Talaan ng nilalaman
Maaaring napakahirap harapin ang stress at maaaring magpabigat sa iyo, na nagpapadama sa iyo ng pagkapagod at pagkapagod. Kung nahihirapan kang makayanan ang stress na nararanasan mo sa iyong pang-araw-araw na buhay, makakatulong sa iyo ang ilang nakapapawing pagod na mga salita na pakalmahin ang iyong sarili at mailabas ang iyong nararamdamang pagkabalisa .
Narito ang isang listahan ng 73 nakapagpapatibay na mga talata sa Bibliya tungkol sa stress para ipaalala sa iyo na nariyan ang Panginoon para tulungan kang malampasan kahit ang pinakamahirap na araw at na hindi ka nag-iisa.
“Huwag kayong mabalisa sa anumang bagay, ngunit sa lahat ng bagay, sa pamamagitan ng panalangin at pagsusumamo, na may pagpapasalamat, ay ibigay ninyo ang inyong mga kahilingan sa Diyos.”
Filipos 4:6“Magtiwala ka sa Panginoon nang buong puso mo at huwag kang manalig sa iyong sariling kaunawaan; sa lahat ng iyong mga lakad ay kilalanin mo siya, at kaniyang itutuwid ang iyong mga landas.”
Kawikaan 3:5-6“Nang malubha ang pagkabalisa sa loob ko, ang iyong aliw ay nagdulot ng kagalakan sa aking kaluluwa.”
Awit 94:19“Hinanap ko ang Panginoon, at sinagot niya ako; iniligtas niya ako sa lahat ng aking mga takot.”
Awit 34:4“Ituon ninyo ang inyong mga isipan sa mga bagay sa itaas, hindi sa mga bagay sa lupa.”
Colosas 3:2“Sino sa inyo ang makapagdaragdag ng isang oras sa inyong buhay sa pamamagitan ng pag-aalala?”
Lucas 12:25“Sapagkat binigyan tayo ng Diyos ng espiritu hindi ng takot kundi ng kapangyarihan at pag-ibig at pagpipigil sa sarili.”
2 Timoteo 1:7“Sinasabi niya, “Tumahimik ka, at kilalanin mo na ako ang Diyos; Itataas ako sa gitna ng mga bansa, dadakilain ako sa lupa.”
Awit 46:10“Ang Panginoon ay makikipaglaban para sa inyo; kailangan mo lang tumahimik."
Exodo 14:14“Ihagis mo sa kanya ang lahat ng iyong kabalisahan sapagkat nagmamalasakit siya sa iyo.”
1 Pedro 5:7“Ang mga leon ay maaaring manghina at magutom, ngunit ang mga naghahanap sa Panginoon ay walang anumang mabuting bagay.”
Awit 34:10“Kaya't sinasabi ko sa inyo, huwag kayong mag-alala tungkol sa inyong buhay, kung ano ang inyong kakainin o iinumin; o tungkol sa iyong katawan, kung ano ang iyong isusuot. Hindi ba ang buhay ay higit kaysa pagkain, at ang katawan kaysa damit?”
Mateo 6:25“Ihagis mo sa Panginoon ang iyong mga alalahanin at aalalayan ka niya; hindi niya hahayaang mayayanig ang matuwid.”
Mga Awit 55:22“Kaya't huwag ninyong alalahanin ang bukas, sapagkat ang bukas ay mag-aalala sa kanyang sarili. Ang bawat araw ay may sariling problema."
Mateo 6:34“Sapagkat ako ang Panginoon mong Diyos na humahawak sa iyong kanang kamay at nagsasabi sa iyo, Huwag kang matakot; Tutulungan kita."
Isaiah 41:13“Mula sa dulo ng lupa ay dadaing ako sa Iyo, kapag ang puso ko ay nanglulupaypay; Akayin mo ako sa bato na mas mataas kaysa sa akin.”
Mga Awit 61:2“Ngunit sinabi niya sa akin, “Ang aking biyaya ay sapat na sa iyo, sapagkat ang aking kapangyarihan ay nagiging sakdal sa kahinaan.” Kaya't lalo kong ipagyayabang ang aking mga kahinaan, upang ang kapangyarihan ni Kristo ay manahan sa akin."
2 Corinto 12:9“Puspusin nawa kayo ng Diyos ng pag-asa ng buong kagalakan at kapayapaan habang nagtitiwala kayo sa kanya, upang kayo ay mag-umapaw ng pag-asa sa pamamagitan ng kapangyarihan ng Espiritu Santo.”
Roma 15:13“Hindi bainutusan ka? Maging malakas at matapang. Huwag kang matakot; huwag kang masiraan ng loob, sapagkat ang Panginoon mong Diyos ay sasaiyo saan ka man pumunta.”
