ဘီစီ 1000 မတိုင်မီ ရှေးခေတ်အိန္ဒိယ၏ ဝေဒထုံးတမ်းစဉ်လာမှ ဆင်းသက်လာကာ မန္တန် သည် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်အတွင်း အကြိမ်များစွာ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဤထပ်တလဲလဲသည် သင့်အား စိတ်အာရုံစူးစိုက်ရန်၊ ငြိမ်သက်အေးချမ်းသောအခြေအနေသို့ရောက်ရှိရန် သို့မဟုတ် တိကျသောရည်ရွယ်ချက်များကိုဖော်ပြရန် ကူညီပေးစဉ်တွင် ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် အပြုသဘောတုန်ခါမှုများကို ဖန်တီးသည်ဟုယုံကြည်သည်။

မန္တန်များသည် OM ၏ မူလအသံဖြင့် စတင်ခဲ့သည်။ ဟိန္ဒူဘာသာတွင် ဖန်ဆင်းခြင်း၏ အသံနှင့် မန္တန်အားလုံး၏ အရင်းအမြစ်ဟု ယူဆကြသည်။ ဤမြင့်မြတ်သော သံယောဇဉ်သည် စကြာဝဠာ၏ အနှစ်သာရကို ကိုယ်စားပြုပြီး ၎င်းအတွင်း၌ ဖန်ဆင်းခြင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်များပါ၀င်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏ဝိညာဉ်ရေးခရီးကို နက်ရှိုင်းစေလိုပါက၊ သင်၏ကမ္မဋ္ဌာန်းကျင့်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သုခချမ်းသာနှင့် သင့်ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီညီ ကို မွေးမြူလိုပါက တန်ဖိုးရှိပါသည်။

ဇာစ်မြစ်နှင့် မန္တန်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

“မန္တန်” ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည် သက္ကတစကား “မန္တန်” ဟူသော အဓိပ္ပါယ်မှာ စဉ်ဆက်မပြတ် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပြီး “ထရာယတတေ” သို့မဟုတ် “ကာကွယ်ပေးသောအရာ” မှ ဆင်းသက်လာသည်။ မန္တန်ကျင့်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် မွေးဖွားခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် အနှောင်အဖွဲ့တို့မှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆင်းရဲဒုက္ခများမှ စိတ်ကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

နောက်ထပ် အဓိပ္ပါယ်မှာ Sanskrit စကားလုံး "man-" အဓိပ္ပာယ် "စဉ်းစားရန်" မှ ဆင်းသက်လာနိုင်သည်။ နှင့် "tool" ဟုဘာသာပြန်သော "-tra"။ ထို့ကြောင့် မန္တန်တစ်ခုအား "တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ တူရိယာ" အဖြစ်လည်း ယူဆနိုင်သည်။၎င်း၏ စဉ်ဆက်မပြတ် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောဆိုခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို အာရုံစူးစိုက်စေပြီး သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ဘုရားနှင့် နက်ရှိုင်းသော ဆက်နွှယ်မှုကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးပါမည်။

မန္တန်များသည် ဟိန္ဒူဘာသာနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ ကို ဆန့်ကျင်သည့်တိုင် လူ့လောကနှင့် ရှည်လျားသော သမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ ရှေးအိန္ဒိယနိုင်ငံရှိ Rishis ဟုသိကြသော ပညာရှိများ သို့မဟုတ် ပရောဖက်များက ၎င်းတို့အား နက်နဲသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်ထုံးများမှတဆင့် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး စိတ်၊ ကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့ကို လွှမ်းမိုးရန် ဤမြင့်မြတ်သော အသံများ၏ တန်ခိုးနှင့် အလားအလာကို အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။

