Tabloya naverokê
Di vê rojê de, dîtina wextê ji bo xwe-hezkirinê dikare dijwar be. Dibe ku em bixwazin ku ji bo lênihêrîna xwe hin dem betlaneyê bigirin, lê ew dikare hema hema ne gengaz be.
Carinan, ya ku ji we re lazim e ev e ku hûn çend hûrdeman ji bernameya weya mijûlkirî dûr bixin ku hûn xwe xweş bikin û bifikirin, lê em pir caran vê yekê ji bîr dikin. Ji ber vê yekê me ev navnîşa 80 gotinên xwe-hezkirinê berhev kiriye da ku we bilind bikin û bînin bîra we ku hûn her carê ji xwe re hin wextê ku pir hewce ne betlaneyê bigirin.
“Dayika min ji min re got ez bibim xanim. Û ji bo wê, ev tê vê wateyê ku meriv bi xwe be, serbixwe be.”
Ruth Bader Ginsburg"Ji tiştê ku di hundurê xwe de heye dilsoz be."
André Gide"Tu bi xwe, bi qasî her kesê li seranserê gerdûnê, hezkirin û hezkirina xwe heq dike."
Buddha“Pêşî ji xwe hez bikin, û her tiştê din di rêzê de ye. Divê hûn bi rastî ji xwe hez bikin da ku hûn li vê dinyayê tiştek bikin."
Lucille Ball"Tu çawa ji xwe hez dikî ew e ku meriv çawa hînî kesên din dike ku ji te hez bikin."
Rupi Kaur"Ji xwe hez kirin destpêka evînek dirêj a jiyanê ye."
Oscar Wilde"Tişta xwe bikin û eleqedar nekin ka ew jê hez dikin."
Tina Fey“Ev jiyan tenê ya min e. Ji ber vê yekê min dev ji pirsa rêwerzan ji mirovan berdaye cihên ku ew qet neçûne.
"Yek ji baştirîn rêberên ku meriv çawa ji xwe hez dike ev e ku em xwe bidin hezkirina ku em pir caran xeyal dikin ku ji yên din bistînin."
BellHooks“Hûn kesek heq dikin ku we bike mîna afirîdê dinyaya ku hûn î. Xwe."
Amanda Lovelace"Mîna kesê ku jê hezdikî bi xwe re bipeyive."
Brene Brown"Xwe zêde feda nekin, ji ber ku eger hûn zêde feda bikin tiştekî din tune ku hûn bidin û kes xema we nade."
Karl Lagerfeld"Dema jin bibe hevala xwe ya herî baş, jiyan hêsantir dibe."
Diane Von Furstenberg“Bêhn bike. Berde here. Û ji xwe re bînin bîra xwe ku ev gav tenê ya ku hûn pê dizanin ku we bi guman heye."
Oprah Winfrey"Di cîhaneke ku her kes hewl dide ku te bike kesekî din, kêşeya herî dijwar ew e ku tu bibî xwe."
E. E. Cummings"Wekî ku tu carî naxwaze wê winda bikî, bi wê re tevbigere."
R.H. Sin"Evîndariya xwe bi xwe re sira yekem a bextewariyê ye."
Robert Morely"Heke şiyana te ya hezkirinê hebe, pêşî ji xwe hez bike."
Charles Bukowski“Tu ne dilopek di deryayê de yî. Tu tevahiya okyanûsê di dilopekê de yî.”
Rumî"Her yek ji me hewce ye ku nîşan bide ku em çiqasî ji hev re eleqedar dibin û di vê pêvajoyê de, ji xwe re xem dikin."
Diana“Heya ku hûn xwe qîmet nekin, hûn ê qîmetê nedin dema xwe. Heya ku hûn qîmeta wextê xwe nedin, hûn ê tiştekî pê re nekin."
M. Scott Peck"Ez ji xwe hez dikim. Na, ez hewcedarê kesekî din nînim.”
Hailee Steinfeld“Ji xwe hez bikin. Zelal be ka hûn çawa dixwazin werin derman kirin. Zanînhêjayî te. Herdem."
Meryem Hasnaa"Wextê we pir bi qîmet e ku hûn li ser kesên ku nikarin qebûl bikin ku hûn kî ne, winda bikin."
Turcois Ominek"Xwestina ku bibe kesekî din îsrafa kesê ku tu yî ye."
Marilyn Monroe"Gava ku hûn xeletiyek bikin, ne bi awayê xwe-şermezarkirinê bi awayekî hezkirinê bersivê bidin xwe."
