Isi kandungan
Tekanan boleh menjadi sangat sukar untuk ditangani dan boleh membebankan anda, membuatkan anda berasa letih dan letih. Jika anda bergelut untuk mengatasi tekanan yang anda alami dalam kehidupan seharian anda, beberapa perkataan yang menenangkan boleh membantu anda menenangkan diri dan melepaskan perasaan kebimbangan anda.
Berikut ialah senarai 73 ayat Alkitab yang menggalakkan tentang tekanan untuk mengingatkan anda bahawa Tuhan ada untuk membantu anda melalui hari yang paling sukar sekalipun dan anda tidak bersendirian.
"Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apapun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur."
Filipi 4:6“Percayalah kepada Tuhan dengan segenap hatimu dan jangan bersandar pada pengertianmu sendiri; akuilah Dia dalam segala lakumu, maka Ia akan meluruskan jalanmu.”
Amsal 3:5-6“Ketika kekhawatiran besar dalam diriku, penghiburan-Mu mendatangkan sukacita kepada jiwaku.”
“Aku mencari Tuhan, dan Ia menjawab aku; Dia melepaskan aku dari segala ketakutanku.”
Mazmur 34:4“Tetapkan fikiranmu pada perkara yang di atas, bukan perkara duniawi.”
Kolose 3:2“Siapakah di antara kamu dengan kekhawatiran dapat menambah satu jam sahaja dalam hidupmu?”
Lukas 12:25“Sebab Allah memberikan kepada kita roh bukan ketakutan, melainkan kekuatan, kasih dan penguasaan diri.”
2 Timotius 1:7“Dia berkata, “Diamlah dan ketahuilah, bahwa Akulah Allah; Aku akan ditinggikan di antara bangsa-bangsa, Aku akan ditinggikan di bumi.”
Mazmur 46:10“Tuhan akan berperang untuk kamu; kamu hanya perlu diam.”
Keluaran 14:14“Serahkanlah segala kekuatiranmu kepada-Nya, sebab Ia memelihara kamu.”
1 Petrus 5:7“Singa boleh menjadi lemah dan lapar, tetapi mereka yang mencari Tuhan tidak kekurangan sesuatu yang baik.”
Mazmur 34:10“Sebab itu Aku berkata kepadamu: Janganlah kuatir akan hidupmu, akan apa yang akan kamu makan atau minum; atau tentang badan anda, apa yang akan anda pakai. Bukankah hidup lebih daripada makanan, dan tubuh lebih daripada pakaian?”
Matius 6:25“Serahkanlah kekuatiranmu kepada Tuhan dan Ia akan memelihara kamu; Dia tidak akan membiarkan orang benar digoncangkan.”
Mazmur 55:22“Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hari esok, sebab hari esok mempunyai kesusahan tentang dirinya sendiri. Setiap hari mempunyai masalah sendiri yang cukup.”
Matius 6:34“Sebab Akulah Tuhan, Allahmu, yang memegang tangan kananmu dan berkata kepadamu: Jangan takut; Saya akan tolong awak."
Yesaya 41:13“Dari ujung bumi aku akan berseru kepada-Mu, apabila hatiku terharu; tuntunlah aku ke gunung batu yang lebih tinggi daripadaku.”
Mazmur 61:2“Tetapi Ia berkata kepadaku: “Cukuplah kasih karunia-Ku bagimu, sebab dalam kelemahanlah kuasa-Ku menjadi sempurna.” Sebab itu aku lebih suka bermegah atas kelemahanku, supaya kuasa Kristus turun menaungi aku."
2 Korintus 12:9“Semoga Allah, sumber pengharapan, memenuhi kamu dengan segala sukacita dan damai sejahtera sebagaimana kamu percaya kepada-Nya, supaya oleh kuasa Roh Kudus kamu berlimpah-limpah dengan pengharapan.”
Roma 15:13“Bukankah Akumenyuruh awak? Jadilah kuat dan berani. Jangan takut; jangan tawar hati, sebab Tuhan Allahmu akan menyertai kamu ke mana pun kamu pergi.”
