اس دن اور عمر میں، خود سے محبت کے لیے وقت نکالنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ ہم اپنی دیکھ بھال کے لیے کچھ وقت نکالنا چاہیں، لیکن یہ ناممکن ہو سکتا ہے۔
0 اسی لیے ہم نے آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے 80 خود سے محبت کے اقتباسات کی اس فہرست کو اکٹھا کیا ہے اور آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ اپنے لیے وقتاً فوقتاً کچھ وقت نکالیں۔"میری ماں نے مجھے ایک خاتون بننے کو کہا۔ اور اس کے لیے، اس کا مطلب یہ تھا کہ آپ کا اپنا فرد ہو، خود مختار ہو۔
روتھ بدر گینسبرگ"جو اپنے اندر موجود ہے اس کے ساتھ وفادار رہو۔"
آندرے گائیڈ"آپ خود، جتنا پوری کائنات میں کوئی بھی ہے، آپ کی محبت اور پیار کے مستحق ہیں۔"
بدھ"پہلے اپنے آپ سے پیار کرو، اور باقی سب کچھ لائن میں آتا ہے۔ اس دنیا میں کچھ بھی کرنے کے لیے آپ کو واقعی اپنے آپ سے پیار کرنا ہوگا۔"
لوسیل بال"آپ اپنے آپ سے کیسے پیار کرتے ہیں آپ دوسروں کو آپ سے محبت کرنا سکھاتے ہیں۔"
روپی کور"خود سے پیار کرنا زندگی بھر کے رومانس کا آغاز ہے۔"
آسکر وائلڈ"اپنا کام کرو اور اگر وہ اسے پسند کرتے ہیں تو پرواہ نہ کریں۔"
ٹینا فی"یہ زندگی اکیلی میری ہے۔ اس لیے میں نے لوگوں سے ان جگہوں کی سمت پوچھنا بند کر دیا ہے جہاں وہ کبھی نہیں گئے تھے۔
Glennon Doyle"خود سے پیار کرنے کے طریقے کے بارے میں ایک بہترین رہنما اپنے آپ کو وہ پیار دینا ہے جو ہم اکثر دوسروں سے حاصل کرنے کا خواب دیکھتے ہیں۔"
بیلہکس"آپ کسی ایسے شخص کے مستحق ہیں جو آپ کو دوسری دنیا کی مخلوق کی طرح محسوس کرے۔ خود کو۔"
Amanda Lovelace"اپنے آپ سے اس طرح بات کریں جیسے آپ کسی سے پیار کرتے ہیں۔"
"اپنے آپ کو بہت زیادہ قربان نہ کریں، کیونکہ اگر آپ بہت زیادہ قربانی دیتے ہیں تو آپ کے پاس کچھ نہیں ہے اور کوئی آپ کی پرواہ نہیں کرے گا۔"
کارل لیگر فیلڈ"جب ایک عورت اپنی بہترین دوست بن جاتی ہے تو زندگی آسان ہوجاتی ہے۔"
ڈیان وان فرسٹنبرگ"سانس لیں۔ جانے دو۔ اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ یہ وہی لمحہ ہے جسے آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس یقینی ہے۔
اوپرا ونفری"سب سے مشکل چیلنج ایک ایسی دنیا میں خود بننا ہے جہاں ہر کوئی آپ کو کوئی اور بنانے کی کوشش کر رہا ہے۔"
E. E. Cummings"اس کے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسے آپ اسے کبھی کھونا نہیں چاہتے۔"
R.H. Sin"خود سے پیار کرنا خوشی کا پہلا راز ہے۔"
رابرٹ مورلی"اگر آپ میں محبت کرنے کی صلاحیت ہے تو پہلے اپنے آپ سے پیار کرو۔"
چارلس بوکوسکی"آپ سمندر میں ایک قطرہ نہیں ہیں۔ تم ایک قطرہ میں پورا سمندر ہو۔"
"ہم میں سے ہر ایک کو یہ ظاہر کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم ایک دوسرے کا کتنا خیال رکھتے ہیں اور، اس عمل میں، خود کا خیال رکھتے ہیں۔"
