तनावसँग लड्न अत्यन्तै गाह्रो हुन सक्छ र यसले तपाईंलाई कमजोर र थकित महसुस गराउन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको दैनिक जीवनमा अनुभव गर्ने तनाव संग सामना गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, केहि सुखदायक शब्दहरूले तपाइँलाई शान्त गर्न र तपाइँको चिन्ता को भावनाहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यहाँ तनावको बारेमा 73 प्रोत्साहनदायी बाइबल पदहरूको सूची छ जुन तपाईंलाई सम्झाउनको लागि सबैभन्दा कठिन दिनहरूमा पनि तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि प्रभु हुनुहुन्छ र तपाईं एक्लै हुनुहुन्न।

“कुनै कुरामा चिन्तित नहोओ, तर हरेक कुरामा प्रार्थना र बिन्तीद्वारा, धन्यवादसहित आफ्ना मागहरू परमेश्‍वरमा पेश गर।” फिलिप्पी ४:६

“आफ्नो सारा हृदयले परमप्रभुमा भरोसा राख र आफ्नो समझशक्तिमा भर नपर। आफ्ना सबै मार्गहरूमा उहाँलाई स्वीकार गर्नुहोस्, र उहाँले तेरा मार्गहरू सोझो बनाउनुहुनेछ।”

हितोपदेश 3:5-6

"जब म भित्र धेरै चिन्ता थियो, तपाईंको सान्त्वनाले मेरो आत्मालाई आनन्द दियो।" 3> भजनसंग्रह 94:19

“मैले परमप्रभुलाई खोजेँ, र उहाँले मलाई जवाफ दिनुभयो। उहाँले मलाई मेरा सबै डरहरूबाट छुटकारा दिनुभयो।”

भजनसंग्रह 34:4

"आफ्नो मन माथिका कुराहरूमा लगाउनुहोस्, पार्थिव चीजहरूमा होइन।"

कलस्सी 3:2

"तिमीहरू मध्ये कसले चिन्ता गरेर आफ्नो जीवनमा एक घण्टा थप्न सक्छ?"

लुका 12:25

"किनभने परमेश्वरले हामीलाई शक्ति र प्रेम र आत्म-संयमको डरको आत्मा होइन तर आत्मा दिनुभयो।" 2 तिमोथी 1:7 "उहाँ भन्नुहुन्छ, "शान्त बस, र म परमेश्वर हुँ भनेर जान। म जातिहरूका बीचमा उच्च हुनेछु, म पृथ्वीमा उच्च पारिनेछु।” 3 भजनसंग्रह 46:10

“परमप्रभु तिम्रो लागि लड्नुहुनेछ; तपाईलाई मात्र शान्त हुन आवश्यक छ।" प्रस्‍थान 14:14

“आफ्‍ना सारा फिक्री उहाँमा फ्याँकिदेऊ किनभने उहाँले तिमीहरूको ख्याल गर्नुहुन्छ। 3> 1 पत्रुस 5:7

" शेरहरू कमजोर र भोकाएका हुन सक्छन्, तर प्रभुलाई खोज्नेहरूले असल कुरा गर्दैनन्।" 3> भजनसंग्रह 34:10

“यसैकारण म तिमीलाई भन्छु, आफ्नो जीवनको चिन्ता नगर, तिमी के खाने वा पिउनेछौ। वा तपाईंको शरीरको बारेमा, तपाईंले के लगाउनुहुनेछ। के जीवन खानाभन्दा ठूलो होइन, र शरीर लुगाभन्दा ठूलो होइन?” मत्ती ६:२५

“आफ्नो फिक्री प्रभुमा राख र उहाँले तिमीलाई सम्हाल्नुहुनेछ। उहाँले धर्मीहरूलाई कहिल्यै डगमगाउन दिनुहुनेछैन।” 3> भजनसंग्रह 55:22