Yosua 1:9“Dan jika Roh Dia, yang telah membangkitkan Yesus dari antara orang mati, diam di dalam kamu, maka Ia, yang telah membangkitkan Kristus dari antara orang mati, akan menghidupkan juga tubuhmu yang fana itu oleh Roh-Nya yang diam di dalam awak.”
“Mereka tidak akan takut akan berita buruk; hati mereka teguh, percaya kepada Tuhan.”
Mazmur 112:7“Dan Allahku akan memenuhi segala keperluanmu menurut kekayaan dan kemuliaan-Nya dalam Kristus Yesus. Bagi Allah dan Bapa kita kemuliaan sampai selama-lamanya. Amin.”
Filipi 4:19-20“Kuatkan hatimu, dan Ia akan menguatkan hatimu, hai semua orang yang berharap kepada Tuhan.”
Mazmur 31:24“Tidak ada ketakutan dalam kasih. Tetapi kasih yang sempurna mengusir ketakutan, kerana ketakutan mempunyai kaitan dengan hukuman. Orang yang takut tidak menjadi sempurna dalam kasih."
1 Yohanes 4:18“Tetapi berbahagialah orang yang percaya kepada Tuhan, yang percaya kepada-Nya. Mereka akan menjadi seperti pokok yang ditanam di tepi air yang mengeluarkan akarnya di tepi sungai. Ia tidak takut apabila panas datang; daunnya sentiasa hijau. Ia tidak bimbang dalam setahun kemarau dan tidak pernah gagal membuahkan hasil.”
Yeremia 17:7-8“Sebab Allah tidak memberikan kepada kita roh ketakutan, melainkan roh kekuatan, kasih dan ketertiban.”
2 Timotius 1:7“Pikiran yang dikuasai oleh dagingadalah kematian, tetapi pikiran yang dikuasai oleh roh adalah kehidupan dan damai sejahtera.”
Roma 8:6“Percayalah kepada Tuhan dengan segenap hatimu, dan jangan bersandar kepada pengertianmu sendiri. Akuilah Dia dalam segala lakumu, maka Ia akan meluruskan jalanmu.”
Amsal 3:5-6“Orang yang percaya kepada Tuhan akan mendapat kekuatan baru. Mereka akan terbang tinggi dengan sayap seperti burung helang. Mereka akan berlari dan tidak menjadi letih. Mereka akan berjalan dan tidak pengsan.”
Yesaya 40:31“Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu, damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu: Aku memberikan kepadamu bukan seperti yang dunia berikan. Janganlah gelisah hatimu dan janganlah takut.”
Yohanes 14:27“Hendaklah damai sejahtera Kristus memerintah dalam hatimu, karena untuk itulah kamu telah dipanggil menjadi satu tubuh. Dan bersyukurlah.”
Kolose 3:15“Tetapi harta ini kami ada di dalam tempayan tanah liat, untuk menunjukkan bahawa kuasa yang lebih besar itu adalah milik Allah dan bukan milik kami. Kami ditindas dalam segala hal, tetapi tidak remuk; bingung, tetapi tidak terdorong untuk putus asa; dianiaya, tetapi tidak ditinggalkan; dipukul, tetapi tidak dibinasakan.”
2 Korintus 4:7-9“Dagingku dan hatiku boleh menjadi lemah, tetapi Allah adalah kekuatan hatiku dan bahagianku untuk selama-lamanya.”
Mazmur 73:26“Bukankah Aku telah memerintahkan kepadamu? Jadilah kuat dan tabahlah; janganlah takut dan tawar hati, sebab TUHAN, Allahmu, menyertai engkau, ke mana pun engkau pergi.”
Yosua 1:9“Katakanlah kepada mereka yang mempunyai hati yang gelisah: “Kuatkanlah! jangan takut! Lihatlah, Tuhanmu akan datangdengan pembalasan, dengan balasan Allah. Dia akan datang dan menyelamatkan kamu.”
Yesaya 35:4“Apabila orang benar berseru minta tolong, TUHAN mendengar dan melepaskan mereka dari segala kesesakan mereka. Tuhan dekat kepada orang yang patah hati dan menyelamatkan orang yang remuk jiwanya. Banyak penderitaan orang benar, tetapi Tuhan melepaskan dia dari semuanya itu."
