স্ট্রেস মোকাবেলা করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে এবং আপনার ওজন কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে যে স্ট্রেস অনুভব করেন তার সাথে মোকাবিলা করতে সংগ্রাম করে থাকেন, তবে কয়েকটি প্রশান্তিদায়ক শব্দ আপনাকে নিজেকে শান্ত করতে এবং আপনার উদ্বেগ অনুভূতিগুলিকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

এখানে স্ট্রেস সম্পর্কে বাইবেলের 73 টি উত্সাহজনক আয়াতের একটি তালিকা রয়েছে যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে প্রভু আপনাকে সবচেয়ে কঠিন দিনগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য আছেন এবং আপনি একা নন।

"কোন কিছুতেই উদ্বিগ্ন হবেন না, কিন্তু সব কিছুতেই প্রার্থনা ও মিনতির মাধ্যমে, ধন্যবাদ সহকারে ঈশ্বরের কাছে আপনার অনুরোধগুলি পেশ করুন৷" 3 ফিলিপীয় 4:6

“তোমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে সদাপ্রভুতে বিশ্বাস কর এবং নিজের বুদ্ধির উপর নির্ভর করো না; তোমার সমস্ত পথে তাকে স্বীকার কর, এবং তিনি তোমার পথ সোজা করবেন।"

হিতোপদেশ 3:5-6

"যখন আমার মধ্যে উদ্বেগ প্রবল ছিল, তোমার সান্ত্বনা আমার আত্মায় আনন্দ এনেছিল।" 3 গীতসংহিতা 94:19 "আমি প্রভুকে খুঁজলাম, এবং তিনি আমাকে উত্তর দিলেন; তিনি আমাকে আমার সমস্ত ভয় থেকে উদ্ধার করেছেন।"

গীতসংহিতা 34:4

"আপনার মন উপরের জিনিসগুলিতে সেট করুন, পার্থিব জিনিসগুলিতে নয়।"

কলসীয় 3:2

"তোমাদের মধ্যে কে চিন্তিত হয়ে আপনার জীবনে এক ঘন্টা যোগ করতে পারে?"

লূক 12:25

"কারণ ঈশ্বর আমাদেরকে ভয়ের আত্মা দিয়েছেন না বরং শক্তি, প্রেম এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের আত্মা দিয়েছেন।" 2 তীমথিয় 1:7

“তিনি বলেন, “স্থির হও এবং জান আমিই ঈশ্বর; আমি জাতিদের মধ্যে উচ্চতর হব, আমি পৃথিবীতে উন্নত হব।" 3 গীতসংহিতা 46:10

"প্রভু তোমার জন্য যুদ্ধ করবেন; তোমাকে শুধু স্থির থাকতে হবে।" 3> Exodus 14:14

"আপনার সমস্ত দুশ্চিন্তা তার উপর চাপিয়ে দিন কারণ তিনি আপনার জন্য চিন্তা করেন।"

1 পিটার 5:7

" সিংহ দুর্বল এবং ক্ষুধার্ত হতে পারে, কিন্তু যারা প্রভুর অন্বেষণ করে তাদের ভাল কিছু নেই।" 3 গীতসংহিতা 34:10

“অতএব আমি তোমাকে বলছি, তোমার জীবন নিয়ে চিন্তা করো না, তুমি কি খাবে কি পান করবে; বা আপনার শরীর সম্পর্কে, আপনি কি পরবেন। জীবন কি খাদ্যের চেয়ে বেশি নয়, আর শরীর কি কাপড়ের চেয়েও বেশি নয়?” 3> ম্যাথু 6:25

“তোমার চিন্তা প্রভুর উপর দাও এবং তিনি তোমাকে রক্ষা করবেন; তিনি কখনও ধার্মিকদের নড়বড়ে হতে দেবেন না।” গীতসংহিতা 55:22