Ellie Holcomb“Em her yek bi rengekî yekta û girîng diyarî ne. Ev îmtiyaz û serpêhatiya me ye ku em ronahiya xweya taybetî kifş bikin.”
Mary Dunbar“Tu bes î. Hezar carî bes e.”
Nenas"Moda awayê min e ku ez eşkere bikim ku ez çiqas ji xwe hez dikim."
Laura Brunereau"Mirov fêr dibe ku meriv çawa ji xwe hez bike bi kiryarên hêsan ên hezkirin û hezkirina kesek din."
Haruki Murakami"Ez naha dibînim ka çawa xwedîkirina çîroka me û hezkirina xwe di wê pêvajoyê de tiştê herî wêrek e ku em ê her dem bikin."
“Em tenê ji xwe re dilovan bin. Ger me bi awayê ku me bi hevalê xwe yê herî baş re kir, bi xwe re bikira, ma hûn dikarin bifikirin ka dê rewşa me çiqas çêtir be?
Meghan Markle"Bibe evîna ku we qet nestandiye."
Rune Lazuli"Ev ne ew kêlî ye ku meriv bikeve binê bêbaweriya xwe. We mafê mezinbûnê bi dest xistiye. Hûn ê bi xwe avê hilgirin.”
Cheryl Strayed"Heke hûn her gav hewl didin ku hûn normal bin, hûn ê qet zanibin ku hûn dikarin çiqas ecêb bin."
Dr. Maya Angelou"Cihên ku hûn herî zêde ji xwe hez dikin bi xwe re belge bikin ka hûn çi li xwe dikin, hûn li dora kê ne, hûn çi dikin. Ji nû ve biafirînin û dubare bikin.”
Warsan Shire"Berî her tiştî, bibe lehenga jiyana xwe, ne qurban."
Nora Efron"Mirov bêyî erêkirina xwe nikare rehet be."
Mark Twain“Tevî ku dixuye ku kesek din tune, her gav ji bîr mekin kesek heye ku qet dev ji hezkirina we bernedaye. Xwe."
Sanhita Baruah"Ji xwe hez kirin destpêka evînek jiyanî ye."
OscarWilde"Heke şiyana te ya hezkirinê hebe, pêşî ji xwe hez bike."
Charles Bukowski“Ez ceribandina xwe me. Ez bi xwe karê xwe yê hunerî me.”
Madonna“Befûkirin ne tenê nebûna hêrsbûnê ye. Ez difikirim ku ew jî hebûna xwe-hezkirinê ye, gava ku hûn bi rastî dest bi qîmetkirina xwe dikin.
Tara Westover“Tu carî li bêdengiyê neyên çewsandin. Tu carî destûr nedin ku hûn bibin qurbanî. Pênaseya jiyana xwe ya tu kesî qebûl nekin, lê xwe pênase bikin.”
Harvey Fierstein“Ji xwe hez bike niha, wek ku tu yî, ev e ku meriv xwe bide bihuştê. Li benda mirinê nemînin. Ger hûn bisekinin, hûn niha bimirin. Heke hûn hez dikin, hûn niha dijîn."
Alan Cohen"Tu evîneke din çiqasî rast be jî, ji xwehezkirina bê şert û merc çêtir nikare dilê xwe pêk bîne."
Edmond Mbiaka"Bigerin ku bibin yek, ne bêkêmasî."
Oprah"Di jiyana we de ew egirîng e ku hûn bizanin ka hûn çiqas balkêş in."
Steve Maraboli"Hemû ew e ku hûn ji xwe hez bikin û wê evînê bi kesekî ku we teqdîr dike re parve bikin, li şûna ku li evînê bigerin da ku kêmasiya xwe-hezkirinê telafî bikin."
Eartha Kitt"Tendurist bin û li xwe miqate bin, lê bi tiştên xweş ên ku we dikin, hûn kêfxweş bibin."
Beyoncé“Bê xweşikbûn tê wateya xwebûn. Hûn ne hewce ne ku hûn ji hêla kesên din ve bêne pejirandin. Divê hûn xwe qebûl bikin.” "Tich Nhat Hanh"
Venus Williams"Xweparêziya rastîn ne xwê serşokê û kekê çikolata ye, ew bijartina avakirina jiyanek e ku hûn ne hewce ne ku jê birevin."
Brianna Wiest"Ez ji birînên xwe zêdetir im."
Andrew Davidson"Dema ku hûn cûda bin, carinan hûn bi mîlyonan mirovên ku we wekî ku hûn qebûl dikin nabînin. Tiştê ku hûn bala xwe nadin kesê ku nabîne ye."
