តារាងមាតិកា
មានប្រភពមកពីប្រពៃណី Vedic នៃប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណមុនឆ្នាំ 1000 មុនគ្រឹស្តសករាជ Mantra គឺជាព្យាង្គ សំឡេង ឬខដែលតែងតែធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលសមាធិ ការអធិស្ឋាន ឬការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ។ ពាក្យដដែលៗនេះត្រូវបានគេជឿថាបង្កើតភាពរំញ័រជាវិជ្ជមាន ដែលអាចនាំទៅរកការលូតលាស់ និងការផ្លាស់ប្តូរខាងវិញ្ញាណ ខណៈពេលដែលជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ សម្រេចបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ ឬបង្ហាញពីចេតនាជាក់លាក់។
Mantras បានចាប់ផ្តើមដោយសំឡេងបឋម OM ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសំឡេងនៃការបង្កើត និងជាប្រភពនៃ mantras ទាំងអស់នៅក្នុងសាសនាហិណ្ឌូ។ ព្យាង្គដ៏ពិសិដ្ឋនេះតំណាងឱ្យខ្លឹមសារនៃសកលលោក ហើយត្រូវបានគេជឿថាមានថាមពលនៃការបង្កើតនៅក្នុងវា។ ដូច្នេះហើយ ការសូត្រមន្តអាគមមានតម្លៃ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យដំណើរផ្លូវវិញ្ញាណរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ ពង្រឹងការអនុវត្តសមាធិរបស់អ្នក និងជំរុញឱ្យមានសេចក្តីសុខកាន់តែច្រើន និង តុល្យភាព នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រភពដើម និង អត្ថប្រយោជន៍នៃ Mantras
ពាក្យ "Mantra" គឺ បានមកពីពាក្យសំស្រ្កឹត "mananāt" ដែលមានន័យថាពាក្យដដែលៗដោយនិរន្តរភាព និង "trāyatē" ឬ "ដែលការពារ" ។ នេះបង្ហាញថាការអនុវត្ត mantras អាចការពារចិត្ត ជាពិសេសពីទុក្ខវេទនាដែលកើតចេញពីវដ្តនៃការកើត និងការស្លាប់ ឬការជាប់ឃុំ។
អត្ថន័យមួយទៀតអាចមកពីពាក្យសំស្ក្រឹត "មនុស្ស" មានន័យថា "គិត" ។ និង "-tra" ដែលបកប្រែទៅជា "ឧបករណ៍" ។ ដូច្នេះ mantra ក៏អាចចាត់ទុកថាជា "ឧបករណ៍នៃការគិត" ។ហើយពាក្យដដែលៗដែលជាប់លាប់របស់វានឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបណ្តុះទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នក និងព្រះ។
Mantras មានប្រវត្តិយូរអង្វែងជាមួយមនុស្សជាតិ សូម្បីតែសាសនាហិណ្ឌូ និង ពុទ្ធសាសនា ក៏ដោយ។ អ្នកប្រាជ្ញ ឬអ្នកមើលឆុត ដែលគេស្គាល់ថាជា Rishis នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណ បានរកឃើញពួកគេតាមរយៈការធ្វើសមាធិយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ ដែលពួកគេទទួលស្គាល់ថាមពល និងសក្តានុពលនៃសំឡេងដ៏ពិសិដ្ឋទាំងនេះ ដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើចិត្ត រាងកាយ និងវិញ្ញាណ។
ក្នុងអំឡុងពេលពាក់កណ្តាល សម័យ Vedic (1000 មុនគ.ស ដល់ 500 មុនគ។ សម័យកាលនេះបានឃើញការអភិវឌ្ឍនៃ mantras កាន់តែស្មុគស្មាញ និងការរួមបញ្ចូលរបស់ពួកគេទៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃពិធីសាសនា Vedic សមាធិ និងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ។
