လက်များသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်သာမက ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် သင်္ကေတနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အရေးပါမှုလည်းရှိသည်။ ဆက်သွယ်ရေးမှ ကာကွယ်မှုအထိ၊ လက်ဟန်အမူအရာများသည် လူ့သမိုင်း၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် ဆက်လက်ပျံ့နှံ့နေပါသည်။

ထို့အပြင် သင့်လက်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စွမ်းအင်ဗဟိုချက်များနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် လက်သင်္ကေတများသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့် အမျိုးမျိုးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့ပြီး စွမ်းအင်ကို သွယ်ယူရန်၊ ကုသရာတွင် လွယ်ကူစေရန်နှင့် အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းရှိ လက်များ၏ အရေးပါမှု

လက်၏သင်္ကေတသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ဘက်စုံ၊ ယဉ်ကျေးမှုများနှင့် အကြောင်းအရာများတစ်လျှောက် ကွဲပြားသောအဓိပ္ပါယ်များရှိသည်။ Aristotle ကျော်ကြားစွာ မှတ်သားထားသည့်အတိုင်း လက်သည် “ကိရိယာတန်ဆာပလာများ” ခွန်အား ၊ ပါဝါ နှင့် ကာကွယ်မှု ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အလွန်ဖော်ပြနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး စကားမဟုတ်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အတွက် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

ငြိမ်းချမ်းရေးသင်္ကေတ မှ လက်မထောင်သည့်အထိ၊ ကျယ်ပြန့်သောလက်ဟန်များကို သရုပ်ပြရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ခံစားချက်များနှင့် အဓိပ္ပါယ်များ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လက်အမူအရာများသည် စိတ်၊ ကိုယ်နှင့် စိတ်ဓာတ်တို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ အကျိုးသက်ရောက်စေပြီး ၎င်းတို့ကို တစ်ကိုယ်ရည် ကြီးထွားမှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။

ဥပမာ၊ လက်သည် ရက်ရောမှု၊ ဧည့်ဝတ်ပြုမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ အကျွမ်းတဝင်ရှိသောအသုံးအနှုန်းတွင် "လက်ကိုငှားပါ။" ထိုအချိန်တွင် လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက်ဟန်အမူအရာများကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ဤအမူအရာသည် မြတ်စွာဘုရား ဉာဏ်အလင်းပွင့်လာပြီး ကမ္ဘာမြေကိုထိတော်မူသည့်အချိန်ကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟုဆိုသည်။

Bhumisparsha Mudra သည် သင့်အား မြေကြီးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေရန် ထောက်ကူပေးသည့် မြေပြင်နှင့် ဗဟိုပြုသော အမူအရာဖြစ်သည်။ သဘာဝကမ္ဘာ။ မြေကြီးကို လက်ဖြင့်ထိခြင်းဖြင့် သင်သည် ကမ္ဘာမြေကြီး၏ စွမ်းအင်ကို နှိပ်လိုက်နိုင်သည်၊ ပိုမို၍ အခြေတည်ကာ ဗဟိုပြုကာ ခံစားရပြီး ကမ္ဘာနှင့် သက်ရှိအားလုံးနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော ခံစားချက်ကို ရရှိနိုင်သည်။

13။ Anjali Mudra

ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတွင် အသုံးများသော Anjali Mudra သည် ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သော အမူအရာဖြစ်ပြီး ဗုဒ္ဓ၊ တရားနှင့် သံဃာတို့ကို ရိုသေကြောင်းဖော်ပြရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသရန် သို့မဟုတ် ခွင့်လွှတ်မှုတောင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပြီး လက်ချောင်းလေးများကို လက်ချောင်းများနှင့် လက်မတို့ထိကာ ဆုတောင်းနေသကဲ့သို့ နှလုံး chakra အနီးတွင် လက်ဖဝါးများကို တွဲယူခြင်းလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

“ Anjali" သည် "ဂုဏ်" သို့မဟုတ် "နှုတ်ဆက်ခြင်း" ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသော Sanskrit စကားလုံးဖြစ်သည်။ ဟိန္ဒူဘာသာတွင်၊ Anjali Mudra ၏အမူအရာအား လေးစားမှုနှင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသရန်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအတွင်းမှ ဘုရားကို ဂုဏ်ပြုရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကို "Namaste" ဟူသော အဓိပ္ပါယ်မှာ "သင့်ကို ဦးညွှတ်ပါ၏" သို့မဟုတ် "သင်၌ရှိသော ဘုရားကို ရိုသေပါသည်" ဟူသော စကားလုံးဖြင့် တွဲဖက်လေ့ရှိပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်