အလယ်တွင် ဝေဒခေတ် (ဘီစီ 1000 မှ 500 ဘီစီ) တွင် မန္တန်များသည် အနုပညာနှင့် သိပ္ပံပညာ၏ ဆန်းပြားသော ရောစပ်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲလာသည်။ ဤကာလသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော မန္တန်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီး ဝေဒထုံးတမ်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဝိညာဏကျင့်စဉ်များ ၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးသို့ ပေါင်းစပ်သွားသည်ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ မန္တန်အသိပညာသည် မျိုးဆက်များအထိ ပြန့်နှံ့သွားကာ အမျိုးမျိုးသော အသုံးများ ကျယ်ပြန့်လာသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ဘာသာရေးထုံးတမ်းစဉ်လာများ။ ယနေ့တွင်၊ မန္တန်များသည် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး သင့်အတွင်းပိုင်း သဟဇာတဖြစ်မှု နှင့် စကြာဝဠာနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

မန္တန်ရွတ်ဆိုခြင်းသည် endorphin ကဲ့သို့သော ကောင်းသောဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်ပေးရန်၊ ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေးစေခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဦးနှောက်လှိုင်းများကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့လာချက်များအရ ဂါထာရွတ်ဆိုခြင်းသည် amygdala ကို ငြိမ်သက်စေခြင်း၊ vagus အာရုံကြောကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေကာ ပျံသန်းမှုကို ပျက်ပြယ်စေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။တုံ့ပြန်မှုကို တွန်းလှန်ပါ။

ကြိုးစားရန် မန္တန်အတိုများ

မန္တန်များစွာသည် မသိစိတ်အတွင်းကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ သင့်ကိုယ်သင် နက်ရှိုင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထပ်တလဲလဲ အသံများကို အခြေခံထားသည်။ စကားစုများ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို အပြည့်အ၀နားမလည်လျှင်ပင် ဤအသံများ၏ သာယာသောသဘောသဘာဝသည် စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည်၊၊ အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့် အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

သို့သော် မန္တန်တစ်ခုဘာသာပြန်ခြင်းသည် နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သိစိတ်အဆင့်တွင် ကတိသစ္စာပြုခြင်းဖြင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ မန္တန်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်လာတဲ့အခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ချမှုရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အသံများ၏ တုန်ခါမှုစွမ်းအားနှင့် စကားလုံးများကို သတိရှိစွာ နားလည်မှုပေါင်းစပ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုအတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ဤသည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်နိုင်သော ဂန္တဝင်မန္တန်အချို့ဖြစ်သည်-

၁။ Shanti Mantra

Shanti Mantra သည် ငြိမ်းချမ်းခြင်း နှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် ဆုတောင်းခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ပတ်ဝန်းကျင်သည် ဝိညာဉ်ရေးရာအတွက် အသင့်လျော်ဆုံးဖြစ်သည့် နံနက် ၆ နာရီမှ နံနက် ၈ နာရီအထိ အကောင်းဆုံးရွတ်ဆိုနိုင်သည် အလေ့အကျင့်များ။ တရားမထိုင်မီ တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်ဘ၀တွင် အကောင်းမြင်စိတ်များ တိုးပွားစေခြင်းဖြင့် အတွေ့အကြုံကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်ပါသည်။

လူသိအများဆုံး Shanti မန္တန်များထဲမှ တစ်ခုမှာ "Om Shanti Shanti Shanti" မန္တန်ဖြစ်ပြီး မကြာခဏ ရွတ်ဆိုလေ့ရှိပါသည်။ ငြိမ်းချမ်းမှုကို အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် ခေါ်ဆိုပါ- မိမိကိုယ်ကို၊ ပတ်ဝန်းကျင်၌လည်းကောင်း၊စကြာဝဠာတစ်ခုလုံး။ “ရှန်းတီ” ဟူသော စကားလုံးကို သုံးကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်းနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များတွင် ငြိမ်းချမ်းလိုသော ဆန္ဒကို ဆိုလိုသည်။ နောက်ဥပမာတစ်ခုကတော့ "Sarvesham Svastir Bhavatu" မန္တန်၊ သတ္တဝါအားလုံးရဲ့ သုခချမ်းသာနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေအတွက် တစ်ကမ္ဘာလုံးဆုတောင်းချက်ပါ။

