မာတိကာ
လိင်နှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များသည် သင့်အား စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား လုံး၀ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အိပ်မက်ထဲတွင် အဓိကဇာတ်ကောင်ဖြစ်ခဲ့ကာ သင့်အဖော်မဟုတ်သော အခြားတစ်ယောက်ယောက်နှင့် အတူရှိနေပါက အထူးသဖြင့် ဤသည်မှာ မှန်ပါသည်။
သို့သော်လည်း၊ သင်၏လိင်အိပ်မက်သည် ၎င်း၏အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော အဓိပ္ပါယ်ရှိနိုင်သည်။ ဤတွင် လိင်အိပ်မက်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘာကိုဆိုလိုကြောင်းနှင့် အဖြစ်အများဆုံးအခြေအနေအချို့ကို ကြည့်ရှုပါ။
လိင်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။
ပါဝင်သူများ လေ့လာမှုတစ်ခု တွင် 2019 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သော စိတ်ပညာနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဂျာနယ်တွင် ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏အိပ်မက်များ၏ 18% သည် လိင်နှင့်ပတ်သက်သည်ဟု အကဲဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် အိမ်မက်အခြေအနေများတွင် သာမန်အကြောင်းအရာ ဖြစ်လာစေသည်။
Sigmund Freud ၏ 19 ရာစု သီအိုရီများ ကတည်းက စိတ်ပညာရှင် နှင့် ပညာရှင်များ သည် လိင်အိပ်မက် အကြောင်းကို မှန်းဆ ခဲ့ကြသည်။ Freud ၏ အဆိုအရ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် စီစဉ်ပေးသည့် မသိစိတ်နှင့် အသိစိတ်များ ဖြစ်သည်။ လိင်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို မရှင်းလင်းသော်လည်း ကျယ်ပြန့်စွာ လက်ခံထားသော သီအိုရီအချို့လည်း ရှိသေးသည်။
အိမ်မက်ထဲတွင် လိင်ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ကိစ္စအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် များစွာသောအဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်များသည် အခြားသူတစ်ဦးပိုင်ဆိုင်သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ကို သင်အလိုရှိသော စွမ်းအင်ဖလှယ်မှုတစ်ခု ပါဝင်နိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုကြသည်။ ထို့အပြင်၊ လိင်အပေါ်ထားရှိသော သင်၏သဘောထားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချို့သောလူများက ၎င်းအား ဖြူစင်သောပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် အလိုဆန္ဒခံစားရရန် လိုအပ်သည်ဟု ရှုမြင်ကြသည်။
အခြားသူများက ၎င်းအား ဘေးကင်းမှုနှင့် ညီညွတ်မှုဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။လူတွေဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ကြပြီး အိပ်မက်တွေက မတူညီပါဘူး။
အသုံးအနှုန်းများသည် စိတ်ထဲတွင် ပေါ်လာမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် လိင်နှင့်ပတ်သက်သည့် ၎င်းတို့၏ အခြေခံအကျဆုံးပုံစံဖြင့် ရှိနေသည်။
လိင်အိပ်မက်များသည် သင့်အသက်တာကို ထိခိုက်စေသည့်အရာအားလုံးကို ဖော်ထုတ်ရန် သင့်မသိစိတ်အတွက် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို လိင်နှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များသည် ပကတိမဟုတ်ပေ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝ၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ပြဿနာများ၊ ဆန္ဒများနှင့် မျှော်လင့်ချက် ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။
အချို့က လိင်အိပ်မက်များသည် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိလိုသည့်ဆန္ဒကို ထင်ဟပ်စေသည်ဟု အချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၊ အခြားသူများက လိင်အိပ်မက်များ၏ ခေါင်းစဉ်များနှင့် လူများ၏ အမှန်တကယ်ဆန္ဒများကြားတွင် ဆက်စပ်မှုမရှိဟု စောဒကတက်ကြသည်။
အိပ်မက်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆန္ဒပြည့်စုံခြင်းအတွက် ဖြစ်သော်လည်း၊ အများစုတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ တီဗီတွင် တစ်ချက်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သတင်းများတွင်ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် နစ်မြုပ်သွားခဲ့သော ကြာရှည်စွာမေ့လျော့သွားသော မှတ်ဉာဏ်တစ်ခုကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလွန်ပင်ပမ်းပြီး လှုံ့ဆော်မှုပေးနိုင်ပါသည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အချို့သောသူများအတွက်၊ လိင်အိမ်မက်များသည် လွှတ်တင်သည့်အဆို့ရှင်တစ်မျိုးအဖြစ်ပင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး လက်တွေ့ဘဝတွင် သစ္စာရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သို့သော်၊ မရည်ရွယ်ဘဲ၊ လိင်ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီး အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ယုတ္တိမတန်နိုင်ပေ— လက်တွေ့ဘဝတွင် သင်မကြိုက်သောသူတစ်ဦးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်သည့်အခါကဲ့သို့ပင်၊ ယင်းက အိပ်မက်သည် အမှန်တကယ်ထင်သည်နှင့် မပတ်သက်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။