ဝိညာဉ်ရေးကျင့်စဉ်များတွင် လက်သင်္ကေတများဖြစ်သည်။ ပိုမိုလေးနက်သော အဓိပ္ပါယ်များနှင့် စွမ်းအင်များကို ကိုယ်စားပြုရန် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်၊ ကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး စွမ်းအင်ကို လမ်းကြောင်းပေးခြင်း၊ ကုသခြင်းကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ ထိပုတ်ပါ။သင့်အတွင်းစိတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင်၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

ကာကွယ်မှု၊ ခွန်အား၊ တန်ခိုး၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် အခြားအရာများကို ကိုယ်စားပြုရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဘာသာတရားများတစ်လျှောက် ဝိညာဉ်ရေးလက်သင်္ကေတများကို ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သည်။

အသုံးအများဆုံး ၀ိညာဉ်ရေးလက်သင်္ကေတများထဲမှတစ်ခုမှာ Hand of Hamsa ဖြစ်ပြီး၊ ရှုပ်ထွေးသောဒီဇိုင်းများဖြင့် အထက်သို့မျက်နှာမူထားသောလက်အဖြစ် ပုံဆောင်ကာ ဂျူးဘာသာ၊ ခရစ်ယာန်ဘာသာ ၊ ကဲ့သို့သော ခေတ်သစ်ဘာသာတရားများစွာတွင် အကာအကွယ်ပေးခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည့်သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာ ၊ နှင့် အစ္စလာမ် ။

နောက်ထပ် ဥပမာတစ်ခုမှာ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေရန် အခြားဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်များတွင် အသုံးပြုသည့် လက်အမူအရာ သို့မဟုတ် လက်အနေအထား၊ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အမျိုးမျိုးကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ Mudras သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဒြပ်စင်များကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ညာဘက်နှင့် ဘယ်လက်များသည် မတူညီသော သင်္ကေတဆိုင်ရာ ပေါင်းသင်းမှုများကို သယ်ဆောင်ပါသည်။ စာရေးခြင်း၊ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း နှင့် အခြားလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသော ညာဘက်လက်သည် ဆင်ခြင်တုံတရား၊ အသိဥာဏ်၊ ယုတ္တိဗေဒနှင့် ရန်လိုမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် လက်ဝဲလက်သည် အားနည်းခြင်း၊ ယိုယွင်းခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းများနှင့် မကြာခဏဆက်စပ်နေသည်။ အချို့သော ယဉ်ကျေးမှုများတွင် အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ဘယ်လက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် မယဉ်ကျေးသော သို့မဟုတ် တားမြစ်မှုပင်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

ဤကွဲပြားမှုများရှိသော်ငြား ညာလက်နှင့် ဘယ်လက်ကို ဖြည့်စွက်ခြင်းအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။ ယုတ္တိဗေဒနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ သို့မဟုတ် ဆင်ခြင်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုအကြား ချိန်ခွင်လျှာ။ ဤအယူအဆသည် yin နှင့် yang Taoist ဒဿနတွင် ဆန့်ကျင်ဘက်အင်အားစုနှစ်ရပ်ကို အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ကာ အပြန်အလှန်မှီခိုသည်ဟုရှုမြင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ လက်အမူအရာများသည် ၎င်းတို့၏ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်များကို သယ်ဆောင်ပေးပါသည်။ မတူညီသော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များကို ကိုယ်စားပြုသည့် မတူညီသော အမူအရာများဖြင့်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ခုအပေါ် လက်တင်ခြင်းသည် ကောင်းချီးမင်္ဂလာ၊ အလေးအမြတ်ပြုခြင်း၊ အပြစ်ကို လွှဲပြောင်းပေးခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပြီး လက်ကို မြှောက်ခြင်းသည် ရိုးသားခြင်း သို့မဟုတ် ကျိန်ဆိုခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ နှလုံးသားပေါ်ရှိလက်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ မြတ်နိုးခြင်း သို့မဟုတ် အလေးပြုခြင်းကို ဖော်ညွှန်းနိုင်သော်လည်း လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ငြိမ်းချမ်းရေး၊ မဟာမိတ် သို့မဟုတ် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ဤအမူအရာများက ဖော်ညွှန်းသည်။အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး စိတ်ခံစားမှုများကို လွမ်းဆွတ်စေပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီအကြား ချိတ်ဆက်မှုများကို ဖန်တီးနိုင်သည့် စွမ်းအားရှိသည်။

