Ежелгі Үндістанның б.з.б 1000 жылға дейінгі ведалық дәстүрінен бастау алған мантра - бұл медитация, дұға немесе рухани тәжірибе кезінде жиі қайталанатын буын, дыбыс немесе өлең. Бұл қайталау рухани өсу мен өзгеріске әкелетін оң діріл тудырады деп саналады, сонымен бірге ақыл-ойды шоғырландыруға, тыныштық күйіне жетуге немесе нақты ниеттерді көрсетуге көмектеседі.

Мантралар бастапқы OM дыбысымен басталды. , ол жаратылыстың дыбысы және индуизмдегі барлық мантралардың көзі болып саналады. Бұл қасиетті буын ғаламның мәнін білдіреді және оның ішінде жаратылыс энергиясы бар деп есептеледі. Осылайша, рухани саяхатыңызды тереңдетіп, медитация тәжірибеңізді жақсартқыңыз келсе және өміріңізде жақсы көңіл-күй мен тепе-теңдік болғыңыз келсе, мантра айту маңызды.

Шығу және Мантралардың пайдасы

“Мантра” термині санскрит тіліндегі “mananat” үздіксіз қайталауды білдіретін және “trāyatē” немесе “қорғайтын” сөздерінен шыққан. Бұл мантраларды орындау ақыл-ойды, әсіресе туу, өлім немесе құлдық циклдарынан туындайтын қасіреттерден қорғай алатынын көрсетеді.

Тағы бір мағынаны санскрит тіліндегі «адам-» «ойлау,» деген сөзінен алуға болады. және «құрал» деп аударылатын «-tra». Осылайша, мантраны «ойлау құралы» ретінде де қарастыруға болады.және оның үздіксіз қайталануы сіздің ойыңызды шоғырландыруға және ішкі жан дүниеңізбен және құдайлықпен тереңірек байланыс орнатуға көмектеседі.

Мантралардың адамзатпен ұзақ тарихы бар, тіпті индуизм мен буддизм ден бұрын да бар. Ежелгі Үндістандағы Ришилер деп аталатын данышпандар немесе көріпкелдер оларды терең медитация және рухани тәжірибелер арқылы ашты, онда олар осы қасиетті дыбыстардың ақылға, денеге және рухқа әсер ететін күші мен әлеуетін мойындады.

Орта кезеңде. Ведалық кезең (б.з.б. 1000-500), мантралар өнер мен ғылымның күрделі қоспасына айналды. Бұл кезең неғұрлым күрделі мантралардың дамуын және олардың ведалық рәсімдердің, медитацияның және рухани тәжірибелердің әртүрлі аспектілеріне интеграциялануын көрді.

Уақыт өте келе мантралар туралы білім ұрпаққа беріліп отырды және олардың қолданылуы әртүрлі салаларда кеңейді. рухани және діни дәстүрлер. Бүгінгі таңда мантралар медитация және рухани өсу үшін өте маңызды, бұл ішкі үйлесімді сезінуге және ғаламмен тереңірек байланыстыруға көмектеседі.

Мәнтралар сонымен қатар эндорфиндер сияқты жақсы сезім тудыратын химиялық заттарды шығаруға, реттеуге көмектеседі. және жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдетеді, медитациямен байланысты ми толқындарын жақсартады, қан қысымын төмендетеді және стрессті жеңілдетеді. Сонымен қатар, зерттеулер мантраларды айту амигдаланы тыныштандырады, кезбе нервтерді қоздырады, эмоционалды өңдеуді қамтамасыз етеді және ұшуды бейтараптандыруға көмектеседі.күресуге жауап беру.

Қысқа мантралар

Көптеген мантралар санадан тыс санаға еніп, өзіңізге терең әсер ету үшін арнайы қайталанатын дыбыстарға негізделген. Бұл дыбыстардың тыныштандыратын табиғаты, тіпті сөз тіркестерінің мағынасын толық түсінбесеңіз де, ішкі тыныштық пен релаксация сезімін оятып, ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі.

Дегенмен, мантраны аудару қосымша артықшылықтар бере алады, өйткені ол растаумен саналы деңгейде байланысуға мүмкіндік береді. Мантраның мағынасын түсінген кезде, оны қайталау уақыт өте келе өзіне сенімділік пен сенімділікті оята алады. Дыбыстардың тербеліс күші мен сөздерді саналы түсінудің бұл үйлесімі мантраларды жеке өсу мен рухани түрлендірудің қуатты құралына айналдырады.

Міне, өзіңіз орындауға болатын классикалық мантралардың кейбірі:

1. Шанти мантра

Шанти мантра бейбітшілік және тыныштық үшін дұға, ең жақсы таңғы сағат 6-дан таңғы 8-ге дейін, қоршаған орта рухани өмірге ең қолайлы кезде айтылады. тәжірибелер. Ән айтудан бұрын медитация ақыл мен денені босаңсытып, болмысыңызға позитивтілік енгізу арқылы тәжірибені жақсарта алады.

