مىلادىدىن ئىلگىرىكى 1000-يىلدىن بۇرۇنقى قەدىمكى ھىندىستاننىڭ ۋېدىك ئەنئەنىسىدىن كەلگەن ، مانتا بوغۇم ، ئاۋاز ياكى ئايەت بولۇپ ، ئۇ ئويلىنىش ، دۇئا قىلىش ياكى مەنىۋى ئەمەلىيەت جەريانىدا كۆپ قېتىم تەكرارلىنىدۇ. بۇ تەكرارلاش ئاكتىپ تەۋرىنىش پەيدا قىلىدۇ دەپ قارىلىدۇ ، ئۇ روھىي جەھەتتىن ئۆسۈپ يېتىلىشنى ۋە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا سىزنىڭ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشىڭىزگە ، خاتىرجەملىك ھالىتىگە كېلىشىڭىزگە ياكى كونكرېت مۇددىئانى نامايان قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

مانترا دەسلەپكى ئاۋاز OM بىلەن باشلانغان ، يارىتىلىش ئاۋازى ۋە ھىندى دىنىدىكى بارلىق مەنالارنىڭ مەنبەسى دەپ قارىلىدۇ. بۇ مۇقەددەس بوغۇم كائىناتنىڭ جەۋھىرىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ۋە ئۇنىڭدا يارىتىلىش ئېنېرگىيىسى بار دەپ قارىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، مەنىۋى مۇساپىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرماقچى ، تەپەككۇر مەشىقىڭىزنى كۈچەيتىپ ، ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ كۆپ بەخت تۇيغۇسى ۋە تەڭپۇڭلۇق يېتىلمەكچى بولسىڭىز ، مانتا ئېيتىش قىممەتلىك.

كېلىپ چىقىشى ۋە مانتىرانىڭ پايدىسى

«مانتا» ئاتالغۇسى سانسكرىت تىلىدىكى «مانانت» سۆزىدىن كەلگەن بولۇپ ، ئۇ تەكرار تەكرارلاشنى كۆرسىتىدۇ ، «trāyatē» ياكى «قوغدايدىغان». بۇ مانتا مەشىق قىلىشنىڭ ئەقىلنى قوغدىيالايدىغانلىقىنى ، بولۇپمۇ تۇغۇلۇش ۋە ئۆلۈش ياكى قۇللۇق دەۋرىدىن كېلىپ چىققان ئازاب-ئوقۇبەتلەردىن ساقلىنالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ۋە «قورال» غا تەرجىمە قىلىنغان «-tra». شۇڭا ، بىر مانتانى يەنە «تەپەككۇر قورالى» دەپ قاراشقا بولىدۇ.ئۇنىڭ توختىماي تەكرارلىنىشى سىزنىڭ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، ئىچكى ئۆزىڭىز ۋە ئىلاھىي بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىشنى يېتىلدۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. قەدىمكى ھىندىستاندىكى رىشىس دەپ ئاتالغان دانىشمەنلەر ياكى كۆرگۈچىلەر ئۇلارنى چوڭقۇر ئويلىنىش ۋە مەنىۋى ئەمەلىيەت ئارقىلىق بايقىغان ، ئۇلار بۇ مۇقەددەس ئاۋازلارنىڭ ئەقىل ، تەن ۋە روھقا تەسىر كۆرسىتىش كۈچى ۋە يوشۇرۇن كۈچىنى تونۇپ يەتكەن.