ဝိညာဉ်ရေးလက်သင်္ကေတများကား အဘယ်နည်း

ဝိညာဉ်ရေးလက်သင်္ကေတများနှင့် အမူအရာများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဝိညာဉ်ရေးထုံးတမ်းစဉ်လာများစွာတွင် ပါဝင်သည်။ ဤသင်္ကေတများသည် နက်နဲပြီး အစွမ်းထက်သော အဓိပ္ပါယ်များကို သယ်ဆောင်လာသည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး ပိုမိုမြင့်မားသောဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောဝိညာဉ်ရေးရာအယူအဆများကိုဖော်ပြရန်အတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိကြသည်။

ရိုးရာဓလေ့များစွာသည် ၎င်းတို့နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုပေးစွမ်းသောကြောင့် စွမ်းအင်နှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကို ပေးပို့ရန် လက်ကိုအသုံးပြုကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှု၏ တက်ကြွသောရှုထောင့်များ။ ၎င်းကို တိကျသောနည်းလမ်းများဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လွှင့်ရန် ကူညီပေးသည်ဟု ယုံကြည်ရသည့် လက်အနေအထားများဖြစ်သည့် လက်ဟန်အမူအရာများဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

သို့သော် ၎င်းတို့ကို ထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက် ၎င်းတို့အား သင့်လျော်စွာ အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်သည် သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် စစ်မှန်သော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် တသမတ်တည်း ကျင့်သုံးနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူကြိုက်များသော ဝိညာဉ်ရေးလက်သင်္ကေတအချို့ဖြစ်သည်-

၁။ Hopi Hand

“Healer's Hand” သို့မဟုတ် “Shaman's hand” ဟုလည်းခေါ်သည်၊ Hopi Hand သည် Hopi မျိုးနွယ်စုနှင့် အခြားသော Native American မျိုးနွယ်များမှ လူသားတို့ထိမိခြင်း၏ ကုသခြင်းစွမ်းအားကို ကိုယ်စားပြုရန်အတွက် Hopi Hand မှအသုံးပြုသော အစွမ်းထက်သောသင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသားနှင့် စကြာဝဠာကြား ဆက်စပ်မှု။ ၎င်းကို လက်ဖဝါးတွင် ခရုပတ်တစ်ခုပါသော လက်တစ်ဘက်အဖြစ် ပုံဖော်ထားပြီး ၎င်းသည် ကုသခြင်းစွမ်းအင် စီးဆင်းမှုကို သရုပ်ဖော်သည်။လက်နှင့် ကုသပေးသူကို စကြဝဠာနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။

Hopi Hand နှင့် ၎င်း၏ပါရှိသော ခရုပတ်များသည် ကုသခြင်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ခရုပတ်၏ တိမ်းညွှတ်မှုကိုပင် သိသာထင်ရှားလှသည် - လက်ညိုးနှင့် လက်မကြားတွင် ပွင့်လာသောအခါတွင်၊ ၎င်းသည် စွမ်းအင်၏ အပြင်ဘက်သို့ စီးဆင်းမှုကို ညွှန်ပြပြီး၊ စကြဝဠာ စွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှင့်ပေးနိုင်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာဆီသို့ ကုသရေးတုန်ခါမှုများ ပေးပို့နိုင်မှုကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။

၂။ Hamsa Hand

Hamsa Hand of Fatima လို့ လူသိများတဲ့ Hand of Fatima ဟာ ရှေးခေတ် ယဉ်ကျေးမှုတွေ အပါအဝင် သမိုင်းတစ်လျှောက် အမျိုးမျိုးသော ယဉ်ကျေးမှုတွေမှာ လူသိများတဲ့ သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အီဂျစ်လူမျိုးများ၊ ဖီးနစ်လူမျိုးများနှင့် ကာသာဂျင်လူမျိုးများ။ ၎င်းအား ကာကွယ်မှု ၊ ကောင်းချီးများ၊ တန်ခိုးနှင့် ခွန်အားတို့အတွက် ရပ်တည်သည်ဟု ယုံကြည်ရသည့် ရှုပ်ထွေးပွေလီသော ဒီဇိုင်းများဖြင့် အထက်သို့ မျက်နှာမူထားသည့် လက်ကို ပုံဖော်ထားသည်။