យូរ ៗ ទៅចំណេះដឹងនៃ mantras ត្រូវបានឆ្លងកាត់ជំនាន់ជាច្រើន ហើយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេបានពង្រីកនៅទូទាំងផ្សេងៗ។ ប្រពៃណីខាងវិញ្ញាណនិងសាសនា។ សព្វថ្ងៃនេះ Mantras មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើសមាធិ និងការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ ជួយអ្នកឱ្យជួបប្រទះនូវ ភាពសុខដុមរមនា និងទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅកាន់សកលលោក។
ការសូត្រមន្តក៏អាចជួយបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលមានអារម្មណ៍ល្អដូចជា endorphins គ្រប់គ្រង។ និងបន្ថយអត្រាបេះដូង បង្កើនរលកខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើសមាធិ បន្ថយសម្ពាធឈាម និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ លើសពីនេះទៅទៀត ការសិក្សាបានលើកឡើងថា ការសូត្រមន្តអាចធ្វើឱ្យអាមីហ្គាដាឡាស្ងប់ស្ងាត់ ជំរុញសរសៃប្រសាទទ្វារមាស បើកដំណើរការផ្លូវអារម្មណ៍ និងជួយបន្សាបការហោះហើរ ឬទប់ទល់នឹងការឆ្លើយតប។
Short Mantras to Try
Mantras ជាច្រើនគឺផ្អែកលើសំឡេងដដែលៗជាក់លាក់ដែលបានរចនាឡើងដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុង subconscious mind និងបង្កើតផលប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅលើខ្លួនអ្នក។ ធម្មជាតិដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៃសំឡេងទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ លើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃសន្តិភាពខាងក្នុង និងការសម្រាកលំហែ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ច្បាស់អំពីអត្ថន័យនៃឃ្លានេះក៏ដោយ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ ការបកប្រែ mantra អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម។ ដូចដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបញ្ជាក់នៅលើកម្រិតដឹងខ្លួនមួយ។ នៅពេលដែលគេយល់អត្ថន័យនៃ mantra នោះ ការនិយាយឡើងវិញ វាអាចបង្កើនទំនុកចិត្ត និងការធានាលើខ្លួនឯងតាមពេលវេលា។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថាមពលរំញ័រនៃសំឡេង និងការយល់ដឹងអំពីពាក្យនេះធ្វើឱ្យ mantras ជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការផ្លាស់ប្តូរខាងវិញ្ញាណ។
នេះគឺជា mantras បុរាណមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដោយខ្លួនឯងបាន៖
1. Shanti Mantra
The Shanti Mantra គឺជាការអធិស្ឋានសម្រាប់ សន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដែលត្រូវបានសូត្រល្អបំផុតនៅពេលព្រឹកព្រលឹមចាប់ពីម៉ោង 6 ព្រឹកដល់ម៉ោង 8 ព្រឹក នៅពេលដែលបរិយាកាសអំណោយផលបំផុតដល់ខាងវិញ្ញាណ។ ការអនុវត្ត។ ការធ្វើសមាធិមុនពេលសូត្រធម៌អាចបង្កើនបទពិសោធន៍ដោយការសម្រាកចិត្ត និងរាងកាយ និងបញ្ចូលភាពវិជ្ជមានទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