ئوتتۇرىدا ۋېدىك دەۋرى (مىلادىدىن ئىلگىرىكى 1000-يىلدىن 500-يىلغىچە) ، مانتا تەرەققىي قىلىپ سەنئەت ۋە ئىلىم-پەننىڭ مۇرەككەپ ئارىلاشمىسىغا ئايلانغان. بۇ دەۋردە تېخىمۇ مۇرەككەپ مانتالارنىڭ تەرەققىي قىلىشى ۋە ئۇلارنىڭ ۋېدىك مۇراسىملىرى ، ئويلىنىش ۋە مەنىۋى ئادەتلەرنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە سىڭىپ كەتكەنلىكى كۆرۈلدى. مەنىۋى ۋە دىنىي ئەنئەنىلەر. بۈگۈنكى كۈندە ، مانتا ئويلىنىش ۋە مەنىۋى جەھەتتىن ئۆسۈپ يېتىلىشتە ئىنتايىن مۇھىم ، سىزنىڭ ئىچكى ئىناقلىق ۋە ئالەم بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىشىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ھەمدە يۈرەك سوقۇشىنى ئاستىلىتىدۇ ، ئويلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مېڭە دولقۇنىنى كۈچەيتىدۇ ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ. ئۇندىن باشقا ، تەتقىقاتلار مانتا ئېيتىشنىڭ ئامىغدالانى جىمىقتۇرالايدىغانلىقىنى ، جىنسىي يول نېرۋىسىنى غىدىقلاپ ، ھېسسىيات بىر تەرەپ قىلىشىنى ۋە ئۇچۇشنى ياكى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.جەڭ قىلىش ئىنكاسى. بۇ ئاۋازلارنىڭ تىنىچلاندۇرۇش خاراكتېرى ئەقىلنى تىنىچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، گەرچە سىز بۇ ئىبارىلەرنىڭ مەنىسىنى تولۇق چۈشەنمىسىڭىزمۇ ، ئىچكى تېنچلىق ۋە ئازادە تۇيغۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. چۈنكى ئۇ جەزملەشتۈرۈش ئارقىلىق ئاڭلىق ھالدا ئۇلىنالايسىز. مانتىنىڭ مەنىسىنى چۈشەنگەندە ، ئۇنى تەكرارلاش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئۇرغۇتىدۇ. بۇ ئاۋازنىڭ تەۋرىنىش كۈچى ۋە سۆزلەرنى ئاڭلىق چۈشىنىشى مانترانى شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە مەنىۋى ئۆزگەرتىشنىڭ كۈچلۈك قورالىغا ئايلاندۇرىدۇ.

بۇ يەردە سىز ئۆزىڭىز مەشىق قىلالايدىغان بىر قىسىم كلاسسىك مانتا بار:

1. شانتى مانتىرى

شەنتى مانتىرى تىنچلىق ۋە خاتىرجەملىك ئۈچۈن دۇئا بولۇپ ، ئەتىگەن سائەت 6 دىن ئەتىگەن سائەت 8 گىچە ئەڭ ياخشى ئېيتىلغان ، مۇھىت روھىي جەھەتتىن ئەڭ پايدىلىق. ئەمەلىيەت. ناخشا ئېيتىشتىن ئىلگىرى تەپەككۇر قىلىش زېھنىڭىزنى ۋە جىسمىڭىزنى بوشىتىپ ، ئاكتىپلىقىڭىزنى ۋۇجۇدىڭىزغا سىڭدۈرۈپ ، تەجرىبىنى كۈچەيتەلەيدۇ. ئۆزىدە ، ئەتراپتا ۋەپۈتكۈل ئالەمدە. «شانتى» سۆزىنى ئۈچ قېتىم تەكرارلاش جىسمانىي ، روھىي ۋە مەنىۋى ساھەدە تىنچلىق ئارزۇسىنى بىلدۈرىدۇ. يەنە بىر مىسال «سارۋېشام سۋاستىر باۋاتۇ» مانتىسى بولۇپ ، بارلىق جانلىقلارنىڭ بەخت-سائادىتى ۋە بەخت-سائادىتى ئۈچۈن ئومۇمىي دۇئا.