လူများလိင်အိပ်မက်မက်ရခြင်းအကြောင်းများ
ဤသူများသည် လိင်အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏ ဘုံအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်-
၁။ ဆွဲဆောင်မှု
ကဲ့သို့ပင်လူများသည် သီးခြားလူတစ်ဦး သို့မဟုတ် လူအမျိုးအစားအတွက် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော စိတ်ကူးယဉ်မှုများ ရှိနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဆွဲဆောင်သည်ဟု ခံစားရသော လူတစ်ဦးကို တုံ့ပြန်ရန်အတွက် လိင်အိမ်မက်များ ရှိနေနိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သတ္တဝါများအဖြစ် နေ့စဥ် ခံစားမှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုပြီးနောက်၊ စိတ်ခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်သို့ လွယ်ကူစွာ လွှဲပြောင်းနိုင်သည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ ၎င်းသည် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော လူများနှင့် လိင်ဆက်ဆံရန် အိပ်မက်မက်ရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၂။ လိင်ဆက်ဆံမှုနည်းပါးခြင်း
သင်လိင်အိပ်မက်မက်နေခြင်းဖြစ်နိုင်သည့် နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွန်းအားများကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်မြောက်ရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်ဦးနှောက်က သိနိုင်ပြီး၊ လူအများစုအတွက် လိင်အိမ်မက်တစ်ခု လိုအပ်သည်။
၃။ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
ထင်ရှားသည်မှာ၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကိုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်ဆန္ဒများကို ဖော်ပြရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောနယ်ပယ်တစ်ခုပေးစွမ်းပါသည်။ လိင်မှုဆိုင်ရာအိပ်မက်တစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏အချို့နေရာများတွင် မြင့်တက်လာသည်ဟုခံစားရသည့် စွမ်းအင်အသစ်အတွက် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ အလုပ်ပြောင်းရန်၊ ခရီးထွက်ရန် သို့မဟုတ် ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကို ရိုးရှင်းစွာရယူလိုခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနယ်ပယ်အချို့တွင် စွမ်းအင်အသစ်တစ်ခုအတွက် ဥပမာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
လိင်အိပ်မက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးမည့် ဤကဲ့သို့သောပြောင်းလဲမှု၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဥပမာမှာ အိမ်ထောင်ပြုခြင်း ဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးသည် ဤကဲ့သို့ ကတိကဝတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦး၏ဘဝတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းကို နည်းလမ်းအနည်းငယ်ထက်ပို၍ လုပ်ဆောင်နေပြီး အချို့အတွက် ယင်းနည်းလမ်းမှာ လိင်အိပ်မက်ဖြစ်သည်။
လိင်နှင့်ပတ်သက်သောအိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုင်ရာ လူကြိုက်များသောဒဏ္ဍာရီများ
လိင်အိပ်မက်များအကြောင်း ဖြစ်ရပ်မှန်များစွာကို သိထားသော်လည်း ဒဏ္ဍာရီများ၊ ကောလာဟလများနှင့် အခြေအမြစ်မရှိသော အယူအဆများလည်း ရှိပါသည်။ဖြစ်စဉ်နှင့် ပတ်သက်. ဤသည်မှာ လိင်အိပ်မက်များအကြောင်း ဒဏ္ဍာရီအချို့ဖြစ်သည်-
၁။ Sex Dreams သည် အပျိုဖော်ဝင်စတွင်သာ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အပျိုဖော်ဝင်စမှာ လိင်အိပ်မက်က အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပေမယ့် အရွယ်ရောက်ချိန်မှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကြီးထွားလာနေတဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းပမာဏ များလာတာကြောင့် အပျိုဖော်ဝင်စမှာ လိင်အိပ်မက်တွေ မကြာခဏ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဟော်မုန်းပမာဏသည် ပိုမိုညီညွတ်သောကြောင့် လိင်အိပ်မက်မက်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသည်။
သို့သော်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများလည်း လိင်အိပ်မက်များ မက်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို ၎င်းမှ မငြင်းဆိုပါ။ သတိလစ်နေသောစိတ်ကို နှိုးဆော်ရန် အချက်များစွာထဲမှ တစ်ခုသာ လိုအပ်သည်။ ငယ်ရွယ်သော ယောက်ျားလေးများသည် တစ်ကိုယ်ရည် အာသာဖြေခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံခြင်း မပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် လိင်အိပ်မက်များသည် ပို၍ မကြာခဏ ဖြစ်လေ့ရှိသောကြောင့် အသက်ကြီးသော သုတ်ပိုးများကို အိပ်နေစဉ်တွင် ထုတ်ပေးပါသည်။
၂။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည် လိင်အိပ်မက်များကို တားဆီးနိုင်သည်
