સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
તણાવનો સામનો કરવો અત્યંત મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને તે તમારું વજન ઓછું કરી શકે છે, જેનાથી તમે થાકેલા અને થાકેલા અનુભવો છો. જો તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં અનુભવતા તણાવનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો થોડા સુખદ શબ્દો તમને તમારી જાતને શાંત કરવામાં અને તમારી ચિંતા ની લાગણીઓને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અહીં તણાવ વિશેની 73 પ્રોત્સાહક બાઇબલ કલમોની સૂચિ છે જે તમને યાદ અપાવવા માટે છે કે ભગવાન તમને સૌથી મુશ્કેલ દિવસોમાં પણ મદદ કરવા માટે છે અને તમે એકલા નથી.
"કોઈપણ બાબતમાં ચિંતા ન કરો, પરંતુ દરેક બાબતમાં, પ્રાર્થના અને વિનંતી દ્વારા, આભાર માનતા, તમારી વિનંતીઓ ભગવાનને રજૂ કરો."
ફિલિપી 4:6“તમારા પૂરા હૃદયથી યહોવામાં ભરોસો રાખો અને તમારી પોતાની સમજણ પર આધાર ન રાખો; તમારા બધા માર્ગોમાં તેને સ્વીકારો, અને તે તમારા માર્ગો સીધા કરશે."
નીતિવચનો 3:5-6"જ્યારે મારી અંદર ચિંતા ખૂબ હતી, ત્યારે તમારા આશ્વાસનથી મારા આત્માને આનંદ થયો."
ગીતશાસ્ત્ર 94:19“મેં પ્રભુને શોધ્યો, અને તેણે મને જવાબ આપ્યો; તેણે મને મારા બધા ડરથી બચાવ્યો."
ગીતશાસ્ત્ર 34:4"તમારું મન ઉપરની વસ્તુઓ પર સેટ કરો, પૃથ્વીની વસ્તુઓ પર નહીં."
કોલોસી 3:2"તમારામાંથી કોણ ચિંતા કરીને તમારા જીવનમાં એક કલાક ઉમેરી શકે છે?"
લ્યુક 12:25"કેમ કે ભગવાને અમને ડરની ભાવના નહીં પરંતુ શક્તિ અને પ્રેમ અને આત્મ-નિયંત્રણની ભાવના આપી છે."
2 તિમોથી 1:7“તે કહે છે, “શાંત રહો અને જાણો કે હું ઈશ્વર છું; હું રાષ્ટ્રોમાં ઊંચો થઈશ, હું પૃથ્વી પર ઉન્નત થઈશ.” ગીતશાસ્ત્ર 46:10
“ધ લોર્ડ તમારા માટે લડશે; તમારે ફક્ત શાંત રહેવાની જરૂર છે."
નિર્ગમન 14:14"તમારી બધી ચિંતા તેના પર નાખો કારણ કે તે તમારી કાળજી રાખે છે."
1 પીટર 5:7" સિંહો નબળા અને ભૂખ્યા થઈ શકે છે, પરંતુ જેઓ ભગવાનને શોધે છે તેઓ સારી વસ્તુ નથી."
ગીતશાસ્ત્ર 34:10“તેથી હું તમને કહું છું, તમારા જીવનની ચિંતા ન કરો કે તમે શું ખાશો કે પીશો; અથવા તમારા શરીર વિશે, તમે શું પહેરશો. શું જીવન ખોરાક કરતાં અને શરીર વસ્ત્રો કરતાં વધારે નથી?
મેથ્યુ 6:25"તમારી ચિંતા પ્રભુ પર નાખો અને તે તમને ટકાવી રાખશે; તે સદાચારીઓને કદી ડગમગવા દેશે નહિ.”
ગીતશાસ્ત્ર 55:22"તેથી આવતી કાલની ચિંતા ન કરો, કારણ કે આવતી કાલ પોતાની ચિંતા કરશે. દરેક દિવસની પોતાની પૂરતી મુશ્કેલી હોય છે.”
