ගිලෙන සිහින බිය උපදවන සුළු විය හැකි අතර, එවැනි සිහින වලින් අපව කලබලයට හා ආතතියෙන් අවදි කිරීමට හේතු වේ. දිගු දවසකට පසු ඔබ බලාපොරොත්තු වූ යහපත් රාත්‍රී නින්දක් ලැබීමට වඩා, ඔබේ කැමැත්තට එරෙහිව දියේ ගිලී යනු ඇතැයි යන බිය නිසා ඔබට හුස්මක් නැති විය හැක.

අපි දියේ ගිලීමට සිහින දකින්නේ ඇයි?

1- දෛනික ආතතිය

විශේෂඥයන් පවසන්නේ එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතිය එවැනි සිහින වලට හේතු වන බවයි. මෙම සිහිනවලින් ඇඟවෙන්නේ යටපත් වී ඇති හැඟීමක්, අප වෙනුවෙන් කාලය නොමැතිකම සහ පාලනය නැතිවීමයි.

ගිලෙන සිහින තුළ, ජලය සාමාන්‍යයෙන් කෙනෙකුගේ අවදි ජීවිතයේ ගැටලු නිරූපණය කරයි. ඔබ මුහුණ දෙන ඕනෑම ගැටලුවක් දියේ ගිලී යන අවස්ථාවෙහිදී ඔබේ සිහින තුළට ප්‍රක්ෂේපණය කෙරේ, එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ‘ ගිලෙන’ බවයි. දියේ ගිලීමට සිහින දකින අයෙකු තම වගකීම් වල චිත්තවේගීය බර අත්විඳිමින් සිටින අතර, එම ක්‍රියාවලියේදී තමන්ටම අහිමි වේ.

2- සූදානම් වීම සඳහා ඇමතුමක්

ඔබ දියේ ගිලී මියයාම ගැන සිහින දකින විට , එය ඔබගේ චිත්තවේගීය ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම පරීක්ෂා කරන පරීක්ෂණයකට සූදානම් වන ලෙස ඔබගේ උසස් ආත්මයෙන් ඉල්ලා සිටී. ඔබේ අවදිවන ජීවිතයේ වේගවත් වෙනසක් සිදු වූ දේවල් ඇති අතර ඔබට සූදානමක් නොමැති විට, ඔබ එන බාධකවල පීඩනය තුළ ඔබ නිසැකවම ගිලී යනු ඇත.

3- පුනරුත්පත්තිය පිළිබඳ හැඟීමක්

සැහැල්ලු සටහනක් මත, පුද්ගලයෙකු දියේ ගිලීමේ සිහිනයකින් අවදි වන විට, නමුත්දුකක් දැනෙනවාට වඩා සැනසීම සහ උණුසුමෙන් පිරී, සිහිනය නැවත ඉපදීම සහ පුනර්ජනනය පිළිබඳ හැඟීමක් පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ පුනරුත්පත්තිය මානසිකත්වයේ වෙනසක් හෝ ඔබේ අවදි ජීවිතයේ ඔබ කරන ක්‍රියාකාරකම්වල වේගයේ වෙනසක් විය හැක.

4- සබඳතා ප්‍රචණ්ඩත්වය

A අධ්‍යයනය 2007 දී සිදු කරන ලද අතර, සබඳතා හිංසනය සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන කාන්තාවන් අතර දියේ ගිලීම පොදු සිහින තේමාවක් බව සොයා ගන්නා ලදී. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ දියේ ගිලීම පිළිබඳ සිහින ආතතිය, බිය, කාංසාව සහ අධික ලෙස දැනීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි.