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည် လူတစ်ဦးမှတွေ့ကြုံဖူးသော လိင်အိပ်မက်အရေအတွက်ကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို မည်သည့်အခါမျှ တွေ့ကြုံခံစားရမည်မဟုတ်ကြောင်း အာမခံချက်မရှိပါ။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် လိင်အိပ်မက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် စိုစွတ်သောအိပ်မက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အထောက်အထားများ ချို့တဲ့သော်လည်း လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်မဖြစ် သိနိုင်ရန် စမ်းသပ်နိုင်သည်။
၃။ လိင်အိပ်မက်များသည် လိင်တံကို ကျုံ့စေသည်
ဤသည်မှာ လူသိများသော ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အမှန်တရား နှင့် ဝေးကွာနေပါသည်။ ယောက်ျားပီသမှု အရွယ်အစားသည် အမျိုးသားတစ်ဦး လိင်ဆက်ဆံလေ့ရှိသည်နှင့် ဆက်စပ်မှု မရှိပေ။အိပ်မက်များ
၄။ အချို့လူများသည် လိင်အိပ်မက်များ မမက်မောနိုင်
ဖြစ်ပွားမှု၏ အကြိမ်ရေတွင် ကွာခြားချက် ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့လူများသည် လိင်ဆက်ဆံခြင်း အိပ်မက်ကို မကြာခဏ မက်တတ်သော်လည်း အချို့မှာ တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှ ကြုံဖူးကြပြီး အချို့မှာ ယခင်က မကြုံဖူးကြပေ။ ဒါပေမယ့် ဒါက မကြုံဖူးသေးတဲ့သူတွေကို လိင်အိမ်မက်တွေ မမက်မောအောင် ခံနိုင်ရည်မရှိစေပါဘူး။
၅။ မကြာခဏ လိင်ဆက်ဆံခြင်း အိပ်မက်များသည် လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို လျော့ကျစေသည်
ရေစိုသော အိပ်မက်များသည် လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မလျှော့ချနိုင်ပါ။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်များသည် လူတစ်ဦးအား အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများအတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို နိမ့်ကျစေသည်ဟု လူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာ ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်ပြီး တကယ်တော့ အခြေခံမရှိပါဘူး။ သို့သော် စိုစွတ်သောအိပ်မက်များသည် အမျိုးသားတစ်ဦး၏မျိုးပွားမှုစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည့် ဝှေးစေ့အတွင်းရှိ သုက်ပိုးပိုလျှံမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
အဖြစ်များသော လိင်အိပ်မက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်များ
သင်၏ လိင်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်သည် အိပ်မက်၏ ဇာတ်လမ်းနှင့် အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး လိင်အိမ်မက် ဇာတ်လမ်းများနှင့် ၎င်းတို့နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်များ-
၁။ သူငယ်ချင်းများနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း
သင်သည် သူငယ်ချင်းတစ်ဦး သို့မဟုတ် အများအပြားနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက၊ ၎င်းတို့နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ ရင်းနှီးမှုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွင် သင့်စိတ်ထဲတွင် နစ်မွန်းနေမည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် လိင်ဆက်ဆံရန် လျှို့ဝှက်ဆန္ဒကို ထုတ်ဖော်ရန် မလိုအပ်ပါ။
၂။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း
သင်အိပ်ပျော်သွားသောအခါတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်သည်။မင်းရဲ့နိုးထလာတဲ့ဘဝမှာ တစ်ခုခုဖြစ်လာမှာကို စိုးရိမ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူနေလား။ အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင်၊ စိုးရိမ်စိတ် သည် များပြားလှသော တာဝန်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဖြစ်သည့် အသိမိတ်ဆွေများနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းအကြောင်း ရုတ်တရက် အိပ်မက်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
၃။ သင့်လက်တွဲဖော်မှလွဲ၍ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း
သင်သည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မဟုတ်သော အခြားသူတစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် လွဲမှားနေသည့်အရာအတွက် အခြားနေရာကို မသိစိတ်မှ မသိစိတ်ဖြင့် ရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်ဟု အမှတ်မထင်ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် အနီရောင် အလံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေကြောင်းနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သင်ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင့်အား အသိပေးစေသည်။
၄။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း
ဤအိပ်မက်သည် သင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးအပေါ် ၎င်းတို့၏အချိန်နှင့် အာရုံစိုက်မှုများစွာကို ပေးဆောင်နေခြင်းကို ဆိုလိုနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဆက်ဆံရေးသည် တစ်ဖက်သတ်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လေးလေးနက်နက် ဆွေးနွေးမှု မပြုလုပ်ပါက ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားနိုင်သည်။