“অতএব আগামীকালের জন্য চিন্তা করো না, কারণ আগামীকাল নিজের জন্য চিন্তা করবে৷ প্রতিটি দিন তার নিজস্ব যথেষ্ট কষ্ট আছে." 3> ম্যাথু 6:34

"কারণ আমিই প্রভু তোমার ঈশ্বর, যিনি তোমার ডান হাত ধরেছেন এবং তোমাকে বলছেন, ভয় করো না; আমি তোমাকে সাহায্য করব." 3 ইশাইয়া 41:13 "পৃথিবীর শেষ প্রান্ত থেকে আমি তোমার কাছে কাঁদব, যখন আমার হৃদয় অভিভূত হবে; আমাকে আমার চেয়ে উঁচু পাথরের দিকে নিয়ে যাও।"

গীতসংহিতা 61:2

"কিন্তু তিনি আমাকে বললেন, "আমার অনুগ্রহই তোমার জন্য যথেষ্ট, কারণ আমার শক্তি দুর্বলতায় সিদ্ধ হয়।" তাই আমি আমার দুর্বলতা নিয়ে আরও আনন্দের সাথে গর্ব করব, যাতে খ্রিস্টের শক্তি আমার উপর থাকে।"

2 করিন্থিয়ানস 12:9

"আশার ঈশ্বর আপনাকে সমস্ত আনন্দ ও শান্তিতে পূর্ণ করুন যেভাবে আপনি তাঁর উপর ভরসা করেন, যাতে আপনি পবিত্র আত্মার শক্তিতে আশায় উপচে পড়তে পারেন।" রোমানস্ 15:13

“আমি কি করিনি?আপনাকে আদেশ করেছেন? শক্তিশালী এবং সাহসী হন। ভয় পাবেন না; নিরাশ হয়ো না, কারণ তুমি যেখানেই যাবে না কেন প্রভু তোমার ঈশ্বর তোমার সাথে থাকবেন।" Joshua 1:9

“এবং যদি তাঁর আত্মা যিনি যীশুকে মৃতদের মধ্য থেকে জীবিত করেছেন, যিনি খ্রীষ্টকে মৃতদের মধ্য থেকে পুনরুত্থিত করেছেন, তিনি তোমাদের মরণশীল দেহকেও জীবন দেবেন কারণ তাঁর আত্মার মধ্যে যিনি বাস করেন৷ আপনি." 3 রোমানস্ 8:11 "তাদের খারাপ সংবাদের ভয় থাকবে না; তাদের হৃদয় অবিচল, প্রভুর উপর আস্থা রাখে৷”

গীতসংহিতা 112:7

“এবং আমার ঈশ্বর খ্রীষ্ট যীশুতে তাঁর মহিমা অনুসারে আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করবেন৷ আমাদের ঈশ্বর ও পিতার মহিমা চিরকাল হোক। আমীন।”

ফিলিপীয় 4:19-20

"সাহসী হও, এবং তোমরা যারা প্রভুতে আশা কর, তিনি তোমাদের হৃদয়কে শক্তিশালী করবেন।" গীতসংহিতা 31:24

“প্রেমে কোন ভয় নেই। কিন্তু নিখুঁত ভালবাসা ভয়কে তাড়িয়ে দেয়, কারণ ভয়ের সাথে শাস্তির সম্পর্ক রয়েছে। যে ভয় পায় সে প্রেমে পরিপূর্ণ হয় না।" 3> 1 জন 4:18

“কিন্তু ধন্য সেই ব্যক্তি যে প্রভুর উপর ভরসা করে, যার ভরসা তাঁর উপর। তারা হবে জলের দ্বারা রোপণ করা একটি গাছের মতো যা স্রোতের ধারে তার শিকড়গুলিকে পাঠায়। তাপ এলে ভয় হয় না; এর পাতা সবসময় সবুজ থাকে। খরার এক বছরে এটির কোন উদ্বেগ নেই এবং কখনও ফল ধরতে ব্যর্থ হয় না।"