Ең танымал Шанти мантраларының бірі – «Ом Шанти Шанти Шанти» мантрасы, ол жиі айтылады. тыныштықты үш деңгейде шақырыңыз: өз ішінде, айналада жәнебүкіл ғаламда. «Шанти» сөзін үш рет қайталау физикалық, психикалық және рухани салаларда тыныштыққа ұмтылуды білдіреді. Тағы бір мысал – «Сарвешам Свастир Бхавату» мантрасы, барлық тіршілік иелерінің амандығы мен бақыты үшін әмбебап дұға.

2. Гаятри мантра

Күн құдайы Савитриге арналған Гаятри мантра индуизмнің ең көне және ең күшті ведалық мантраларының бірі болып табылады. Ол Ведалардың немесе индуизмнің қасиетті мәтіндерінің мәні болып саналады және жиі күнделікті дұғалар мен медитация тәжірибелерінің бөлігі ретінде оқылады.

Мантраны ағылшын тіліне шамамен «Біз Құдайдың нұры туралы медитация жасаймыз» деп аударуға болады. Күн құдайы Савитр, ол біздің ойларымыз бен интеллектімізді шабыттандырады. Сол илаһи нұр санамызды нұрландырсын». Гаятри мантрасын айту сіздің ішіңіздегі илаһи жарықпен байланысуға мүмкіндік береді, сайып келгенде, рухани ояну мен ағартуға әкеледі. Сондай-ақ ол ақыл-ойды тазартуға, интеллектуалдық қабілеттерді арттыруға және ішкі даналықты дамытуға көмектеседі.

3. Ади Мантра

Бұл мантра Кундалини Йога тәжірибесінің басында жоғары өзін-өзі реттеу және сеансқа ниетті орнату үшін жиі пайдаланылады. «Онг Намо Гуру Дев Намо» толық Ади Мантраны «Мен құдайдың ұстазына тағзым етемін» деп аударуға болады.

Бұл мантраны кем дегенде үш рет айту ішкі даналығыңызды реттеуге мүмкіндік береді.өміріңіздің әртүрлі аспектілері бойынша түсінік, айқындық және басшылық алу. Ол сондай-ақ өз-өзіне деген сенімсіздікті жеңуге және өз қалауларыңызды көрсетуге көмектеседі.

4. Праджнапарамита Мантра

Праджнапарамита, яғни «даналық кемелділігі» деген мағынаны білдіреді, әрі орталық философиялық тұжырымдама, әрі ағартушылық жолында даналық пен түсінікті өсіруге ерекше мән беретін сутралар жинағы. Ол кәдімгі түсініктен асып түседі және азап пен надандықтан құтылу үшін шындықтың шынайы табиғатын тануға бағытталған сунятаны немесе бослықты жүзеге асырумен тығыз байланысты.

Ең танымал мантра байланысты. Жүрек сутрасымен және: «Қақпа қақпасы Paragate Parasamgate Бодхи Сваха» деп жырланады, оны «Барыңыз, өтіңіз, асып кетіңіз, мұқият асып кетіңіз және өзіңізді ағартушылықта бекітіңіз» деп аударуға болады. Бұл мантра дуалистік ойлауды жеңуге және ақыр соңында рухани оятуға көмектеседі.

5. Ананда Хум Мантра

Ананда материалдық әлемнің өткінші ләззаттарынан асып түсетін бақыт немесе қуаныш күйін білдіреді, ал Хум «Менмін» немесе «Мен бармын» дегенді білдіреді. Бұл сөздер бірге сіздің шынайы болмысыңыздың «Мен бақытпын» немесе «Бақыт - менің шынайы болмысым» деп айтатын қуаныш пен қанағаттың көрінісі ретіндегі күшті растауын құрайды. Бұл мантра адамның бақытты табиғатын еске салады және оны негізгі нүкте ретінде пайдалануға болады.медитация кезінде немесе ішкі бақыт пен қуаныш сезімін дамытуға көмектесу үшін дауыстап ән айту.

Осылайша, Ананда Хум мантрасын үнемі қайталау сыртқы жағдайларға тәуелді емес ішкі қанағат пен бақыт сезімін дамытуға көмектеседі. осылайша стрессті, алаңдаушылықты және жағымсыз эмоцияларды жеңілдетеді, сонымен қатар әл-ауқат пен тепе-теңдік сезімін арттырады. Медитация кезінде Ананда Хум мантрасына назар аудару орталықтануға ықпал етеді, жалпы тәжірибені арттырады және тыныштық пен тыныштық сезімін арттырады.

