Anahata yw'r pedwerydd chakra cynradd sydd wedi'i leoli ger y galon. Yn Sansgrit, mae'r gair anahata yn golygu heb anaf, heb ei daro, a heb ei guro. Mae'n gysylltiedig â chariad, angerdd, tangnefedd, a chydbwysedd.

Yn y chakra Anahata, mae gwahanol egni yn wynebu, gwrthdaro, a rhyngweithio â'i gilydd. Mae'n cysylltu'r chakras isaf â'r charkas uchaf, ac mae'n gysylltiedig ag aer, y lliw gwyrdd, a'r antelop. Yn y Bhagavad Gita, mae'r chakra Anahata yn cael ei gynrychioli gan y rhyfelwr Bhima.

Mae'r chakra Anahata yn cynnwys yr Anahata Nad, y sain a gynhyrchir heb unrhyw gyffyrddiad. Mae seintiau ac ymarferwyr yn edrych ar y synau cyferbyniol hyn fel rhan annatod o fodolaeth.

Gadewch i ni edrych yn agosach ar y chakra Anahata.

Cynllun y Chakra Anahata

• Mae'r chakra Anahata yn cynnwys deuddeg petaled blodyn lotus . Mae’r petalau’n cynrychioli 12 rhinwedd dwyfol, sy’n cynnwys: gwynfyd, heddwch, harmoni, empathi, deall, cariad, purdeb, undod, caredigrwydd, maddeuant, tosturi ac eglurder .
• Yng nghanol y symbol mae dau driongl. Mae un o'r trionglau yn pwyntio i fyny, ac yn symbol o drosglwyddo egni positif, ac mae'r ail driongl yn edrych i lawr, ac yn cynrychioli trosglwyddiad egni negyddol. Mae'r triongl ar i fyny yn cael ei lywodraethu gan y dduwies Kundalini Shakthi. Mae hi'n dduwies dawel, sy'n cynrychioli'r Anahata Nada orthesain cosmig. Mae Shakthi yn cynorthwyo’r ymarferydd i gyrraedd cyflwr dyrchafedig o ymwybyddiaeth ddeallusol ac ysbrydol.
• Mae yna ranbarth yn y groesffordd rhwng y trionglau, sy’n dal y symbol shatkona . Cynrychiolir y symbol hwn gan Purusha a Prakriti, i ddynodi'r undeb rhwng dyn a dynes. Mae'r rhanbarth lle mae'r symbol hwn wedi'i leoli yn cael ei lywodraethu gan Vayu , duw pedwar arfog sy'n marchogaeth ar antelop.
• Mae craidd y chakra Anahata yn dal y mantra yam. Mae'r mantra hwn yn helpu i agor y galon i empathi, cariad a thosturi.
• Yn y dot uwchben y mantra yam, mae'n byw i'r dwyfoldeb pum wyneb, Isha. Mae'r Ganges sanctaidd yn llifo o wallt Isha, fel symbol o hunan-wybodaeth a doethineb. Mae'r nadroedd o amgylch ei gorff yn symbol o'r chwantau y mae wedi'u dofi.
• Cakini yw gwraig Isha, neu Shakthi. Mae gan Kakini sawl braich lle mae'n dal cleddyf, tarian, penglog neu drident. Mae'r gwrthrychau hyn yn symbol o wahanol gamau cadwraeth, creu a dinistrio.

Rôl y Chakra Anahata

Mae'r chakra Anahata yn helpu unigolyn i wneud ei benderfyniadau ei hun. Gan mai hwn yw'r pedwerydd chakra, nid yw deddfau karma a thynged yn rheoleiddio hoffterau a dewisiadau unigolyn. Fel chakra y galon, mae'r Anahata yn ennyn cariad, tosturi, llawenydd, elusen, ac iachâd seicig. Mae'n helpu unigolion i gysylltu â'u cymuned uniongyrchol acymdeithas fwy.

Fel chakra emosiynau, mae'r Anahata yn cynorthwyo twf galluoedd creadigol. Mae artistiaid, awduron a beirdd yn myfyrio ar y chakra hwn am ysbrydoliaeth ac egni dwyfol. Mae'r Anahata hefyd yn helpu i gyflawni nodau a dyheadau.

Gall myfyrdod ar y chakra Anahata alluogi mwy o feistrolaeth ar lefaru, ac mae hefyd yn helpu i edrych ar gyd-fodau gydag empathi.