Joshua 1:9“At kung ang Espiritu niyaong bumuhay kay Jesus mula sa mga patay ay nabubuhay sa inyo, siya na bumuhay kay Cristo mula sa mga patay ay magbibigay-buhay din sa inyong mga katawang may kamatayan dahil sa kanyang Espiritu na nabubuhay sa ikaw."
Roma 8:11“Hindi sila matatakot sa masamang balita; ang kanilang mga puso ay matatag, nagtitiwala sa Panginoon.”
Awit 112:7“At ibibigay ng aking Diyos ang bawat pangangailangan ninyo ayon sa kanyang kayamanan sa kaluwalhatian kay Cristo Jesus. Sa ating Diyos at Ama ang kaluwalhatian magpakailanman. Amen.”
Filipos 4:19-20“Lakasan ninyo ang inyong loob, at palalakasin niya ang inyong puso, kayong lahat na umaasa sa Panginoon.”
Awit 31:24“Walang takot sa pag-ibig. Ngunit ang perpektong pag-ibig ay nagpapalayas ng takot, dahil ang takot ay may kinalaman sa kaparusahan. Ang natatakot ay hindi ginagawang perpekto sa pag-ibig."
1 Juan 4:18“Ngunit mapalad ang nagtitiwala sa Panginoon, na ang pagtitiwala ay nasa kanya. Sila ay magiging tulad ng isang punong nakatanim sa tabi ng tubig na naglalabas ng mga ugat nito sa tabi ng batis. Hindi ito natatakot pagdating ng init; laging berde ang mga dahon nito. Wala itong alalahanin sa isang taon ng tagtuyot at hindi nagkukulang na magbunga.”
Jeremias 17:7-8"Sapagka't hindi tayo binigyan ng Dios ng espiritu ng takot, kundi ng kapangyarihan, at pag-ibig, at ng katinuan."
2 Timoteo 1:7“Ang pag-iisip ay pinamamahalaan ng lamanay kamatayan, ngunit ang pag-iisip na pinamamahalaan ng espiritu ay buhay at kapayapaan.”
Roma 8:6“Magtiwala ka sa Panginoon nang buong puso mo, at huwag kang manalig sa iyong sariling kaunawaan. Sa lahat ng iyong mga lakad ay kilalanin mo siya, at kaniyang ituturo ang iyong mga landas.”
Kawikaan 3:5-6“Ang nagtitiwala sa Panginoon ay makakatagpo ng bagong lakas. Sila ay papailanglang mataas sa mga pakpak na parang mga agila. Tatakbo sila at hindi mapapagod. Lalakad sila at hindi hihimatayin.”
Isaias 40:31“Ang kapayapaan ay iniiwan ko sa inyo, ang aking kapayapaan ay ibinibigay ko sa inyo: hindi gaya ng ibinibigay ng mundo, ang ibinibigay ko sa inyo. Huwag mabagabag ang iyong puso, ni matakot man.”
Juan 14:27“At ang kapayapaan ni Cristo ay maghari sa inyong mga puso, na dito nga kayo ay tinawag sa isang katawan. At magpasalamat ka."
Colosas 3:15“Ngunit taglay namin ang kayamanang ito sa mga sisidlang putik, upang ipakita na ang higit na kapangyarihan ay sa Diyos at hindi sa amin. Kami ay napighati sa lahat ng paraan, ngunit hindi nadudurog; nalilito, ngunit hindi natulak sa kawalan ng pag-asa; inuusig, ngunit hindi pinabayaan; pinabagsak, ngunit hindi nawasak.”
2 Corinthians 4:7-9“Ang aking laman at ang aking puso ay maaaring manghina, ngunit ang Diyos ang lakas ng aking puso at aking bahagi magpakailanman.”
Awit 73:26“Hindi ba iniutos ko sa iyo? Magpakalakas ka at lakasan ang loob; huwag kang matakot, ni manglupaypay: sapagka't ang Panginoon mong Dios ay sumasaiyo saan ka man pumaroon."
Joshua 1:9“Sabihin mo sa mga may pusong nababalisa, “Magpakatatag kayo; Huwag matakot! Narito, ang iyong Diyos ay daratingna may paghihiganti, na may kabayaran sa Diyos. Darating siya at ililigtas ka."
Isaiah 35:4“Kapag humihingi ng tulong ang mga matuwid, dininig ng Panginoon at iniligtas sila sa lahat ng kanilang mga kabagabagan. Ang Panginoon ay malapit sa mga bagbag ang puso at inililigtas ang mga durog na espiritu. Marami ang mga kapighatian ng matuwid, ngunit inililigtas siya ng Panginoon sa lahat ng ito.”
