مەزمۇن جەدۋىلى
ئالەم بوشلۇقىغا كىرىپ ، دەرھال بىئارام ياكى خاتىرجەمسىزلىك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بەلكىم سىز يېڭى ئۆيگە كۆچۈپ كىرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى خىزمەت ئورنىڭىزدا سەلبىي ئېنېرگىيە ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، تاماكا چېكىش بوشلۇقنى تازىلاش ۋە ساپلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئادەت. تاماكا چېكىش ئۆسۈملۈك ياكى باشقا ماتېرىياللارنى كۆيدۈرۈش ۋە ئىس-تۈتەك ئارقىلىق پاسسىپ ئېنېرگىيىنى تازىلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ماقالىدە مانتانىڭ كۈچى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، تېخىمۇ تىنچ ۋە ئىجابىي مۇھىت يارىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تاماكا چېكىش جەريانىدا ئېيتىدىغان بەزى مىساللارنى تەمىنلەيمىز.
تاماكا چېكىش دېگەن نېمە؟
نۇرغۇن يەرلىك مەدەنىيەتلەردە دائىم كۆرۈلىدىغان ئەنئەنىۋى ئادەت ، سوقۇش يەر دىن يىغىلغان بىر ياكى بىر قانچە دورىلارنى كۆيدۈرۈش ھەرىكىتىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئەنئەنە بىر قانچە ئەۋلادتىن بۇيان داۋاملىشىپ كەلگەن بولۇپ ، ئادەتتە تاماكا ، سېغىز ، كەرەپشە ۋە تاتلىق بەرەڭگە قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. پائالىيىتىڭىز ، ۋەزىپىڭىز ياكى مەقسىتىڭىزدە. بۇ ئەمەلىيەت سەلبىي ئېنېرگىيىنىڭ ئۆزىنى كىشىلەر ۋە جىسىملارغا باغلىيالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، تاماكا چېكىش تەشۋىق قىلىش بىلەن بىللە ، ئەتراپىڭىزدىكى ھاۋانى ۋە زېھنىڭىزنى تازىلاشنىڭ بىر ئۇسۇلى دەپ قاراشقا بولىدۇباشقىلارغا بولغان ياخشى پىكىر ، سۆز ۋە ھەرىكەتلەر. . ئىس-تۈتەك مەنپىي ئېنېرگىيە ، ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنى يوقىتىدۇ ، بۇ ئەقىل ، بەدەن ۋە روھنى ساغلاملاشتۇرىدۇ ، شۇنداقلا تەڭپۇڭلۇق ئېنېرگىيىسىنى ساقلايدۇ. تاماكا چېكىش مۇراسىم بۇيۇملىرى ياكى توتېم ، زىبۇزىننەت ياكى كىيىم-كېچەك قاتارلىق ئالاھىدە نەرسىلەرنى تازىلاش ياكى ئۇلارغا بەخت تىلەش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ. مۇراسىم ھەمىشە ئۆز ئىختىيارلىقى بىلەن بولىدۇ ، كىشىلەر ھەرگىز مەجبۇرلاشقا ۋە بېسىم قىلىشقا بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، يەرلىككە ھۆرمەت قىلىش ھەر قانداق يەرلىك ئەنئەنىدىكى يېتەكچى پرىنسىپ ، شۇڭا ئەگەر قاتنىشىشنى خالىمىسىڭىز ، پەقەت ئۆيدە تۇرۇڭ ، تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ ياكى تاماكا چېكىش جەريانىدا ئۆيدىن ئايرىلىشنى ئويلاڭ.
