តារាងមាតិកា
ក្នុងសម័យនេះ និងសម័យនេះ ការស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងអាចជាការលំបាក។ យើងប្រហែលជាចង់ឆ្លៀតពេលខ្លះដើម្បីមើលថែខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាអាចនៅក្បែរនោះមិនអាចទៅរួច។
ពេលខ្លះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺពីរបីនាទីចេញពីកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់អ្នក ដើម្បីបំពេញចិត្តខ្លួនឯង និងឆ្លុះបញ្ចាំង ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងភ្លេចធ្វើដូច្នេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជីសម្រង់សេចក្ដីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងចំនួន 80 នេះ ដើម្បីលើកស្ទួយអ្នក និងរំលឹកអ្នកឱ្យឆ្លៀតពេលសម្រាកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ពេល។
“ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថាជាស្ត្រី។ ហើយសម្រាប់នាង ដែលមានន័យថាជាមនុស្សរបស់អ្នក ត្រូវមានភាពឯករាជ្យ»។
Ruth Bader Ginsburg“ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងអ្វីដែលមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។”
André Gide“អ្នកឯងដូចជាអ្នកណាម្នាក់ក្នុងសកលលោកដែរនោះសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់និងក្តីស្រលាញ់របស់អ្នក”។
ព្រះសម្មាសម្ពុទ្ធ«ត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិន ហើយអ្វីៗផ្សេងទៀតគឺស្របគ្នា។ អ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើអ្វីមួយក្នុងលោកនេះ»។
Lucille Ball“របៀបដែលអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក គឺជារបៀបដែលអ្នកបង្រៀនអ្នកដទៃឱ្យស្រឡាញ់អ្នក។”
Rupi Kaur“ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃស្នេហាពេញមួយជីវិត។”
Oscar Wilde“ធ្វើរឿងរបស់អ្នក ហើយកុំខ្វល់ថាពួកគេចូលចិត្តវាឬអត់។”
Tina Fey“ជីវិតនេះគឺជារបស់ខ្ញុំតែម្នាក់ឯង។ ដូច្នេះខ្ញុំឈប់សួរនាំមនុស្សទៅកន្លែងដែលគេមិនធ្លាប់ទៅ»។
Glennon Doyle“មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ល្អបំផុតមួយចំពោះរបៀបនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺការផ្តល់ឱ្យខ្លួនយើងនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងតែងតែស្រមៃចង់បានពីអ្នកដទៃ។”
កណ្ដឹងHooks“អ្នកសមនឹងទទួលបាននរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាសត្វលោកផ្សេងទៀតដែលអ្នកជា។ ខ្លួនឯង។”
Amanda Lovelace“និយាយជាមួយខ្លួនអ្នកដូចជាមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។”
Brene Brown“កុំលះបង់ខ្លួនឯងច្រើនពេក ព្រោះបើអ្នកលះបង់ច្រើនពេក គ្មានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យបានទេ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងខ្វល់ពីអ្នកឡើយ”។
Karl Lagerfeld“នៅពេលដែលស្ត្រីក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់នាង ជីវិតគឺកាន់តែងាយស្រួល។”
Diane Von Furstenberg“ដកដង្ហើម។ តោះទៅ។ ហើយរំលឹកខ្លួនឯងថាពេលនេះគឺជាពេលវេលាតែមួយគត់ដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានប្រាកដជាមាន»។
Oprah Winfrey“បញ្ហាលំបាកបំផុតគឺការក្លាយជាខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពលោកដែលអ្នករាល់គ្នាព្យាយាមធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកផ្សេង។”
E. E. Cummings“ចាត់ទុកនាងដូចជាអ្នកមិនចង់បាត់បង់នាង។”
R.H. Sin“ការលង់ស្រលាញ់ខ្លួនឯង គឺជាអាថ៌កំបាំងទីមួយនៃសុភមង្គល”។
Robert Morely“ប្រសិនបើអ្នកមានសមត្ថភាពស្រលាញ់ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។”
Charles Bukowski“អ្នកមិនមែនជាដំណក់ទឹកក្នុងមហាសមុទ្រទេ។ អ្នកគឺជាមហាសមុទ្រទាំងមូលនៅក្នុងដំណក់ទឹក។