ڈیانا"جب تک آپ اپنی قدر نہیں کریں گے، آپ اپنے وقت کی قدر نہیں کریں گے۔ جب تک آپ اپنے وقت کی قدر نہیں کریں گے، آپ اس کے ساتھ کچھ نہیں کریں گے۔"
M. Scott Peck"خود سے پیار کروں گا۔ نہیں مجھے کسی اور کی ضرورت نہیں ہے۔‘‘
ہیلی اسٹین فیلڈ"خود سے پیار کریں۔ واضح رہیں کہ آپ کس طرح سلوک کرنا چاہتے ہیں۔ جانوآپ کی قیمت ہمیشہ۔"
مریم حسنہ"آپ کا وقت ان لوگوں پر ضائع کرنے کے لیے بہت قیمتی ہے جو قبول نہیں کر سکتے کہ آپ کون ہیں۔"
Turcois Ominek"کوئی اور بننا چاہنا اس شخص کی بربادی ہے جو آپ ہیں۔"
مارلن منرو"جب آپ کوئی غلطی کرتے ہیں تو خود کو شرمندہ کرنے کے بجائے محبت بھرے انداز میں جواب دیں۔"
Ellie Holcomb"ہم ہر ایک کو ایک منفرد اور اہم انداز میں تحفے میں دیا گیا ہے۔ یہ ہمارا اعزاز اور ہماری مہم جوئی ہے کہ ہم اپنی خصوصی روشنی کو دریافت کریں۔
میری ڈنبر"آپ کافی ہیں۔ ہزار بار کافی ہے۔"
نامعلوم"فیشن میرا اظہار کرنے کا طریقہ ہے کہ میں خود سے کتنا پیار کرتا ہوں۔"
Laura Brunereau"ایک شخص اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ سیکھتا ہے کسی اور سے پیار کرنے اور اس سے پیار کرنے کے سادہ عمل سے۔" 1
برینی براؤن"ہمیں صرف اپنے آپ پر مہربان ہونے کی ضرورت ہے۔ اگر ہم اپنے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسا کہ ہم اپنے بہترین دوست سے کرتے تھے، تو کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ ہم کتنے بہتر ہوں گے؟
میگھن مارکل"وہ محبت بنیں جو آپ کو کبھی نہیں ملی۔"
Rune Lazuli"یہ وہ لمحہ نہیں ہے کہ آپ اپنی عدم تحفظ کے انڈر برش میں ڈوب جائیں۔ آپ نے بڑھنے کا حق حاصل کیا ہے۔ آپ کو پانی خود اٹھانا پڑے گا۔"
چیرل بھٹک گئی"اگر آپ ہمیشہ نارمل رہنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ آپ کتنے حیرت انگیز ہو سکتے ہیں۔"
ڈاکٹر مایا اینجلو"ان لمحات کو دستاویز کریں جو آپ اپنے آپ سے سب سے زیادہ پیار محسوس کرتے ہیں کہ آپ کیا پہن رہے ہیں، آپ کس کے آس پاس ہیں، آپ کیا کر رہے ہیں۔ دوبارہ بنائیں اور دہرائیں۔"
وارسن شائر"سب سے بڑھ کر، اپنی زندگی کی ہیروئن بنیں، شکار کی نہیں۔"
نورا ایفرون"ایک آدمی اپنی مرضی کے بغیر آرام سے نہیں رہ سکتا۔"
مارک ٹوین"یہاں تک کہ جب ایسا لگتا ہے کہ کوئی اور نہیں ہے، ہمیشہ یاد رکھیں کہ ایک ایسا شخص ہے جس نے آپ سے محبت کرنا کبھی نہیں چھوڑا۔ خود کو۔"
سنہیتا باروہ"خود سے پیار کرنا زندگی بھر کے رومانس کا آغاز ہے۔"
آسکر وائلڈ"اگر آپ میں محبت کرنے کی صلاحیت ہے تو پہلے اپنے آپ سے پیار کریں۔"
چارلس بوکوسکی"میں اپنا تجربہ ہوں۔ میں اپنے فن کا اپنا کام ہوں۔"
