Devenante el la veda tradicio de antikva Hindio antaŭ 1000 a.K., mantro estas silabo, sono aŭ verso ofte ripetita plurfoje dum meditado, preĝo aŭ spirita praktiko. Oni kredas, ke ĉi tiu ripeto kreas pozitivajn vibrojn, kiuj povas konduki al spirita kresko kaj transformo dum ankaŭ helpas vin fokusigi la menson, atingi staton de trankvilo aŭ manifesti specifajn intencojn.

Mantroj komencitaj per la praa sono OM. , kiu estas konsiderita la sono de kreado kaj la fonto de ĉiuj mantroj en hinduismo. Ĉi tiu sankta silabo reprezentas la esencon de la universo kaj verŝajne enhavas la energion de kreado ene de ĝi. Kiel tia, mantra kantado estas valora se vi volas profundigi vian spiritan vojaĝon, plibonigi vian meditan praktikon kaj kreskigi pli grandan senton de bonfarto kaj ekvilibro en via vivo.

Origino kaj Avantaĝoj de Mantroj

La termino "mantro" estas derivata de la sanskritaj vortoj "mananāt" kiu signifas daŭran ripeton, kaj "trāyatē" aŭ "tio, kio protektas." Tio indikas ke praktikado de mantroj povas protekti la menson, precipe de la mizeroj estiĝantaj de la cikloj de naskiĝo kaj morto aŭ sklaveco.

Alia signifo povas esti derivita de la sanskritaj vortoj "homo-" signifanta "pensi," kaj "-tra" kiu tradukiĝas al "ilo." Tiel, mantro ankaŭ povas esti konsiderita "instrumento de penso",kaj ĝia daŭra ripeto helpos vin fokusigi vian menson kaj kultivi pli profundan ligon al via interna memo kaj la dio.

Mantroj havas longan historion kun la homaro, eĉ antaŭante hinduismon kaj budhismon . Saĝuloj aŭ viziuloj, konataj kiel Rishis en antikva Hindio, malkovris ilin per profunda meditado kaj spiritaj praktikoj, kie ili rekonis la potencon kaj potencialon de tiuj sanktaj sonoj por influi la menson, korpon kaj spiriton.

Dum la mezo. Veda periodo (1000 a.K. ĝis 500 a.K.), mantroj evoluis en sofistikan miksaĵon de arto kaj scienco. Tiu ĉi periodo vidis la evoluon de pli kompleksaj mantroj kaj ilian integriĝon en diversajn aspektojn de vedaj ritoj, meditado, kaj spiritaj praktikoj.

Dum tempo, la scio pri mantroj estis transdonita tra generacioj, kaj ilia uzo disetendiĝis tra diversaj. spiritaj kaj religiaj tradicioj. Hodiaŭ, mantroj estas esencaj por meditado kaj spirita kresko, helpante vin sperti internan harmonion kaj pli profundan ligon al la universo.

Ĉantado de mantroj ankaŭ povas helpi liberigi bonfarajn kemiaĵojn kiel endorfinoj, reguligi. kaj malrapidigi la korfrekvencon, plifortigi cerbajn ondojn asociitajn kun meditado, malaltigi sangopremon kaj malpezigi streĉon. Krome, studoj sugestis, ke kantado de mantroj povas trankviligi la amigdalon, stimuli la vagan nervon, ebligi emocian prilaboradon kaj helpi neŭtraligi la flug-aŭ-batalrespondo.

Mallongaj Mantroj por Provi

Multaj mantroj baziĝas sur specifaj ripetaj sonoj dizajnitaj por penetri la subkonscian menson kaj krei profundan efikon al vi mem. La trankviliga naturo de ĉi tiuj sonoj helpas trankviligi la menson, antaŭenigante senton de interna paco kaj malstreĉiĝo, eĉ se vi ne plene komprenas la signifon de la frazoj.

Tamen, traduki mantron povas doni pliajn avantaĝojn, ĉar ĝi permesas vin konekti kun la aserto sur konscia nivelo. Kiam la signifo de la mantro estas komprenita, ripeti ĝin povas ensorbigi fidon kaj memcerton laŭlonge de la tempo. Ĉi tiu kombinaĵo de la vibra potenco de la sonoj kaj la konscia kompreno de la vortoj igas mantrojn potenca ilo por persona kresko kaj spirita transformo.