Rumi“យើងម្នាក់ៗត្រូវបង្ហាញថាតើយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណា ហើយនៅក្នុងដំណើរការ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនយើង។”
Diana“ដរាបណាអ្នកអោយតម្លៃខ្លួនឯង អ្នកនឹងមិនអោយតម្លៃពេលវេលារបស់អ្នកទេ។ ដរាបណាអ្នកឱ្យតម្លៃពេលវេលារបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីជាមួយវាឡើយ។”
M. Scott Peck“នឹងស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ទេ ខ្ញុំមិនត្រូវការអ្នកផ្សេងទេ»។
Hailee Steinfeld“ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកចង់ព្យាបាល។ ដឹងតម្លៃរបស់អ្នក។ ជានិច្ច។”
Maryam Hasnaa“ពេលវេលារបស់អ្នកមានតម្លៃពេកក្នុងការខ្ជះខ្ជាយមនុស្សដែលមិនអាចទទួលយកបានថាអ្នកជានរណា។”
Turcois Ominek“ការចង់ក្លាយជាអ្នកដ៏ទៃ គឺជាការខ្ជះខ្ជាយរបស់មនុស្សដែលអ្នកជា”។
Marilyn Monroe“ពេលអ្នកធ្វើខុស ចូរឆ្លើយតបនឹងខ្លួនឯងដោយក្តីស្រឡាញ់ ជាជាងការបង្អាប់ខ្លួនឯង។”
Ellie Holcomb“យើងម្នាក់ៗមានអំណោយទានតាមរបៀបពិសេស និងសំខាន់។ វាគឺជាឯកសិទ្ធិរបស់យើង និងដំណើរផ្សងព្រេងរបស់យើងក្នុងការស្វែងរកពន្លឺដ៏ពិសេសរបស់យើងផ្ទាល់»។
Mary Dunbar“អ្នកគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ មួយពាន់ដងគ្រប់គ្រាន់ហើយ»។
មិនស្គាល់“ម៉ូតគឺជាវិធីរបស់ខ្ញុំដើម្បីបង្ហាញថាតើខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា។”
Laura Brunereau“មនុស្សម្នាក់រៀនពីរបៀបស្រលាញ់ខ្លួនគាត់តាមរយៈទង្វើសាមញ្ញៗនៃការស្រលាញ់ និងត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយអ្នកដ៏ទៃ។”
Haruki Murakami“ឥឡូវនេះខ្ញុំមើលឃើញថា ការមានរឿងរបស់យើង និងការស្រឡាញ់ខ្លួនយើងតាមរយៈដំណើរការនោះគឺជារឿងដ៏ក្លាហានបំផុតដែលយើងនឹងធ្វើ។”
Brené Brown“យើងគ្រាន់តែត្រូវការចិត្តល្អចំពោះខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងតាមរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះមិត្តដ៏ល្អបំផុតរបស់យើង តើអ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើយើងនឹងល្អជាងនេះទេ?
Meghan Markle“ក្លាយជាសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ទទួលបាន”។
Rune Lazuli“នេះមិនមែនជាពេលដែលត្រូវធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកទេ។ អ្នកបានទទួលសិទ្ធិក្នុងការរីកលូតលាស់។ អ្នកនឹងត្រូវដឹកទឹកដោយខ្លួនឯង»។
Cheryl Strayed“ប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្យាយាមធ្វើខ្លួនធម្មតា អ្នកនឹងមិនដឹងថាអ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណានោះទេ។”
វេជ្ជបណ្ឌិត Maya Angelou“កត់ត្រានូវពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់បំផុតចំពោះខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងពាក់ អ្នកនៅជុំវិញអ្នក អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ បង្កើតឡើងវិញហើយធ្វើឡើងវិញ»។
Warsan Shire“សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ចូរធ្វើជាវីរនារីនៃជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនជនរងគ្រោះទេ។”
Nora Ephron“មនុស្សម្នាក់មិនអាចសុខស្រួលដោយគ្មានការយល់ព្រមពីខ្លួនឯងនោះទេ។”
Mark Twain“ទោះបីជាហាក់ដូចជាគ្មានអ្នកណាទៀតក៏ដោយ ចាំថាមានមនុស្សម្នាក់ដែលមិនដែលឈប់ស្រលាញ់អ្នក។ ខ្លួនឯង។”
Sanhita Baruah“ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃស្នេហាពេញមួយជីវិត។”
OscarWilde“ប្រសិនបើអ្នកមានសមត្ថភាពស្រលាញ់ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។”
Charles Bukowski“ខ្ញុំជាអ្នកពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជាស្នាដៃសិល្បៈរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់»។