2. گاياترى مانتىرى

قۇياش ئىلاھى ساۋۇترىغا بېغىشلانغان ، گاياترى مانتىرى ھىندى دىنىنىڭ ئەڭ قەدىمكى ۋە ئەڭ كۈچلۈك ۋېدىك مانتىرىنىڭ بىرى. ئۇ ۋېداسنىڭ ماھىيىتى ياكى ھىندى دىنىنىڭ مۇقەددەس تېكىستلىرى دەپ قارىلىدۇ ۋە دائىم كۈندىلىك دۇئا ۋە ئويلىنىش ئادىتىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئوقۇلىدۇ. بىزنىڭ ئوي-خىيالىمىزنى ۋە ئەقىل-پاراسىتىمىزنى ئۇرغۇتىدىغان قۇياش ئىلاھى ساۋۇت. بۇ ئىلاھىي نۇر كاللىمىزنى يورۇسۇن ». گاياترى مانتىنى ئېيتىش ئىچىڭىزدىكى ئىلاھىي نۇر بىلەن ئۇلىنالايسىز ، ئاخىرىدا مەنىۋى ئويغىنىش ۋە مەرىپەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ يەنە ئەقىلنى ساپلاشتۇرۇش ، ئەقلىي قابىلىيەتنى ئاشۇرۇش ۋە ئىچكى ئەقىل يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

3. ئادى مانتىرا

بۇ مانتا قۇندالىنى يوگا مەشىقىنىڭ بېشىدا دائىم يۇقىرى ئورۇنغا ماسلىشىش ۋە يىغىننىڭ مۇددىئاسىنى بەلگىلەشتە ئىشلىتىلىدۇ. مۇكەممەل بولغان «مەن نامو گورۇ دېۋ نامو» نى تولۇق «مەن ئىلاھىي ئۇستازغا باش ئېگىمەن» دەپ تەرجىمە قىلىشقا بولىدۇ.ھاياتىڭىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىدە چۈشەنچە ، ئېنىقلىق ۋە يېتەكچىلىككە ئېرىشىش. ئۇ يەنە ئۆزىڭىزگە بولغان گۇماننى يېڭىپ ، ئارزۇيىڭىزنى نامايان قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

4. Prajnaparamita Mantra

Prajnaparamita ، يەنى «ئەقىل-پاراسەتنىڭ مۇكەممەللىكى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ ، ھەم مەركىزى پەلسەپە ئۇقۇمى ، ھەم ئاقارتىش يولىدا ئەقىل-پاراسەت ۋە چۈشەنچى يېتىلدۈرۈشنى تەكىتلەيدىغان سۇترالار توپلىمى. ئۇ ئادەتتىكى چۈشەنچىدىن ھالقىپ ، ئۆزىڭىزنى ئازاب ۋە نادانلىقتىن ئازاد قىلىش ئۈچۈن رېئاللىقنىڭ ھەقىقىي ماھىيىتىنى پەرقلەندۈرۈشنى ئاساس قىلغان سۇناياتا ياكى قۇرۇقلۇقنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.

ئەڭ داڭلىق مانتا مۇناسىۋەتلىك يۈرەك سۇترا بىلەن: «دەرۋازا دەرۋازىسى پاراگامگات بودى سۋاخا» دەپ توۋلىنىدۇ ، بۇ سۆزنى «بار ، كەت ، ھالقىپ ، ئەتراپتىن ھالقىپ ، ئۆزىڭىزنى مەرىپەتتە تۇرغۇزۇڭ» دەپ تەرجىمە قىلىشقا بولىدۇ. بۇ مانتا سىزنىڭ قوش تەپەككۇردىن ھالقىپ ، ئاخىرىدا مەنىۋى ئويغىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