Mazmur 34:17-19“Kesusahan dan kesesakan menimpa aku, tetapi perintah-Mu membuatku bergembira.”
Mazmur 119:143“Jangan takut, kerana Aku menyertai engkau; janganlah kecewa, kerana Akulah Tuhanmu; Aku akan menguatkan engkau, Aku akan menolong engkau, Aku akan memegang engkau dengan tangan kanan-Ku yang adil."
Yesaya 41:10“Janganlah kamu menjadi serupa dengan dunia ini, tetapi berubahlah oleh pembaharuan budimu, supaya dengan ujian kamu dapat membedakan manakah kehendak Allah: apa yang baik, yang berkenan kepada Allah dan yang sempurna. ”
Roma 12:2“Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apapun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur.”
Filipi 4:6“Di dalam kasih tidak ada ketakutan, tetapi kasih yang sempurna melenyapkan ketakutan. Sebab rasa takut ada hubungannya dengan hukuman, dan barangsiapa takut belum sempurna dalam kasih."
1 Yohanes 4:18“Maka demi Kristus aku redha dengan kelemahan, penghinaan, kesukaran, penganiayaan, dan malapetaka. Kerana apabila saya lemah, maka saya kuat.”
2 Korintus 12:10“Berbahagialah orang yang tetap teguhdalam pencobaan, sebab apabila ia sudah tahan uji, ia akan menerima mahkota kehidupan, yang dijanjikan Allah kepada mereka yang mengasihi Dia.”
Yakobus 1:12“Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu. Pikullah kuk yang Kupasang dan belajarlah pada-Ku, sebab Aku lemah lembut dan rendah hati, dan jiwamu akan mendapat ketenangan. Sebab kuk yang Kupasang itu enak, dan beban-Ku pun ringan.”
Matius 11:28-30“Dari kesusahanku aku berseru kepada Tuhan; Tuhan menjawab saya dan membebaskan saya. Tuhan ada di pihakku; Saya tidak akan takut. Apa yang boleh manusia lakukan kepada saya?”
Mazmur 118:5-6“Serahkanlah bebanmu kepada Tuhan, maka Ia akan memelihara engkau; Dia tidak akan sekali-kali mengizinkan orang yang benar digoncangkan.”
Mazmur 55:22“Mengapa engkau tertekan, hai jiwaku, dan mengapa engkau gelisah dalam diriku? Berharap kepada Tuhan; sebab aku akan kembali memuji Dia, keselamatanku dan Allahku.”
Mazmur 42:5-6“Sekalipun aku berjalan melalui lembah yang paling gelap, aku tidak akan takut kejahatan , sebab Engkau menyertai aku; tongkatmu dan tongkatmu, itu menghibur aku.”
Mazmur 23:4“Sebab itu marilah kita dengan penuh keyakinan menghampiri takhta kasih karunia, supaya kita menerima rahmat dan mendapat kasih karunia untuk menolong kita pada waktunya.”
Ibrani 4:16“TUHANlah yang berjalan di hadapanmu. Dia akan bersama kamu; dia tidak akan meninggalkan kamu atau meninggalkan kamu. Jangan takut atau gentar.”
Ulangan 31:8“Janganlah kamu bimbang; tetapi dalam segala hal dengan doa dan permohonan denganBersyukurlah, sampaikanlah permintaanmu kepada Tuhan.”
Filipi 4:6“Orang miskin ini berseru, dan Tuhan mendengarnya, dan menyelamatkan dia dari segala kesusahannya.”
Mazmur 34:6“Tuhan juga akan menjadi tempat perlindungan bagi orang yang tertindas, tempat perlindungan pada masa kesesakan.”
Mazmur 9:9“ Damai Kutinggalkan kepadamu, damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu: Aku memberikan kepadamu bukan seperti yang dunia berikan. Janganlah gelisah hatimu dan janganlah takut.”
Yohanes 14:27“Aku selalu menempatkan Tuhan di hadapanku, sebab Dia ada di sebelah kananku, aku tidak akan goyah.”
Mazmur 16:8“Lemparkan bebanmu pada Tuhan, dan Ia akan memelihara engkau: Ia tidak akan membiarkan orang benar goyah untuk selama-lamanya.”