Jeremiah 17:7-8

"কারণ ঈশ্বর আমাদের ভয়ের আত্মা দেননি, কিন্তু শক্তি, প্রেম এবং সুস্থ মন দিয়েছেন।"

2 টিমোথি 1:7

"মন মাংস দ্বারা নিয়ন্ত্রিতমৃত্যু, কিন্তু আত্মা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত মন হল জীবন ও শান্তি।" রোমানস্ 8:6

“তোমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে প্রভুতে বিশ্বাস কর এবং নিজের বোধগম্যতার দিকে ঝুঁকবে না৷ তোমার সমস্ত পথে তাকে স্বীকার কর, এবং তিনি তোমার পথ দেখাবেন।” হিতোপদেশ 3:5-6

“যারা প্রভুতে ভরসা করে তারা নতুন শক্তি পাবে৷ তারা ঈগল পাখীর মত ডানা উচ্চ উড্ডীন হবে। তারা দৌড়াবে এবং ক্লান্ত হবে না। তারা হাঁটবে এবং অজ্ঞান হবে না।" 3 ইশাইয়া 40:31

“আমি তোমার কাছে শান্তি রেখে যাচ্ছি, আমার শান্তি আমি তোমাকে দিচ্ছি: জগত যেমন দেয় তেমন নয়, আমি তোমাকে দিই। তোমার হৃদয় যেন বিচলিত না হয়, ভয় না পায়।"

জন 14:27

“এবং খ্রীষ্টের শান্তি আপনার হৃদয়ে রাজত্ব করুক, যার জন্য আপনাকে এক দেহে ডাকা হয়েছিল৷ এবং কৃতজ্ঞ হও।"

কলসীয় 3:15

“কিন্তু আমাদের কাছে মাটির পাত্রে এই ধন আছে, এটা দেখানোর জন্য যে সর্বশ্রেষ্ঠ শক্তি ঈশ্বরের, আমাদের নয়৷ আমরা সব দিক দিয়ে কষ্ট পেয়েছি, কিন্তু পিষ্ট হইনি; বিভ্রান্ত, কিন্তু হতাশা চালিত না; নির্যাতিত, কিন্তু পরিত্যাগ করা হয় না; আঘাত করা হয়েছে, কিন্তু ধ্বংস হয়নি।"

2 করিন্থিয়ানস 4:7-9

"আমার মাংস এবং আমার হৃদয় ব্যর্থ হতে পারে, কিন্তু ঈশ্বর আমার হৃদয়ের শক্তি এবং আমার অংশ চিরকালের জন্য।" 3 গীতসংহিতা 73:26 "আমি কি তোমাকে আজ্ঞা করি নি? বলবান হও এবং সাহসী হও; ভয় পেও না, হতাশও হয়ো না, কারণ তুমি যেখানেই যাও প্রভু তোমার ঈশ্বর তোমার সঙ্গে আছেন।” 3 যিহোশূয় 1:9 "যাদের চিন্তিত হৃদয় আছে তাদের বল, "বলবান হও; ভয় না! দেখ, তোমার ঈশ্বর আসবেনপ্রতিশোধের সাথে, ঈশ্বরের প্রতিদান দিয়ে। তিনি এসে তোমাকে রক্ষা করবেন।” 3 ইশাইয়া 35:4

“যখন ধার্মিক লোকেরা সাহায্যের জন্য চিৎকার করে, তখন প্রভু শোনেন এবং তাদের সমস্ত সমস্যা থেকে উদ্ধার করেন৷ প্রভু ভগ্নহৃদয়ের কাছে থাকেন এবং আত্মায় পিষ্টদের রক্ষা করেন। ধার্মিকদের অনেক দুঃখ-কষ্ট, কিন্তু প্রভু তাকে সে সব থেকে উদ্ধার করেন।”

গীতসংহিতা 34:17-19

"কষ্ট ও কষ্ট আমার উপর এসেছে, কিন্তু তোমার আদেশ আমাকে আনন্দ দেয়।"