ម៉ាដូណា“ការអភ័យទោសមិនមែនគ្រាន់តែជាអវត្តមាននៃកំហឹងនោះទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាក៏ជាវត្តមាននៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងផងដែរ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង»។
Tara Westover“កុំត្រូវគេធ្វើបាបនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។ កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាជនរងគ្រោះ។ កុំទទួលយកនិយមន័យជីវិតរបស់អ្នកណាម្នាក់ឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកវិញ»។
Harvey Fierstein“ដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ ដូចអ្នកដែរ គឺត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវស្ថានសួគ៌។ កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកស្លាប់។ ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំអ្នកស្លាប់ឥឡូវនេះ។ បើអ្នកស្រលាញ់ អ្នករស់នៅឥឡូវនេះ។
Alan Cohen“គ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ណាផ្សេងទៀត ទោះជាវាពិតយ៉ាងណាក្តី អាចបំពេញចិត្តគេបានប្រសើរជាងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ”។
Edmond Mbiaka“ស្វែងរកភាពពេញលេញ មិនល្អឥតខ្ចោះ”។
Oprah“នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាគឺសំខាន់ដើម្បីដឹងថាអ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា»។
Steve Maraboli“វាគឺជាការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នឹងខ្លួនឯង ហើយចែករំលែកសេចក្តីស្រឡាញ់នោះជាមួយអ្នកដែលឲ្យតម្លៃអ្នក ជាជាងស្វែងរកសេចក្តីស្រឡាញ់ដើម្បីប៉ះប៉ូវឱនភាពស្នេហាខ្លួនឯង។”
Eartha Kitt“ត្រូវមានសុខភាពល្អ និងមើលថែខ្លួនឯង ប៉ុន្តែត្រូវសប្បាយចិត្តនឹងរបស់ដ៏ស្រស់ស្អាតដែលធ្វើឲ្យអ្នក”។
Beyoncé“ដើម្បីស្អាតមានន័យថាធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានទទួលយកដោយអ្នកដ៏ទៃទេ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកខ្លួនឯង។”
Thich Nhat Hanh“អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើខ្លួនឯង នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកឈ្នះនៅទីនេះ។”
Venus Williams“ការថែទាំខ្លួនឯងពិតប្រាកដមិនមែនជាអំបិលងូតទឹក និងនំសូកូឡានោះទេ វាកំពុងបង្កើតជម្រើសដើម្បីកសាងជីវិតដែលអ្នកមិនចាំបាច់គេចពី”។
Brianna Wiest“ខ្ញុំលើសពីស្លាកស្នាមរបស់ខ្ញុំទៅទៀត។
Andrew Davidson“នៅពេលដែលអ្នកខុសគ្នា ពេលខ្លះអ្នកមិនឃើញមនុស្សរាប់លាននាក់ដែលទទួលយកអ្នកសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមាននោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកកត់សម្គាល់គឺជាមនុស្សដែលមិនមាន»។
Jodi Picoult“ការថែទាំខ្លួនឯងមិនមែនជាទង្វើអាត្មានិយមនោះទេ វាគឺជាការរក្សាដ៏ល្អនៃអំណោយតែមួយគត់ដែលខ្ញុំមាន ដែលជាអំណោយដែលខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់នៅលើផែនដីដើម្បីផ្តល់ជូនដល់អ្នកដទៃ។”
“នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំបានរកឃើញថា ទុក្ខព្រួយ និងការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តគ្រាន់តែជាសញ្ញាព្រមានថាខ្ញុំកំពុងរស់នៅប្រឆាំងនឹងការពិតរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ”។
Charlie Chaplin“បន្តស្រោចទឹកខ្លួនឯង។ អ្នកកំពុងរីកចម្រើន។”
E.Russell“នៅពេលអ្នកនិយាយថា 'បាទ' ទៅកាន់អ្នកដទៃត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិននិយាយថា "ទេ" ចំពោះខ្លួនអ្នក។
Paulo Coelho“ដើម្បីស្វែងរកការបញ្ចប់ដ៏រីករាយជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃ ជាដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងរកវាតែម្នាក់ឯង។”
Soman Chainani“កត់ត្រាពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់បំផុតចំពោះខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងពាក់ អ្នកនៅជុំវិញអ្នក អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ បង្កើតឡើងវិញហើយធ្វើឡើងវិញ»។