Jen kelkaj el la klasikaj mantroj, kiujn vi povas praktiki per vi mem:

1. Shanti Mantro

La Shanti Mantro estas preĝo por paco kaj trankvilo, plej bone ĉantita en la fruaj matenaj horoj de la 6-a ĝis la 8-a matene, kiam la medio estas plej favora al spirita. praktikoj. Meditado antaŭ ĉanti povas plibonigi la sperton malstreĉante la menson kaj korpon kaj infuzante pozitivecon en vian estaĵon.

Unu el la plej konataj Shanti Mantroj estas la "Om Shanti Shanti Shanti" mantro, kiu estas ofte ĉantata al alvoki pacon sur tri niveloj: ene de si, en la ĉirkaŭaĵo, kajtra la tuta universo. Ripeti la vorton "Shanti" tri fojojn signifas la deziron al paco en la fizika, mensa kaj spirita sferoj. Alia ekzemplo estas la "Sarvesham Svastir Bhavatu" mantro, universala preĝo por la bonfarto kaj feliĉo de ĉiuj estaĵoj.

2. Gayatri Mantro

Dediĉita al la Sun-diaĵo, Savitri, la Gayatri Mantro estas unu el la plej malnovaj kaj plej potencaj vedaj mantroj de hinduismo. Ĝi estas konsiderata la esenco de la Vedaj aŭ la sanktaj tekstoj de hinduismo kaj ofte estas deklamita kiel parto de ĉiutagaj preĝoj kaj meditadopraktikoj.

La mantro povas esti proksimume tradukita en la anglan kiel "Ni meditas pri la dia lumo de la Sun-diaĵo, Savitr, kiu inspiras niajn pensojn kaj intelekton. Ke tiu dia lumo lumigu niajn mensojn.” Kanti la Gayatri Mantron permesas vin konekti kun la dia lumo ene de vi, finfine kondukante al spirita vekiĝo kaj kleriĝo. Ĝi ankaŭ povas helpi en la purigo de la menso, la plibonigo de intelektaj kapabloj kaj la kultivado de interna saĝo.

3. Adi Mantro

Ĉi tiu mantro estas ofte uzata komence de praktiko de Kundalini Yoga por agordi la pli altan memon kaj fiksi la intencon por la sesio. La kompleta Adi Mantro, "Ong Namo Guru Dev Namo", povas esti tradukita al "Mi kliniĝas antaŭ la dia instruisto."

Kantante ĉi tiun mantron almenaŭ tri fojojn permesos al vi agordi vian internan saĝon.por akiri komprenojn, klarecon kaj gvidadon en diversaj aspektoj de via vivo. Ĝi ankaŭ povas helpi vin venki memdubon kaj manifesti viajn dezirojn.

4. Prajnaparamita Mantra

Prajnaparamita, kiu signifas "perfekteco de saĝo", estas kaj centra filozofia koncepto kaj kolekto de sutroj kiuj emfazas la kultivadon de saĝeco kaj kompreno sur la vojo al klerismo. Ĝi transcendas ordinaran komprenon kaj estas proksime rilatita al la realigo de sunyata, aŭ malpleno, kiu fokusiĝas sur percepti la veran naturon de realeco por liberigi vin de sufero kaj nescio.

La plej konata mantro estas asociita. kun la Kora Sutro kaj estas ĉantita kiel: "Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha", kiu povas esti tradukita al "Iru, iru, iru preteren, iru ĝisfunde preteren, kaj starigu vin en klerismo." Ĉi tiu mantro povas helpi vin transcendi dualisman pensadon kaj finfine atingi spiritan vekiĝon.

5. Ananda Hum Mantra

Ananda rilatas al stato de feliĉo aŭ ĝojo kiu transcendas la pasemajn plezurojn de la materia mondo, dum Hum signifas "mi estas" aŭ "mi ekzistas." Kune, ĉi tiuj vortoj formas potencan aserton de via vera naturo kiel formado de ĝojo kaj kontenteco, kiu diras: "Mi estas feliĉo" aŭ "Feliĉo estas mia vera naturo." Ĉi tiu mantro funkcias kiel memorigilo pri la eneca feliĉega naturo de homoj kaj povas esti uzata kiel fokuso.dum meditado aŭ laŭtĉantata por helpi kulturi senton de interna feliĉo kaj ĝojo.

Kiel tia, regule ripeti la Ananda Hum-mantron povas helpi vin evoluigi senton de interna kontento kaj feliĉo, kiu ne dependas de eksteraj cirkonstancoj, tiel malpezigante streson, angoron kaj negativajn emociojn dum ankaŭ antaŭenigas senton de bonfarto kaj ekvilibro. Fokigi la Ananda Hum-mantron dum meditado antaŭenigos centriĝon, plibonigante la ĝeneralan sperton kaj kreskigante pli grandan senton de paco kaj trankvilo.

