فهرست
د تاریخ په اوږدو کې، د 'سولې' کلمه خلکو ته مختلف شیان معنی لري. په تیرو وختونو کې، دا د هیڅ ډول تاوتریخوالی ، جګړې، یا جنګ پرته د وخت معنی لري، پداسې حال کې چې نن ورځ دا د آرام، خاموش، یا همغږي حالت معنی لري. داخلي سوله زموږ په دننه کې د آرامۍ موندلو وړتیا ته اشاره کوي چې کولی شي بدلون ومومي چې څنګه موږ نړۍ ته ګورو او زموږ شاوخوا شاوخوا خلکو سره تعامل کوي.
پدې مقاله کې ، موږ به د سولې 100 هڅونکي نرخونو ته یو نظر وګورو چې کولی شي تاسو ته د داخلي سولې په لټه کې کولو یا حتی په خورا فشار لرونکي وختونو کې د سولې موندلو لپاره الهام ورکړي.
"سوله په مسکا سره پیل کیږي."
مدر ټریسا" هیڅ شی نشي کولی تاسو ته سوله راوړي مګر خپل ځان. هیڅ شی تاسو ته سوله نشي راوستلی مګر د اصولو بریا.
رالف والډو ایمرسن" مه پریږدئ چې د نورو چلند ستاسو داخلي سوله له مینځه ویسي."
دالای لاما"د سترګو په بدل کې سترګې یوازې ټوله نړۍ ړنده کوي."
مهاتما ګاندي" تاسو شاید ووایاست چې زه یو خوب لیدونکی یم، مګر زه یوازینی نه یم. زه امید لرم چې تاسو به یوه ورځ زموږ سره یوځای شئ. او نړۍ به د یو په څیر ژوند وکړي.
"تاسو د ژوند څخه په ډډه کولو سره سوله نشي موندلی."
مایکل کننګهم، ساعتونه"سوله په زور نه شي ساتل کیدی. دا یوازې د تفاهم له لارې ترلاسه کیدی شي."
البرټ آینسټین"کله چې تاسو سم کار کوئ، تاسو د هغې سره تړلې د سولې او آرامۍ احساس ترلاسه کوئ. بیا یې تکرار کړئ.»
Roy T. Bennett"سوله له دننه څخه راځي. له دې پرته یې مه لټوئ.»
سیدارتهګوتاما"تاسو سوله لرئ کله چې تاسو دا له ځان سره کوئ."
میچ البوم"د سولې په اړه خبرې کول کافي ندي. یو باید په دې باور وي. او په دې باور کول کافي ندي. باید په دې برخه کې کار وشي.»
ایلینور روزویلټ"سوله د جګړې له نشتوالي څخه ډیره ده. سوله تړون دی. همغږي.»
لاینی ټیلر"سوله یوازینۍ جګړه ده چې د ګټلو ارزښت لري."
البرټ کاموس"کله چې د مینې ځواک د ځواک په مینه غالب شي، نړۍ به په سوله پوه شي."
جیمي هینډریک"زه له تا سره مینه لرم" کلمې له یوې ثانیې څخه په کم وخت کې ملیونونه وژني او بیا ژوندي کوي.
ابرجاني"په هر ځای کې چې ما د سولې په لټه کې دی، نه دی موندلی، پرته له دې چې په یوه کونج کې یو کتاب وي."
توماس کیمپیس"نړیوال سوله باید د داخلي سولې څخه وده وکړي. سوله یوازې د تاوتریخوالي نه شتون نه دی. زما په اند سوله د انساني همدردۍ څرګندونه ده.»
دالای لاما XIV"سوله تل ښکلې ده."
والټ ویټمن"ډیری خلک فکر کوي چې جوش خوښي ده… مګر کله چې تاسو په زړه پوري یاست نو تاسو آرام نه یاست. رښتینې خوښي په سوله ولاړه ده.»
Thich Nhat Hanh"د سولې لپاره هیڅ لاره نشته، یوازې "سوله" ده.
مهاتما ګاندي"راځئ چې د تریخ او نفرت د پیالې په څښلو سره د آزادۍ لپاره خپله تنده پوره نه کړو."
مارتین لوتر کینګ جونیئر"سوله د شخړو نشتوالی نه دی، دا د سوله ایزو لارو د شخړو د حل کولو وړتیا ده."
رونالډ ریګن"هیڅ شی ګډوډ نشي کولیستاسو د ذهن سکون پرته لدې چې تاسو یې اجازه ورکړئ.
Roy T. Bennett"خوښۍ تل ستاسو له بهر څخه ترلاسه کیږي، پداسې حال کې چې خوښي له دننه څخه راپورته کیږي."