6. Lokah Samastha Mantra

“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” мантрасы – санскрит тіліндегі дұға немесе шақыру, йога мен медитацияда жалпыға ортақ бейбітшілікті, бақыт пен әл-ауқатты насихаттау үшін жиі қолданылады. Негізінде бұл: «Барлық тіршілік иелері бақытты және еркін болсын, және менің ойларым, сөздерім және мінез-құлқым сол бақыт пен баршаның еркіндігіне ықпал етеді» дегенді білдіреді.

Бұл мантра сіздің жеке қажеттіліктеріңізден тыс ойлауға күшті ескерту болып табылады. және олардың түріне немесе шыққан тегіне қарамастан барлық тіршілік иелеріне жанашырлық пен жанашырлық танытыңыз. Сондай-ақ ол сізді күнделікті өмірде басқалардың әл-ауқатына үлес қосу үшін әрекет етуге және өз ойларыңызға, сөздеріңізге және әрекеттеріңізге көбірек көңіл бөлуге шақырады, олардың бақытты жарату ниетімен сәйкес келуін қамтамасыз етеді баршаға арналған еркіндік.

7. Ом Мани Падме Хум Мантра

Құдайдың батасын шақырады деп сенген,«Ом Мани Падме Хум» аудармасы «Әсем лотоста» дегенді білдіреді. Ең күшті мантралардың бірі ретінде ол теріс карманы босатуға және ағартуға қол жеткізуге көмектесетін әлеуетке ие.

Далай Ламаның айтуынша, Ом Мани Падме Хум мантрасы будда жолының мәнін қамтиды, ол мақсатты мақсат етеді. ниет пен даналық арқылы Будданың дене, сөйлеу және ақыл тазалығына қол жеткізу. Бұл мантраны оқу арқылы сіз осы қасиеттерді дамытуға назар аудара аласыз және өзіңіздің таза емес денеңізді, сөзіңізді және ақыл-ойыңызды олардың таза, нұрлы күйіне айналдыра аласыз.

8. Ади Шакти Мантра

Индуизмде Шакти құдайлық энергияның әйелдік аспектісін білдіреді. Осылайша, Ади Шакти мантра - бұл әйелдік қуатпен байланысып, өзіңіздің Кундалиниіңізді немесе омыртқаның түбінде орналасқан жасырын рухани энергияны оятуға мүмкіндік беретін құдайдың аналық күші Шакти арқылы берілгендік пен көріністі шақыратын күшті мантра.

Ади Шакти мантрасы: «Ади Шакти, Ади Шакти, Ади Шакти, Намо Намо» деп ашылады, бұл «Мен Бастапқы Күшке бас иемін» дегенді білдіреді. Бұл сіздің ішкі шығармашылық әлеуетіңізге қол жеткізуге және оны өз қалауларыңызды көрсетуге, қиындықтарды жеңуге және жеке және рухани өсуге қол жеткізуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ емдік, күш және күш-қуат беру сияқты артықшылықтарды, әсіресе қиын уақытта сезіне аласыз.

9. Ом Намах Шивая Мантра

Ом Намах Шивая мантрасының дыбыс дірілі сіздің терең табиғатыңыздың ерекше таза көрінісі деп айтылады. Бұл өзіңіздің ішкі жан дүниеңізді білуге ​​және түсінуге арналған үзінді, ол эго мен жеккөрініштен арылуға көмектеседі, сізге дұрыс жолды көрсетеді және шамадан тыс ауыртпалықтан туындаған стрессті жеңілдетеді.

Негізінде Ом Намах Шивая «Мен тағзым етемін» дегенді білдіреді. Шива» және «жоюшы» немесе «трансформатор» ретінде де белгілі индуизмдегі басты құдай Лорд Шиваға арналған. Сонымен қатар, бұл Шива сіздің санаңызда тұратындықтан, өзіңізге тағзым етудің тәсілі. Ом Намах Шивая бес буынды мантра деп те аталады, мұнда әрбір буын бес элементтің бірін білдіреді: жер, су, от, ауа және эфир.

Орау

Мантралар а ойнайды. күнделікті өмірде шешуші рөл атқарады, өйткені олар көптеген психикалық және рухани артықшылықтарға ие болуы мүмкін. Қайталанатын мантралар сіздің ойыңызды тыныштандыруға және стрессті жеңілдетуге, релаксация мен психикалық әл-ауқатқа ықпал етеді.

Сонымен қатар олар ойларды, сезімдерді және ниеттерді шоғырландыруға көмектесіп, неғұрлым мұқият және мақсатты өмір сүруге әкеледі. Бұған қоса, мантраларды айту арқылы пайда болатын тербеліс теріс әсерді жояды және жеке өсу мен рухани дамуды жеңілдетіп, сізді қанағаттанарлық және позитивті ойлауға бағыттайды.