میڈونا"معافی صرف غصے کی عدم موجودگی نہیں ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ خود سے محبت کی موجودگی بھی ہے، جب آپ حقیقت میں اپنی قدر کرنے لگتے ہیں۔
تارا ویسٹ اوور"خاموشی میں کبھی غنڈہ گردی نہ کریں۔ اپنے آپ کو کبھی بھی شکار نہ ہونے دیں۔ اپنی زندگی کی کسی کی تعریف کو قبول نہ کریں بلکہ اپنی تعریف خود کریں۔
ہاروے فیئرسٹین"ابھی اپنے آپ سے پیار کرنا، جیسا کہ آپ ہیں، اپنے آپ کو جنت دینا ہے۔ مرنے تک انتظار نہ کرو۔ اگر تم انتظار کرو، تم اب مر جاؤ. اگر تم محبت کرتے ہو تو اب زندہ رہو۔"
ایلن کوہن"کوئی دوسری محبت چاہے وہ کتنی ہی حقیقی کیوں نہ ہو، غیر مشروط خود سے محبت سے بہتر کسی کے دل کو پورا کر سکتی ہے۔"
ایڈمنڈ ایمبیاکا"پورے ہونے کی کوشش کریں، کامل نہیں۔"
اوپرا"یہ آپ کی اپنی زندگی میں ہے۔یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کتنے شاندار ہیں۔"
اسٹیو مارابولی"خود سے محبت کی کمی کو پورا کرنے کے لیے محبت تلاش کرنے کے بجائے، یہ سب اپنے آپ سے محبت کرنے اور اس محبت کو کسی ایسے شخص کے ساتھ بانٹنے کے بارے میں ہے جو آپ کی تعریف کرتا ہے۔"
Eartha Kitt"صحت مند رہیں اور اپنا خیال رکھیں، لیکن ان خوبصورت چیزوں سے خوش رہیں جو آپ کو بناتی ہیں۔"
بیونس"خوبصورت ہونے کا مطلب خود ہونا ہے۔ آپ کو دوسروں کے ذریعہ قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو قبول کرنے کی ضرورت ہے۔" 1
وینس ولیمز"حقیقی خود کی دیکھ بھال نہانے کے نمکیات اور چاکلیٹ کیک نہیں ہے، یہ ایسی زندگی بنانے کا انتخاب کر رہی ہے جس سے آپ کو بچنے کی ضرورت نہیں ہے۔"
Brianna Wiest"میں اپنے داغوں سے زیادہ ہوں۔"
اینڈریو ڈیوڈسن"جب آپ مختلف ہوتے ہیں، تو کبھی کبھی آپ لاکھوں لوگوں کو نہیں دیکھتے جو آپ کو اس کے لیے قبول کرتے ہیں جو آپ ہیں۔ آپ صرف وہی شخص دیکھتے ہیں جو نہیں کرتا ہے۔"
جوڈی پِکولٹ"خود کی دیکھ بھال کرنا کبھی بھی خود غرضانہ عمل نہیں ہوتا ہے، یہ میرے پاس موجود واحد تحفہ کی اچھی سرپرستی ہے، جو تحفہ مجھے زمین پر دوسروں کو پیش کرنے کے لیے دیا گیا تھا۔"
پارکر پامر <0 جیسا کہ میں نے اپنے آپ سے پیار کرنا شروع کیا، میں نے محسوس کیا کہ اذیت اور جذباتی تکلیف صرف انتباہ کی علامتیں ہیں کہ میں اپنی سچائی کے خلاف زندگی گزار رہا ہوں۔چارلی چیپلن"اپنے آپ کو پانی پلاتے رہیں۔ تم بڑھ رہے ہو۔"
E. Russell"جب آپ دوسروں کو 'ہاں' کہتے ہیں۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو 'نہیں' نہیں کہہ رہے ہیں۔
Paulo Coelho"کسی اور کے ساتھ خوشگوار انجام تلاش کرنے کے لیے، پہلے آپ کو اسے تنہا تلاش کرنا ہوگا۔"
سومن چینانی"ان لمحات کو دستاویز کریں جنہیں آپ اپنے آپ سے سب سے زیادہ پیار محسوس کرتے ہیں کہ آپ کیا پہن رہے ہیں، آپ کس کے آس پاس ہیں، آپ کیا کر رہے ہیں۔ دوبارہ بنائیں اور دہرائیں۔"