5. ئاناندا خۇم مانترا

ئاناندا خۇشاللىق ياكى خۇشاللىق ماددى دۇنيانىڭ ۋاقىتلىق خۇشاللىقىدىن ھالقىغان ھالەتنى كۆرسىتىدۇ ، Hum بولسا «مەن» ياكى «مەن بار» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سۆزلەر بىرلىكتە «مەن بەخت» ياكى «بەخت مېنىڭ ھەقىقىي تەبىئىتىم» دەيدىغان خۇشاللىق ۋە قانائەتنىڭ گەۋدىلىنىشى سۈپىتىدە سىزنىڭ ھەقىقىي ماھىيىتىڭىزنى كۈچلۈك مۇئەييەنلەشتۈرۈشنى شەكىللەندۈرىدۇ. بۇ مانتا ئىنسانلارنىڭ ئۆزىگە خاس بەخت-سائادىتىنى ئەسلىتىش رولىنى ئوينايدۇ ، ئۇنى مۇھىم نۇقتا قىلىشقا بولىدۇئويلىنىش جەريانىدا ياكى يۇقىرى ئاۋازدا ناخشا ئېيتىپ ، ئىچكى خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق تۇيغۇسىنى يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئارقىلىق بېسىم ، تەشۋىش ۋە پاسسىپ ھېسسىياتنى پەسەيتىش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ساغلاملىق ۋە تەڭپۇڭلۇق تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىمىز. ئويلىنىش جەريانىدا ئاناندا خۇم مانتىغا ئەھمىيەت بېرىش مەركەزنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئومۇمىي تەجرىبىنى ئاشۇرۇپ ، تېخىمۇ چوڭ تىنچلىق ۋە خاتىرجەملىك تۇيغۇسىنى يېتىلدۈرىدۇ.

6. Lokah Samastha Mantra

«Lokah Samastah Sukhino Bhavantu» مانتىسى سانسكرىتچە دۇئا ياكى دۇئا بولۇپ ، يوگا ۋە ئويلىنىشتا دائىم تىنچلىق ، خۇشاللىق ۋە بەخت-سائادەتنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ماھىيەتتە ، ئۇ «بارلىق جانلىقلار خۇشال ۋە ئەركىن بولسۇن ، مېنىڭ ئوي-خىيالىم ، سۆزۈم ۋە ھەرىكىتىم بۇ خۇشاللىق ۋە ئەركىنلىككە تۆھپە قوشىدۇ» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ مانتا شەخسىي ئېھتىياجىڭىزدىن ھالقىپ تەپەككۇر قىلىدىغان كۈچلۈك ئەسكەرتىش. مەيلى ئۇلارنىڭ تۈرى ۋە ئارقا كۆرۈنۈشى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بارلىق جانلىقلارغا كۆيۈمچانلىقىڭىز ۋە ھېسداشلىقىڭىزنى كېڭەيتىڭ. ئۇ يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ھەرىكەتكە كېلىپ ، باشقىلارنىڭ بەخت-سائادىتىگە تۆھپە قوشۇشقا ۋە ئوي-پىكىر ، سۆزىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزگە تېخىمۇ دىققەت قىلىپ ، ئۇلارنىڭ خۇشاللىق نى ئىلگىرى سۈرۈش نىيىتى بىلەن ماسلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ھەممەيلەنگە ئەركىنلىك.

7. ئوم مانى Padme Hum Mantra

ئىلاھىي نېمەتلەرنى تىلەشكە ئىشىنىدۇ ،«Om Mani Padme Hum» «گۆھەر نېلۇپەردە» دەپ تەرجىمە قىلىنغان. ئەڭ كۈچلۈك مانتانىڭ بىرى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ پاسسىپ كارما قويۇپ بېرىش ۋە سىزنىڭ مەرىپەتنى قولغا كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان يوشۇرۇن كۈچكە ئىگە. نىيەت ۋە ئەقىل ئارقىلىق بۇددانىڭ بەدەن ، سۆز ۋە ئەقىل ساپلىقىغا ئېرىشىش. بۇ مانتىنى دېكلاماتسىيە قىلىش ئارقىلىق ، سىز بۇ سۈپەتلەرنى يېتىلدۈرۈشكە ئەھمىيەت بېرىپ ، ناپاك بەدەن ، سۆز ۋە زېھنىڭىزنى ساپ ، مەرىپەت ھالىتىگە ئۆزگەرتەلەيسىز.