માથ્થી 6:34“કેમ કે હું તમારો જમણો હાથ પકડનાર પ્રભુ તમારો ઈશ્વર છું અને તમને કહું છું કે, ગભરાશો નહિ; હુ તમને મદદ કરીશ."
યશાયાહ 41:13“જ્યારે મારું હૃદય ભરાઈ જશે ત્યારે પૃથ્વીના છેડાથી હું તમને પોકાર કરીશ; મને મારા કરતા ઉંચા ખડક પર લઈ જાઓ.”
ગીતશાસ્ત્ર 61:2"પણ તેણે મને કહ્યું, "મારી કૃપા તમારા માટે પૂરતી છે, કેમ કે મારી શક્તિ નિર્બળતામાં સંપૂર્ણ બને છે." તેથી હું મારી નબળાઈઓ વિશે વધુ આનંદથી અભિમાન કરીશ, જેથી ખ્રિસ્તની શક્તિ મારા પર રહે.”
2 કોરીંથી 12:9"આશાના ઈશ્વર તમને સર્વ આનંદ અને શાંતિથી ભરી દે કારણ કે તમે તેમનામાં વિશ્વાસ રાખો છો, જેથી તમે પવિત્ર આત્માની શક્તિથી આશાથી ભરાઈ જાઓ."
રોમનો 15:13“મારી પાસે નથીતમને આદેશ આપ્યો? મજબૂત અને હિંમતવાન બનો. ગભરાશો નહિ; નિરાશ ન થાઓ, કારણ કે તમે જ્યાં જશો ત્યાં પ્રભુ તમારા ઈશ્વર તમારી સાથે રહેશે.”
જોશુઆ 1:9“અને જો તમારામાં રહેતા મૃતકોમાંથી ઈસુને સજીવન કરનારનો આત્મા, તો જેણે ખ્રિસ્તને મરણમાંથી સજીવન કર્યો છે, તે તમારા નશ્વર દેહને પણ જીવન આપશે, કારણ કે તેના આત્મામાં રહે છે. તમે."
રોમનો 8:11“તેઓને ખરાબ સમાચારનો ડર રહેશે નહિ; તેઓના હૃદય સ્થિર છે, પ્રભુમાં ભરોસો રાખે છે.”
ગીતશાસ્ત્ર 112:7“અને મારા ભગવાન તમારી દરેક જરૂરિયાત ખ્રિસ્ત ઈસુમાં મહિમામાં તેની સંપત્તિ અનુસાર પૂરી કરશે. આપણા ઈશ્વર અને પિતાને સદાકાળ મહિમા થાઓ. આમીન.”
ફિલિપીઓ 4:19-20"હિંમત રાખો, અને પ્રભુમાં આશા રાખનારાઓ, તે તમારા હૃદયને મજબૂત કરશે."
ગીતશાસ્ત્ર 31:24“પ્રેમમાં કોઈ ભય નથી. પરંતુ સંપૂર્ણ પ્રેમ ભયને દૂર કરે છે, કારણ કે ભયને સજા સાથે સંબંધ છે. જે ડર રાખે છે તે પ્રેમમાં સંપૂર્ણ નથી થતો.
1 જ્હોન 4:18“પરંતુ તે ધન્ય છે જે પ્રભુમાં ભરોસો રાખે છે, જેનો તેનામાં વિશ્વાસ છે. તેઓ પાણી દ્વારા વાવેલા વૃક્ષ જેવા હશે જે તેના મૂળને પ્રવાહ દ્વારા મોકલે છે. ગરમી આવે ત્યારે તે ડરતો નથી; તેના પાંદડા હંમેશા લીલા હોય છે. દુષ્કાળના વર્ષમાં તેને કોઈ ચિંતા નથી અને ફળ આપવામાં ક્યારેય નિષ્ફળ જતું નથી.”