“यसकारण भोलिको चिन्ता नगर, किनकि भोलिले आफ्नो चिन्ता गर्नेछ। हरेक दिनको आफ्नै समस्या छ।" मत्ती ६:३४ "किनभने म परमप्रभु तिम्रा परमेश्वर हुँ जसले तिम्रो दाहिने हात समात्छ र तिमीलाई भन्नुहुन्छ, नडराऊ। म तिमिलाई सहयोग गर्ने छु।" 3 यशैया 41:13 "पृथ्वीको छेउबाट म तपाईंलाई पुकार्नेछु, जब मेरो हृदय व्याकुल हुनेछ। मलाई मभन्दा अग्लो चट्टानमा लैजानुहोस्।” 3> भजनसंग्रह 61:2

"तर उहाँले मलाई भन्नुभयो, "मेरो अनुग्रह तिम्रो लागि पर्याप्त छ, किनकि मेरो शक्ति कमजोरीमा सिद्ध हुन्छ।" यसकारण म मेरा कमजोरीहरूको बारेमा अझ धेरै खुसीसाथ घमण्ड गर्नेछु, ताकि ख्रीष्टको शक्ति ममाथि रहोस्।" 3> 2 कोरिन्थी 12:9

"आशाका परमेश्‍वरले तिमीहरूलाई सबै आनन्द र शान्तिले भरिदिऊन्, जसरी तिमीहरू उहाँमा भरोसा गर्छौ, ताकि तिमीहरू पवित्र आत्माको शक्तिद्वारा आशाले भरिपूर्ण हुन सक।" 3 रोमी 15:13 "मसँग छैनतिमीलाई आदेश दियो? बलियो र साहसी हुनुहोस्। नडराउनुहोस्; निरुत्साहित नहोऊ, किनकि तँ जहाँ जान्छस्, परमप्रभु तिम्रा परमेश्‍वरले तेरो साथमा हुनुहुनेछ।” यहोशू 1:9 "अनि यदि उहाँको आत्मा जसले येशूलाई मरेकाहरूबाट जीवित पार्नुभयो भने, जसले ख्रीष्टलाई मृतकबाट जीवित पार्नुभयो, उहाँले तिमीहरूका मरणशील शरीरहरूलाई पनि जीवन दिनुहुनेछ किनभने उहाँमा बस्नुहुने उहाँको आत्माको कारणले गर्दा। तिमी।" 3 रोमी 8:11 "तिनीहरूलाई खराब समाचारको कुनै डर हुनेछैन। तिनीहरूका हृदयहरू स्थिर छन्, परमप्रभुमा भरोसा राख्छन्।"

भजनसंग्रह 112: 7

"अनि मेरा परमेश्वरले ख्रीष्ट येशूमा उहाँको महिमाको धन अनुसार तिम्रा सबै आवश्यकताहरू पूरा गर्नुहुनेछ। हाम्रा परमेश्‍वर र पिताको महिमा सदासर्वदा रहोस्। आमेन।" 3 फिलिप्पी 4:19-20

"साहसी होओ, र प्रभुमा आशा गर्नेहरू हो, उहाँले तिमीहरूको हृदयलाई बलियो बनाउनुहुनेछ।" 3> भजनसंग्रह 31:24

“प्रेममा कुनै डर हुँदैन। तर पूर्ण प्रेमले डरलाई बाहिर निकाल्छ, किनकि डर सजायसँग सम्बन्धित छ। जो डराउँछ, त्यो प्रेममा सिद्ध हुँदैन।" 3> 1 यूहन्ना 4:18

“तर धन्य त्यो हो जसले प्रभुमा भरोसा गर्छ, जसको भरोसा उहाँमा छ। तिनीहरू पानीले रोपेको रूखजस्तै हुनेछन् जसले आफ्नो जरा खोलाको छेउमा बाहिर पठाउँछ। गर्मी आउँदा डर लाग्दैन; यसको पातहरू सधैं हरियो हुन्छन्। खडेरीको वर्षमा यसलाई कुनै चिन्ता छैन र फल फलाउन कहिल्यै असफल हुँदैन। ” यर्मिया 17:7-8