၂။ Gayatri မန္တန်

နေနတ်ဘုရား၊ Savitri အား ရည်စူးထားသော၊ Gayatri မန္တန်သည် ဟိန္ဒူဘာသာ၏ ရှေးအကျဆုံးနှင့် အစွမ်းထက်ဆုံး ဝေဒမန္တန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဝေဒကျမ်းများ သို့မဟုတ် ဟိန္ဒူဘာသာ၏ မြင့်မြတ်သော ကျမ်းဂန်များဟု ယူဆကြပြီး နေ့စဉ် ဆုတောင်းခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် မကြာခဏ ရွတ်ဆိုလေ့ရှိသည်။

မန္တန်ကို အင်္ဂလိပ်ဘာသာသို့ အကြမ်းဖျင်းဘာသာပြန်ဆိုနိုင်သော်လည်း “ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရား၏အလင်းရောင်ကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးနှင့် ဉာဏ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသော နေနတ်ဘုရား Savitr။ ထိုဘုရား၏အလင်းရောင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို တောက်ပစေပါစေ။” Gayatri မန္တန်ကို ရွတ်ဆိုခြင်းသည် သင့်အတွင်း၌ နတ်အလင်းနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေပြီး နောက်ဆုံးတွင် ဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားမှုနှင့် ဉာဏ်အလင်းရရှိမှုကို ဦးတည်စေသည်။ စိတ်၏သန့်စင်ခြင်း၊ ဉာဏ်စွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အတွင်းဉာဏ်ပညာများ တိုးပွားလာစေခြင်းတို့ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ Adi Mantra

ဤဂါထာကို Kundalini Yoga လေ့ကျင့်မှု၏အစတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး မြင့်မားသောကိုယ်ကိုတိုင်နှင့် ချိန်ညှိရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ရန်။ "Ong Namo Guru Dev Namo" ဟူသော Adi Mantra အပြည့်အစုံကို "နတ်ဆရာကို ဦးညွှတ်" ဟု ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်ပါသည်။

ဤဂါထာကို အနည်းဆုံး သုံးကြိမ်ရွတ်ဆိုခြင်းဖြင့် သင်၏အတွင်းဉာဏ်ကို ညှိနိုင်းနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။သင့်ဘဝ၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးတွင် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ရှင်းလင်းမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုရရှိရန်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် သံသယများကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး သင့်ဆန္ဒများကို ထုတ်ဖော်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၄။ Prajnaparamita မန္တန်

“ဉာဏ်ပညာ ပြီးပြည့်စုံခြင်း” ဟူသော အဓိပ္ပါယ်မှာ ပရာဂျနပရာမီတာ သည် ဉာဏ်ပညာလမ်းစဉ်တွင် ဉာဏ်ပညာနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို အလေးပေးသည့် ဗဟိုဒဿနသဘောတရားနှင့် သုတ္တန်များ စုစည်းမှု နှစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သာမန်နားလည်မှုကို ကျော်လွန်ပြီး အနတ္တ သို့မဟုတ် အနတ္တသဘောကို ပိုင်းခြားသိမြင်ရန် အလေးပေးသော သာမာန်ဥာဏ်ကို ကျော်လွန်ကာ ဝဋ်ဆင်းရဲမှ မောဟမှ မိမိကိုယ်ကို လွတ်မြောက်စေရန် အလို့ငှာ အနီးစပ်ဆုံး ဆက်စပ်နေပါသည်။

လူသိအများဆုံး ဂါထာသည် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သုတ္တန်ကို နှလုံးသွင်းကာ “သွား၊ သွား၊ လွန်၊ လွန်မြောက်ပြီး ဗောဓိဉာဏ်ကို ထူထောင်” ဟု ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်သော “ဂိတ်တံခါး Paragate Parasamgate Bodhi Svaha” ဟု ရွတ်ဆိုသည်။ ဤမန္တန်သည် သင့်အား နှစ်ထပ်တွေးခေါ်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

