доош болон гадагш чиглэсэн энергийн урсгалыг илэрхийлдэг. Иймээс энэхүү гар дохио нь биеийн энергийг доош чиглэсэн урсгалыг өдөөж зохицуулдаг бөгөөд энэ нь энергийн сувгийн бөглөрлийг арилгахад тусалдаг.

Гэхдээ Апана Мудра нь ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог ч та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүнийг хэвшилдээ оруулахаасаа өмнө эмчид хандаарай, ялангуяа танд урьд өмнө тохиолдож байсан эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол. Апана мудра хийхийг хүсвэл долоовор болон жижиг хуруугаа сунгаж эрхий, дунд хуруу, нэргүй хурууныхаа үзүүрийг хооронд нь хүргэнэ.

12. Бхумиспарша Мудра

Дэлхийд хүрэх дохио гэж нэрлэгддэг Бхумиспарша Мудра бол Буддын шашны хамгийн алдартай мудрагийн нэг юм. Энэ нь ихэвчлэн түүхэн Будда Шагжамүнигийн хөшөө, дүрслэлд дүрслэгдсэн байдаг ба түүнийг баруун гараараа дэлхийд шүргэж, зүүн гараараа бясалгалын шаварт сууж буйг харуулсан байдаг.