وارسن شائر"خود سے پیار کرنا خوشی کا پہلا راز ہے۔"
رابرٹ مورلی"ہماری پہلی اور آخری محبت خود سے محبت ہے۔"
کرسچن نیسٹل بووی"ایک شخص اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ سیکھتا ہے کہ کسی اور سے پیار کرنے اور اس سے پیار کرنے کے آسان عمل سے۔"
ہاروکی مراکامی"میں کوئی ہوں۔ میں میں ہوں. مجھے میرا ہونا پسند ہے۔ اور مجھے کسی کی ضرورت نہیں کہ وہ مجھے کوئی بنائے۔
Louis L'Amour"خود کا احترام کریں اور دوسرے آپ کا احترام کریں گے۔"
کنفیوشس"ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھ پیش آنے والے تمام واقعات کو کنٹرول نہ کر سکیں، لیکن آپ ان سے کم نہ ہونے کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔"
مایا اینجلو"زندگی کا سب سے بڑا پچھتاوا یہ ہے کہ دوسرے آپ کو اپنے ہونے کے بجائے کیا بننا چاہتے ہیں۔"
شینن ایل ایلڈر"اگر آپ کبھی کسی سے محبت کرنا چاہتے ہیں تو پہلے اپنے آپ سے غیر مشروط محبت کریں۔"
دیبایش مردھا"جو لوگ اپنے آپ سے پیار کرتے ہیں، وہ دوسرے لوگوں کو تکلیف نہیں دیتے۔ جتنا ہم خود سے نفرت کرتے ہیں، اتنا ہی ہم چاہتے ہیں کہ دوسروں کو تکلیف پہنچے۔"
ڈین پیئرس"ایسے کام کریں جو آپ کو اچھا محسوس کریں: دماغ، جسم اور روح۔"
Robyn Conley Downs"ہم محبت کے لیے اتنے بے چین نہیں ہو سکتےکہ ہم بھول جاتے ہیں کہ ہم اسے کہاں تلاش کر سکتے ہیں۔ اندر."
الیگزینڈرا ایلے"خود سے محبت کا اس سے بہت کم تعلق ہے کہ آپ اپنے بیرونی نفس کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ اپنے آپ کو قبول کرنے کے بارے میں ہے۔"
ٹائرا بینکس"اگر آپ خود سے محبت نہیں کرتے ہیں، تو کوئی بھی نہیں کرے گا۔ صرف یہی نہیں، آپ کسی اور سے محبت کرنے میں اچھے نہیں ہوں گے۔ محبت خود سے شروع ہوتی ہے۔"
وین ڈائر"آپ کو بڑھنا ہوگا، آپ کو بننا ہوگا اور آپ کو اپنے آپ سے غیر مشروط محبت کرنی ہوگی۔" 1
لالہ ڈیلیا"آج تم ہو! یہ سچ سے زیادہ سچ ہے! تجھ سے بڑھ کر کوئی زندہ نہیں! اونچی آواز میں چلائیں 'میں خوش قسمت ہوں کہ میں جو ہوں وہ ہوں۔'
ڈاکٹر سیوس"آپ خود، جتنا کہ پوری کائنات میں کوئی بھی ہے، آپ کی محبت اور پیار کے مستحق ہیں۔"
بدھ"اپنی جلد میں آرام دہ ہونا حاصل کرنے کے لیے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے۔ میں اب بھی اس پر کام کر رہا ہوں!"
کیٹ مارا"محبت ایک عظیم معجزہ علاج ہے۔ خود سے پیار کرنا ہماری زندگیوں میں معجزے کرتا ہے۔" 1 اگر آپ ان سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو انہیں اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کرنا یقینی بنائیں تاکہ انہیں حوصلہ افزائی کی خوراک ملے اور ساتھ ہی انہیں خود سے پیار کرنے کی یاد دلائیں۔
نئی شروعات اور امید کے بارے میں ہمارے حوالوں کا مجموعہ بھی دیکھیں آپ کو متاثر رکھنے کے لیے۔
