හිටපු කෙනෙක් ගැන සිහින දැකීම සිහින වල පොදු තේමාවකි , සහ ඔබේ සිහිනයේ ඔබේ හිටපු අයව නිරූපණය කළ හැකි අතර, සිහිනයේ අර්ථයම ඔවුන් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොතිබිය හැකිය. බොහෝ විට, එවැනි සිහින ඔබ සහ ඔබේ වර්තමාන ජීවිතය ගැන ය. ඔබ සිහිනය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සහ ඔබේ හිටපු අය සමඟ ඇති සම්බන්ධය මත රඳා පවතී, නමුත් ඔබට මෙම සිහින අවසන් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඒවා පිටුපස ඇති දේ තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

Exes ගැන සිහින වල සාමාන්‍ය අරුත්

හිටපු කෙනෙක් ගැන සිහින භයංකර සහ ව්‍යාකූල විය හැක, ඔබ දොර වසා ඇති මාතෘකාවක් සමඟ පොරබැදීමට ඔබට බල කරයි. සබඳතා වැනි පුද්ගලික මාතෘකාවක් සමඟ, සිහින අර්ථ නිරූපණය පැහැදිලිවම ඔබේම අත්දැකීම් සහ ඔබේ හිටපු අය සමඟ ඔබේම සම්බන්ධතාවය මත විශාල වශයෙන් රඳා පවතී. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට අවසාන අර්ථ නිරූපණය ඉදිරිපත් කිරීමට සිදුවනු ඇති බවයි.

කෙසේ වෙතත්, සියල්ලන්ටම පොදු වූ හිටපු අය පිළිබඳ සිහින වල ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. "අපි හැමෝම එතන හිටියා" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද? හිටපු අය සමඟ, අපට වඩා වැඩි වාර ගණනක් තිබේ. අපි හැමෝටම ඔවුන් ගැන සිහින තිබුණා, ඒ නිසා සෑම කෙනෙකුටම සත්‍ය වන කරුණු කිහිපයක් පැවසිය හැකිය.

ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දැකීම ඔබේ යටපත් වූ ආශාව හෝ ආශාව සංකේතවත් කළ හැකිය. ඔබේ හිටපු කෙනා කෙරෙහි ඔබට ඇති ආදරය ඔබේ හදවතේ අන්තර්ගතයට ප්‍රකාශ කළ නොහැකි වීම විය හැකිය. ඔබ ඔවුන් සමඟ සිටියදී ඔබ කළා යැයි සිතන හෝ සිදු වූ දෙයක් විය හැකියඔබට වැදගත් වන අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය - මෙම ආශාවන් ඔබට විකල්ප යථාර්ථයක් තුළ ජීවත් වීමට මාර්ගයක් සෙවීමට ඔබේ යටි සිත පොළඹවා ගත හැකිය.

ඔබේ වර්තමාන ජීවිතයේ යම් තත්වයක් මතකයන් (සතුටුදායක) අවුලුවාලිය හැකිය. හෝ කණගාටුදායක) ඔබට ඇති විය හැකි සමාන ගැටළු. මෙම සිහිනය ඔබේ යටි සිත ඔබට අතීතයේ දී ඔවුන් සමඟ කටයුතු කළ ආකාරය මතක තබා ගැනීමට පවසනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබේ වර්තමාන තත්වය සමඟ සතුටුදායක ලෙස කටයුතු කළ හැකිය. ඔබේ සිහින හිටපු තැනැත්තාට ඔබ නව සබඳතාවලින් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන හෝ ඔබේ වත්මන් සබඳතාව ගමන් කරන මාර්ගය ඔබට පෙන්වන සෘණාත්මක පැති ද ප්‍රකාශ කළ හැකිය.

ඔබ අවදි වී සාමකාමී බවක් දැනේ නම්, එය හුදෙක් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ඔවුන්ව අභිබවා යාම, අවසාන වශයෙන් වසා දැමීමක් සොයා ගැනීම හෝ අතීතයේ සිදු වූ දෙයට (හෝ ඔබට) සමාව දීමයි.

සිහින විශ්ලේෂක Lauri Loewenberg ට අනුව, “මොකක් වුණත් යන්නේ සිහිනය තුළ පිළිබිඹු වන්නේ ඔබ සහ ඔබේ හිටපු අය අතර අවශ්‍යයෙන්ම (සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න) නොව, ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්නයි. මෙම සිහින ඔබ සහ ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය ගැන වැඩි යමක් වේ.

හිටපු කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම වර්තමාන සබඳතාවයේ ගැටළු නිරූපණය කළ හැකිය - ආකාරයේ ගැලවීමක්, සැනසීමක් හෝ විවිධ පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අතර සැසඳීමක්, එක් එක් සුවිශේෂී බලපෑමක් ඇත. ඔබ සබඳතාව තේරුම් ගන්නා ආකාරය මත.