Eckhart Tolle"تاسو به سوله د خپلو ستونزو څخه د تیښتې په هڅه کې نه وي، بلکه په زړورتیا سره د هغوی سره مقابله کولو سره. تاسو به سوله په انکار کې نه، بلکې په بریا کې ومومئ.»
جې ډونلډ والټرز"ستاسو په ژوند کې داسې وخت راځي کله چې تاسو باید د پاڼې بدلولو غوره کړئ، بل کتاب ولیکئ یا په ساده ډول یې بند کړئ."
شینن ایل ایلډر"هغه ورځ چې زه په هرڅه پوهیدم، هغه ورځ وه چې ما د هرڅه د معلومولو هڅه بنده کړه. هغه ورځ چې زه پوهیدم چې سوله هغه ورځ وه چې ما هرڅه پریښودل.
C. JoyBell C." دوام. بشپړتیا. صبر . ځواک. خپل لیوالتیا ته لومړیتوب ورکړئ. دا تاسو هوښیار ساتي."
کریس جامي"کله چې تاسو خپل ارزښت، وړتیا او ځواک ومني، دا هغه وخت بې طرفه کوي کله چې نور ستاسو په اړه لږ فکر کوي."
روب لیاانو"له ځانه بهر د خوښۍ په لټه کې مه اوسئ. بیداران دننه خوشحالي لټوي.»
پیټر دیونوف"خپل داخلي ډیالوګ ښکلی کړئ. خپل داخلي نړۍ د مینې، رڼا او شفقت سره ښکلې کړئ. ژوند به ښکلی شي.»
امیت رای"هر یو باید خپله سوله له دننه څخه ومومي. او سوله د رښتینې کیدو لپاره باید د بهرنی شرایطو لخوا اغیزمنه نه وي."
مهاتما ګاندي"لومړی په خپل ځان کې سوله وساتئ، بیا تاسو نورو ته هم سوله راوستلی شئ."
توماس کیمپیس"تل یو ټاکلی سوله ويپه هغه څه کې چې یو دی، په بشپړ ډول په هغه کې."
اوګو بیټي"سوله ګرانه ده، مګر دا د لګښت ارزښت لري."
افریقایي متل"یوازې هنر او موسیقي د سولې راوستلو ځواک لري."
یوکو اونو"سوله زموږ یو بل ته ډالۍ ده."
ایلی ویزل"غوره جنګیالی هیڅکله ناراض نه دی.
لاو ژو"سوله چې هیڅ لګښت نلري، د هرې بریا په پرتله د ټولو لګښتونو سره د لازیاتې ګټې سره ګډون کوي."
توماس پاین"موږ نه پوهیږو چې زموږ په ټولو کې یو ځای یو عالي نفس شتون لري چې تل په سوله کې وي."
الیزابیت ګیلبرټ، وخورئ، دعا وکړئ، مینه" له موږ څخه هیڅوک نشي کولی آرام، خوشحاله، په کور کې وي، په خپل ځان کې په سوله کې وي، تر څو چې موږ نفرت او ویش پای ته ورسوو."
د کانګرس غړي جان لیویس"تاسو به هیڅکله د ذهن سکون ونه مومئ تر څو چې تاسو خپل زړه ته غوږ ونه نیسئ."
جورج مایکل"موږ به هغه ورځ په سوله پوه شو چې موږ واقعیا خپل ځان وپیژنو."
Maxime Lagacé"د جګړې یوازینی بدیل سوله ده او د سولې یوازینۍ لاره خبرې اترې دي."
گولډا مییر"په قانع کولو سره سوله یو خوندور غږ لري، مګر زه فکر کوم چې موږ باید دا کار ونه کړو. موږ باید لومړی د انسان نسل کنټرول کړو، او تاریخ داسې ښکاري چې دا نشي ترسره کیدی.
مارک ټوین، د مارک ټوین بشپړ لیکونه"سوله یوازې د ناگزیر منلو او زموږ د غوښتنو له مینځه وړلو څخه راځي."
مارک ټوین، د مارک ټوین بشپړ لیکونه"سوله دخپل ذهن بیا روزل ترڅو ژوند پروسس کړي لکه څنګه چې دا دی، نه دا چې تاسو فکر کوئ چې باید وي."
وین ډبلیو ډایر"سوله هغه څه دي چې موږ باید ټول یې لپاره کار وکړو، هره ورځ، په هر هیواد کې."
بان کي مون"هر څوک د نړۍ د بدلولو فکر کوي، خو هیڅوک د ځان د بدلولو فکر نه کوي."
لیو تولستوی"بریالیتوب د ذهن سوله ده چې د ځان د رضایت مستقیمه پایله ده چې په دې پوهیدل چې تاسو د غوره کیدو لپاره ترټولو غوره هڅه کړې چې تاسو یې وړتیا لرئ."