၅။ ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း
ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအား ပေးသည်ဖြစ်စေ လက်ခံသည်ဖြစ်စေ ပါးစပ်သည် လုပ်ဆောင်သည့်အင်္ဂါဖြစ်သောကြောင့် လက်တွေ့ဘဝတွင် ရင်းနှီးသောသင်္ကေတစကားပြောဆိုမှုနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လက်တွဲဖော်နှင့် နှလုံးသားချင်း စကားပြောဆိုခြင်းနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
၆။ မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းအိပ်မက် အိပ်မက်
ဤအိပ်မက်ကဲ့သို့ပင် ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော၊၎င်းသည် အလွန်အသုံးများသည်။ သင်အိပ်မက်မက်နေသူသည် သင်သဘောကျသော သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ထုတ်သိရှိထားသည့် စရိုက်လက္ခဏာများ ပိုင်ဆိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။
၇။ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် လိင်ဆက်ဆံရန် အိပ်မက်မက်ခြင်း
သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် လိင်ဆက်ဆံရန် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အနီရောင်အလံဖြစ်သည်။ သင့်မအောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးမှ အချို့သောအကျင့်ဆိုးများ သို့မဟုတ် လုပ်ရပ်များကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး မင်းရဲ့လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို အနီးကပ်ကြည့်ချင်နေလိမ့်မယ်။ သင်လုပ်မိသောအမှားများကို လုံးဝသတိမထားမိနိုင်ပါ။
လိင်အိပ်မက်မက်ခြင်းကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ
လိင်အိပ်မက်မက်တာကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အထူးသဖြင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွနေတဲ့သူတွေ၊ လိင်ဆက်ဆံမှုနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်နှစ်ဦးစလုံးကို ပြည့်စုံစေမည့် ကျန်းမာပြီး ပွင့်လင်းသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံပုံနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့အား ဆွေးနွေးပါ။ လိင်မှုကိစ္စသည် လူတိုင်းအတွက် လိင်အိပ်မက်များကို ရပ်တန့်စေမည်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်တွင်ရရှိရန်အခွင့်အရေးကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ထို့ပြင်၊ သင်၏လိင်အိပ်မက်များသည် သင့်အား စိတ်ဆင်းရဲစေမည်ဆိုပါက စိတ်ပညာရှင်၊ ဆီးအထူးကု၊ မီးယပ်အထူးကု သို့မဟုတ် လိင်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လိင်အိပ်မက်များသည် ရှက်စရာမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကြောင့် စိတ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်နေပါက အဆင်ပြေပါသည်။
ကံကောင်းသည်မှာ၊ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်သည် သင့်စိတ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခံစားချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်စေပြီး ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဗျူဟာများကို အသုံးပြုရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သူတို့ကတဆင့်သင်တို့ကိုလည်းကူညီလိမ့်မည်။မင်းရဲ့ စိုစွတ်တဲ့ အိပ်မက်တွေကြောင့် မင်း စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း။
တစ်နည်းအားဖြင့် အိပ်ယာမဝင်မီ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဇီဝတုံ့ပြန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အပန်းဖြေနည်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုမခံစားရစေရန် အိပ်ရာမဝင်မီ နာရီပိုင်းအလိုတွင် အနားယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်သော်လည်း လိင်အိပ်မက်များနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ သင်၏ စိတ်ဖိစီးမှု ကို စီမံခန့်ခွဲပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ အနားယူခြင်းဖြင့် လိင်အိပ်မက်များကို တားဆီးနိုင်သည်။
အိပ်ရာမဝင်မီ အနည်းဆုံး တစ်နာရီခန့် အချိန်ပေးပြီး သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးချမ်းစေပါသည်။ အမျိုးမျိုးသော သုတေသနပြုချက်များအရ အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးနေသူများသည် လိင်အိမ်မက်မက်မက်မက်မောရန် အခွင့်အလမ်းပိုများကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ အမျိုးမျိုးသော သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့သည် စိတ်သက်သာရာရစေပြီး မိမိကိုယ်မိမိ သိမ်းပိုက်ရန် လိုအပ်နေပါသည်။
အပြီးသတ်
လိင်အိပ်မက်များသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အကြောင်းကို များစွာလေ့လာရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး သင့်လိင်အိပ်မက်ကို ပွေ့ပိုက်ကာ သင့်ကိုယ်သင် ပိုနားလည်လာစေရန် ကြိုးစားပါ။