විකල්පයක් ලෙස, එවැනි සිහින මඟින් ඔබට ඔබේ හිටපු අය සමඟ විසඳා ගැනීමට නොහැකි වූ ගැටුම් සහ එය වසා දැමීමේ අඩුවක් පෙන්නුම් කරයි.ඔබ අත්විඳිනවා. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ අදහස පැහැදිලි කිරීමට හෝ එය හොඳ සටහනකින් අවසන් කිරීමට ඔබට තර්කයක් තුළ ප්‍රකාශ කළ නොහැකි දෙයක් තිබිය හැකිය. ඔබ යටි සිතින් ප්‍රාර්ථනා කරනවා විය හැකියි ඔබට දේවල් 'හරි' ආකාරයෙන් කිරීමට දෙවන අවස්ථාවක් ඇත්නම්.

සමහර සිහින විශ්ලේෂකයින් එවැනි සිහින නව සම්බන්ධතාවයක ඔබ අත්විඳින චිත්තවේගීය අතෘප්තියට සම්බන්ධ කරයි. අතීත සහ වර්තමාන අත්දැකීම් සම්බන්ධ කිරීමෙන්, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ අසතුටුදායක වර්තමානයක් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අතීතය නැවත බැලීමට සැලැස්විය හැකි බවයි.

Loewenberg Psychology Today හි පවසන්නේ ඔබේ හිටපු අය ගැන සිහින දැකීම සාමාන්‍ය දෙයක් බවයි. ඔබේ අතේ වැඩි කාලයක් තිබේ නම්, හිටපු සිහින දැකීම ඔබේ අතීතය ගැන සිතීමේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. ඔබට ඇසුරක් නොමැති විට, ඔබට සහකරුවෙකු සිටි කාලය ගැන සිතීමට ඔබ කැමතියි. ඔබේ තනිකමේ අත්දැකීම් ඇසුරේ අත්දැකීම් සමඟ සංසන්දනය කිරීම ස්වාභාවිකය. හිටපු අය පිළිබඳ සිහින ඔබට ඇති හැකියාව හෝ වර්තමානයේ ඔබට නොමැති දේ පිළිබඳ මතක් කිරීමක් විය හැකිය. ඔබේ යටි සිත ඔබට අවශ්‍ය සහ ලැබිය යුතු දේ සෙවීමට ඔබේ සිහිකල්පනාවට ආරාධනා කරයි.

ඔබේ හිටපු සහකරු සම්බන්ධ සිහින අවස්ථා

නැවතත් ඔබේ හිටපු කෙනාට වැටීම: ඔබ සිහින දකිනවා නම් ඔබේ හිටපු කෙනාට නැවත නැවත වැටීම, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට වර්තමාන සම්බන්ධතාවයකදී එකම ආශාව, උද්යෝගය සහ ආදරය අත්විඳීමට නොහැකි බවයි. සමහර විට, එය ඔබගේ යටි සිත ඔබට සතුටක්, අවබෝධයක් සහ ආදරයක් දැනුණු අවස්ථා ඔබට මතක් කර දෙයි.

ඔබේ හිටපු කෙනා සමාව ඉල්ලනවා: ඔබේ හිටපු සමාව අයැදීම ගැන ඔබ සිහින දකිනවා නම්, ඔබේ යටි සිත එය සිදුවනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන වාතාවරණයක ජීවත් වේ. මෙම සමාව අයැදීම ඔබ කලක සිට සිතමින් සිටි අවස්ථාවක් විය හැකිය. මෙම සිහිනයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ හිටපු තැනැත්තා සමාව ඉල්ලීමට සිතන බව නොවේ, නමුත් ඔබ කැමති දේ සිදුවනු ඇත.

ඔබේ හිටපු තැනැත්තාගේ වඩාත්ම කුපිත කරවන පුරුද්ද: ඔබ ඔබේ හිටපු තැනැත්තාගේ වඩාත්ම කරදරකාරී පුරුද්ද ගැන සිහින දකිනවා නම්, එය ඔබේ සහකරුට සමාන පුරුද්දක් තිබීම විය හැකිය. මොළය අපගේ අත්දැකීම් ගබඩා කරන විට, ඔබේ අතීතයේදී ඔබට සම්බන්ධ වීමට නොහැකි වූ පුරුදු ඔබට මතක් කර දීමට ඉඩ ඇත.

ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත වෙන්වීම: ඔබේ යටි සිත ඔබට පවසන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු සහ ඔබේ සම්බන්ධය ඉක්මවා නැති බවයි. ඔබට වසා දැමීමක් ලැබී හෝ අතීතයෙන් ඉදිරියට ගොස් නැත. අනෙක් අතට, ඔබ වෙන්වීම නැවත ධාවනය කිරීමට සලස්වන වර්තමානයේ යම් ආකාරයක ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් ඔබ අත්විඳින්නට ඇත.

ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා අනතුරේ සිටින අතර ඔබ ඔවුන්ව බේරා ගන්නේ නම්: ඔබ නම් ඔබේ හිටපු අයව බේරා ගැනීම ගැන සිහින දකින්න, ඔබේ යටි සිත ඔබ සම්බන්ධතාවයෙන් ලබාගත් විවිධ පාඩම් ප්‍රයෝජනයට ගැනීමට ඔබව පොළඹවයි. ඔබට උගත් පාඩම් ලෙස සුරැකීමට සහ භාවිතා කිරීමට හැකි යමක් තිබිය හැක.

ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා අනතුරේ සිටින අතර ඔබ ඔවුන්ව බේරා නොගැනීමට තීරණය කරයි: ඔබ ඔබේ හිටපු අය ගැන සිහින දකිනවා නම් භයානක තත්වයක් හෝ ගැලවීමට අවශ්‍ය නමුත්, ඔබ ඔවුන්ට උදව් නොකිරීමට තීරණය කරයි, ඔබේ සිහිනය ඔබට පවසන්නේ ඔබ අතහැර දමා ඇති බවයිවෙන්වීමෙන් පසු ඔබට දැනෙන වේදනාව හොඳ සලකුණක්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරන බවයි.

ඔබේ හිටපු පෙම්වතා වෙනත් කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි: ඔබ දැනට වෙනත් කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම් මෙයට ධනාත්මක සහ සෘණාත්මක අර්ථකථන ඇත. ධනාත්මක අර්ථ නිරූපණය වන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු අය ගැන සතුටු වන බවයි. ඊට පටහැනිව, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සිටින ස්ථානය ගැන ඔබ තවමත් කරදර වන බව ද එයින් ඇඟවිය හැකිය. ඔබ සිහිනෙන් ඇති වූ හැඟීම් සලකා බලන්න - ඔබ ඊර්ෂ්යාව, දුක, ප්රීතිමත්, නොස්ටැල්ජික් ද? මෙම හැඟීම් ඔබේ හිටපු කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීම ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය පෙන්නුම් කළ හැකිය.

ඔබේ හිටපු කෙනාව ඝාතනය කිරීම: ඔබ ඔබේ හිටපු කෙනාව මරා දැමීම ගැන සිහින දකිනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ බොහෝ විට අමනාපකම් අත්හැරිය යුතු බවයි. ඔබ ඔවුන්ට විරුද්ධව අල්ලාගෙන සිටිනවා. මෙය තිත්තකම සහ වෛරය අත්හැරීමට ස්ථිර සිහිකැඳවීමකි.

ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔබව මරා දැමීම: සිහින තුළ මරණය පරිවර්තනය සහ වෙනස්වීම සංකේතවත් කරයි. මෙම සිහිනය බිඳවැටීම ඔබව වෙනස් කළේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට පෙළඹවීමක් විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයේ මරණයත් සමඟ ඔබ වෙනස් වූයේ කුමක්ද? මෙම ප්‍රශ්න ගවේෂණය කිරීමෙන්, සම්බන්ධතාවයෙන් බලපෑමට ලක් වූ ඔබේ ජීවිතයේ සහ පෞරුෂයේ එම පැති නැවත පණ ගන්වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට සලකා බැලිය හැකිය.

ඔබේ හිටපු අය සමඟ ලිංගිකව එක්වීමට අවශ්‍ය සිහින දැකීම: මෙම සිහිනය ඔබේ හිටපු අය ගැන ඔබට තවමත් හැඟීම් ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඔබට තවමත් ඔබේ හිටපු අයව ආපසු ගෙන යා හැකි යැයි ඔබට හැඟේ නම්, මෙම සිහිනය ඔබට පවසන්නේ මෙම හැඟීම්වලට විසඳුම් ලබා දෙන ලෙසයි.

ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දැකීමඅත්හැරීම: විරසකයට මුලපිරුවේ කවුරුන් වුවද, සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් රිදවන සහ දුෂ්කර විය හැක. ඔබේ හිටපු අය ඔබව හැර යන බව ඔබ සිහින දකිනවා නම්, ඔබ අතහැර දැමීම සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ ගැටළු සමඟ පොරබදමින් සිටිය හැකිය. ඔවුන් නිසා සම්බන්ධතාවය අවසන් වූවා නම්, ඔවුන් ඔබව හැර යන බව සිහින දැකීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ සිහින බොහෝමයක් සෑදී ඇත්තේ අපගේ අවදිවන යථාර්ථය තුළ අප අත්විඳින දෙයින්ය.

ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ බෙදාගත් නිවසක් ගැන සිහින දැකීම: නිවස පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඔබට සම්බන්ධතාවය ගැන දැනෙනවා. නිවස අබලන් වී හෝ වෙනස් වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබේ ජීවිතයේ එම කාලය කිසිදා ආපසු නොඑන අතීතයේ බව ඔබ පිළිගනී. ඔබට එය නැවත බැලීමට අවශ්‍ය විය හැක, නමුත් එය ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස වෙනස් කර ඇත. මෙම සිහිනය වරක් ඔබේ යථාර්ථය වූ දේ ගැන නොස්ටැල්ජියාව සහ දුක පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.

එවැනි සිහින ගැන ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ගැන සිහින දැකීමෙන් ඔබේ හිටපු තැනැත්තා කෙරෙහි ඇති වැසීම, ආදරය, කෝපය, අමනාපය හෝ ප්‍රේමයේ අඩුවක් පෙන්නුම් කරයි. නමුත් සමහර විට, එය ඔබගේ අතීතයට වඩා ඔබගේ වර්තමාන තත්වය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

මෙම සිහින පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු අයගෙන් ඉවත් වී ඇති බව හෝ එසේ කිරීමට සූදානම් බවයි.

ඔබේ වර්තමාන සබඳතාව සහ පොදුවේ ජීවිතය ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන බවත්, අතීතයේ ඔබට වඩා හොඳ යැයි හැඟෙන කාලයක් සඳහා ඔබව දිගු කරන බවත් ඔවුන්ට අවධාරණය කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, රෝස පැහැති කණ්නාඩිවලින් අතීතය බැලීම සාමාන්‍ය දෙයකි. හි ඍණාත්මක පැතිඅතීතය බොහෝ විට අපගේ මතකයන් තුළ මැකී යන අතර අපට ධනාත්මක දේ මතකයි. සිහිනය අතීතය ගැන නොස්ටැල්ජියා සහ ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ අතෘප්තිය ඇති කළ හැකි අතර, ඔබේ හිටපු තැනැත්තා ඔබේ හිටපු වීමට හේතුවක් ඇති බව මතක තබා ගන්න.

ඔබට හිටපු කෙනෙකුගේ සිහින වළක්වා ගැනීමට හෝ වළක්වා ගත හැකිද?

හිටපු කෙනෙක් ගැන හැම හීනයක්ම භයානක නැහැ - සමහර විට ඔබ දැන සිටි කෙනෙකුව නැවත බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැක. ඔබට එම සම්බන්ධය පිළිබඳ ප්‍රියජනක මතකයන් තිබෙන අතර එම කාල පරිච්ඡේදය ඔබේ ජීවිතයේ අගය කරනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඇතැමුන්ට මෙම සිහින ඔවුන්ගේ ඉදිරියට යාමේ ප්‍රයත්නයන්ට බාධාවක් වන තරමට කම්පන සහගත විය හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඕනෑම යටපත් වූ හැඟීම් ගවේෂණය කර එය එක් වරක් සහ සියල්ලටම කර ගැනීම වඩාත් සුදුසු වනු ඇත.

මිතුරන් සහ සමීපතමයන් සමඟ කතා කිරීම සහ බෙදාගැනීම අතීතය පිළිගැනීමට සහ වර්තමානය වැළඳ ගැනීමට තවත් ක්‍රමයකි. වේ. චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ද හොඳ අදහසකි, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ හිටපු අයගෙන් ඉදිරියට යාමට අරගල කරන්නේ නම් හෝ මෙම සිහින පුනරාවර්තනය වේ නම්.

Wrapping Up

සිහින තුළ, ප්‍රධාන ස්ථර තුන අර්ථය නම්: පෙළ, උපපෙළ සහ සන්දර්භය. පෙළ යනු ඔබ සිහින මැවූ දෙයයි. අපි මෙහි යම් ගැඹුරකින් යටි පෙළ ගවේෂණය කර ඇති අතර, හැකි සියලු අවස්ථා සහ ඒවායේ ඇඟවුම් නම් කර ඇත. නමුත් සන්දර්භය සමඟ, එය සැබවින්ම තේරුම් ගන්නා එකම තැනැත්තා ඔබයි. ඔබ එකට සිටින විට ඔබේ සම්බන්ධතාවය කෙසේ වේද, ඔබ සිහිනය දුටු විට ඔබට හැඟුණේ කෙසේද යන්න දන්නේ ඔබයි.