Maaaring nakakatakot ang mga panaginip ng pagkalunod, na nagiging sanhi ng paggising natin mula sa gayong mga panaginip na nagpa-panic at na-stress. Ang takot na malubog laban sa iyong kalooban ay maaaring mag-iwan sa iyo ng hininga, sa halip na magkaroon ng inaasam-asam na magandang pagtulog sa gabi pagkatapos ng mahabang araw.

Bakit Tayo Nangangarap na Malunod?

1- Daily Stressors

Sinasabi ng mga eksperto na ang mga stressor ng pang-araw-araw na buhay ang dahilan ng mga ganitong panaginip. Ang mga panaginip na ito ay nagpapahiwatig ng pakiramdam ng pagiging sobra, walang oras para sa ating sarili, at pagkawala ng kontrol.

Sa mga panaginip tungkol sa pagkalunod, ang tubig ay karaniwang representasyon ng mga problema sa paggising ng isang tao. Anumang mga isyu na maaaring kinakaharap mo ay ipinapalagay sa iyong mga pangarap sa senaryo ng pagkalunod, na nagpapahiwatig na ikaw ay ' nalunod' sa iyong buhay. Ang isang taong nangangarap na malunod ay maaaring nakararanas ng emosyonal na pasanin ng kanilang mga responsibilidad, nawawala ang kanilang sarili sa proseso.

2- Isang Panawagan para sa Paghahanda

Kapag nangangarap kang malunod , ito ay tumatawag sa iyong mas mataas na sarili upang maging handa para sa isang pagsubok na susubok sa iyong emosyonal na lakas at pagtitiis. May mga bagay sa iyong gising na buhay na dumaan sa mabilis na pagbabago ng takbo at kapag kulang ka sa paghahanda, tiyak na malulunod ka sa presyon ng mga hadlang na darating sa iyo.

3- A Sense of Rebirth

Sa mas magaan na tala, kapag ang isang tao ay nagising mula sa isang panaginip ng pagkalunod, ngunitnaaaliw at puno ng init sa halip na makaramdam ng pagkabalisa, ang panaginip ay maaaring magpahiwatig ng pakiramdam ng muling pagsilang at pagbabagong-buhay . Ang iyong muling pagsilang ay maaaring magkaroon ng anyo ng pagbabago sa mindset o pacing sa mga aktibidad na ginagawa mo sa iyong paggising sa buhay.

4- Relationship Violence

A pag-aaral na isinagawa noong 2007 nalaman na ang pagkalunod ay isang karaniwang pangarap na tema sa mga kababaihang nakikitungo sa karahasan sa relasyon. Ipinahihiwatig nito na ang mga panaginip tungkol sa pagkalunod ay nauugnay sa stress, takot, pagkabalisa, at pakiramdam ng labis na pagkapagod.

5- Threat Rehearsal

Minsan, ang mga panaginip ay nagpapahintulot sa atin na gampanan kung ano ang gagawin natin kung tayo ay nasa ilang mga sitwasyon na nakakabahala. Kilala sa sikolohikal na larangan bilang Teorya ng Pag-eensayo, ang pahayag na ito ay naglalagay na ang iyong mga pangarap ay nagbibigay ng pagkakataon para sa pag-eensayo ng pagbabanta . Halimbawa, kung mayroon kang takot na malunod o hindi ka marunong lumangoy, ang iyong mga pangarap ay maaaring nagbibigay-daan sa iyo na mag-role play kung ano ang iyong gagawin kung natagpuan mo ang iyong sarili sa ganoong sitwasyon.

6- Pinagbabatayan na Kondisyong Medikal

Ang mga pangarap tungkol sa pagkalunod ay maaaring hindi palaging tungkol sa iyong mga emosyon. Ipinapayo ng mga eksperto na kung nalaman mong madalas kang managinip tungkol sa pagkalunod at paggising na humihinga ng hangin, maaari kang magkaroon ng sleep apnea. Sa kasong ito, magandang ideya na magpasuri sa isang propesyonal.

Pagsira sa Mga Detalye ng Panaginip

Ang mga detalye ng isang panaginip ang nagbibigay sa atin ng mga pahiwatig nitoibig sabihin. Kapag sinusuri ang iyong panaginip tungkol sa pagkalunod, isaalang-alang kung sino ang nalulunod, kung saan ito nangyari, at kung ano ang iyong naramdaman.

1- Ikaw Ang Nalunod

Kung ikaw managinip tungkol sa iyong sarili na nalulunod, maaaring nahihirapan ka sa mga negatibong emosyon sa iyong paggising. Ang mga emosyong ito ay kadalasang nauugnay sa depresyon, pangamba, at pagkabalisa na nagpaparamdam sa iyo na ikaw ang may pananagutan sa sarili mong paghihirap.

2- Iniwasan Mong Malunod

Kung sa panaginip ay naiwasan mong malunod o nagawang iligtas ang iyong sarili, ito ay maaaring magpahiwatig na kaya mong iwasan ang mga sitwasyon na nakakapinsala sa iyong pisikal, mental, at espirituwal na kagalingan.