6. Lokah Samastha Mantro

La mantro "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" estas sanskrita preĝo aŭ alvoko ofte uzata en jogo kaj meditado por antaŭenigi universalan pacon, feliĉon kaj bonfarton. Esence, ĝi signifas, "Ĉu ĉiuj estaĵoj estu feliĉaj kaj liberaj, kaj miaj pensoj, vortoj kaj konduto kontribuu al tiu feliĉo kaj libereco por ĉiuj."

Ĉi tiu mantro estas potenca rememorigilo pensi preter viaj individuaj bezonoj. kaj etendu vian kompaton kaj empation al ĉiuj estaĵoj, sendepende de ilia specio aŭ fono. Ĝi ankaŭ instigas vin agi en via ĉiutaga vivo por kontribui al la bonfarto de aliaj kaj esti pli atenta pri viaj pensoj, vortoj kaj agoj, certigante, ke ili kongruas kun la intenco antaŭenigi feliĉon kaj. libereco por ĉiuj.

7. Om Mani Padme Hum Mantra

Kredita alvoki la benojn de la dia,"Om Mani Padme Hum" tradukiĝas al "La juvelo estas en la lotuso." Kiel unu el la plej potencaj mantroj, ĝi havas la potencialon liberigi negativan karmon kaj helpi vin atingi iluminiĝon.

Laŭ la Dalai-lamao, la Om Mani Padme Hum-mantro enkapsuligas la esencon de la budhisma vojo, kiu celas atingi la purecon de korpo, parolo kaj menso de Budho per intenco kaj saĝo. Deklamante ĉi tiun mantron, vi povas koncentriĝi pri kultivado de ĉi tiuj kvalitoj kaj transformi vian malpuran korpon, parolon kaj menson en ilian puran, lumigitan staton.

8. Adi Shakti Mantra

En hinduismo, Shakti reprezentas la inan aspekton de dia energio. Tiel, la Adi Shakti-mantro estas potenca mantro, kiu alvokas sindonemon kaj manifestiĝon per la dia patrina potenco, Shakti, permesante vin konekti kun ĉi tiu ina energio kaj veki vian propran Kundalini, aŭ la latentan spiritan energion loĝantan ĉe la bazo de la spino.

La Adi Shakti-mantro malfermiĝas per: "Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo", kio signifas "'Mi kliniĝas antaŭ la Prapotenco'." Ĉi tio ebligos al vi aliri vian internan krean potencialon kaj utiligi ĝin por manifesti viajn dezirojn, venki defiojn kaj atingi personan kaj spiritan kreskon. Vi ankaŭ povas sperti avantaĝojn kiel resanigo, forto kaj povigo, precipe dum malfacilaj tempoj.

9. Om Namah Shivaya Mantra

La sonvibro de la Om Namah Shivaya mantro laŭdire estas escepte pura esprimo de via plej profunda naturo. Ĝi estas trairejo por koni kaj kompreni vian internan memon, kiu helpas moderigi egoon kaj malamon, montrante al vi la ĝustan vojon kaj mildigante streson de troŝarĝita menso.

Esence, Om Namah Shivaya signifas "Mi kliniĝas al vi". Ŝivao" kaj estas dediĉita al sinjoro Ŝivao, ĉefdiaĵo en hinduismo kiu ankaŭ estas konata kiel la "detruanto" aŭ "transformilo". Alternative, ĝi ankaŭ estas maniero kliniĝi antaŭ vi mem, ĉar Ŝivao loĝas en via konscio. Om Namah Shivaya ankaŭ estas nomita la kvinsilaba mantro, kie ĉiu silabo reprezentas unu el la kvin elementoj: tero, akvo, fajro, aero kaj etero.

Envolviĝo

Mantroj ludas. decida rolo en ĉiutaga vivo ĉar ili povas havi multajn mensajn kaj spiritajn avantaĝojn. Ripeti mantrojn povas helpi trankviligi vian menson kaj malpezigi streson, antaŭenigante malstreĉiĝon kaj mensan bonfarton.

Ili ankaŭ povas helpi fokusigi pensojn, sentojn kaj intencojn, kondukante al pli atenta kaj celkonscia ekzisto. Aldone, la vibroj produktitaj per ĉantado de mantroj povas forpeli negativecon kaj faciligi personan kreskon kaj spiritan disvolviĝon, gvidante vin al pli pleniga kaj pozitiva pensmaniero.