5- තර්ජන පෙරහුරුව

සමහර විට, සිහින අපට භූමිකාව රඟ දැක්වීමට ඉඩ සලසයි. අපි කනස්සල්ලට පත්වන යම් යම් තත්වයන් තුළ නම් අපි එසේ කරන්නෙමු. මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍ෂේත්‍රයේ පෙරහුරු න්‍යාය ලෙස හැඳින්වෙන මෙම ප්‍රකාශය ඔබගේ සිහින තර්ජන පෙරහුරුව සඳහා අවස්ථාවක් සලසන බව ප්‍රකාශ කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට දියේ ගිලීමට බියක් තිබේ නම් හෝ ඔබට පිහිනීමට නොහැකි නම්, ඔබ එවැනි තත්වයකට පත්වුවහොත් ඔබ කරන දේ භූමිකාව රඟ දැක්වීමට ඔබේ සිහින ඔබට ඉඩ සලසයි.

6- යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන්

ගිළීම පිළිබඳ සිහින සැමවිටම ඔබේ හැඟීම් ගැන නොවිය හැක. විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙන්නේ ඔබ නිතරම ගිලී යාම ගැන සිහින දකිනවා නම් සහ වාතය සඳහා හුස්ම හිරවීමෙන් අවදි වන විට, ඔබට නිදි apnea ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෘත්තිකයෙකු විසින් පරීක්ෂා කර බැලීම හොඳ අදහසකි.

සිහිනය පිළිබඳ විස්තර බිඳ දැමීම

සිහිනය පිළිබඳ විස්තර අපට එහි ඉඟි ලබා දෙයි.අර්ථය. දියේ ගිලීම පිළිබඳ ඔබේ සිහිනය විශ්ලේෂණය කිරීමේදී, දියේ ගිලී මිය ගියේ කවුරුන්ද, එය සිදුවන්නේ කොතැනද සහ ඔබට හැඟුණේ කෙසේද යන්න සලකා බලන්න.

1- ඔබ දියේ ගිලෙන්නේ නම්

ඔබ ඔබ දියේ ගිලී මිය යන බව සිහින දකින්න, ඔබේ අවදි ජීවිතයේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ පොරබදමින් සිටිය හැකිය. මෙම හැඟීම් බොහෝ විට මානසික අවපීඩනය, භීතිය සහ කාංසාව සමඟ සම්බන්ධ වන ඒවා වන අතර එමඟින් ඔබේ දුක්ඛිත තත්වයට ඔබම වගකිව යුතු යැයි ඔබට හැඟේ.

2- ඔබ දියේ ගිලීමෙන් වැළකුණා

සිහිනයේදී ඔබට දියේ ගිලීමෙන් වැළකී සිටීමට හැකි වූවා නම් හෝ ඔබ බේරා ගැනීමට සමත් වූවා නම්, එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබේ ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික යහපැවැත්මට හානිකර තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ඇති බවයි.

ගැළවීම උදාහරණයක් ලෙස දියේ ගිලීමෙන්, වාසනාව ඔබ වෙත පැමිණෙන බව අඟවයි. ඔබට දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇති බවට සහතිකයක් නැත, නමුත් ඔබ ජයග්‍රාහීව සහ ආරක්ෂිතව එයින් පිටතට පැමිණෙනු ඇත.

3- ඔබ යමෙකු දියේ ගිල්වයි

සිහින බොහෝ විට අර්ථවත් නොවේ, එම නිසා සිහිනයේ ඉදිරිපත් කරන ඕනෑම ක්‍රියාවක් හෝ චේතනාවක් වචනානුසාරයෙන් නොගත යුතුය. ඔබ සිහිනයකින් කෙනෙකුව මැරුවා පමණින් ඔබ සැබෑ ජීවිතයේදී එය සිදු කරනු ඇතැයි අදහස් නොවේ.

මිනිසුන් යමෙකු දියේ ගිලීමට සිහින දකින අවස්ථා තිබේ, නමුත් එය එසේ නොවේ' එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් හිතාමතාම ඔවුන්ට ශාරීරික හානියක් සිදු කරන බවයි. ඒ වෙනුවට, එය සංකේතවත් කරන්නේ අදාළ පුද්ගලයා කෙරෙහි ගැඹුරින් සම්බන්ධ වූ හැඟීම් යටපත් කිරීමට ඇති ආශාවයි.