အာရဗီစကားလုံး “ငါး” မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ Hamsa လက်သည် အမျိုးမျိုးသော ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဘာသာတရားများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သော talisman အဖြစ် လေးစားကြည်ညိုခံရသည်။ ၎င်းသည် မကောင်းသောကံ၊ ကံဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ခံရသောသူအား ထိခိုက်မှုဖြစ်စေရန် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော အလင်းတန်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Evil Eye ကို ခုခံကာကွယ်ပေးပါသည်။

၃။ ပြောင်းပြန်ထားသော Hamsa လက်

Hamsa လက်သည် အောက်သို့မျက်နှာမူသောအခါ၊ ဤအနေအထားသည် အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင် ကို ဆွဲဆောင်သောကြောင့် သင်သည် စကြာဝဠာ၏ ကြွယ်ဝမှုနှင့် ကောင်းမွန်မှုအားလုံးကို ကြိုဆိုကြောင်း ပြသနေပါသည်။ နှင့် စည်းစိမ်ချမ်းသာ ။ ဒီသင်္ကေတ မျိုးပွားခြင်း ၊ ကောင်းချီးများယူဆောင်လာခြင်း၊ သန္ဓေတည်နိုင်ခြေကို တိုးစေခြင်းနှင့် ဘုရားနှင့်ဆက်သွယ်ရန် ပြတ်သားသောလမ်းကြောင်းကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ဆုတောင်းခြင်းနှင့် သရုပ်ဖော်ခြင်းအတွက် အဖြေများပေးခြင်းတို့နှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။

ကို ပိုင်းခြားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မတ်မတ်နှင့် ပြောင်းပြန်ထားသော Hamsa လက်များသည် အဆိုးမြင်စိတ်နှင့် မကောင်းမှုတို့ကို တားဆီးရန် လက်ချောင်းများကို အနီးကပ်ကာကွယ်မှုသင်္ကေတအဖြစ် မတ်မတ်အနေအထားကို စဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ပြောင်းပြန်အနေအထားကို ကြွယ်ဝမှု နှင့် ကောင်းချီးများရရှိရန် လက်ချောင်းများကို ခွဲထားခြင်းဖြင့် ပွင့်လင်းခြင်းနှင့် လက်ခံနိုင်မှုသင်္ကေတအဖြစ် မကြာခဏ ရှုမြင်ကြသည်။

၄။ Gyan Mudra

Gyan Mudra သည် တရားထိုင်စဉ်တွင် အသုံးများသော လက်အမူအရာဖြစ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေရန်၊ မှတ်ဉာဏ်ကို ထက်မြက်စေကာ အသိပညာ တိုးပွားစေသည်ဟု ဆိုသည်။ ၎င်းသည် လူသိအများဆုံး mudras များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လုံခြုံမှုနှင့် အခြေခံကျသော ခံစားချက်ကို ပေးဆောင်ကာ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အမြစ် chakra ကို မျှတစေရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါသည်။

Gyan mudra ကိုလုပ်ဆောင်ရန်၊ သင်၏လက်ညိုးထိပ်နှင့် လက်မထိပ်ကို တွဲနှိပ်ပြီး အခြားလက်ချောင်းသုံးချောင်းကို လက်ဖဝါးဖြင့် အပေါ်ဘက်သို့ တည့်မတ်စွာ ကိုင်ထားပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ လေဒြပ်စင် (Vayu) ကို လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အကြား ဆက်သွယ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

၅။ Vayu Mudra

Vayu Mudra အတွက် လက်အမူအရာသည် Gyan Mudra နှင့် ဆင်တူသော်လည်း၊လက်ညိုးနဲ့ လက်မထိပ်တွေကို နှိပ်မယ့်အစား လက်ညိုးရဲ့ လက်ညိုးကို လက်မနဲ့ထိလိုက်ပါ။ သင်၏လက်ညိုးထိပ်ဖျားသည် သင့်လက်မ၏ခြေရင်းကိုထိသည်အထိ ကွေးပြီး လက်မသည် သင့်လက်ညိုး၏အလယ်အရိုးကိုကျော်သွားကာ အခြားလက်ချောင်းသုံးချောင်းကို ဆန့်ကာ ဖြေလျှော့ထားဆဲဖြစ်သည်။

သင်သည် Vayu Mudra ကို အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ နေရာတိုင်းတွင်၊ ၎င်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အပန်းဖြေနည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ လေဒြပ်စင်များကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည်။ အာရုံကြော၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အိပ်ရေးပျက်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။ အစာခြေတိုးတက်စေ; ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ လေဓာတ်များ လွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်မှုများကို သက်သာစေပါသည်။