"किनभने परमेश्वरले हामीलाई डरको आत्मा होइन, तर शक्ति, प्रेम र स्वस्थ दिमाग दिनुभएको छ।"

2 तिमोथी 1: 7

"मानिस शरीर द्वारा शासित हुन्छमृत्यु हो, तर आत्माद्वारा नियन्त्रित मन जीवन र शान्ति हो।" 3> रोमी 8:6

“आफ्नो सारा हृदयले प्रभुमा भरोसा राख, र आफ्नै समझमा भर नपर। आफ्‍ना सबै मार्गहरूमा उहाँलाई स्‍वीकार गर, र उहाँले तेरा मार्गहरू निर्देशित गर्नुहुनेछ।” हितोपदेश ३:५-६

“परमप्रभुमा भरोसा गर्नेहरूले नयाँ शक्ति पाउनेछन्। तिनीहरू चीलहरू जस्तै पखेटाहरूमा माथि उक्लनेछन्। तिनीहरू दौडनेछन् र थकित हुनेछैनन्। तिनीहरू हिँड्नेछन् र बेहोस हुनेछैनन्।” 3 यशैया 40:31 "म तिमीसँग शान्ति छोड्छु, मेरो शान्ति म तिमीलाई दिन्छु: संसारले दिएझैं होइन, म तिमीलाई दिन्छु। तेरो हृदय विचलित नहोस्, न त डराऊ।” यूहन्ना १४:२७

“अनि ख्रीष्टको शान्तिले तिमीहरूको हृदयमा शासन गरोस्, जसको लागि तिमीहरू एउटै शरीरमा बोलाइएका थियौ। र कृतज्ञ हुनुहोस्।" कलस्सी 3:15

“तर हामीसँग माटोको भाँडोमा यो खजाना छ, यो देखाउनको लागि कि उत्कृष्ट शक्ति परमेश्वरको हो, हाम्रो होइन। हामी सबै किसिमले पीडामा परेका छौं, तर पिचिएका छैनौं; अलमलमा परेको, तर निराशाको लागि प्रेरित छैन; सताइयो, तर त्यागिएको छैन; मारिए तर नष्ट भएन।"

२ कोरिन्थी ४:७-९

"मेरो शरीर र मेरो हृदय असफल हुन सक्छ, तर परमेश्वर मेरो हृदयको बल र मेरो भाग सदाको लागि हुनुहुन्छ।" 3> भजनसंग्रह 73:26

“के मैले तँलाई आज्ञा दिएको छैन? बलियो र राम्रो साहसको हुनुहोस्; नडराओ, न डराऊ, किनकि तिमी जहाँ गए पनि परमप्रभु तिम्रा परमेश्वर तिम्रो साथमा हुनुहुन्छ।” यहोशू 1:9 “चिन्तित हृदय भएकाहरूलाई भन, “बलियो होओ। नडराउनु ! हेर, तिम्रो परमेश्वर आउनुहुनेछबदलाको साथ, परमेश्वरको प्रतिफलको साथ। उहाँ आउनुहुनेछ र तिमीहरूलाई बचाउनुहुनेछ।” यशैया 35:4 "जब धर्मी मानिसहरूले सहायताको लागि पुकार्छन्, परमप्रभुले सुन्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई तिनीहरूका सबै समस्याहरूबाट छुटकारा दिनुहुन्छ। प्रभु टुटेको हृदयको नजिक हुनुहुन्छ र आत्मामा कुचिएकाहरूलाई बचाउनु हुन्छ। धर्मी मानिसहरूका धेरै दुःखहरू छन्, तर परमप्रभुले तिनीहरूलाई ती सबैबाट छुटकारा दिनुहुन्छ।”

भजनसंग्रह 34:17-19

"कष्ट र संकष्ट ममाथि आएको छ, तर तपाईंका आज्ञाहरूले मलाई आनन्द दिन्छ।"