Awit 34:17-19“Dumating sa akin ang kabagabagan at kabagabagan, ngunit ang iyong mga utos ay nagbibigay sa akin ng kaluguran.”
Awit 119:143“Huwag kang matakot, sapagkat ako ay sumasaiyo; huwag kang manglupaypay, sapagkat ako ang iyong Diyos; Palalakasin kita, tutulungan kita, aalalayan kita ng aking matuwid na kanang kamay."
Isaiah 41:10“Huwag kayong umayon sa sanglibutang ito, kundi magbago kayo sa pamamagitan ng pagbabago ng inyong pag-iisip, upang sa pamamagitan ng pagsubok ay inyong mabatid kung ano ang kalooban ng Dios, kung ano ang mabuti at kaayaaya at ganap. ”
Roma 12:2“Huwag kayong mabalisa sa anumang bagay, ngunit sa lahat ng bagay sa pamamagitan ng panalangin at pagsusumamo na may pasasalamat ay ipaalam ninyo ang inyong mga kahilingan sa Diyos.”
Filipos 4:6“Walang takot sa pag-ibig , ngunit ang sakdal na pag-ibig ay nag-aalis ng takot. Sapagkat ang takot ay may kinalaman sa kaparusahan, at ang sinumang natatakot ay hindi naging sakdal sa pag-ibig.”
1 Juan 4:18“Kaya nga alang-alang kay Cristo, kontento na ako sa mga kahinaan, insulto, paghihirap, pag-uusig, at kapahamakan. Sapagkat kapag ako ay mahina, kung gayon ako ay malakas.”
2 Corinto 12:10“Mapalad ang taong nananatiling matatagsa ilalim ng pagsubok, sapagkat kapag nakayanan na niya ang pagsubok ay tatanggap siya ng putong ng buhay, na ipinangako ng Diyos sa mga umiibig sa kanya.”
Santiago 1:12“Lumapit sa akin, lahat na nahihirapan at nabibigatan sa inyong pasanin, at kayo ay bibigyan ko ng kapahingahan. Pasanin ninyo ang aking pamatok, at matuto kayo sa akin, sapagkat ako ay maamo at mapagpakumbabang puso, at makakatagpo kayo ng kapahingahan para sa inyong mga kaluluwa. Sapagkat madali ang aking pamatok, at magaan ang aking pasanin.”
Mateo 11:28-30“Mula sa aking paghihirap ay tumawag ako sa Panginoon; sinagot ako ng Panginoon at pinalaya ako. Ang Panginoon ay nasa aking panig; hindi ako matatakot. Ano ang magagawa ng tao sa akin?"
Awit 118:5-6“Ihagis mo ang iyong pasanin sa Panginoon, at aalalayan ka niya; hindi niya kailanman pahihintulutan ang matuwid na makilos.”
Awit 55:22“Bakit ka nanglulumo, O kaluluwa ko, at bakit ka nababagabag sa loob ko? Umaasa sa Diyos; sapagkat muli ko siyang pupurihin, ang aking kaligtasan at aking Diyos.”
Mga Awit 42:5-6“Kahit na lumakad ako sa pinakamadilim na lambak, hindi ako matatakot kasamaan , sapagkat ikaw ay kasama ko; ang iyong pamalo at ang iyong tungkod, sila ay umaaliw sa akin.”
Mga Awit 23:4"Kaya't tayo'y magsilapit na may pagtitiwala sa luklukan ng biyaya, upang tayo'y tumanggap ng awa at makasumpong ng biyaya na tutulong sa oras ng pangangailangan."
Hebreo 4:16“Si Yahweh ang nangunguna sa iyo. Siya ay makakasama mo; hindi ka niya iiwan o pababayaan. Huwag kang matakot o mabalisa.”
Deuteronomio 31:8“Mag-ingat sa wala; ngunit sa lahat ng bagay sa pamamagitan ng panalangin at pagsusumamo kasamaPagpapasalamat ipaalam ang iyong mga kahilingan sa Diyos.”
Filipos 4:6“Ang dukha na ito ay sumigaw, at dininig siya ng Panginoon, at iniligtas siya sa lahat ng kaniyang mga kabagabagan.”
Awit 34:6“Ang Panginoon din ay magiging kanlungan para sa naaapi, kanlungan sa mga panahon ng kabagabagan.”
Awit 9:9“ Kapayapaan Iniiwan ko sa inyo, ang aking kapayapaan ay ibinibigay ko sa inyo: hindi gaya ng ibinibigay ng sanglibutan, ang ibinibigay ko sa inyo. Huwag mabagabag ang iyong puso, ni matakot man.”
Juan 14:27“Inilagay ko ang Panginoon lagi sa harap ko: sapagka't siya ay nasa aking kanan, hindi ako matitinag.”