Warsan Shire“ការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយខ្លួនឯងគឺជាអាថ៌កំបាំងទីមួយនៃសុភមង្គល។”
Robert Morley“ស្នេហាដំបូង និងចុងក្រោយរបស់យើងគឺស្រលាញ់ខ្លួនឯង”។
Christian Nestell Bovee“មនុស្សម្នាក់រៀនពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនគាត់តាមរយៈទង្វើសាមញ្ញៗនៃការស្រឡាញ់ និងត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
Haruki Murakami“ខ្ញុំជានរណាម្នាក់។ ខ្ញុំគឺខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើជាខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំមិនត្រូវការអ្នកណាធ្វើឱ្យខ្ញុំជានរណានោះទេ»។
Louis L'Amour“គោរពខ្លួនឯង ហើយអ្នកដទៃនឹងគោរពអ្នក”។
ខុងជឺ“អ្នកប្រហែលជាមិនអាចគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយពួកគេ។
Maya Angelou“ការសោកស្ដាយដ៏ធំបំផុតមួយក្នុងជីវិតគឺការដែលអ្នកដទៃចង់ឲ្យអ្នកក្លាយជា ជាជាងការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។”
Shannon L. Alder“ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ ត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌជាមុនសិន។”
Debasish Mridha“មនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួន កុំធ្វើបាបអ្នកដ៏ទៃ។ យើងកាន់តែស្អប់ខ្លួនឯង យើងចង់ឲ្យអ្នកដទៃរងទុក្ខកាន់តែខ្លាំង»។
Dan Pearce“ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ៖ ចិត្ត រាងកាយ និងព្រលឹង។”
Robyn Conley Downs“យើងមិនអាចអស់សង្ឃឹមសម្រាប់ស្នេហាទេ។ថាយើងភ្លេចកន្លែងដែលយើងតែងតែអាចរកឃើញវា; នៅខាងក្នុង។”
Alexandra Elle“ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានតិចតួចណាស់ដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនឯងខាងក្រៅ។ វាគឺជាការទទួលយកដោយខ្លួនឯងទាំងអស់គ្នា»។
“បើអ្នកមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯងទេ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងទេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងមិនពូកែស្រលាញ់អ្នកដទៃឡើយ។ ការស្រលាញ់ផ្តើមចេញពីខ្លួនឯង”។
Wayne Dyer“អ្នកត្រូវតែធំឡើង អ្នកត្រូវតែក្លាយជា ហើយអ្នកត្រូវតែស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។”
Dominic Riccitello“រក្សាពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នករហូតដល់អ្នកក្លាយជាអ្នកម្តងទៀត។”
Lalah Delia“ថ្ងៃនេះអ្នកគឺជាអ្នក! នោះគឺពិតជាការពិត! គ្មានអ្នកណារស់ជាងអ្នកទេ! ស្រែកខ្លាំងៗថា 'ខ្ញុំសំណាងណាស់ដែលបានក្លាយជាអ្វីដែលខ្ញុំជា។'”
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Seuss“អ្នកឯង ក៏ដូចជានរណាម្នាក់នៅក្នុងសកលលោកទាំងមូល សមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការស្រលាញ់របស់អ្នក”។
ព្រះសម្មាសម្ពុទ្ធ“ការមានផាសុកភាពក្នុងស្បែកខ្លួនឯងគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយដើម្បីសម្រេចបាន។ ខ្ញុំនៅតែធ្វើការលើវា!”
Kate Mara“ស្នេហាគឺជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនយើងធ្វើការអស្ចារ្យក្នុងជីវិតរបស់យើង»។
Louise L. Hayបញ្ចប់
យើងសង្ឃឹមថា សម្រង់ទាំងនេះបានជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងលះបង់យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តពួកគេ ត្រូវប្រាកដថាចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់ពួកគេ ក៏ដូចជារំលឹកពួកគេឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
សូមពិនិត្យមើលផងដែរនូវការប្រមូលសម្រង់សម្រង់របស់យើងអំពី ការចាប់ផ្តើមថ្មី និង ក្តីសង្ឃឹម ដើម្បីរក្សាការបំផុសគំនិត។