भजनसंग्रह 119:143

“नडरा, किनकि म तिम्रो साथमा छु। निराश नहोऊ, किनकि म तिम्रो परमेश्वर हुँ। म तँलाई बलियो बनाउनेछु, म तँलाई सहायता गर्नेछु, म तँलाई मेरो धर्मी दाहिने हातले सम्हाल्नेछु।” 3 यशैया 41:10 "यस संसारको अनुरूप नहोओ, तर आफ्नो मनको नवीकरणद्वारा रूपान्तरित होओ, ताकि परमेश्वरको इच्छा के हो, राम्रो र स्वीकार्य र सिद्ध के हो भनेर जाँच गरेर तपाईंले बुझ्न सक्नुहुन्छ। " रोमी १२:२

“कुनै कुरामा चिन्तित नहोओ, तर हरेक कुरामा प्रार्थना र बिन्तीद्वारा धन्यवादसहित तिमीहरूका बिन्तीहरू परमेश्वरमा प्रकट होस्।” फिलिप्पी ४:६

“प्रेममा कुनै डर हुँदैन, तर सिद्ध प्रेमले डरलाई हटाउँछ। किनकि डरको सम्बन्ध दण्डसँग हुन्छ, र जो डराउँछ, त्यो प्रेममा सिद्ध भएको छैन।” 3> 1 यूहन्ना 4:18

“यसकारण, ख्रीष्टको खातिर, म कमजोरीहरू, अपमानहरू, कठिनाइहरू, सतावटहरू र विपत्तिहरूमा सन्तुष्ट छु। किनकि जब म कमजोर हुन्छु, तब म बलियो हुन्छु।” 2 कोरिन्थी 12:10 "धन्य हो त्यो मानिस जो स्थिर रहन्छ।परीक्षामा, किनकि जब ऊ परीक्षामा उभिन्छ, उसले जीवनको मुकुट पाउनेछ, जुन परमेश्वरले उहाँलाई प्रेम गर्नेहरूलाई प्रतिज्ञा गर्नुभएको छ।

याकूब 1:12

"हे सबै मेहनत गर्ने र भारीले दबिएकाहरू, मकहाँ आओ, र म तिमीहरूलाई विश्राम दिनेछु। मेरो जुवा आफ्नो हातमा लिनुहोस्, र मबाट सिक्नुहोस्, किनकि म कोमल र नम्र हृदयमा छु, र तपाईंले आफ्नो आत्माको लागि विश्राम पाउनुहुनेछ। किनकि मेरो जुवा सजिलो छ, र मेरो बोझ हलुका छ।” मत्ती 11:28-30 "मेरो संकटबाट मैले प्रभुलाई पुकारें; परमप्रभुले मलाई जवाफ दिनुभयो र मलाई मुक्त गर्नुभयो। परमप्रभु मेरो पक्षमा हुनुहुन्छ; म डराउने छैन। मान्छेले मलाई के गर्न सक्छ ?” भजन ११८:५-६ <0 उहाँले धर्मीहरूलाई कहिले पनि स्थानान्तरण हुन दिनुहुनेछैन।” 3> भजनसंग्रह 55:22

“हे मेरो प्राण, तँ किन तल फ्याँकिन्छस्, र म भित्र किन अशान्तिमा छस्? परमेश्वरमा आशा; किनकि म फेरि उहाँको, मेरो मुक्ति र मेरो परमेश्वरको प्रशंसा गर्नेछु।” 3> भजनसंग्रह 42:5-6

“म अँध्यारो उपत्यकाबाट हिँडे तापनि, म कुनै खराबीसँग डराउनेछैनँ, किनकि तपाईं मसँग हुनुहुन्छ। तिम्रो लट्ठी र तिम्रो लाठीले मलाई सान्त्वना दिन्छ।