جان ووډن"که تاسو یو ګډ هدف او داسې چاپیریال ولرئ چې خلک په کې د نورو سره مرسته کول غواړي بریالي شي، ستونزې به په چټکۍ سره حل شي."
ایلن موللي"سوله نه یوازې له جګړې څخه غوره ده بلکې په نهایت کې خورا سخته ده."
جورج برنارډ شا"هیڅکله بیړه مه کوئ؛ هر څه په ارامه او ارامه روحیه وکړئ. د هر څه لپاره خپل داخلي سکون له لاسه مه ورکوئ، حتی که ستاسو ټوله نړۍ ناراضه وي.
سینټ فرانسیس ډی سیلز"هغه څوک چې د کرکې فکرونو څخه پاک وي یقینا سوله ومومي."
بودا" نن ورځ زموږ د ټولو خوبونو څخه، په نړۍ کې د سولې په پرتله بل هیڅ مهم - یا درک کول دومره سخت ندي."
لیسټر بی پیرسن" اندیښنه د سبا ستونزې نه لرې کوي. دا نننۍ سوله له منځه وړي.»
رینډي آرمسټرانګ"سوله په ژوند کې ترټولو لوی هدف ندی. دا تر ټولو اساسي اړتیا ده.»
سادګورو"نړیوال سوله هغه وخت ترلاسه کیدی شي کله چې په هر شخص کې د مینې ځواکد قدرت مینه بدلوي.»
سری چنموی"خپل لږ څه ښه وکړئ چیرې چې یاست؛ دا هغه لږې ښېګڼې دي چې په ټوله نړۍ کې راګیر دي.»
ډیسمنډ توتو"زه هغه سوله نه غواړم چې له تفاهم څخه تیریږي، زه هغه تفاهم غواړم چې سوله راولي."
هیلن کیلر"د سولې د فرصت په اخیستلو مه ویره مه کوئ، د سولې درس ورکړئ، په سوله کې ژوند وکړئ ... سوله به د تاریخ وروستۍ کلمه وي."
پاپ جان پاول II"سوله دومره سخت کار دی. د جګړې په پرتله سخت. بخښنه د وژلو په پرتله ډیره هڅه کوي.
رای کارسن، تریخ سلطنت"د حرکت او ګډوډۍ په مینځ کې، ستاسو دننه آرام وساتئ."
دیپک چوپرا" بخښنه د مینې ترټولو غوره، خورا ښکلې بڼه ده. په بدل کې، تاسو به بې شمیره سوله او خوښۍ ترلاسه کړئ."
رابرټ مولر"سوله ورځنۍ ستونزه ده، د ډیری پیښو او قضاوتونو محصول. سوله یو "هیڅ" نه دی، دا یو "بدل" دی.
هیلی سیلسي« تیاره تیاره نشي ایستلای. یوازې رڼا کولی شي دا وکړي. کرکه نه شي کولای کرکه له منځه یوسي؛ یوازې مینه دا کولی شي."
ریورډ ډاکټر مارټین لوتر کینګ، جونیئر"که تاسو د نړۍ په بل اړخ کې سړی نه پیژنئ، په هر حال کې ورسره مینه وکړئ ځکه چې هغه ستاسو په څیر دی. هماغه ارمانونه، ورته هیلې او ویره لري. دا یوه نړۍ ده، ملګري. موږ ټول ګاونډیان یو.»
فرانک سناترا"زړورتیا هغه قیمت دی چې ژوند د سولې د ورکولو لپاره ټاکل کیږي."
امیلیا ایرهارټ"ولې خلک نشي کولی یوازې ناست او کتابونه ولولي او له یو بل سره ښه وي؟"
ډیویډ بالډاکسي، د اوښانو کلب"سوله په آرامۍ کې آزادي ده."
مارکوس تولیوس سیسرو"که تاسو غواړئ د ژوند اندیښنه فتح کړئ، په شیبه کې ژوند وکړئ، په ساه کې ژوند وکړئ."
امیت رای"تر څو چې هغه د خپل رحم حلقه ټولو ژوندیو شیانو ته پراخه نه کړي، انسان به پخپله سوله ونه موندل شي."
البرټ شویټزر"حتی که شیان هغه ډول نه وي چې تاسو یې تمه درلوده، مه مایوسه کیږئ یا تسلیم مه کوئ. هغه څوک چې پرمختګ ته دوام ورکوي په پای کې به بریالي شي.
Daisaku Ikeda"زه د شپې تر ټولو ښه فکر کوم کله چې نور ټول ویده وي. هیڅ مداخله نشته. هیڅ شور نشته. زه د ویښ کیدو احساس خوښوم کله چې بل څوک نه وي.