၅။ အာနန္ဒာ ဟမ်မန္တန်

အာနန္ဒာ ဆိုသည်မှာ ရုပ်လောက၏ ခဏတာ သာယာမှုကို ကျော်လွန်သော ချမ်းသာသုခ သို့မဟုတ် ကို ရည်ညွှန်းသည်၊ ဟမ်သည် “ငါဖြစ်သည်” သို့မဟုတ် “ငါရှိ၏” ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ အတူတူ၊ ဤစကားလုံးများသည် "ငါသည် ပျော်ရွှင်ခြင်းဖြစ်သည်" သို့မဟုတ် "ပျော်ရွှင်မှုသည် ငါ၏စစ်မှန်သော သဘာဝဖြစ်သည်" ဟုပြောသော ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျေနပ်မှု၏သင်္ကေတအဖြစ် သင်၏သဘာဝအမှန်ကို ခိုင်လုံသောသက်သေပြချက်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဤဂါထာသည် လူသားတို့၏ မွေးရာပါ ပျော်ရွှင်ဖွယ် သဘာဝကို အမှတ်ရစေသည့် အချက်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အချက်အခြာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။တရားထိုင်နေစဉ် သို့မဟုတ် ကျယ်လောင်စွာ ရွတ်ဆိုနေစဉ်အတွင်း စိတ်ပျော်ရွှင်မှု ရွှင်လန်းမှုကို တိုးပွားစေပါသည်။

ထို့ကြောင့် အာနန္ဒာဟုမ်းဂါထာကို ပုံမှန်ပြန်ရွတ်ဆိုခြင်းသည် ပြင်ပအခြေအနေများအပေါ် အားမကိုးဘဲ စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးပွားစေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုများကို သက်သာရာရစေပြီး ဟန်ချက်ညီစေသည့် ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ တရားအားထုတ်နေစဉ် အာနန္ဒာဟမ်မန္တန်ကို အာရုံပြုခြင်းသည် ဗဟိုပြုမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အလုံးစုံသော အတွေ့အကြုံကို တိုးမြင့်စေပြီး ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို တိုးပွားစေပါသည်။

၆။ Lokah Samastha Mantra

“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” မန္တန်သည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ငြိမ်းချမ်းရေး၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခကို မြှင့်တင်ရန် ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသော သက္ကတဆုတောင်း သို့မဟုတ် ပန်ကြားချက်ဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ "သတ္တဝါအားလုံး ပျော်ရွှင်လွတ်လပ်ကြပါစေ၊ ကျွန်ုပ်၏ အတွေးများ၊ အပြောအဆိုများ၊ အပြုအမူများသည် အားလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။"

ဤဂါထာသည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များကို ကျော်လွန်တွေးတောရန် အစွမ်းထက်သော သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ နှင့် ၎င်းတို့၏ မျိုးစိတ် သို့မဟုတ် နောက်ခံကို မခွဲခြားဘဲ သတ္တဝါအားလုံးအပေါ် သင်၏ ကရုဏာနှင့် စာနာမှုကို တိုးပွားစေသည်။ အခြားသူများ၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် လုပ်ဆောင်ရန် သင့်အား တွန်းအားပေးပြီး သင့်အတွေး၊ အပြောအဆို၊ အပြုအမူတို့ကို ပိုမိုသတိထားပါ၊ အားလုံးအတွက် လွတ်လပ်မှု။

၇။ Om Mani Padme Hum Mantra

ဘုရားသခင်၏ ကောင်းချီးမင်္ဂလာများကို ဖိတ်ခေါ်သည်ဟု ယုံကြည်သည်၊Om Mani Padme Hum က “ကြာပန်းမှာ ရတနာရှိတယ်” ဟု ဘာသာပြန်ဆိုသည်။ အစွမ်းထက်ဆုံးသော မန္တန်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် မကောင်းသောကံကို လွတ်မြောက်စေပြီး ဉာဏ်အလင်းရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။

ဒလိုင်းလားမား၏အဆိုအရ Om Mani Padme Hum မန္တန်သည် ရည်မှန်းထားသည့် ဗုဒ္ဓလမ်းစဉ်၏ အနှစ်သာရကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဉာဏ်ပညာဖြင့် မြတ်စွာဘုရား၏ ဖြူစင်သော ကိုယ်ကာယ၊ အပြောအဆို၊ ဤဂါထာကို ရွတ်ဆိုခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤအရည်အသွေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး သင်၏ မသန့်ရှင်းသော ကိုယ်ခန္ဓာ၊ အပြောအဆိုနှင့် စိတ်တို့ကို ၎င်းတို့၏ ဖြူစင်သော ဉာဏ်အလင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