មួយក្នុងចំណោម mantras Shanti ដ៏ល្បីល្បាញបំផុតគឺ Mantra "Om Shanti Shanti Shanti" ដែលជារឿយៗត្រូវបានសូត្រទៅ ទាមទារសន្តិភាពបីកម្រិត៖ ក្នុងខ្លួន ជុំវិញខ្លួន និងនៅទូទាំងសកលលោក។ ការនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យ "Shanti" បីដងបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាចង់បានសន្តិភាពនៅក្នុងវិស័យរាងកាយផ្លូវចិត្តនិងខាងវិញ្ញាណ។ ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺ "Sarvesham Svastir Bhavatu" mantra ដែលជាការអធិស្ឋានជាសកលសម្រាប់សុខុមាលភាពនិងសុភមង្គលនៃសត្វទាំងអស់។
2. Gayatri Mantra
ឧទ្ទិសដល់អាទិទេពព្រះអាទិត្យ Savitri, Gayatri Mantra គឺជាគម្ពីរវេទដ៏ចំណាស់ជាងគេ និងមានឥទ្ធិពលបំផុតរបស់សាសនាហិណ្ឌូ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខ្លឹមសារនៃព្រះវេដា ឬអត្ថបទដ៏ពិសិដ្ឋនៃសាសនាហិណ្ឌូ ហើយជារឿយៗត្រូវបានសូត្រជាផ្នែកមួយនៃការអធិស្ឋាន និងការអនុវត្តសមាធិប្រចាំថ្ងៃ។
Mantra អាចត្រូវបានបកប្រែជាភាសាអង់គ្លេសដោយប្រយោលថា "យើងធ្វើសមាធិលើពន្លឺដ៏ទេវភាពនៃ អាទិទេពព្រះអាទិត្យ សាវិត ដែលបំផុសគំនិត និងបញ្ញារបស់យើង។ សូមឲ្យពន្លឺដ៏ទេវភាពនោះបំភ្លឺចិត្តយើង»។ ការសូត្រមន្ត Gayatri អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ជាមួយពន្លឺដ៏ទេវភាពនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ទីបំផុតនាំទៅរកការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងការត្រាស់ដឹងខាងវិញ្ញាណ។ វាក៏អាចជួយក្នុងការបន្សុទ្ធចិត្ត ការពង្រឹងសមត្ថភាពបញ្ញា និងការបណ្តុះបញ្ញាខាងក្នុង។
3. Adi Mantra
Mantra នេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់នៅដើមនៃការអនុវត្ត Kundalini Yoga ដើម្បីសម្រួលដល់ខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងមុន និងកំណត់គោលបំណងសម្រាប់វគ្គនេះ។ Adi Mantra ពេញលេញ "Ong Namo Guru Dev Namo" អាចបកប្រែជា "ខ្ញុំក្រាបថ្វាយបង្គំគ្រូដ៏ទេវភាព។ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹង ភាពច្បាស់លាស់ និងការណែនាំក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការសង្ស័យខ្លួនឯង និងបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
4. Prajnaparamita Mantra
Prajnaparamita ដែលមានន័យថា "ភាពល្អឥតខ្ចោះនៃប្រាជ្ញា" គឺជាគំនិតទស្សនវិជ្ជាកណ្តាល និងបណ្តុំនៃព្រះសូត្រដែលសង្កត់ធ្ងន់លើការបណ្តុះបញ្ញា និងការយល់ដឹងលើផ្លូវទៅកាន់ការត្រាស់ដឹង។ វាឆ្លងកាត់ការយល់ដឹងធម្មតា ហើយជាប់ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការសម្រេចនៃសុនីតា ឬភាពទទេ ដែលផ្តោតលើការយល់ឃើញពីធម្មជាតិពិតនៃការពិត ដើម្បីរំដោះខ្លួនចេញពីទុក្ខ និងអវិជ្ជា។
មន្តអាគមដែលល្បីជាងគេគឺពាក់ព័ន្ធ ដោយព្រះសូត្រនៃបេះដូង ហើយត្រូវបានសូត្រថា៖ «ទ្វារខ្លោងទ្វារប៉ារ៉ាហ្គេត ប៉ារ៉ាសាមតេ ពោធិសវហា» ដែលអាចបកប្រែជា «ទៅទៅ ហួសទៅឆ្ងាយឲ្យឆ្ងាយ ហើយតាំងខ្លួនឡើងក្នុងការត្រាស់ដឹង» ។ មន្តអាគមនេះអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងផុតការគិតទ្វេ ហើយទីបំផុតទទួលបានការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ។
5. Ananda Hum Mantra