Awit 16:8“Ihagis mo ang iyong pasanin sa ang Panginoon, at aalalayan ka niya: kailanma'y hindi niya pahihintulutang makilos ang matuwid.”
Mga Awit 55:22“Hinanap ko ang Panginoon, at dininig niya ako, at iniligtas ako sa lahat ng aking mga takot. Sila'y tumingin sa kaniya, at naliwanagan: at ang kanilang mga mukha ay hindi nahiya."
Awit 34:4-5“Ang mga matuwid ay sumisigaw, at dininig ng Panginoon, at iniligtas sila sa lahat ng kanilang mga kabagabagan. Ang Panginoon ay malapit sa kanila na may bagbag na puso; at inililigtas ang mga yaong may nagsisising espiritu. Marami ang mga kapighatian ng matuwid: nguni't iniligtas siya ng Panginoon sa lahat ng ito."
Awit 34:17-19“Huwag kang matakot; sapagka't ako'y sumasaiyo: huwag kang manglupaypay; sapagkat ako ang iyong Diyos: palalakasin kita; oo, tutulungan kita; oo, aalalayan kita ng kanang kamay ng aking katuwiran.”
Isaias 41:10“ Magtiwala saPanginoon nang buong puso mo; at huwag kang manalig sa iyong sariling kaunawaan. Sa lahat ng iyong mga lakad ay kilalanin mo siya, at kaniyang ituturo ang iyong mga landas.”
Kawikaan 3:5-6“Ang kabigatan sa puso ng tao ay nagpapakuyom nito: ngunit ang mabuting salita ay nagpapasaya nito.”
Mga Kawikaan 12:25“Iyong iingatan siya sa sakdal na kapayapaan, na ang pag-iisip ay nananatili sa iyo: sapagka't siya ay nagtitiwala sa iyo.”
Isaias 26:3“Ihagis mo sa kanya ang lahat ng iyong alalahanin; sapagkat siya ay nagmamalasakit sa iyo.”
1 Pedro 5:7“Tumawag ako sa Panginoon sa kabagabagan: sinagot ako ng Panginoon, at inilagay ako sa isang malawak na dako. Ang Panginoon ay nasa aking panig; hindi ako matatakot: ano ang magagawa ng tao sa akin?”
Awit 118:5-6“Ang aking laman at ang aking puso ay nanglulupaypay: ngunit ang Diyos ang lakas ng aking puso, at aking bahagi magpakailanman.”
Awit 73:26“Ngunit silang naghihintay sa Panginoon ay magbabago ng kanilang lakas; sila'y sasampa na may mga pakpak na parang mga agila; sila'y tatakbo, at hindi mapapagod; at sila'y lalakad, at hindi manghihina."
Isaias 40:31“Italaga mo ang iyong mga gawa sa Panginoon, at ang iyong mga pag-iisip ay matatatag.”
Kawikaan 16:3“Kaya't huwag kayong mag-alala tungkol sa bukas: sapagka't ang bukas ay mag-aalala para sa kanyang sarili. Sapat na sa araw ang kasamaan nito.”
Mateo 6:34“Gayunman ako ay laging kasama mo: hinawakan mo ako sa aking kanang kamay.”
Mga Awit 73:24“Sapagka't ikaw ay naging isang kanlungan para sa akin, at isang matibay na moog mula sa kaaway."
Awit61:3“Sa mga kaawaan ng Panginoon ay hindi tayo nalilipol, sapagka't ang kaniyang mga habag ay hindi nagkukulang. Sila'y bago tuwing umaga: dakila ang iyong pagtatapat. Ang Panginoon ay aking bahagi, sabi ng aking kaluluwa; kaya't aasa ako sa kanya."
Mga Panaghoy 3:22-24“Ang Panginoon ay nakikibahagi sa kanila na tumulong sa akin: kaya't makikita ko ang aking nasa sa kanila na napopoot sa akin.”
“At nalalaman natin na ang lahat ng mga bagay ay gumagawang magkakasama sa ikabubuti ng mga umiibig sa Dios, sa kanila na mga tinawag ayon sa kaniyang layunin.”
Romans 8:28Wrapping Up
Sa mga panahon ng stress, mahalagang tandaan na hindi ka nag-iisa. Dadalhin ka ng mga talatang ito sa bawat araw. Ang mga talatang ito sa Bibliya tungkol sa stress ay maaaring magbigay sa iyo ng init at karunungan kahit sa pinakamadilim na araw kung kailan mahirap makita ang liwanag. Kung nasiyahan ka sa kanila at nakita mong nakapagpapatibay sila, huwag kalimutang ibahagi ang mga ito sa ibang tao na nahihirapang araw.