Jeremiah 17:7-8"કેમ કે ઈશ્વરે આપણને ડરની ભાવના નહિ, પણ શક્તિ, પ્રેમ અને સ્વસ્થ મન આપ્યું છે."
2 તિમોથી 1:7"મન દેહ દ્વારા સંચાલિત થાય છેમૃત્યુ છે, પરંતુ આત્મા દ્વારા સંચાલિત મન જીવન અને શાંતિ છે.
રોમનો 8:6"તમારા પૂરા હૃદયથી પ્રભુમાં ભરોસો રાખો, અને તમારી પોતાની સમજણ પર આધાર રાખશો નહીં. તમારા બધા માર્ગોમાં તેને સ્વીકારો, અને તે તમારા માર્ગોને દિશામાન કરશે. ”
નીતિવચનો 3:5-6“જેઓ પ્રભુમાં ભરોસો રાખે છે તેઓ નવી શક્તિ મેળવશે. તેઓ ગરુડની જેમ પાંખો પર ઊંચે ઊડશે. તેઓ દોડશે અને થાકશે નહીં. તેઓ ચાલશે અને બેહોશ નહિ થાય.”
યશાયાહ 40:31"શાંતિ હું તમારી સાથે રાખું છું, મારી શાંતિ હું તમને આપું છું: દુનિયા આપે છે તેમ નહીં, હું તમને આપું છું. તમારું હૃદય વ્યાકુળ ન થવા દો, અને તેને ડરવા ન દો."
જ્હોન 14:27“અને ખ્રિસ્તની શાંતિ તમારા હૃદયમાં રાજ કરવા દો, જેના માટે તમને ખરેખર એક શરીરમાં બોલાવવામાં આવ્યા હતા. અને આભારી બનો.”
કોલોસી 3:15“પરંતુ આપણી પાસે આ ખજાનો માટીના પાત્રોમાં છે, એ બતાવવા માટે કે સર્વોપરી શક્તિ ઈશ્વરની છે અને આપણી નહિ. આપણે દરેક રીતે પીડિત છીએ, પણ કચડાયેલા નથી; મૂંઝવણમાં, પરંતુ નિરાશા તરફ દોરી નથી; અત્યાચાર ગુજારવામાં આવ્યો, પરંતુ ત્યજી દેવામાં આવ્યો નથી; માર્યો, પણ નાશ પામ્યો નહિ.”
2 કોરીંથી 4:7-9"મારું માંસ અને મારું હૃદય નિષ્ફળ થઈ શકે છે, પરંતુ ભગવાન મારા હૃદયની શક્તિ અને મારા ભાગ છે."
ગીતશાસ્ત્ર 73:26“શું મેં તમને આજ્ઞા કરી નથી? મજબૂત અને સારી હિંમત રાખો; ગભરાશો નહિ, ગભરાશો નહિ; કેમ કે તું જ્યાં પણ જાવ ત્યાં તારો ઈશ્વર તારી સાથે છે.”
જોશુઆ 1:9“જેઓ ચિંતાતુર હૃદય ધરાવે છે તેઓને કહો, “બળવાન બનો; ગભરાશો નહીં! જુઓ, તમારો ભગવાન આવશેવેર સાથે, ભગવાનના વળતર સાથે. તે આવશે અને તને બચાવશે.”
યશાયાહ 35:4"જ્યારે ન્યાયી લોકો મદદ માટે પોકાર કરે છે, ત્યારે પ્રભુ સાંભળે છે અને તેઓને તેમની બધી મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્ત કરે છે. ભગવાન તૂટેલા હૃદયની નજીક છે અને ભાવનામાં કચડાયેલાને બચાવે છે. પ્રામાણિકોને ઘણી બધી વિપત્તિઓ આવે છે, પણ પ્રભુ તેને તે બધામાંથી બચાવે છે.”
"મુશ્કેલી અને વિપત્તિ મારા પર આવી છે, પણ તમારી આજ્ઞાઓ મને આનંદ આપે છે."