ඔබේ අවදියේදීජීවිතය, කවුරුහරි ඔබව රිදවන්න ඇති අතර ඔවුන් ගැන සිතීම ඔබට වේදනාවක් සහ නොසන්සුන්තාවයක් ගෙන එයි.

4- දියේ ගිලී මියයාමේ සිහිනය

ඔබ මියයන විටද එය නොසන්සුන් වේ. ඔබේ සිහිනයේ ගිලී යාම. මෙය ඔබගේ හැඟීම් සහ බාධා කිරීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබ අරගල කරන බවට අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය. ජීවිතය සැමවිටම පහත වැටීම් වලින් පිරී නොයන බැවින් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සහ ධනාත්මක මානසිකත්වයෙන් ජීවිතය බැලීමට සිහිනය ඔබව දිරිමත් කරයි.

5- ආදරය කරන කෙනෙක් දියේ ගිලී යයි

ඔබ විට ඔබේ ආදරණීයයන් දියේ ගිලී මිය යන බව සිහිනෙන් දැකීම, එයින් අදහස් කරන්නේ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ සංකූලතා හෝ රෝග හේතුවෙන් ඔවුන් අහිමි වේ යැයි ඔබ තුළ ඇති බියයි. ඔබේ අවදි ජීවිතයේදී ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකු ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය, එමඟින් ඔවුන් දියේ ගිලී මිය යනු ඇතැයි හෝ රෝගාතුර වීම දැකීමට ඇති ඔබේ බියට එය ප්‍රක්ෂේපණය කරයි.

6- දරුවෙකු දියේ ගිලී යයි

ඔබ දියේ ගිලී මිය යන දරුවෙකු ගැන සිහින දකින විට හෝ ඔබ දියේ ගිලීමෙන් දරුවෙකු බේරා ගත් විට, එය ඔබේ අභ්‍යන්තර දරුවා ලෝකයේ කටුක යථාර්ථයට මුහුණ දීම නැවැත්වීමට අවශ්‍ය සංකේතාත්මක පණිවිඩයකි. එය විටෙක ඔබෙන් සොරකම් කරන ලද විශාල වටිනාකමක් ඇති දෙයක් ලෙස අර්ථකථනය කළ හැකි අතර, එම තත්ත්වය කිසිදා ඇති නොවීමට ඔබ කැමතිය.

7- ඔබ දියේ ගිලී සිටියේ කොහේද?

දියේ ගිලී මියයාමේ සිහින දැකීම ඔබේ යටි සිත තුළ ඔබේ හැඟීම් සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධයක් ඇති විවිධ ස්ථානවල සිදු විය හැකිය. ජලය අතිමහත් චිත්තවේගීය ප්‍රමාණය සහ ඔබට ඇති විය හැකි අවට ගැටලු නියෝජනය කරන බැවින්, ජල කඳවල ගිලී යාම ද මෙය මතු කරයිතේරුම.

සාගරයේ ගිලී මිය යාමට සිහින දකිනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නව භූමියක ඔබේ ජීවිතයේ යමක් ආරම්භ කරන බවයි. මෙම නව පරිසරය තුළ සාර්ථක වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට පාලනයේ අඩුවක් සහ බියක් දැනෙන්නට පුළුවන. මෙම සිහිනය ඔබ විශ්වාසය තැබූ කෙනෙකු අහිමි වීමේ ශෝකය ද සංකේතවත් කළ හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ ඔවුන් නොපැමිණීම ඔබට චිත්තවේගීයව හා මනෝවිද්‍යාත්මකව බලපාන අතර සහය නොමැතිකම එදිනෙදා අරගල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේදී ඔබව අසරණ කරයි.

ගංගා වල ගිලී මියයාමේ සිහින නියෝජනය කරයි. ජීවිතයේ අපට පැවරී ඇති වගකීම් ඉටු කරන අතර ඒවා දිගටම ගොඩගැසෙන විට අපට ඉදිරියට යාමට අපහසු වේ.