Mazmur 55:22“Aku mencari Tuhan, dan Ia mendengar aku, dan melepaskan aku dari segala ketakutanku. Mereka memandang kepadanya, dan menjadi terang, dan muka mereka tidak malu."
Mazmur 34:4-5“Orang benar berseru, dan Tuhan mendengar, dan melepaskan mereka dari segala kesusahan mereka. Tuhan adalah dekat kepada mereka yang patah hati; dan menyelamatkan mereka yang berjiwa menyesal. Banyak kesengsaraan orang benar, tetapi Tuhan melepaskan dia dari semuanya itu."
Mazmur 34:17-19“Jangan takut; kerana Aku menyertai engkau: jangan bimbang; kerana Akulah Tuhanmu: Aku akan menguatkan engkau; ya, saya akan menolong kamu; ya, Aku akan memegang engkau dengan tangan kanan kebenaran-Ku.”
Yesaya 41:10“ Percaya kepadaTuhan dengan segenap hati-Mu; dan jangan bersandar pada pengertianmu sendiri. Akuilah Dia dalam segala lakumu, maka Ia akan meluruskan jalanmu.”
Amsal 3:5-6“Kesedihan di dalam hati manusia membuat ia membungkuk, tetapi perkataan yang baik menggembirakan.”
Amsal 12:25“Engkau akan memelihara dia dalam damai sejahtera yang sempurna, yang pikirannya tertuju kepadamu, kerana dia percaya kepadamu.”
Yesaya 26:3“Serahkanlah segala kekuatiranmu kepada-Nya; kerana Dia mengambil berat tentang kamu.”
1 Petrus 5:7“Dalam kesesakan aku berseru kepada Tuhan, Tuhan menjawab aku dan menempatkan aku di tempat yang luas. Tuhan ada di pihakku; Aku tidak akan takut: apakah yang dapat dilakukan manusia terhadapku?”
Mazmur 118:5-6“Dagingku dan hatiku lemah, tetapi Allah adalah kekuatan hatiku, dan bagianku untuk selama-lamanya.”
Mazmur 73:26“Tetapi mereka yang menantikan Tuhan akan mendapat kekuatan baru; mereka akan terbang dengan sayap seperti burung helang; mereka akan berlari, dan tidak jemu; dan mereka akan berjalan dan tidak menjadi lemah.”
Yesaya 40:31“Serahkanlah pekerjaanmu kepada Tuhan, maka pikiranmu akan diteguhkan.”
Amsal 16:3“Karena itu janganlah kamu kuatir akan hari esok, karena hari esok akan memikirkan perkaranya sendiri. Cukuplah untuk hari itu kejahatannya.”
Matius 6:34“Tetapi aku tetap bersama-sama dengan Engkau; Engkau telah memegang aku dengan tangan kananku.”
Mazmur 73:24“Sebab Engkau telah menjadi tempat perlindungan bagiku, dan menara yang kuat terhadap musuh.”
Mazmur61:3“Karena belas kasihan Tuhanlah kita tidak binasa, sebab belas kasihan-Nya tidak berkesudahan. Semuanya baru setiap pagi: besar kesetiaan-Mu. Tuhan adalah bahagianku, kata jiwaku; sebab itu aku akan berharap kepada-Nya.”
Ratapan 3:22-24“Tuhan berpihak kepadaku dengan mereka yang menolong aku, sebab itu aku akan melihat keinginanku terhadap mereka yang membenci aku.”
Mazmur 118:7“Dan kita tahu, bahwa segala sesuatu bekerja sama untuk mendatangkan kebaikan bagi mereka yang mengasihi Allah, yaitu bagi mereka yang terpanggil sesuai dengan rencana-Nya.”
Roma 8:28Mengakhiri
Dalam masa yang tertekan, penting untuk diingat bahawa anda tidak bersendirian. Ayat-ayat ini akan membawa anda melalui setiap hari. Ayat-ayat Bible tentang tekanan ini boleh memberikan anda kehangatan dan kebijaksanaan walaupun pada hari paling gelap apabila sukar untuk melihat cahaya. Jika anda menikmatinya dan mendapati ia menggalakkan, jangan lupa kongsikannya dengan orang lain yang mengalami hari yang sukar.