ગીતશાસ્ત્ર 119:143“ગભરાશો નહિ, કેમ કે હું તમારી સાથે છું; નિરાશ ન થાઓ, કેમ કે હું તમારો ભગવાન છું; હું તને મજબૂત કરીશ, હું તને મદદ કરીશ, હું તને મારા ન્યાયી જમણા હાથથી પકડીશ.”
યશાયાહ 41:10“આ જગતને અનુરૂપ ન બનો, પરંતુ તમારા મનના નવીકરણ દ્વારા રૂપાંતરિત થાઓ, જેથી તમે પરીક્ષણ કરીને સમજી શકો કે ભગવાનની ઇચ્છા શું છે, સારી અને સ્વીકાર્ય અને સંપૂર્ણ શું છે. "
રોમનો 12:2"કોઈપણ બાબતમાં ચિંતા ન કરો, પણ દરેક બાબતમાં પ્રાર્થના અને વિનંતીઓ દ્વારા આભાર સાથે તમારી વિનંતીઓ ઈશ્વરને જણાવો."
ફિલિપી 4:6“ પ્રેમ માં કોઈ ભય નથી, પરંતુ સંપૂર્ણ પ્રેમ ભયને દૂર કરે છે. કારણ કે ડરનો સંબંધ સજા સાથે છે, અને જે ડર રાખે છે તે પ્રેમમાં પૂર્ણ થયો નથી.
1 જ્હોન 4:18"ખ્રિસ્તની ખાતર, હું નબળાઈઓ, અપમાન, મુશ્કેલીઓ, સતાવણીઓ અને આફતોથી સંતુષ્ટ છું. કેમ કે જ્યારે હું નબળો હોઉં, ત્યારે હું બળવાન હોઉં.”
2 કોરીંથી 12:10"ધન્ય છે તે માણસ જે અડગ રહે છે.અજમાયશ હેઠળ, કારણ કે જ્યારે તે કસોટીમાં ઉતરશે ત્યારે તેને જીવનનો મુગટ મળશે, જે ભગવાને તેને પ્રેમ કરનારાઓને વચન આપ્યું છે.
જેમ્સ 1:12“જેઓ શ્રમજીવીઓ અને ભારે બોજાથી લદાયેલા છે, મારી પાસે આવો અને હું તમને આરામ આપીશ. મારી ઝૂંસરી તમારા પર લો, અને મારી પાસેથી શીખો, કારણ કે હું નમ્ર અને નમ્ર હૃદય છું, અને તમે તમારા આત્માઓ માટે આરામ મેળવશો. કેમ કે મારી ઝૂંસરી સરળ છે, અને મારો બોજ હળવો છે.”
મેથ્યુ 11:28-30“મારી તકલીફમાંથી મેં પ્રભુને બોલાવ્યો; પ્રભુએ મને જવાબ આપ્યો અને મને મુક્ત કર્યો. પ્રભુ મારી પડખે છે; હું ડરશે નહીં. માણસ મારું શું કરી શકે?"
ગીતશાસ્ત્ર 118:5-6“તમારો ભાર પ્રભુ પર નાખો, અને તે તમને ટકાવી રાખશે; તે ક્યારેય સદાચારીઓને ખસેડવા દેશે નહિ.”
ગીતશાસ્ત્ર 55:22"હે મારા આત્મા, તું શા માટે નીચે પડેલો છે, અને તું મારી અંદર શા માટે અશાંતિમાં છે? ઈશ્વરમાં આશા; કેમ કે હું ફરીથી તેની, મારા મુક્તિ અને મારા ભગવાનની સ્તુતિ કરીશ.”
ગીતશાસ્ત્ર 42:5-6"ભલે હું સૌથી અંધારી ખીણમાંથી પસાર થઈશ, મને કોઈ દુષ્ટ થી ડરશે નહીં, કારણ કે તમે મારી સાથે છો; તમારી લાકડી અને તમારી લાકડી, તેઓ મને દિલાસો આપે છે."