8. ئادى شاكتى مانتىرى

ھىندى دىنىدا ، شاكتى ئىلاھىي ئېنېرگىيەنىڭ ئاياللىق تەرىپىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. شۇڭا ، ئادى شاكتى مانتىسى ئىلاھىي ئانا كۈچ شاكتى ئارقىلىق ساداقەت ۋە نامايان بولۇشقا چاقىرىق قىلىدىغان كۈچلۈك مانتا بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ بۇ ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىز بىلەن ئۇلىنىشىڭىزغا ۋە ئۆزىڭىزنىڭ قۇندالىنى ئويغىتىشىڭىزغا ياكى ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدە ياشايدىغان يوشۇرۇن مەنىۋى ئېنېرگىيىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئادى شاكتى مەنتىرى بىلەن ئېچىلىدۇ: «ئادى شاكتى ، ئادى شاكتى ، ئادى شاكتى ، نامو نامو» ، يەنى «مەن ئىپتىدائىي كۈچلەرگە باش ئېگىمەن». بۇ ئارقىلىق سىزنىڭ ئىچكى ئىجادىيەت يوشۇرۇن كۈچىڭىزگە ئېرىشىشىڭىز ۋە ئۇنى ئىشلىتىپ ئارزۇيىڭىزنى نامايان قىلىشىڭىز ، خىرىسلارنى يېڭىشىڭىز ۋە شەخسىي ۋە مەنىۋى جەھەتتىن يېتىلىشىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز. بولۇپمۇ قىيىن ۋاقىتلاردا داۋالاش ، كۈچ ۋە ھوقۇق بېرىش قاتارلىق پايدىلارنى ھېس قىلالايسىز.

9. Om Namah Shivaya Mantra

سەنئەتكارLord Shiva. بۇ يەردىن كۆرۈڭ. بۇ سىزنىڭ ئىچكى روھىڭىزنى بىلىش ۋە چۈشىنىش ئۈچۈن بىر بۆلەك بولۇپ ، ئۇ نەپسانىيەتچىلىك ۋە ئۆچمەنلىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، سىزگە توغرا يولنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ۋە يۈكى ئېغىرلاشقان بېسىمدىن بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ. شىۋا »ۋە ھىندى دىنىنىڭ ئاساسلىق ئىلاھى بولغان خوجا شىۋاغا بېغىشلانغان ، ئۇ« بۇزغۇچى »ياكى« تىرانسفورموتور »دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇمۇ ئۆزىڭىزگە باش ئېگىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، چۈنكى شىۋا سىزنىڭ ئېڭىڭىزدا تۇرىدۇ. ئوم ناما شىۋايا بەش بوغۇملۇق مانتا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، بۇ يەردە ھەر بىر بوغۇم يەر ، سۇ ، ئوت ، ھاۋا ۋە ئېفىردىن ئىبارەت بەش ئېلېمېنتنىڭ بىرىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. كۈندىلىك تۇرمۇشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ ، چۈنكى ئۇلار نۇرغۇن روھىي ۋە مەنىۋى مەنپەئەتلەرگە ئېرىشەلەيدۇ. مانتا تەكرارلاش سىزنىڭ زېھنىڭىزنى تىنچلاندۇرۇپ ، بېسىمنى يەڭگىللىتىپ ، ئارام ئېلىش ۋە روھىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، مانتا ئېيتىش ئارقىلىق ھاسىل بولغان تەۋرىنىش پاسسىپلىقنى يوقىتىپ ، شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە مەنىۋى تەرەققىياتنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، سىزنى تېخىمۇ قانائەتلىنەرلىك ۋە ئاكتىپ تەپەككۇرغا يېتەكلەيدۇ.