Ang pagiging ligtas. mula sa pagkalunod halimbawa, ay nagpapahiwatig na darating sa iyo ang magandang kapalaran. Walang kasiguraduhan na hindi mo maiiwasan ang hirap, ngunit lalabas ka rito nang matagumpay at ligtas.

3- May Nilulunod Ka

Ang mga panaginip ay madalas na walang kahulugan, kaya naman ang anumang aksyon o layunin na ipinakita sa panaginip ay hindi dapat literal na kunin. Dahil lamang nakapatay ka ng isang tao sa isang panaginip ay hindi nangangahulugan na gagawin mo iyon sa totoong buhay.

May mga pagkakataon na ang mga tao ay nangangarap na malunod ang isang tao, ngunit ito ay ' nangangahulugang sinasadya nilang magdulot ng pisikal na pinsala sa kanila. Sa halip, sinasagisag nito ang pagnanais na pigilan ang malalim na nadarama para sa taong pinag-uusapan.

Sa iyong paggisingbuhay, tiyak na may nanakit sa iyo at ang pag-iisip sa kanila ay nagdudulot sa iyo ng sakit at pagkabalisa.

4- Pangarap na Mamatay sa pamamagitan ng Pagkalunod

Nakakabahala rin kapag namatay ka ng pagkalunod sa iyong panaginip. Ito ay maaaring maging isang babala na nahihirapan kang harapin ang iyong mga emosyon at mga inhibitions. Hinihikayat ka ng pangarap na magtrabaho nang husto at tingnan ang buhay nang may positibong pag-iisip dahil hindi laging puno ng kalungkutan ang buhay.

5- Nalulunod ang Isang Mahal

Kapag ikaw panaginip ng iyong mga mahal sa buhay na nalulunod, ito ay nagpapahiwatig ng iyong takot na mawala sila dahil sa mga komplikasyon na may kaugnayan sa kalusugan o sa mga sakit. Maaaring nag-aalala ka tungkol sa isang taong mahal mo sa iyong paggising, kung kaya't ipinakikita mo ito sa iyong takot na makita silang malunod o madapa sa sakit.

6- Nalunod ang Isang Bata

Kapag napanaginipan mo ang isang bata na nalulunod o nailigtas mo ang isang bata mula sa pagkalunod, ito ay isang simbolikong mensahe na nais mong pigilan ang iyong panloob na anak sa pagharap sa malupit na katotohanan ng mundo. Maaari itong bigyang-kahulugan kung minsan bilang isang bagay na may malaking halaga na ninakaw mula sa iyo at nais mong pigilan ang sitwasyon na mangyari.

7- Saan Ka Nalunod?

Ang pangangarap ng pagkalunod ay maaaring maganap sa iba't ibang mga lokasyon na mayroong mas malalim na kaugnayan sa iyong mga damdamin sa iyong subconsciousness. Dahil kinakatawan ng tubig ang napakaraming emosyon at ang nakapalibot na mga isyu na maaaring mayroon ka, ang pagkalunod sa mga anyong tubig ay nagdudulot din nito.sense.

Kung nangangarap na malunod sa karagatan, kumakatawan ito na maaaring may sisimulan ka sa iyong buhay sa bagong teritoryo. Maaaring nakakaramdam ka ng kawalan ng kontrol at takot sa kung paano magtagumpay sa bagong kapaligirang ito. Ang panaginip na ito ay maaari ding sumagisag sa kalungkutan ng pagkawala ng isang taong iyong pinagkakatiwalaan. Ang pagkawala nila sa iyong buhay ay nagdudulot sa iyo ng emosyonal at sikolohikal na epekto na ang kawalan ng suporta ay nagiging dahilan upang ikaw ay walang magawa sa pang-araw-araw na mga pakikibaka.

Ang mga panaginip na nagaganap sa pagkalunod sa mga ilog ay kumakatawan sa kawalan ng kakayahan na gampanan ang mga responsibilidad na mayroon tayo sa buhay at habang patuloy na tumatambak, nahihirapan tayong sumulong.

Ang mga pangarap na may kaugnayan sa pagkalunod sa mga pool ay tungkol sa pangangasiwa sa isang partikular na sitwasyon o sa iyong buhay nang maayos. para sa mga bagay na magbago para sa ikabubuti. Gayunpaman, maaari din itong mangahulugan na ang iyong buhay ay tulad ng nararapat at na ikaw ay nasa pamilyar na teritoryo, sa loob ng iyong comfort zone.

Ang interpretasyon ng panaginip ay maaaring mag-iba kung ikaw ay nag-iisa o napapaligiran ng maraming tao . Kung pinangarap mong nalulunod ka nang mag-isa, dapat mong pangasiwaan ang iyong mga responsibilidad upang umunlad at magkaroon ng positibong pagbabago sa iyong paggising. Gayunpaman, kung napapaligiran ka ng maraming tao o isang pulutong na hindi nagpapakita ng interes na ikaw ay nalulunod, ang panaginip ay nagbabala sa iyo na magkaroon ng pagbabago sa pamumuhay dahil maaaring napapalibutan ka ng nakakalason.mga tao.