تاماكا چېكىش تارىخى
تاماكا چېكىش ئادىتى مەنىۋى ۋە مەدەنىيەت ئەنئەنىسىدە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان. ئۇ داۋالاش ، تازىلاش ، پاسسىپ ئېنېرگىيەدىن ساقلىنىش ۋە مەنىۋى ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش قاتارلىق ھەر خىل مەقسەتلەردە ئىشلىتىلگەن. نۇرغۇنلىغان يەرلىك مەدەنىيەتلەردە تاماكا چېكىش دۇئا شەكلى ۋە روھ دۇنياسى بىلەن باغلىنىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
شىمالىي ئامېرىكىدا تاماكا چېكىش يەرلىك ئامېرىكا مەدەنىيىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. دەپ قارالدىمۇقەددەس ئەمەل. ئوخشىمىغان قەبىلىلەرنىڭ قايسى خىل ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىش ، ئۇلارنى قانداق تەييارلاش ۋە مۇناسىۋەتلىك مۇراسىملارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۆزىگە خاس سوقۇش ئۇسۇللىرى بار. ئومۇمىي ۋە مەنىۋى ئەمەلىيەتكە قىزىقىۋاتىدۇ. بۈگۈنكى كۈندە ، ھەر خىل مەدەنىيەت ۋە مەدەنىيەتتىكى كىشىلەر تاماكا چېكىشنى ئۆزىنىڭ بوشلۇقىنى تازىلاش ۋە ساپلاشتۇرۇش ، ئاكتىپ ئېنېرگىيەنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە مەنىۋىيىتى بىلەن باغلىنىشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە مەشىق قىلىدۇ.
تاماكا چېكىش قانداق قوللىنىلىدۇ؟
Smudge يۈرۈشلۈك زاپچاسلىرى تەپسىلىي يۆنىلىشلەر بىلەن كەلگەن. بۇنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ. سوقۇلۇش جەريانىدا ، تۆت خىل ئېلېمېنت بار: مۇقەددەس ئۆسۈملۈكلەر ، بۇلار ئانا ئانا نىڭ سوۋغاتلىرىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۆسۈملۈكلەرنى يورۇتۇشتىن ھاسىل بولغان ئوت سۇغا ۋەكىللىك قىلىدىغان قاچا ھەمدە ھاۋا ئېلېمېنتىغا سىمۋول قىلىنغان ئوتتىن ھاسىل بولغان ئىس. ئۇ كىشىلەرنى تەبىئەت دۇنياسى ۋە مەنىۋى ساھە بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان بىر پۈتۈن ۋە ئەھمىيەتلىك مۇراسىم. ۋە ئۆزىنى پاكلاش ئۈچۈن بەدەن. تاماكا چېكىش مۇراسىمىغا ئادەتتە ئەھمىيىتىنى چۈشىنىدىغان ياشانغان ياكى مەدەنىيەت ئوقۇتقۇچىسى رەھبەرلىك قىلىدۇئەمەلىيەت. ئۇلار مۇراسىم ئارقىلىق گۇرۇپپىنى يېتەكلەيدۇ ، مۇقەددەس ئۆسۈملۈك ۋە ئېلېمېنتلارغا بولغان ھۆرمەت ۋە ھۆرمەتنى تەكىتلەيدۇ. ھاياتنىڭ چوڭ چەمبىرىكىنى مۇئەييەنلەشتۈرۈڭ. مۇراسىم ئاخىرلاشقاندا دېرىزە ۋە ئىشىكنى ئېچىش مەنپىي ئېنېرگىيەنىڭ قېچىشىغا يول قويىدۇ ، توپا تۈگەتكەندىن كېيىن كۈلنى دەپنە قىلىش ياكى يۇيۇش كۆپىنچە مۇراسىمنىڭ بىر قىسمى. بەزى شىتاتلارنىڭ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى كۆپ ئۇچرايدىغان پۇراقلىق ئۆسۈملۈك ئاق دانىشمەننى ھەددىدىن زىيادە يىغىۋېلىشقا كۆڭۈل بۆلىدۇ ، شۇڭا ئەڭ ياخشىسى ئۇنى يەرلىك ئۆسۈملۈك كۆچەتخانىلىرىدىن سېتىۋېلىڭ ياكى ئۆزىڭىز ئۆستۈرۈڭ. تاماكا چېكىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك تارىخ ۋە ئەنئەنىگە ھۆرمەت قىلىش ۋە شۇ يەردىكى ياشانغانلار ۋە بىلىم ساقلىغۇچىلاردىن كونكرېت كېلىشىم ۋە ئۆرپ-ئادەتلەر ھەققىدە يېتەكچىلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىم.