ગીતશાસ્ત્ર 23:4"ચાલો આપણે આત્મવિશ્વાસ સાથે કૃપાના સિંહાસનની નજીક જઈએ, જેથી આપણે દયા મેળવી શકીએ અને જરૂરિયાતના સમયે મદદ કરવા માટે કૃપા મેળવી શકીએ."
હિબ્રૂ 4:16“તે યહોવા છે જે તમારી આગળ ચાલે છે. તે તમારી સાથે રહેશે; તે તને છોડશે નહિ કે તજી દેશે નહિ. ગભરાશો નહિ કે નિરાશ થશો નહિ.”
પુનર્નિયમ 31:8"કંઈ માટે સાવચેત રહો; પરંતુ દરેક વસ્તુમાં પ્રાર્થના અને વિનંતી દ્વારાથેંક્સગિવિંગ તમારી વિનંતીઓ ભગવાનને જણાવવા દો.
ફિલિપી 4:6"આ ગરીબ માણસે પોકાર કર્યો, અને પ્રભુએ તેનું સાંભળ્યું, અને તેને તેની બધી મુશ્કેલીઓમાંથી બચાવ્યો."
ગીતશાસ્ત્ર 34:6"ભગવાન પણ દલિત લોકો માટે આશ્રય, મુશ્કેલીના સમયે આશ્રય હશે."
ગીતશાસ્ત્ર 9:9“ શાંતિ હું તમારી સાથે છું, મારી શાંતિ હું તમને આપું છું: દુનિયા આપે છે તેમ નહીં, હું તમને આપું છું. તમારું હૃદય વ્યાકુળ ન થવા દો, અને તેને ડરવા ન દો."
જ્હોન 14:27"મેં પ્રભુને હંમેશા મારી આગળ રાખ્યા છે: કારણ કે તે મારા જમણા હાથે છે, હું ખસીશ નહિ."
ગીતશાસ્ત્ર 16:8"તારો ભાર તમારા પર નાખો પ્રભુ, અને તે તને ટકાવી રાખશે: તે ક્યારેય સદાચારીઓને હલાવવા સહન કરશે નહિ.”
ગીતશાસ્ત્ર 55:22"મેં પ્રભુને શોધ્યો, અને તેણે મારું સાંભળ્યું, અને મને મારા બધા ડરથી બચાવ્યો. તેઓએ તેની તરફ જોયું, અને હળવા થઈ ગયા: અને તેઓના ચહેરા શરમાયા નહિ.”
ગીતશાસ્ત્ર 34:4-5"ન્યાયી લોકોની પોકાર, અને ભગવાન સાંભળે છે, અને તેઓને તેમની બધી મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્ત કરે છે. જેઓ તૂટેલા હૃદયના છે તેમની પાસે પ્રભુ છે; અને બચાવે છે જેમ કે પસ્તાવોની ભાવના હોય છે. પ્રામાણિકોની ઘણી તકલીફો છે, પણ પ્રભુ તેને તે બધામાંથી બચાવે છે.”
“ડરો નહિ; કારણ કે હું તારી સાથે છું: નિરાશ ન થાઓ; કેમ કે હું તારો ઈશ્વર છું. હું તને બળવાન કરીશ; હા, હું તને મદદ કરીશ; હા, હું તને મારા ન્યાયીપણાના જમણા હાથથી પકડીશ.”
યશાયાહ 41:10“ વિશ્વાસ તમારા બધા હૃદય સાથે ભગવાન; અને તમારી પોતાની સમજણ તરફ ઝુકાવ નહીં. તારા સર્વ માર્ગે તેને ઓળખો, અને તે તારા માર્ગો બતાવશે.”
નીતિવચનો 3:5-6“માણસના હૃદયમાં ભારેપણું તેને ઝૂકી નાખે છે, પણ સારો શબ્દ તેને પ્રસન્ન કરે છે.”