၆။ Lotus Mudra

ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် တရားထိုင်ခြင်းများတွင် အသုံးများသော Lotus mudra သည် နှလုံးဗဟိုချက်ပွင့်ခြင်း၏ အစွမ်းထက်သောသင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် ကုသရာတွင်သာမက မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကရုဏာနှင့် အခြားသူများအပေါ် စာနာမှုတို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ မွေးမြူရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အမူအရာသည် ဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားမှုနှင့် သုခဘုံ၏သင်္ကေတဖြစ်သော ကြာပန်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် ကြာပန်းမုဒရာကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် နှလုံး chakra ကိုဖွင့်ပြီး သင့်အား ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အတွင်းငြိမ်းချမ်းမှု နှင့် သဟဇာတဖြစ်မှု နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။

ကြိုးစားလိုပါက Lotus mudra ကိုဖန်တီးပါ၊ သင့်လက်များကို သင့်လက်ဖဝါးကို မြှောက်ကာ နှလုံးဗဟိုရှေ့တွင် စုစည်းထားပါ။ ထို့နောက် သင့်လက်မ၏ အကြံပြုချက်များကို ထိပါ။အခြားလက်ချောင်းသုံးချောင်းသည် အပြင်ဘက်သို့ ဆန့်ထွက်နေချိန်တွင် လက်နှင့် ကြာပန်းပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော လက်ချောင်းများနှင့် ပန်းရောင်လက်ချောင်းများကို တွဲထားသည်။

၇။ Prana Mudra

အိန္ဒိယဒဿနတွင်၊ ပရာနာသည် သက်ရှိသတ္တဝါအားလုံးကို ဖြတ်သန်းစီးဆင်းသည့် အရေးကြီးသော အသက်စွမ်းအားဖြစ်သည်။ ပရာနာသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် စီးဆင်းနေသောအခါတွင် အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှုနှင့် ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။ သို့သော် ပရာနာကို ပိတ်ဆို့ထားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်သွားသည့်အခါ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် Prana mudra သည် ကုစားခြင်း၏ mudra ဖြစ်သည်ဟု မှတ်ယူထားပြီး ထုံထိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်တွင် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ငြိမ်ဝပ်နေသော စွမ်းအင်ကို နိုးထစေနိုင်သောကြောင့် အရေးကြီးသော မုဒရာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးကာ စိတ်ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ Prana mudra ကိုလုပ်ဆောင်ရန်၊ သင်၏လက်ညှိုးနှင့် လက်ခလယ်ကို ဖြောင့်တန်းနေချိန်တွင် သင့်လက်စွပ်နှင့် လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများသို့ လက်စွပ်နှင့် လက်ချောင်းထိပ်များကို တို့ပါ။

8။ Abhaya Mudra

ပုံမှန်အားဖြင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ နှင့် Hindu တွင် ကောင်းချီးပေးခြင်းနှင့် အကာအကွယ်ပေးခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေလေ့ရှိပြီး Abhaya Mudra ကို မြတ်စွာဘုရားက ချက်ချင်းဆိုသလို လိုက်နာကျင့်သုံးခဲ့ကြောင်း၊ သူ၏ဉာဏ်အလင်း။ Sanskrit တွင် Abhaya သည် "ကြောက်ရွံ့ခြင်းကင်းခြင်း" ဟု အဓိပ္ပါယ်ရပြီး ဤလက်အမူအရာသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပြေပျောက်စေပြီး ငြိမ်သက်အေးချမ်းသည့် ခံစားချက်ကို ရရှိစေပါသည်။

Abhaya Mudra ကို တီးမှုတ်သည့်အခါ ညာလက်ကို လက်ဖဝါးဖြင့် ပခုံးပေါ်တင်ထားသည်။ ရင်ဆိုင်နေရသည်။အပြင်ဘက်နှင့် အထက်သို့ ညွှန်ပြနေသည့် လက်ချောင်းများသည် "ဟယ်လို" သို့မဟုတ် "ရပ်ရန်" ဟုပြောသကဲ့သို့ အကြောက်တရားကင်းကင်းနှင့် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကို အကာအကွယ်ပေးသည့် လက္ခဏာအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဘယ်ဘက်လက်မောင်းသည် သင့်ဘေးတွင် သဘာဝအတိုင်း တွဲထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် တံတောင်ဆစ်ကို အနည်းငယ်မြှင့်ကာ ကွေးနိုင်သည်။