තටාකවල ගිලී යාම හා සම්බන්ධ සිහින යනු යම්කිසි තත්වයක් හෝ ඔබේ ජීවිතය පිළිවෙලට භාර ගැනීමයි. වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් කිරීමට දේවල් සඳහා. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබේ ජීවිතය විය යුතු ආකාරයටම පවතින බවත්, ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපය තුළ හුරුපුරුදු ප්‍රදේශයක සිටින බවත් එයින් අදහස් කළ හැකිය.

ඔබ තනිව හෝ බොහෝ පුද්ගලයින් වට කර ඇත්නම්, සිහිනයේ අර්ථ නිරූපණය වෙනස් විය හැකිය. . ඔබ තනිවම දියේ ගිලී සිටින බව ඔබ සිහින මැව්වා නම්, ඔබේ අවදි ජීවිතය තුළ වර්ධනය වීමට සහ ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඔබේ වගකීම් භාර ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ බොහෝ පුද්ගලයින්ගෙන් හෝ ඔබ දියේ ගිලී මිය යන බවට උනන්දුවක් නොදක්වන සමූහයකින් වට වී ඇත්නම්, ඔබ විෂ සහිත විය හැකි බැවින් ජීවන රටාවේ වෙනසක් ඇති කිරීමට සිහිනය ඔබට අනතුරු අඟවයි.මිනිසුන්.

8- ආහාරයේ ගිලීම

ආහාර ඔබේ ආශාවන් සහ අවශ්‍යතා සංසිඳුවා ගැනීමට ඇති ආශාවයි. එය ඔබව සෑහීමකට පත් නොකළ දෙයකට තෘෂ්ණාව පිළිබඳ විස්තරාත්මක ලකුණකි.

චොක්ලට් වැනි ඔබේ ප්‍රියතම අතුරුපසක ගිලී මිය යාමට ඔබ සිහින දකින විට, එය ද්‍රව්‍යමය හා භෞතික සැප සම්පත් සඳහා ඔබේ අධික තෘප්තිය නියෝජනය කරයි.

සිහින දැකීම. කිරි වැනි බීම වල ගිලී යාමෙන් නියෝජනය වන්නේ ඔබට ලැබෙන බොහෝ අවස්ථාවන් තිබියදීත් ඔබ අත්විඳින ප්‍රතිලාභ නොමැතිකමයි. ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම නිෂ්ඵල නොවන පරිදි ඔබ ඔබේ කාලය හා ශ්‍රමය වැය කරන ස්ථානය සීමා කිරීම නුවණට හුරුය.

සිහිනය තුළ ඔබට හැඟුණේ කෙසේද?

බොහෝ විට දියේ ගිලීම පිළිබඳ සිහින භීතියට හේතු විය හැක. බිය, එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් නිවැරදි නොවන බවයි. නියමිත කාලසීමාවන් සපුරාලීමට හෝ වැදගත් සිදුවීම් සඳහා සූදානම් වීමට උත්සාහ කිරීමේදී ඔබට ඉක්මන් හෝ භීතියක් දැනෙන්නට පුළුවන.

විකල්පයක් ලෙස, ඔබට දියේ ගිලෙන විට සන්සුන් බවක් දැනෙන්නට ඇත. බොහෝ සිහින දකින්නන්ට දිය යට හුස්ම ගැනීමට හැකි බව සොයා ගනී. මෙයින් පෙන්නුම් කරන්නේ අභියෝග ජයගැනීමේ හැඟීම සහ තත්වය පාලනය කිරීමේ හැඟීමයි. ඔබේ ජීවිතය ඔබට බරක් විය හැකිය, නමුත් ඔබට එයට මුහුණ දීමට සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව මතු වීමට හැකි වේ.