গীতসংহিতা 119:143

“ভয় কোরো না, আমি তোমার সঙ্গে আছি; হতাশ হয়ো না, কারণ আমিই তোমাদের ঈশ্বর; আমি তোমাকে শক্তিশালী করব, আমি তোমাকে সাহায্য করব, আমি তোমাকে আমার ধার্মিক ডান হাত দিয়ে ধরে রাখব।” 3> ইশাইয়া 41:10

“এই জগতের মত হবেন না, কিন্তু আপনার মনের পুনর্নবীকরণের দ্বারা পরিবর্তিত হও, যাতে আপনি পরীক্ষা করে বুঝতে পারেন যে ঈশ্বরের ইচ্ছা কি, কোনটি ভাল এবং গ্রহণযোগ্য এবং নিখুঁত৷ "

রোমানস 12:2

"কোন বিষয়ে চিন্তিত হবেন না, কিন্তু সব কিছুতেই প্রার্থনা ও বিনতি দ্বারা ধন্যবাদ সহকারে তোমাদের অনুরোধ ঈশ্বরের কাছে জানানো হোক৷"

ফিলিপীয় 4:6

" প্রেমে কোন ভয় নেই, কিন্তু নিখুঁত ভালবাসা ভয় দূর করে৷ কারণ ভয়ের সাথে শাস্তির সম্পর্ক আছে এবং যে ভয় পায় সে প্রেমে পরিপূর্ণ হয় নি।

1 জন 4:18

"তাহলে, খ্রীষ্টের জন্য, আমি দুর্বলতা, অপমান, কষ্ট, নিপীড়ন এবং দুর্যোগে সন্তুষ্ট। কারণ আমি যখন দুর্বল, তখন আমি শক্তিশালী।" 2 করিন্থীয় 12:10

“ধন্য সেই ব্যক্তি যে অবিচল থাকেবিচারাধীন, কারণ যখন সে পরীক্ষায় দাঁড়াবে তখন সে জীবনের মুকুট পাবে, যা ঈশ্বর তাকে ভালবাসেন তাদের কাছে প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন।”

জেমস 1:12

“যারা পরিশ্রমী ও ভারাক্রান্ত, আমার কাছে এস, আমি তোমাদের বিশ্রাম দেব। আমার জোয়াল আপনার উপর নাও, এবং আমার কাছ থেকে শিখুন, কারণ আমি কোমল এবং নম্র হৃদয়, এবং আপনি আপনার আত্মার জন্য বিশ্রাম পাবেন। কারণ আমার জোয়াল সহজ এবং আমার বোঝা হালকা।” ম্যাথু 11:28-30

“আমার কষ্টের মধ্যে আমি প্রভুকে ডাকলাম; প্রভু আমাকে উত্তর দিয়েছিলেন এবং আমাকে মুক্ত করেছেন৷ প্রভু আমার পাশে আছেন; ভয় পাব না। মানুষ আমার কি করতে পারে?"

গীতসংহিতা 118:5-6

“তোমার ভার প্রভুর উপর চাপাও, তিনি তোমাকে রক্ষা করবেন; তিনি কখনই ধার্মিকদের স্থানান্তরিত হতে দেবেন না।" 3 গীতসংহিতা 55:22

“হে আমার প্রাণ, তুমি কেন নিক্ষিপ্ত হচ্ছ, কেন তুমি আমার মধ্যে অশান্তিতে আছ? ঈশ্বরে আশা; কারণ আমি আবার তাঁর প্রশংসা করব, আমার পরিত্রাণ এবং আমার ঈশ্বর।"

গীতসংহিতা 42:5-6

“যদিও আমি অন্ধকার উপত্যকার মধ্য দিয়ে হেঁটে যাই, তবুও আমি কোন মন্দ কে ভয় করব না, কারণ তুমি আমার সঙ্গে আছ; তোমার লাঠি এবং তোমার লাঠি, তারা আমাকে সান্ত্বনা দেয়।"