Ysgogi'r chakra Anahata

Gellir actifadu'r chakra Anahata trwy ystumiau a thechnegau myfyriol. Y pranayama Bhramari i s techneg anadlu y mae ymarferwyr yn ei defnyddio i ddeffro chakra Anahata. Yn y dechneg hon, rhaid cymryd anadl ddwfn i mewn, a rhaid anadlu allan ochr yn ochr â hum. Mae'r hymian hwn yn helpu i greu dirgryniadau yn y corff, ac yn cynorthwyo llif egni.

Ajapa Japa yn ddull pwerus arall o ddeffro'r chakra Anahata. Yn yr ymarfer hwn, dylai'r ymarferydd ganolbwyntio ar ei anadlu a chanolbwyntio ar y synau a wneir yn ystod y broses anadlu ac anadlu allan. Bydd y dull hwn yn galluogi mwy o ymwybyddiaeth a ffocws ar y chakra galon.

Mewn traddodiadau tantrig, mae'r chakra Anahata yn cael ei ddelweddu a'i ddychmygu yn y broses o fyfyrio. Mae'r ymarferydd yn canolbwyntio ar bob rhan o'r chakra ac yn adrodd amryw o fantras cyfatebol. Bydd y broses hon yn deffro ac yn cryfhau'r egni o fewn y chakra Anahata.

Ffactorau sy'n Rhwystro'r Anahata Chakra

Mae'r chakra Anahata yn mynd yn anghydbwysedd pan fo meddyliau ac emosiynau negyddol. Gall teimladau o ddrwgdybiaeth, yn anonest a thristwch, rwystro cylchrediad y gwaed, gan arwain at gamweithio yn y galon a'r ysgyfaint. Er mwyn i'r chakra Anahata weithredu i'w allu mwyaf, dylai'r galon gael ei llenwi ag egni cadarnhaol ac emosiynau tyner.

Y Chakra Cysylltiedig ar gyfer Anahata

Y chakra Anahata yw â chysylltiad cryf â'r Hridaya neu'r chakra Surya. Chakra bach yw'r Hridaya sydd wedi'i leoli o dan yr Anahata. Mae'r chakra wyth petal hwn, yn amsugno egni'r haul ac yn trosglwyddo gwres i'r corff.

Mae rhan fwyaf mewnol y chakra Hridaya yn cynnwys tân, ac mae'n cynnwys coeden sy'n cyflawni dymuniadau o'r enw kalpa vriksha . Mae'r goeden hon yn helpu pobl i gyflawni eu dyheadau a'u hiraeth dyfnaf.

Y Chakra Anahata mewn Traddodiadau Eraill

Mae'r chakra Anahata wedi bod yn rhan bwysig o nifer o arferion a thraddodiadau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Bwdhaeth Tibetaidd: Yn Bwdhaeth Tibetaidd, mae chakra'r galon yn cynorthwyo yn y broses o farwolaeth ac aileni. Mae'r chakra galon yn cynnwys diferyn, sy'n helpu yn y dirywiad a pydredd y corff corfforol. Unwaith y bydd y corff yn dechrau'r broses o ddadelfennu, mae'r enaid yn symud ymlaen i gael ei aileni eto.
• Myfyrdod: Cakra'r galonyn chwarae rhan bwysig mewn ioga a myfyrdod. Mae ymarferwyr yn dychmygu lleuad a fflam o fewn y galon, ac o hynny mae'r sillafau neu'r mantras cosmig yn dod i'r amlwg.
• Sufistiaeth: Yn Sufism, mae'r galon wedi'i rhannu'n dri rhan eang. Gelwir yr ochr chwith yn galon cyfriniol a gall gynnwys meddyliau pur ac amhur. Mae ochr dde'r galon yn cynnwys pŵer ysbrydol a all wrthweithio egni negyddol, a'r rhan fwyaf o'r galon lle mae Allah yn datgelu ei hun.
• Qigoing: Yn arferion Qigong, un o'r tri ffwrneisi y corff yn bresennol o fewn y chakra galon. Mae'r ffwrnais hon yn trawsnewid egni pur yn egni ysbrydol.

Yn Gryno

Mae'r chakra Anahata yn un o agweddau pwysicaf y corff sy'n ysbrydoli synwyrusrwydd dwyfol a chreadigedd. Heb y chakra Anahata, credir y byddai dynoliaeth yn llai caredig a chydymdeimladol.