تاماكا چېكىشنىڭ پايدىسى
تاماكا چېكىشنىڭ پايدىسى كۆپ. سالامەتلىكىڭىزگە پايدىلىق. بۇنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ. ئۇ بېسىمنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، كەيپىياتىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ ، تەشۋىشلىنىش ، ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق روھىي ساغلاملىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. دانىشمەننىڭ پۇرىقىنىڭمۇ ئاروماتىك داۋالاشنىڭ پايدىسى بارلىقى بايقالدى ، بۇ تەشۋىشنى پەسەيتىپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلايدۇ ۋە روھىي ھالەتنى قوزغايدۇسۈزۈكلۈك. بۇ ئۆيدىكى باكتېرىيە ، ۋىرۇس ۋە باشقا زىيانلىق ھاۋادىكى زەررىچىلەرنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۆيدە سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
سىز قوشۇمچە فوكۇس ۋە مەقسەت بىلەن. ئۇ يەنە بوشلۇقىڭىزنى ئاكتىپ ئېنېرگىيە بىلەن تولدۇرالايسىز ، بۇ سىزنىڭ مۇددىئايىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. جۇشقۇن ئېقىمىڭىز ، بوشلۇقىڭىز ۋە شەخسىي نىشانىڭىزنى ئويلىشىپ نەتىجە. دىققىتىڭىزنى تارتماقچى بولغان ئۆيىڭىزنىڭ مەلۇم رايونىدىن ئۆتكەندە ، تاللىغان مانتىڭىزنى ئۈن-تىنسىز ياكى يۇقىرى ئاۋازدا تەكرارلاڭ. بۇ تەكرارلاش سىزنىڭ مۇددىئايىڭىزنى كۈچەيتىپ ، بوشلۇقىڭىزغا تەكلىپ قىلغان ئاكتىپ ئېنېرگىيىڭىزنى كۈچەيتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ تەجرىبىگە تولۇق مەبلەغ سېلىشىڭىز ۋە مۇراسىمنىڭ ئۆزگىرىشچان كۈچىگە ئوچۇق بولۇشىڭىز كېرەك. بۇ يەردە ئوخشىمىغان مەقسەتتە ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىر قانچە مانتا بار: 1. «مەن مۇھەببەتنى ، رەھىمدىللىكنى قارشى ئالىمەن.مېنىڭ ئۆيۈمدىكى ئاكتىپلىق ۋە چۈشىنىش. »
ئۆيىڭىزدىكى سەلبىيلىكنى يوقىتىش مانتىسى زىيارەتچىلەرنى يوقلاپ بولغاندىن كېيىن تېخىمۇ پايدىلىق بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئارقىدا قالغان ھەر قانداق كېرەكسىز ئېنېرگىيىنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ھەر بىر ئۆيدىن ئۆتكەندە مانتىنى يۇقىرى ئاۋازدا تەكرارلاڭ ، سوقۇلۇش ئېنېرگىيىسىنى كۈچەيتىپ ، ھەر قانداق سەلبىي ئېنېرگىيە ياكى ئورۇنلارنىڭ يوقىلىشىغا قۇلايلىق يارىتىسىز. يورۇقلۇققا. سەلبىيلىكنىڭ قارشى ئېلىنمايدىغانلىقىنى ، بوشلۇقىڭىزنىڭ پەقەت ئاكتىپ ئېنېرگىيە ۋە ئاق نۇر بىلەن قورشالغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويۇڭ ، بۇ ئارقىلىق قوغداش توسىقى ھاسىل قىلىپ ، قاراڭغۇلۇقنىڭ ئۆيىڭىزگە قايتا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
2. «خاتىرجەملىك ۋە خاتىرجەملىك مېنىڭ بوشلۇقۇمنىڭ ھەر بىر بۇلۇڭ-پۇچقاقلىرىنى تولدۇرسۇن.»