গীতসংহিতা 23:4

"আসুন আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে অনুগ্রহের সিংহাসনের কাছে আসি, যাতে আমরা করুণা পেতে পারি এবং প্রয়োজনের সময় সাহায্য করার জন্য অনুগ্রহ পেতে পারি।" 3 হিব্রুজ 4:16 0"প্রভুই তোমাদের আগে যান৷ তিনি আপনার সাথে থাকবেন; সে তোমাকে ছেড়ে যাবে না বা পরিত্যাগ করবে না। ভয় পাবেন না বা হতাশ হবেন না।” 3 Deuteronomy 31:8

“কোন কিছুর জন্য সতর্ক থেকো; কিন্তু সব কিছুর সাথে প্রার্থনা ও মিনতিথ্যাঙ্কসগিভিং আপনার অনুরোধ ঈশ্বরের কাছে জানানো হোক।"

ফিলিপীয় 4:6

"এই দরিদ্র লোকটি চিৎকার করেছিল, এবং প্রভু তার কথা শুনেছিলেন এবং তাকে তার সমস্ত সমস্যা থেকে রক্ষা করেছিলেন।"

গীতসংহিতা 34:6

"প্রভুও নিপীড়িতদের আশ্রয় হবেন, কষ্টের সময়ে আশ্রয় হবেন।"

গীতসংহিতা 9:9

“ শান্তি আমি তোমার সাথে রেখে যাচ্ছি, আমার শান্তি আমি তোমাকে দিচ্ছি: জগত যেমন দেয় তেমন নয়, আমি তোমাকে দিই। তোমার হৃদয় যেন বিচলিত না হয়, ভয় না পায়।" 3> জন 14:27

"আমি প্রভুকে সর্বদা আমার সামনে রেখেছি: কারণ তিনি আমার ডানদিকে আছেন, আমি নড়ব না।" প্রভু, এবং তিনিই তোমাকে টিকিয়ে রাখবেন: তিনি কখনও ধার্মিকদের বিচলিত হতে দেবেন না।" 3> গীতসংহিতা 55:22

“আমি প্রভুকে অন্বেষণ করেছিলাম, এবং তিনি আমার কথা শুনেছিলেন এবং আমার সমস্ত ভয় থেকে আমাকে উদ্ধার করেছিলেন৷ তারা তাঁর দিকে তাকাল, এবং হালকা হয়ে গেল: এবং তাদের মুখ লজ্জিত হল না।"

গীতসংহিতা 34:4-5

“ধার্মিকদের আর্তনাদ, এবং প্রভু শোনেন, এবং তাদের সমস্ত সমস্যা থেকে উদ্ধার করেন৷ যারা ভগ্নহৃদয় তাদের কাছে প্রভু আছেন; এবং যেমন একটি অনুতপ্ত আত্মা হতে রক্ষা করে. ধার্মিকদের অনেক দুঃখ-কষ্ট, কিন্তু প্রভু তাকে তাদের সকলের হাত থেকে উদ্ধার করেন।”

গীতসংহিতা 34:17-19

“ভয় পেও না; কারণ আমি তোমার সঙ্গে আছি: হতাশ হয়ো না; আমিই তোমার ঈশ্বর; আমি তোমাকে শক্তিশালী করব; হ্যাঁ, আমি তোমাকে সাহায্য করব; হ্যাঁ, আমি আমার ধার্মিকতার ডান হাত দিয়ে তোমাকে ধরে রাখব।"

ইশাইয়া 41:10

" বিশ্বাস তোমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে প্রভু; আর তোমার নিজের বুদ্ধির দিকে ঝুঁকবে না। তোমার সমস্ত পথে তাকে স্বীকার কর, এবং তিনি তোমার পথ দেখাবেন।"

হিতোপদেশ 3:5-6

"মানুষের হৃদয়ে ভারাক্রান্ততা তাকে নত করে দেয়, কিন্তু একটি ভাল শব্দ তাকে আনন্দ দেয়।"