၉။ Buddhi Mudra

သင်၏ ဝိညာဉ်ရေးချိတ်ဆက်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို တိုးမြှင့်လိုပါက၊ ဗုဒ္ဓမုဒြာသည် သင်လိုအပ်သည့်အရာသာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Sanskrit တွင် "ဉာဏ်ပညာ" သို့မဟုတ် "ခံယူချက်" ဟုဘာသာပြန်ဆိုထားသော ဤရှေးကျသောအမူအရာသည် အခြားလက်ချောင်းသုံးချောင်းကို ဖြောင့်တန်းပြီး အပြင်ဘက်သို့ညွှန်ပြစဉ်တွင် လက်ချောင်းနှင့်လက်မကို ထိပ်ဖျားတွင် လက်ခရမ်းနှင့်လက်မတို့ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ဤမုဒရာသည် လူသိများသည်။ ဝိညာဉ်ရေးချိတ်ဆက်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အတွေးများကို ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ စီးဆင်းစေပြီး ပိုမိုမြင့်မားသော အသိစိတ်အဆင့်သို့ သင့်ကိုယ်သင် ယူဆောင်သွားကာ သင့်မသိစိတ်မှ သိသာထင်ရှားသော မက်ဆေ့ချ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေပါသည်။

10။ Dhyana Mudra

၎င်း၏အဓိကတွင်၊ Dhyana Mudra သည် တရားထိုင်စဉ်အတွင်း သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ ဤလက်အနေအထားကို ခံယူခြင်းဖြင့်၊ နေ့စဉ်ဘဝ၏ ပရမ်းပတာနောက်ကွယ်တွင် ကျန်ရစ်ပြီး ပိုမိုလေးနက်သော သတိရှိမှုအခြေအနေကို မြှုပ်နှံရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု သင့်စိတ်ကို အချက်ပြလိုက်ပါသည်။

Dhyana Mudra ၏ အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုများရှိသော်လည်း၊ ဗားရှင်းတစ်ခုသည် ညာဖက်လက်ကို ဘယ်ဘက်လက်ပေါ်တွင် လက်ဖဝါးပေါ်လှန်ထားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ လက်မနှစ်ဖက်လုံး ထိလိုက်သည်နှင့် အညွှန်းလက်ချောင်းများသည် စက်ဝိုင်း ကို ပေါင်းစပ်ကာ ဓမ္မဘီး ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ အခြားဗားရှင်းမှာ သင်၏လက်များကို အပေါ်သို့မျက်နှာမူကာ လက်မများကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ထိတွေ့ကာ၊ တစ်ဦးချင်းစီနှင့် စကြဝဠာကြီး၏ စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ဖော်ညွှန်းသည့် တြိဂံပုံသဏ္ဍာန်ကို သင့်လက်များဖြင့် ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်သည်။

11။ Apana Mudra

Apana Mudra သည် ယောဂနှင့် Ayurveda တို့တွင် အသုံးများသော မြင့်မြတ်သော လက်အမူအရာ သို့မဟုတ် "တံဆိပ်" ဖြစ်သည်။ "Apana" ဟူသော စကားလုံးသည် Sanskrit မှ ဆင်းသက်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်နှင့် အပြင်သို့ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤလက်အမူအရာသည် ၎င်း၏အောက်ဘက်စီးဆင်းမှုကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကို ထိန်းညှိပေးကာ စွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများရှိ ပိတ်ဆို့နေမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

သို့သော် Apana Mudra သည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း သင့်အနေနှင့် စစ်ဆေးရပါမည်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် နဂိုရှိပြီးသား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ရှိပါက ၎င်းကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မထည့်သွင်းမီ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ Apana mudra ကို ဖျော်ဖြေလိုပါက သင်၏လက်မ၊ လက်ခလယ်နှင့် လက်သူကြွယ်တို့၏ ထိပ်ဖျားများကို လက်ညိုးနှင့် လက်ချောင်းငယ်များကို ဆန့်ထုတ်ကာ အတူထိပါ။

12။ Bhumisparsha Mudra

ကမ္ဘာမြေကိုထိသောလက်ဟန်ဟုလည်းသိကြပြီး၊ Bhumisparsha Mudra သည် ဗုဒ္ဓဘာသာတွင် အထင်ရှားဆုံး mudras များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္မဋ္ဌာန်းမုဒြာထဲမှာ လက်ယာလက်နဲ့ လက်ယာလက်နဲ့ လက်ဝဲလက်နဲ့ ထိုင်နေတဲ့ သမိုင်းဝင် ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်တွေနဲ့ ရုပ်တုတွေမှာ မကြာခဏ သရုပ်ဖော်ထားပါတယ်။