၈။ Adi Shakti Mantra

ဟိန္ဒူဘာသာတွင်၊ Shakti သည် နတ်စွမ်းအင်၏ မိန်းမဆန်သော အသွင်အပြင်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ Adi Shakti မန္တန်သည် သင့်အား ဤဣတ္ထိစွမ်းအင်နှင့် ချိတ်ဆက်ကာ သင့်ကိုယ်ပိုင် Kundalini သို့မဟုတ် ကျောရိုး၏ခြေရင်းတွင်ရှိသော ငုပ်လျှိုးနေသော စိတ်ဝိညာဉ်စွမ်းအင်ကို ပင့်ဆောင်ကာ မြင့်မြတ်သောမိခင်တန်ခိုး Shakti မှတစ်ဆင့် ကြည်ညိုမှုနှင့် ထင်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သောမန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Adi Shakti မန္တန်တွင်- "Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo" ဟူသော အဓိပ္ပါယ်မှာ "'ငါသည် Primal Power' ကို ဦးညွှတ်ကိုးကွယ်သည်" ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သင်၏အတွင်းစိတ်ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်ကို ရယူနိုင်ပြီး သင့်ဆန္ဒများကို ထင်ရှားစေရန်၊ စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားကာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို ရရှိရန် ၎င်းကို အသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများအတွင်း ကုသခြင်း၊ ခွန်အား ၊ နှင့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရရှိနိုင်ပါသည်။

၉။ Om Namah Shivaya Mantra

Om Namah Shivaya မန္တန်၏ အသံတုန်ခါမှုသည် မင်းရဲ့အနက်ရှိုင်းဆုံးသဘာဝရဲ့ ထူးထူးခြားခြား ဖြူစင်တဲ့အမူအရာတစ်ခုလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒေါသကို အတ္တနှင့် မုန်းတီးမှုကို ကူညီပေးသည့် သင်၏အတွင်းစိတ်ကို သိနားလည်နားလည်ရန် ကျမ်းပိုဒ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို ပြသကာ ဝန်ပိနေသောစိတ်၏ ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသည့် ကျမ်းပိုဒ်ဖြစ်သည်။

အနှစ်သာရအားဖြင့် Om Namah Shivaya ဆိုသည်မှာ "ဦးညွတ်ပါ၏။ Shiva” သည် ဟိန္ဒူဘာသာတွင် အဓိကနတ်ဘုရားဖြစ်သည့် Lord Shiva အား ရည်စူးကာ “ဖျက်ဆီးသူ” သို့မဟုတ် “အသွင်ပြောင်းသူ” ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် Shiva သည် သင့်အသိစိတ်တွင် ရှိနေသကဲ့သို့ သင့်ကိုယ်သင် ဦးညွှတ်ရန်နည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။ Om Namah Shivaya ကို ဝဏ္ဏာငါးပါး မန္တန်ဟုလည်း ခေါ်တွင်သည်၊ ထိုဝဏ္ဏတစ်ခုစီသည် မြေကြီး၊ ရေ၊ မီး၊ လေ နှင့် အီသာတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်။

အကျဉ်းချုပ်

မန္တန်တစ်ခုစီကို ကိုယ်စားပြုသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်သောကြောင့် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထပ်ခါထပ်ခါ မန္တန်ရွတ်ခြင်းက သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်အပန်းပြေစေကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၎င်းတို့သည် အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များကို အာရုံစိုက်စေပြီး ပိုမိုသတိရှိပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တည်ရှိမှုကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ မန္တန်ရွတ်ဆိုခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော တုန်ခါမှုများသည် အဆိုးမြင်စိတ်ကို မောင်းထုတ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြီးထွားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး ပိုမိုပြည့်စုံပြီး အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်ဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။