8- Pagkalunod sa Pagkain

Ang pagkain ay kumakatawan sa pagnanasang mabusog ang iyong mga hangarin at pangangailangan. Ito ay isang tanda ng pagnanasa sa isang bagay na hindi ka nasisiyahan.

Kapag napanaginipan mong malunod sa paborito mong dessert tulad ng tsokolate, ito ay kumakatawan sa iyong labis na pagpapakasaya sa materyal at pisikal na kasiyahan.

Pangarap ng pagkalunod sa mga inumin tulad ng gatas ay kumakatawan sa kakulangan ng mga benepisyo na iyong nararanasan sa kabila ng maraming pagkakataon na dumarating sa iyo. Marunong na limitahan kung saan mo ginugugol ang iyong oras at pagsisikap upang hindi mawalan ng saysay ang iyong pagsusumikap.

Ano ang Naramdaman Mo sa Panaginip?

Kadalasan ang mga panaginip tungkol sa pagkalunod ay maaaring magdulot ng panic at takot, na nagpapahiwatig na may isang bagay sa iyong buhay na hindi tama. Maaaring ikaw ay nagmamadali o nag-panic sa pagsisikap na matugunan ang mga deadline o maghanda para sa mahahalagang kaganapan.

O kaya, maaari kang makaramdam ng kalmado habang nalulunod. Natuklasan ng maraming nangangarap na maaari silang huminga sa ilalim ng tubig. Ito ay nagpapahiwatig ng pakiramdam ng matagumpay na pagdaig sa mga hamon at pakiramdam na may kontrol sa sitwasyon. Maaaring binibigatan ka ng iyong buhay, ngunit nakaya mong makayanan at lumabas nang may kumpiyansa.

Pagtugon sa Mga Emosyon sa Panaginip

Kung ang mga pangyayari sa iyong buhay ay nagtutulak sa iyo na mawalan ng pag-asa, ito Ilulubog ka ng pangamba sa isang negatibong headspace na makikita sa iyong mga panaginip. May pangangailangan na "upang mabuhay" o "iligtas" ang iyong sarili o isang bagay na ikawingatan mo, nang sa gayon ay hindi mo na kailangang dumanas ng pagsubok ng pagkawala at pagdadalamhati.

Ang mga pinipigilang emosyon ay maaaring nasa anyo ng mga bagay na pinakakinatatakutan natin, ngunit tayo ay tinawag upang makipag-usap at ipahayag ang mga damdaming ito sa para gumaan ang pakiramdam. Ang aming mga pagpigil ay maaaring sanhi ng isang tao o ilang partikular na pagkalugi na aming naranasan.

Mahalagang umatras at huminga. May posibilidad tayong maging mahirap sa ating sarili at pinanghihinaan tayo ng loob kapag ang mga bagay ay hindi nangyayari tulad ng inaasahan.

Ang panaginip na ito ay nagsasabi sa iyo na huminga at huminahon. Ang buhay mismo ay kumplikado, at hindi natin mapipigilan ang ilang mga sitwasyon na mangyari. Dapat nating kilalanin ang sangkatauhan sa loob natin, na tayo ay nagkakamali, nagdadalamhati, at nagdurusa at ang pagkakaroon ng mga karanasang ito ay nagpapahintulot sa atin na umunlad at maging mas mabuti.

Ang pagkalunod ay kapag ikaw ay nalubog sa iyong sariling kagustuhan, ngunit kapag ikaw ay hayaan ang buhay na dahan-dahang i-settle ka sa tubig at hayaan kang bumangon at lumutang, ito ay itinuring na isang muling pagsilang sa halip na ang katapusan ng iyong sariling mga layunin at pagnanais. Tandaan na huminga, magpahinga, at maging banayad sa iyong sarili pagkatapos ng isang mahirap na araw at sino ang nakakaalam? Maaari mong mahanap ang iyong sarili na mapayapa.

Ano ang Ginagawa Mo Tungkol sa Pangarap na Malunod?

Kung ang mga panaginip ng pagkalunod ay paulit-ulit na bangungot na hindi mawawala, maaaring ito ay isang senyales na humingi ng propesyonal tulong. Ang panaginip ay maaaring may kaugnayan sa mas malalalim na isyu sa iyong mga damdamin at maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na gawain atiyong pag-uugali.

Ang unang hakbang sa pagpapagaling ay ang pagkilala na maaaring may isang bagay na kailangang tugunan. Bagama't hindi lahat ng pangarap ay mauunawaan, ang mga emosyon sa likod ng mga ito ay maaaring linawin at matugunan upang matulungan tayong lumago sa mas mabuting tao.

Pagwawakas

Ang mga panaginip na may kinalaman sa pagkalunod ay kadalasang indikasyon ng labis na pagkapagod. sa ating pang-araw-araw na buhay. Sinasabi sa atin ng mga panaginip na ito na tugunan ang mga stressor na ito.