Ananda សំដៅទៅលើស្ថានភាពនៃសុភមង្គល ឬ ភាពរីករាយ ដែលឆ្លងកាត់ការរីករាយភ្លាមៗនៃពិភពសម្ភារៈ ខណៈដែល Hum មានន័យថា "ខ្ញុំ" ឬ "ខ្ញុំមាន" ។ ជាមួយគ្នានេះ ពាក្យទាំងនេះបង្កើតជាការបញ្ជាក់ដ៏ខ្លាំងក្លានៃធម្មជាតិពិតរបស់អ្នក ជាតំណាងនៃសេចក្តីអំណរ និងការពេញចិត្ត ដែលនិយាយថា "ខ្ញុំជាសុភមង្គល" ឬ "សុភមង្គលគឺជាធម្មជាតិពិតរបស់ខ្ញុំ" ។ Mantra នេះបម្រើជាការរំលឹកពីធម្មជាតិដ៏រីករាយរបស់មនុស្សនិងអាចត្រូវបានប្រើជាចំណុចប្រសព្វក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសមាធិ ឬសូត្រធម៌ឱ្យខ្លាំងៗ ដើម្បីជួយបណ្តុះអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយខាងក្នុង។
ដូចនេះ ការសូត្រធម៌សូត្រ Ananda Hum ជាទៀងទាត់ អាចជួយអ្នកឱ្យបង្កើតអារម្មណ៍នៃការស្កប់ស្កល់ខាងក្នុង និងសុភមង្គលដែលមិនពឹងផ្អែកលើកាលៈទេសៈខាងក្រៅ។ ដោយហេតុនេះ សម្រាលភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ខណៈពេលដែលក៏លើកកម្ពស់អារម្មណ៍សុខុមាលភាព និងតុល្យភាពផងដែរ។ ការផ្តោតលើ Mantra Ananda Hum អំឡុងពេលធ្វើសមាធិនឹងលើកកម្ពស់ការផ្តោតអារម្មណ៍ បង្កើនបទពិសោធន៍ទាំងមូល និងជំរុញឱ្យមានសន្តិភាព និងសន្តិភាពកាន់តែខ្លាំង។
6. Lokah Samastha Mantra
Montra "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" គឺជាការអធិស្ឋានជាសំស្ក្រឹត ឬការអំពាវនាវដែលតែងតែប្រើក្នុងយូហ្គា និងសមាធិ ដើម្បីលើកកម្ពស់សន្តិភាព សុភមង្គល និងសុខុមាលភាពសកល។ សំខាន់វាមានន័យថា "សូមឱ្យសត្វទាំងអស់មានសុភមង្គល និងសេរីភាព ហើយគំនិត សម្ដី និងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ រួមចំណែកដល់សុភមង្គល និងសេរីភាពនោះសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។" និងពង្រីកការអាណិតអាសូរ និងការយល់ចិត្តរបស់អ្នកចំពោះសត្វទាំងអស់ ដោយមិនគិតពីប្រភេទ ឬសាវតារបស់ពួកគេឡើយ។ វាក៏លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកដទៃ និងយកចិត្តទុកដាក់លើគំនិត ពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីធានាថាពួកគេស្របតាមបំណងនៃការលើកកម្ពស់ សុភមង្គល និង សេរីភាពសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។
7. Om Mani Padme Hum Mantra
ជឿថានឹងបួងសួងសុំពរជ័យពីព្រះOm Mani Padme Hum ប្រែថា "រតនភណ្ឌស្ថិតនៅក្នុងផ្កាឈូក"។ ក្នុងនាមជា Mantras ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ វាមានសក្តានុពលក្នុងការរំដោះកម្មផលអវិជ្ជមាន និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានការត្រាស់ដឹង។
យោងទៅតាម Dalai Lama Mantra Om Mani Padme Hum បង្កប់នូវខ្លឹមសារនៃមាគ៌ាព្រះពុទ្ធសាសនា ដែលមានគោលបំណង ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពបរិសុទ្ធនៃកាយ វាចា និងចិត្តរបស់ព្រះពុទ្ធ ដោយចេតនា និងប្រាជ្ញា។ តាមរយៈការសូត្រមន្តនេះ អ្នកអាចផ្តោតលើការបណ្ដុះនូវគុណសម្បត្ដិទាំងនេះ និងបំប្លែងកាយវិការ ការនិយាយ និងចិត្តដែលមិនស្អាតស្អំរបស់អ្នក ទៅជាសភាពបរិសុទ្ធ ត្រាស់ដឹង។
8. Adi Shakti Mantra