Jodi Picoult"Xweparêzî tu carî karekî xweperest nîne, ew bi tenê serweriya baş e ji yekane diyariya ku min heye, diyariya ku ez li ser rûyê erdê hatime danîn ku ji kesên din re pêşkêş bikim."
Parker Palmer"Dema ku min dest bi hezkirina xwe kir, min dît ku êş û êşa hestyarî tenê nîşanên hişyariyê ne ku ez li dijî rastiya xwe dijîm."
Charlie Chaplin“Hûn xwe av bidin. Hûn mezin dibin.”
E.Russell"Dema ku hûn ji yên din re dibêjin 'erê'Bawer bikin ku hûn ji xwe re nabêjin 'na'."
Paulo Coelho"Ji bo ku bi kesekî din re dawiya xweş bibînin, pêşî divê hûn wê bi tenê bibînin."
Soman Chainani"Wextên ku hûn herî zêde ji xwe hez dikin bi xwe re belge bikin ka hûn çi li xwe dikin, hûn li dora kê ne, hûn çi dikin. Ji nû ve biafirînin û dubare bikin.”
Warsan Shire"Evîndariya xwe ya yekem sira bextewariyê ye."
Robert Morley"Evîna me ya yekem û ya dawî hezkirina xwe ye."
Christian Nestell Bovee"Mirov fêr dibe ku çawa ji xwe hez bike bi kiryarên hêsan ên hezkirin û hezkirina kesek din."
Haruki Murakami“Ez kesek im. Ez ez im. Ez hez dikim ez bibim. Û ne hewce ye ku kesek ji min re bike kesek."
Louis L'Amour"Hurmeta xwe bidin û yên din jî dê ji we re rêz bigirin."
Konfuçyûs"Dibe ku hûn hemû bûyerên ku bi we diqewimin kontrol nekin, lê hûn dikarin biryar bidin ku hûn bi wan kêm nebin."
Maya Angelou"Yek ji poşmaniya herî mezin di jiyanê de ew e ku hûn bibin tiştê ku yên din dixwazin hûn bibin, ne ku hûn bibin xwe."
Shannon L. Alder"Heke tu carî dixwazî ji yekî hez bikî, pêşî ji xwe bê şert û merc hez bike."
Mîrîdha xira bike"Kesên ku ji xwe hez dikin, zirarê nedin kesên din. Em çiqasî ji xwe nefret dikin, em ewqasî dixwazin ku kesên din êşê bikişînin.”
Dan Pearce"Tiştên ku we xweş hîs dikin bikin: hiş, laş û ruh."
Robyn Conley Downs“Em nikarin ji evînê ewqas bêhêvî binku em ji bîr dikin ku em her gav dikarin wê bibînin; di nav."
Alexandra Elle"Xwe-hezkirina xwe pir hindik eleqedar e ku hûn li ser xweya xweya derveyî hîs dikin. Ew e ku hûn hemî xwe qebûl bikin."
Tyra Banks"Heke hûn ji xwe hez nekin, kes hez nake. Ne tenê ew, hûn ê di hezkirina kesek din de ne baş bin. Hezkirin ji xwe dest pê dike."
Wayne Dyer"Divê hûn mezin bibin, divê hûn bibin û divê hûn bê şert û merc ji xwe hez bikin."
Dominic Riccitello"Heta ku hûn dîsa bibin hûn, wextê xwe ji xwe re bihêlin."
Lalah Delia“Îro tu tu yî! Ew ji rastiyê rasttir e! Ji te pêve kesek sax nîn e! Bi dengekî bilind biqîre 'Ez bextewar im ku ez bibim ya ku ez im.'"
Dr.Buddha“Rêhetbûna di çermê xwe de yek ji wan tiştên herî girîng e ku meriv bi dest dixe. Ez hîn jî li ser wê dixebitim!”
Kate Mara"Evîn dermanê mucîzeyê mezin e. Hezkirina xwe di jiyana me de mûcîzeyan dike.”
Louise L. HayWrapping Up
Em hêvî dikin ku van gotinan we motîve kir ku hûn ji xwe hez bikin û rojê herî kêm çend deqeyan ji bo lênihêrîna xwe veqetînin. Ger we kêfa wan jê re hat, pê ewle bin ku hûn wan bi hezkiriyên xwe re parve bikin da ku hûn dozek motîvasyonê bidin wan û her weha bînin bîra wan ku ji xwe hez bikin.
Herwiha berhevoka me ya gotinên li ser destpêkên nû û hêvîyê jî binihêrin ji bo ku hûn îlhamê bigirin.