નીતિવચનો 12:25"જેનું મન તમારા પર રહે છે, તમે તેને સંપૂર્ણ શાંતિમાં રાખશો: કારણ કે તે તમારામાં વિશ્વાસ રાખે છે."
યશાયાહ 26:3"તમારી બધી કાળજી તેના પર નાખો; કારણ કે તે તમારી કાળજી રાખે છે.”
1 પીટર 5:7"મેં સંકટમાં પ્રભુને વિનંતી કરી: પ્રભુએ મને જવાબ આપ્યો, અને મને એક વિશાળ સ્થાને બેસાડ્યો. પ્રભુ મારી પડખે છે; હું ડરતો નથી: માણસ મારું શું કરી શકે?
ગીતશાસ્ત્ર 118:5-6"મારું માંસ અને મારું હૃદય નિષ્ફળ જાય છે: પરંતુ ભગવાન મારા હૃદયની શક્તિ છે, અને મારો ભાગ હંમેશ માટે છે."
ગીતશાસ્ત્ર 73:26“પણ જેઓ પ્રભુની રાહ જુએ છે તેઓ તેમની શક્તિને નવીકરણ કરશે; તેઓ ગરુડની જેમ પાંખો સાથે ઉપર ચઢશે; તેઓ દોડશે, અને થાકશે નહિ; અને તેઓ ચાલશે, અને બેહોશ નહિ થાય.”
યશાયાહ 40:31"તમારા કાર્યો પ્રભુને સોંપો, અને તમારા વિચારો સ્થાપિત થશે."
નીતિવચનો 16:3"તેથી કાલ માટે કોઈ વિચાર ન કરો; કારણ કે આવતી કાલ પોતાની બાબતો માટે વિચાર કરશે. તે દિવસની દુષ્ટતા પૂરતી છે.”
મેથ્યુ 6:34"તેમ છતાં હું નિરંતર તમારી સાથે છું: તમે મને મારો જમણો હાથ પકડ્યો છે."
ગીતશાસ્ત્ર 73:24"કેમ કે તમે મારા માટે આશ્રયસ્થાન છો, અને દુશ્મનોથી મજબૂત બુરજ છો."
ગીતશાસ્ત્ર61:3"તે ભગવાનની દયા છે કે આપણે ભસ્મ થતા નથી, કારણ કે તેની કરુણા નિષ્ફળ થતી નથી. તેઓ દરરોજ સવારે નવા હોય છે: તમારી વફાદારી મહાન છે. ભગવાન મારો ભાગ છે, મારો આત્મા કહે છે; તેથી હું તેના પર આશા રાખીશ.”
વિલાપ 3:22-24"જેઓ મને મદદ કરે છે તેમની સાથે ભગવાન મારો ભાગ લે છે: તેથી જેઓ મને ધિક્કારે છે તેમના પર હું મારી ઇચ્છા જોઉં છું."
ગીતશાસ્ત્ર 118:7"અને આપણે જાણીએ છીએ કે જેઓ ભગવાનને પ્રેમ કરે છે તેમના માટે, તેમના હેતુ પ્રમાણે બોલાવવામાં આવેલા તેમના માટે બધી વસ્તુઓ એકસાથે કામ કરે છે."
રોમનો 8:28રેપિંગ અપ
તણાવભર્યા સમયમાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે એકલા નથી. આ પંક્તિઓ તમને દરેક એક દિવસમાંથી પસાર કરશે. તણાવ વિશેની આ બાઇબલ કલમો તમને અંધકારમય દિવસોમાં પણ હૂંફ અને શાણ પ્રદાન કરી શકે છે જ્યારે પ્રકાશ જોવો મુશ્કેલ હોય છે. જો તમે તેનો આનંદ માણ્યો હોય અને તે પ્રોત્સાહક જણાય, તો તેને કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સાથે શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં કે જેનો દિવસ મુશ્કેલ છે.