នៅក្នុងសាសនាហិណ្ឌូ Shakti តំណាងឱ្យទិដ្ឋភាពស្ត្រីនៃថាមពលដ៏ទេវភាព។ ដូច្នេះ Mantra Adi Shakti គឺជា mantra ដ៏មានអានុភាពដែលអំពាវនាវឱ្យមានការលះបង់ និងការសម្ដែងតាមរយៈអំណាចមាតាដ៏ទេវភាព Shakti ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ជាមួយនឹងថាមពលស្រីនេះ និងដាស់ Kundalini ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬថាមពលខាងវិញ្ញាណដែលមិនទាន់ឃើញច្បាស់ដែលស្ថិតនៅមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងខ្នង។
មន្តអាគម Adi Shakti បើកឡើងជាមួយ៖ "Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo" ដែលមានន័យថា "ខ្ញុំក្រាបថ្វាយបង្គំអំណាចបឋម" ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតខាងក្នុងរបស់អ្នក និងប្រើប្រាស់វាដើម្បីបង្ហាញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក យកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈម និងសម្រេចបាននូវការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងខាងវិញ្ញាណ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការព្យាបាល កម្លាំង និងការពង្រឹងអំណាច ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានការលំបាក។
9. Om Namah Shivaya Mantra
សិល្បករការសំដែងរបស់ព្រះសិវៈ។ សូមមើលវានៅទីនេះ។សំឡេងរំញ័រនៃ mantra Om Namah Shivaya ត្រូវបានគេនិយាយថាជាការបញ្ចេញមតិដ៏បរិសុទ្ធនៃធម្មជាតិដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់អ្នក។ វាជាវគ្គមួយដើម្បីដឹងនិងយល់ពីចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ និងស្អប់ បង្ហាញអ្នកពីផ្លូវត្រឹមត្រូវ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងពីចិត្តដែលលើសទម្ងន់។
ជារួម Om Namah Shivaya មានន័យថា "ខ្ញុំសូមក្រាបថ្វាយបង្គំ ព្រះសិវៈ និងត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ព្រះសិវៈ ដែលជាអាទិទេពសំខាន់នៅក្នុងសាសនាហិណ្ឌូ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "អ្នកបំផ្លាញ" ឬ "អ្នកបំប្លែង" ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏ជាវិធីមួយដើម្បីក្រាបថ្វាយបង្គំខ្លួនឯងផងដែរ ព្រោះព្រះសិវៈគង់នៅក្នុងមនសិការរបស់អ្នក។ Om Namah Shivaya ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា Mantra ប្រាំព្យាង្គ ដែលព្យាង្គនីមួយៗតំណាងឱ្យធាតុមួយក្នុងចំណោមធាតុទាំងប្រាំ៖ ផែនដី ទឹក ភ្លើង ខ្យល់ និងអេធើរ។
ការបញ្ចប់
Mantras លេង តួនាទីដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយសារពួកគេអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណជាច្រើន។ ការសូត្រមន្តម្តងហើយម្តងទៀតអាចជួយឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង លើកកម្ពស់ការសម្រាក និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។
វាក៏អាចជួយផ្ដោតលើការគិត អារម្មណ៍ និងចេតនា ដែលនាំឱ្យមានការគិតច្រើន និងមានគោលបំណង។ លើសពីនេះ រំញ័រដែលបង្កើតឡើងដោយការសូត្រមន្តអាចបណ្តេញភាពអវិជ្ជមាន និងជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ នាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកការបំពេញចិត្ត និងគំនិតវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។