भजनसंग्रह 23: 4

"त्यसोभए हामी निर्धक्क भएर अनुग्रहको सिंहासनको नजिक जाऔं, ताकि हामीले दया प्राप्त गर्न सकौं र खाँचोको समयमा मद्दत गर्नको लागि अनुग्रह पाउन सकौं।" 3 हिब्रू 4:16 "परमप्रभु नै तिमीहरूको अघि जानुहुन्‍छ। उहाँ तपाईंसँग हुनुहुनेछ; उसले तिमीलाई छोड्ने छैन वा तिमीलाई त्याग्नेछैन। नडराऊ वा निराश नहुनुहोस्।” Deuteronomy 31:8

“कुनै कुराको लागि होशियार रहो। तर सबै कुरामा प्रार्थना र बिन्तीद्वाराथ्यान्क्सगिभिङले तिम्रा अनुरोधहरू परमेश्वरसामु प्रकट गरून्। 3 फिलिप्पी 4:6

"यो गरीब मानिस रोयो, र प्रभुले उसको कुरा सुन्नुभयो, र उसलाई उसको सबै समस्याबाट बचाउनु भयो।"

भजनसंग्रह 34: 6

"परमप्रभु पनि उत्पीडितहरूको लागि शरणस्थान हुनुहुनेछ, संकटको समयमा शरणस्थान हुनुहुनेछ।"

भजनसंग्रह 9:9

“ शान्ति म तिमीसँग छोड्छु, मेरो शान्ति म तिमीलाई दिन्छु: संसारले दिएझैं होइन, म तिमीलाई दिन्छु। तेरो हृदय विचलित नहोस्, न त डराऊ।” यूहन्ना 14:27

"मैले प्रभुलाई सधैं मेरो अगाडि राखेको छु: किनकि उहाँ मेरो दाहिने हातमा हुनुहुन्छ, म डगमगाउनेछैनँ।"

भजनसंग्रह 16:8

"तिम्रो बोझ माथि राख। परमप्रभु, र उहाँले तँलाई सम्हाल्नुहुनेछ: उहाँले धर्मीहरूलाई कहिले पनि उत्तेजित हुन दिनुहुनेछैन।” 3> भजनसंग्रह 55:22

“मैले परमप्रभुलाई खोजेँ, र उहाँले मलाई सुन्नुभयो, र मलाई मेरा सबै डरहरूबाट छुटकारा दिनुभयो। तिनीहरूले उहाँतिर हेरे, र उज्यालो भए: र तिनीहरूको अनुहार लज्जित भएन।

भजनसंग्रह 34:4-5

"धर्मी पुकार, र परमप्रभुले सुन्नुहुन्छ, र तिनीहरूलाई तिनीहरूका सबै समस्याहरूबाट छुटकारा दिनुहुन्छ। टुटेको हृदय भएकाहरूका नजिक परमप्रभु हुनुहुन्छ। र पछुताउने आत्माको जस्तै बचाउँछ। धर्मीहरूका कष्‍ट धेरै छन्, तर परमप्रभुले तिनलाई ती सबैबाट छुटकारा दिनुहुन्छ।”

भजनसंग्रह 34:17-19

“नडराऊ; म तिम्रो साथमा छु। निराश नहुनुहोस्। म तिम्रो परमेश्वर हुँ। म तिमीलाई बलियो बनाउनेछु। हो, म तिमीलाई मद्दत गर्नेछु। हो, म तिमीलाई मेरो धार्मिकताको दाहिने हातले सम्हाल्नेछु।”

यशैया 41:10

" विश्वास गर्नुहोस् मातिम्रो सारा हृदयले प्रभु; अनि तिम्रो आफ्नै समझमा भर नपर। तपाईंका सबै मार्गहरूमा उहाँलाई स्वीकार गर्नुहोस्, र उहाँले तेरा मार्गहरू निर्देशित गर्नुहुनेछ।"

हितोपदेश 3:5-6

"मानिसको हृदयमा भारीपनले यसलाई ढाल्छ, तर असल वचनले यसलाई आनन्दित तुल्याउँछ।"