ئازاب-ئوقۇبەت ، تەشۋىش ۋە باشقا قاراڭغۇ خىياللارنى يېڭىش ئۈچۈن ئۆيىڭىزنى ياكى بەدىنىڭىزنى ئۇرغاندا بۇ مانتىنى ئىشلىتىڭ. ئۇ قەلبىڭىزگە مۇھەببەت ۋە ئەقىل-پاراسەتنى تەكلىپ قىلىش بىلەن بىللە ، غەم-ئەندىشە ۋە پاسسىپلىقنى تۈگىتىشكە ئەھمىيەت بېرىدۇ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئىزچىللىق ئاچقۇچ. بۇ مانتىنى قايتا-قايتا تەكرارلاش ۋە قەلبىڭىزنىڭ ئەقىل-پاراسىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش جەريانىدا ، سىز ئاكتىپلىق بىلەن باشقىلاردىن قوبۇل قىلغان ياكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سىڭىپ كەتكەن سەلبىي ئېنېرگىيە ۋە تەپەككۇر ئەندىزىسىنى تازىلاش ئۈچۈن تىرىشىۋاتىسىز.
3. «مەن كەلگۈسىدىكى ئىشلاردىن قورقمايمەن.»
ئاق دانىشمەن تەشۋىشنى ئازايتالايدۇ. بۇنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ. بۇ مانتا دېيىشكە ناھايىتى ماس كېلىدۇئەگەر سىز بىرەر ئىشتىن جىددىيلىشىۋاتقان ياكى ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز. ئۇ سىزگە قورقىدىغان ھېچنېمە يوقلىقىڭىزنى ئەسكەرتىدۇ ، چۈنكى ئۇ يەردە سىز بىر تەرەپ قىلالمايدىغان ھېچ نەرسە يوق. مەسىلەن ، سىزنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ، ئۈستەلدىكى يېمەكلىكلەر ۋە پاكىز سۇ ياكى باشقىلار ئېرىشەلمەيدىغان توك قاتارلىق كىچىك ئىشلار. ھەممە نەرسە دەل ۋاقتىدا جايىغا چۈشىدۇ ، سىز پەقەت ئۆزىڭىزگە ۋە قابىلىيىتىڭىزگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك.
4. «مەن ساغلاملىق ، مولچىلىق ۋە خۇشاللىق ئۈچۈن مىننەتدار». بۇ مانتا سىزنىڭ كەمتۈكلۈك ئىدىيىڭىزنى تاشلاپ ، ئېتىقادىڭىزنى چەكلەۋاتقاندا بار بولغانلىرىڭىزغا مىننەتدارلىق بىلدۈرىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن كائىنات ھاياتىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ مولچىلىق ئېلىپ كېلىدۇ.
مىننەتدارلىقنى ئاساس قىلىش ۋە پاسسىپ ئېنېرگىيەنى قويۇپ بېرىپ ، ئاكتىپلىق بىلەن مول تەپەككۇرنى قوللايدىغان مۇھىت يارىتىسىز. مەنانى تەكرارلىغاندا ، گۈللىنىش ، ساغلاملىق ۋە خۇشاللىق توغرىسىدىكى سەلبىي پىكىرلەرنى ئېلان قىلىش نىيىتىڭىزنى ئېلان قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئاندىن ئىچىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى بوشلۇقتا يۈز بەرگەن ئۆزگىرىشلەرنى تەسەۋۋۇر قىلىپ كۆرۈڭ.
5. «مەن ئۆزۈمنى قوشۇمچە قىلىپ قويۇپ ، ئەركىنلىكنى تاللايمەن.»