হিতোপদেশ 12:25

"তুমি তাকে নিখুঁত শান্তিতে রাখবে, যার মন তোমার উপর স্থির থাকে: কারণ সে তোমার উপর বিশ্বাস করে।" 3 ইশাইয়া 26:3

“তোমাদের সমস্ত যত্ন তার উপর নিক্ষেপ কর; কারণ সে তোমার যত্ন নেয়।" 3> 1 পিটার 5:7

"আমি কষ্টের মধ্যে প্রভুকে ডাকলাম: প্রভু আমাকে উত্তর দিয়েছেন এবং আমাকে একটি বড় জায়গায় স্থাপন করেছেন৷ প্রভু আমার পাশে আছেন; আমি ভয় করব না: মানুষ আমাকে কী করতে পারে?

গীতসংহিতা 118:5-6

"আমার মাংস এবং আমার হৃদয় ব্যর্থ হয়: কিন্তু ঈশ্বর আমার হৃদয়ের শক্তি এবং চিরকালের জন্য আমার অংশ।" গীতসংহিতা 73:26

“কিন্তু যারা প্রভুর জন্য অপেক্ষা করে, তারা তাদের শক্তির নবায়ন করবে; তারা ঈগলের মত ডানা নিয়ে উপরে উঠবে; তারা দৌড়াবে, ক্লান্ত হবে না; এবং তারা হাঁটবে, অজ্ঞান হবে না।" 3 ইশাইয়া 40:31 "প্রভুর কাছে তোমার কাজগুলি নিবেদন কর, এবং তোমার চিন্তাগুলি প্রতিষ্ঠিত হবে।" হিতোপদেশ 16:3

“অতএব আগামীকালের জন্য চিন্তা কোরো না, কারণ আগামীকাল নিজের জিনিসের জন্য চিন্তা করবে৷ দিনের অমঙ্গলই যথেষ্ট।"

ম্যাথু 6:34

"তবুও আমি সবসময় তোমার সাথে আছি: তুমি আমাকে আমার ডান হাত ধরে রেখেছ।"

গীতসংহিতা 73:24

"তুমি আমার জন্য আশ্রয় এবং শত্রুদের থেকে একটি শক্তিশালী বুরুজ হয়েছ।" 3 গীতসংহিতা61:3

“এটা প্রভুর করুণার বিষয় যে আমরা গ্রাস করি না, কারণ তাঁর করুণা ব্যর্থ হয় না। তারা প্রতিদিন সকালে নতুন: তোমার বিশ্বস্ততা মহান. প্রভু আমার অংশ, আমার আত্মা বলে; তাই আমি তার উপর আশা করব।”

বিলাপ 3:22-24

"যারা আমাকে সাহায্য করে তাদের সাথে প্রভু আমার অংশ নেন: তাই যারা আমাকে ঘৃণা করে তাদের প্রতি আমি আমার কামনা দেখতে পাব।"

গীতসংহিতা 118:7

"এবং আমরা জানি যে যাঁরা ঈশ্বরকে ভালবাসেন, তাঁদের জন্য যাঁরা তাঁর উদ্দেশ্য অনুসারে ডাকা হয়, তাদের জন্য সমস্ত কিছু একসাথে কাজ করে।"

রোমানস 8:28

র্যাপিং আপ

স্ট্রেসের সময়ে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা নন। এই আয়াত প্রতিটি একক দিন মাধ্যমে আপনি পেতে হবে. স্ট্রেস সম্পর্কিত এই বাইবেলের আয়াতগুলি আপনাকে উষ্ণতা এবং প্রজ্ঞা প্রদান করতে পারে এমনকি অন্ধকারতম দিনেও যখন আলো দেখা কঠিন। আপনি যদি সেগুলি উপভোগ করেন এবং সেগুলিকে উত্সাহিত করে থাকেন, তবে সেগুলি অন্য কারো সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না যার দিনটি কঠিন।