हितोपदेश 12:25

"तपाईंले उसलाई पूर्ण शान्तिमा राख्नुहुनेछ, जसको दिमाग तपाईंमा अडिग छ: किनकि उसले तपाईंमा भरोसा राख्छ।" 3 यशैया 26:3 0 "तिम्रो सारा हेरचाह उहाँमाथि राखेर; किनकि उसले तिम्रो ख्याल राख्छ।" 3> 1 पत्रुस 5:7

“मैले दुःखमा प्रभुलाई पुकारें: प्रभुले मलाई जवाफ दिनुभयो, र मलाई ठूलो ठाउँमा राख्नुभयो। परमप्रभु मेरो पक्षमा हुनुहुन्छ; म डराउने छैन: मानिसले मलाई के गर्न सक्छ?"

भजनसंग्रह 118:5-6

"मेरो शरीर र मेरो हृदय बिग्रन्छ: तर परमेश्वर मेरो हृदयको बल हुनुहुन्छ, र मेरो भाग सदाको लागि।" 3> भजनसंग्रह 73:26

“तर परमप्रभुलाई पर्खनेहरूले आफ्नो शक्तिलाई नवीकरण गर्नेछन्। तिनीहरूले चील जस्तै पखेटाहरू माथि चढ्नेछन्। तिनीहरू दौडनेछन् र थाक्नेछैनन्। र तिनीहरू हिँड्नेछन्, र बेहोस हुनेछैनन्।" यशैया ४०:३१ "तिम्रो काम परमप्रभुलाई सुम्पिदेऊ, र तिम्रा विचारहरू स्थापित हुनेछन्।"

हितोपदेश 16:3

“यसकारण भोलिको लागि कुनै विचार नगर्नुहोस्, किनकि भोलिले आफ्नै कुराको लागि सोच्नेछ। त्यसको दुष्ट दिनको लागि पर्याप्त छ।" मत्ती ६:३४ "तैपनि म सधैँ तिम्रो साथमा छु: तपाईंले मेरो दाहिने हात समात्नु भएको छ।"

भजनसंग्रह 73:24

"किनकि तपाईं मेरो लागि आश्रय र शत्रुहरूबाट बलियो धरहरा हुनुभएको छ।" 3 भजनसंग्रह61:3

"यो प्रभुको कृपा हो कि हामी उपभोग गर्दैनौं, किनकि उहाँको करुणा असफल हुँदैन। तिनीहरू हरेक बिहान नयाँ हुन्छन्: तपाईंको विश्वास महान छ। परमप्रभु मेरो भाग हुनुहुन्छ, मेरो आत्माले भन्यो। यसकारण म उहाँमा आशा गर्नेछु।” 3:22-24 विलाप 3:22-24 "परमप्रभुले मलाई मद्दत गर्नेहरूसँग मेरो भाग लिनुहुन्छ: त्यसैले मलाई घृणा गर्नेहरूमाथि म मेरो इच्छा देख्नेछु।" 3> भजनसंग्रह 118:7

"अनि हामी जान्दछौं कि सबै चीजहरू परमेश्वरलाई प्रेम गर्नेहरूका लागि, उहाँको उद्देश्य अनुसार बोलाइएकाहरूको लागि भलाइको लागि काम गर्दछ।"

रोमी 8:28

रेपिङ अप

तनावको समयमा, यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। यी पदहरूले तपाईंलाई प्रत्येक दिनको माध्यमबाट प्राप्त गर्नेछन्। तनावको बारेमा यी बाइबल पदहरूले तपाईंलाई न्यानोपन र बुद्धि प्रदान गर्न सक्छ जुन अँध्यारो दिनहरूमा पनि प्रकाश देख्न गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई रमाइलो गर्नुभयो र तिनीहरूलाई प्रोत्साहनजनक पाउनुभयो भने, तिनीहरूलाई कठिन दिन बितिरहेको अरू कसैसँग साझा गर्न नबिर्सनुहोस्।