بەزىدە ،ئۆزىڭىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە ۋە ھاياتىڭىزدىكى مەقسىتىگە يېتىشىڭىزگە توسالغۇ بولىدىغان پايدىسىز قوشۇمچە زاپچاسلار ۋە ئارتۇقچە يۈك-تاقلار تەرىپىدىن بوغۇلۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىشەنچلىك ئىدىيەنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ، بۇ مانتىنى دائىم مەشىق قىلىڭ ، ھاياتىڭىزدىكى ئەركىنلىك ۋە تەرەققىياتنى قارشى ئالىدىغان بوشلۇق ھازىرلاڭ. ، كائىناتنىڭ تەبىئىي ئېقىمىغا ئىشىنىشىڭىزگە يول قويىدۇ. بەدىنىڭىزنى ياكى ئۆيىڭىزنىڭ ھەممە يېرىدە لۆمۈلدىگەن تاياقنى پۇلاڭلاتقاندا ، ماددى بويۇملار ۋە مۇناسىۋەتلەرنىڭ ئىس-تۈتەك بىلەن ئېرىپ كەتكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ كۆرۈڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ ئورنىدا خاتىرجەملىك ، تەڭپۇڭلۇق ۋە بىخەتەرلىك پەيدا بولغانلىقىنى ھېس قىلىڭ.
6. «مەن ھاياتىمنى كۈچ ۋە كونترول قىلىشنى تەلەپ قىلىمەن.»
دانىشمەنلەر بىلەن سوقۇش ئېڭى ۋە زېھنىنى ئۆستۈرىدۇ. بۇنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ. ئۇ سىزنىڭ قۇۋۋىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئېنېرگىيىڭىزنى خورىتىپ ، سىزنى كۈچسىز ھېس قىلدۇرىدىغان ھەر قانداق سەلبىي ئېنېرگىيە ياكى زەھەرلىك سىملارنى قويۇپ بېرىشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. مەنپىي ئېنېرگىيە ياكى ئېنىرگىيىلىك سىملار ئۈزۈلۈپ تازىلىنىدۇ. تاماكا چېكىش جەريانىدا بۇ مانتىنى تەكرارلىسىڭىز ، بەدىنىڭىز ۋە بوشلۇقىڭىزنى پاسسىپ ئېنېرگىيەدىن تازىلاپ ، سىزگە يول قويالايسىزتېخىمۇ كۈچلۈك ، ئىشەنچ ۋە كونتروللۇق ھېس قىلىڭ. تەكرارلاش ۋە دائىملىق مەشىق ئارقىلىق ، كۈچلۈك ۋە كۈچلۈك بولغان ئۆزلۈك تۇيغۇسىنى ساقلاپ قالالايسىز ، ھاياتىڭىزنى ئىشەنچ ۋە ئىشەنچ بىلەن ياشاش جەريانىدا ساغلام چېگرا بەلگىلىيەلەيسىز. 7. «مەن ھەر كۈنى خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق بىلەن ياشاشنى تاللايمەن.»
ھەر بىر ئادەم ھاياتىدا خۇشاللىق ، خۇشاللىق ۋە قانائەت ھاسىل قىلىشقا ئەرزىيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز بەزىدە ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلەر ، سەلبىي گەپ-سۆزلەر ياكى ئېتىقادلار ياكى تاشقى ئامىللار سەۋەبىدىن خۇشال بولۇش ھوقۇقىڭىز يوقتەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ مانتا خۇشاللىقنىڭ تاللاش ئىكەنلىكىنى ئەسكەرتىدۇ. ، ھەمدە ھاياتىڭىزدىكى سەلبىيلىك ياكى خىرىسلارغا قارىماي خۇشال ھېس قىلىشنى تاللىيالايسىز. سىز بۇنى خۇشاللىق ھېس قىلىشىڭىز ۋە ئاكتىپلىق ۋە خۇشاللىقنى ھاياتىڭىزغا دەۋەت قىلىدىغان ھەر قانداق سەلبىي ئېنېرگىيىنى قويۇپ بەرسىڭىز بولىدۇ.
، ئەمما ئەڭ مۇھىمى بۇ خىل خىزمەتنى قىلغاندا ئاغزىڭىزدىن قانداق سۆزلەرنىڭ چىقىشى ئەمەس ، بەلكى بۇ سۆزلەرنىڭ سىزنىڭ كىملىكىڭىزگە ماس كېلىشى ۋە ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم ئەقىدىلەرنى ئەكس ئەتتۈرۈشىدۇر.