සිහිනයේ හැඟීම් ආමන්ත්‍රණය කිරීම

ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවීම් ඔබව බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීමකට තල්ලු කරන්නේ නම්, මෙය භීතිය ඔබේ සිහින තුළ පිළිබිඹු වන ඍණාත්මක හිස් අවකාශයකට ඔබව ගිල්වයි. ඔබම හෝ ඔබ විසින්ම "ගැලවීමට" හෝ "ගලවා ගැනීමට" අවශ්‍ය වේආදරණීයව සිටින්න, එවිට ඔබට අහිමි වීමේ සහ ශෝකයේ දුක් විඳීමට සිදු නොවනු ඇත.

යටපත් කරන ලද චිත්තවේගයන් අප වඩාත්ම බිය වන දේවල ස්වරූපය ගත හැකිය, නමුත් මෙම හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීමට සහ ප්‍රකාශ කිරීමට අප කැඳවනු ලැබේ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට. අපගේ බාධා කිරීම් පුද්ගලයෙකු හෝ අප අත්විඳින ලද යම් යම් පාඩු නිසා ඇති විය හැක.

එය පියවරක් පසුපසට ගෙන හුස්ම ගැනීම වැදගත් වේ. අපි අප ගැනම දැඩි ලෙස හැසිරීමට නැඹුරු වන අතර බලාපොරොත්තු වූ පරිදි දේවල් සිදු නොවන විට අපි අධෛර්යයට පත් වෙමු.

මෙම සිහිනය ඔබට පවසන්නේ හුස්ම ගැනීමට සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටින ලෙසයි. ජීවිතයම සංකීර්ණ වන අතර සමහර තත්වයන් සිදුවීම වැළැක්විය නොහැක. අප තුළ ඇති මනුෂ්‍යත්වය අප පිළිගත යුතුය, අප වැරදි කරන, ශෝකයට සහ දුක් විඳීමට සහ මෙම අත්දැකීම් ලැබීමෙන් අපට වර්ධනය වීමට සහ වඩා හොඳ වීමට ඉඩ සලසයි.

ගිලෙන්නේ ඔබ ඔබේම කැමැත්තෙන් ඔබ යට වූ විට, නමුත් ඔබ ජීවිතයට ඔබව සෙමෙන් ජලයේ පදිංචි කිරීමට සහ ඔබට නැඟී සිටීමට සහ පාවීමට ඉඩ දෙන්න, එය ඔබේම අරමුණු සහ ආශාවන්ගේ අවසානයට වඩා නැවත ඉපදීමක් ලෙස සැලකේ. දුෂ්කර දිනකට පසු හුස්ම ගැනීමට, විවේක ගැනීමට සහ ඔබ සමඟ මෘදු වීමට මතක තබා ගන්න සහ කවුද දන්නේ? ඔබ සාමකාමීව පාවෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

ගිලෙන සිහිනය ගැන ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?

ගිලෙන සිහින නොපෙනී යන පුනරාවර්තන බියකරු සිහින නම්, එය වෘත්තීය සොයා යාමේ ලකුණක් විය හැකිය. උදව්. සිහිනය ඔබේ හැඟීම්වල ගැඹුරු ගැටළු වලට සම්බන්ධ විය හැකි අතර එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් වලට බලපෑම් කළ හැකියඔබේ හැසිරීම.

සුව කිරීම සඳහා පළමු පියවර වන්නේ අවධානය යොමු කළ යුතු යමක් තිබිය හැකි බව පිළිගැනීමයි. සියලු සිහින තේරුම් ගත නොහැකි වුවද, ඒවා පිටුපස ඇති හැඟීම් පැහැදිලි කර අපට වඩා හොඳ පුද්ගලයන් බවට වර්ධනය වීමට උපකාර කිරීමට ආමන්ත්‍රණය කළ හැකිය.

ඔතා ගැනීම

ගිලෙන සිහින බොහෝ විට අධික ලෙස හැඟී යන බවක් පෙන්නුම් කරයි. අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ. මෙම සිහින අපට පවසන්නේ මෙම ආතතියට විසඳුම් ලබා දෙන ලෙසයි.