جینیفر نیوین"د سرعت زیاتولو په پرتله ژوند ته ډیر څه شتون لري."
مهاتما ګاندي" ستاسو ذهن به ډیری پوښتنو ته ځواب ووایی که تاسو آرام کول زده کړئ او ځواب ته انتظار وکړئ."
ویلیم بروروز"تقریبا هرڅه به بیا کار وکړي که تاسو دا د څو دقیقو لپاره خلاص کړئ ... ستاسو په شمول."
این لاموټ"سکون ذهن داخلي قوت او په ځان باور راوړي، نو دا د ښه روغتیا لپاره خورا مهم دی."
دالای لاما"ستاسو ارام ذهن ستاسو د ننګونو په وړاندې وروستۍ وسله ده. نو آرام کړئ."
براینټ مک ګیل" ورو شئ او هرڅه چې تاسو تعقیب کوئ شاوخوا به راشي او تاسو به ونیسي."
جان ډی پاولا"هغه څه ته تسلیم شئ چې څه دي. پریږدهڅه وو. باور ولرئ چې څه به وي."
سونیا ریکوټ"د آرام کولو وخت هغه وخت دی کله چې تاسو د هغې لپاره وخت نلرئ."
سیډني هاریس"هغه ډول عمل وکړئ چې تاسو یې احساس کول غواړئ."
ګریچین روبین"هر تنفس چې موږ یې اخلو، هر ګام چې پورته کوو، د سولې، خوښۍ او آرامۍ څخه ډک کیدی شي."
Thich Nhat Hanh"ما یوه ژوره ساه واخیسته او زما د زړه زړې خولې ته مې غوږ ونیول. زه یم. زه یم. زه یم."
سلویا پلات"تاسو باید ښکلی احساس وکړئ او تاسو باید د خوندیتوب احساس وکړئ. هغه څه چې تاسو یې په ځان کې لرئ باید تاسو ته د ذهن سکون او روحي سکون درکړي.
سټیسي لندن"کله ناکله تاسو مختلف حالتونو ته د ځان په لیږدولو سره د ذهن سکون ترلاسه کولی شئ. دوی یوازې د آرام پاتې کیدو یادونه کوي.
Yves Behar"له سولې پرته بل څه مه لټوئ. هڅه وکړئ ذهن آرام کړئ. نور هر څه په خپله راځي.»
بابا هري داس"هغه فکرونه پریږدئ چې تاسو قوي نه کوي."
کیرن سلمانسن"بخښنه د داخلي سولې سره مساوي ده - ډیر سوله ایز خلک د نړۍ سولې سره برابر دي."
ریچارډ برانسن"هیله مه کوئ هیله مه کوئ چې پیښې به په هغه لاره بدل شي چې تاسو یې غواړئ ، پیښې ته ښه راغلاست په هر ډول چې پیښیږي: دا د سولې لاره ده."
Epictetus"دوی دې ته "د ذهن سوله" وايي مګر شاید دا باید "له ذهن څخه سوله" وبلل شي. "
رابرټ جې ساویر"د ذهن سوله هغه دهرواني حالت چې تاسو په کې ترټولو خراب منلی دی."
لین یوتانګ"داخلي سوله د هغه څه ترلاسه کولو څخه نه راځي چې موږ یې غواړو، مګر په یادولو سره چې موږ څوک یو."
ماریانا ویلیامسن"دا د جګړې ګټلو لپاره کافي ندي؛ د سولې تنظیمول ډیر مهم دي.»
ارسطو"د هرې دقیقې لپاره چې تاسو په غوسه کېږئ، تاسو د ذهني سکون شپیته ثانیې پریږدئ."
رالف والډو ایمرسن"که موږ سوله ایز یو، که موږ خوشحاله یو، موږ کولی شو موسکا وکړو، او زموږ د کورنۍ ، زموږ ټوله ټولنه، زموږ د سولې څخه به ګټه پورته کړي."
Thich Nhat Hanh"یوازې سوله د غوږونو څخه وتل دي."
میسن کولی"د داخلي سولې ژوند، همغږي او پرته له فشار څخه، د وجود ترټولو اسانه ډول دی."
Norman Vincent PealeWrapping Up
موږ امید لرو چې تاسو د سولې په اړه د نرخونو له دې ټولګه څخه خوند اخیستی وي او دا چې دوی تاسو سره ستاسو په ژوند کې د یو څه سولې موندلو کې مرسته کړې. که مو کړې وي، نو له خپلو عزیزانو سره یې شریکول مه هېروئ، ترڅو د ورځني ژوند په ګډوډۍ کې د یو څه هڅونې په موندلو کې مرسته وکړي.
