Hukkumisunet voivat olla pelottavia, ja heräämme niistä paniikissa ja stressaantuneina. Pelko siitä, että sinut upotetaan vastoin tahtoasi, voi jättää sinut hengästyneeksi sen sijaan, että saisit toivomasi hyvät yöunet pitkän päivän jälkeen.

Miksi haaveilemme hukkumisesta?

1- Päivittäiset stressitekijät

Asiantuntijat sanovat, että tällaiset unet johtuvat arkielämän stressitekijöistä. Nämä unet viittaavat siihen, että ihminen tuntee olevansa ylikuormitettu, että hänellä ei ole aikaa itselleen ja että hän menettää hallinnan.

Hukkumisesta kertovissa unissa vesi edustaa yleensä jonkun valveilla olevan elämän ongelmia. Kaikki ongelmat, joita saatat kohdata, heijastuvat uniin hukkumisskenaariossa, mikä tarkoittaa, että olet ''hukkumassa''. hukkuminen Joku, joka haaveilee hukkumisesta, saattaa kokea vastuunsa aiheuttamaa tunnetaakkaa ja menettää samalla itsensä.

2- Kehotus valmistautumiseen

Kun näet unta hukkumisesta, se kehottaa korkeampaa itseäsi valmistautumaan kokeeseen, joka koettelee emotionaalista voimaa ja kestävyyttä. Heräämisessäsi on asioita, jotka ovat muuttuneet nopeasti, ja kun et ole valmistautunut, hukut varmasti tiellesi tulevien esteiden paineessa.

3- Uudestisyntymisen tunne

Kun henkilö herää hukkumisunesta, mutta on lohdutettu ja täynnä lämpöä sen sijaan, että hän tuntisi olonsa ahdistuneeksi, uni voi viitata siihen, että hukkumisunessa on kyse hukkumisesta. uudestisyntyminen ja uudistuminen Uudestisyntymisesi voi tapahtua muuttamalla ajattelutapojasi tai toimintatapojesi tahtia hereillä ollessasi.

4- Suhdeväkivalta

A vuonna 2007 tehty tutkimus todettiin, että hukkuminen oli yhteinen unelma-aihe Tämä osoittaa, että hukkumisunet liittyvät stressiin, pelkoon, ahdistukseen ja ylivoimaisuuden tunteeseen.

5- Uhkaharjoitus

Joskus unet antavat meille mahdollisuuden näytellä, mitä tekisimme, jos joutuisimme tiettyihin tilanteisiin, joita pidämme huolestuttavina. Psykologian alalla tunnetaan nimellä Rehearsal Theory, ja tämän väitteen mukaan unesi tarjoavat mahdollisuuden uhkausharjoitus Jos esimerkiksi pelkäät hukkumista tai et osaa uida, unesi voivat antaa sinulle mahdollisuuden leikkiä, mitä tekisit, jos joutuisit tällaiseen tilanteeseen.

6 - Taustalla olevat lääketieteelliset olosuhteet

Hukkumisunet eivät välttämättä aina liity tunteisiisi. Asiantuntijat neuvovat, että jos näet usein hukkumisunia ja heräät haukkoen henkeä, sinulla voi olla uniapnea. Tällöin on hyvä käydä tarkistuttamassa unesi ammattilaisella.

Unelman yksityiskohtien erittely

Unen yksityiskohdat antavat meille vihjeitä sen merkityksestä. Kun analysoit unta hukkumisesta, mieti, kuka hukkui, missä se tapahtui ja miltä sinusta tuntui.

1- Sinä olet se, joka hukkuu

Jos näet unta itsestäsi hukkumassa, saatat kamppailla negatiivisten tunteiden kanssa valveilla ollessasi. Nämä tunteet liittyvät usein masennukseen, pelkoon ja ahdistukseen, jotka saavat sinut tuntemaan, että olet vastuussa omasta kurjuudestasi.

2- Vältit hukkumisen

Jos unessa pystyit välttämään hukkumisen tai onnistuit pelastamaan itsesi, se voi merkitä sitä, että pystyt välttämään tilanteita, jotka ovat haitallisia fyysiselle, henkiselle ja hengelliselle hyvinvoinnillesi.

Esimerkiksi hukkumiselta pelastuminen merkitsee, että sinulle tulee onnea. Ei ole mitään takeita siitä, ettet pysty välttämään vastoinkäymisiä, mutta selviät niistä voitokkaasti ja turvallisesti.

3- Hukutat jonkun

Unissa ei useinkaan ole järkeä, minkä vuoksi unessa esitettyjä toimia tai aikomuksia ei pidä ottaa kirjaimellisesti. Vain siksi, että olet tappoi jonkun unessa ei tarkoita, että teet niin oikeassa elämässä.

On tapauksia, joissa ihmiset näkevät unta jonkun hukuttamisesta, mutta se ei tarkoita, että he tahallaan aiheuttaisivat hänelle fyysistä vahinkoa. Sen sijaan se symboloi halua tukahduttaa syvälle menevät tunteet kyseistä henkilöä kohtaan.

Joku on varmasti loukannut sinua valveillaolossasi, ja ajatus hänestä aiheuttaa sinulle kipua ja levottomuutta.

4- Unelma kuolemasta hukkumalla

On myös huolestuttavaa, jos kuolet unessasi hukkumalla. Tämä voi olla varoitus siitä, että kamppailet tunteidesi ja estojesi kanssa. Uni kannustaa sinua tekemään kovasti töitä ja suhtautumaan elämään positiivisella asenteella, sillä elämä ei ole aina täynnä alamäkiä.

5- Läheinen hukkuu

Kun näet unta läheisesi hukkumisesta, se merkitsee pelkoasi menettää hänet terveyteen liittyvien komplikaatioiden tai sairauksien vuoksi. Saatat olla huolissasi jostakin sinulle rakkaasta ihmisestä hereilläsi ja heijastaa sen pelkoon siitä, että näet hänen hukkuvan tai sairastuvan.

6- Lapsi hukkuu

Kun näet unta hukkuvasta lapsesta tai olet pelastanut lapsen hukkumiselta, se on symbolinen viesti siitä, että haluat estää sisäistä lastasi kohtaamasta maailman karua todellisuutta. Toisinaan se voidaan tulkita niin, että sinulta varastetaan jotain arvokasta ja haluat estää tilanteen toteutumisen.

7- Missä hukuit?

Hukkumisesta haaveileminen voi tapahtua erilaisissa paikoissa, joilla on syvempi yhteys tunteisiisi alitajunnassasi. Koska vesi edustaa tunteiden ylivoimaista määrää ja siihen liittyviä ongelmia, hukkuminen vesistöihin herättää myös tämän tunteen.

Jos näet unta hukkumisesta mereen, se tarkoittaa, että saatat olla aloittamassa jotakin elämässäsi uudella alueella. Saatat tuntea hallinnan puutetta ja pelkoa siitä, miten onnistut tässä uudessa ympäristössä. Tämä uni voi myös symboloida surua, joka johtuu jonkun sellaisen henkilön menettämisestä, johon olet luottanut. Hänen poissaolonsa elämässäsi vie veronsa sinulta emotionaalisesti ja psykologisesti, että tuen puute tekee sinusta...olet avuton selviytymään jokapäiväisistä kamppailuista.

Unet, joissa hukutaan jokeen, edustavat kyvyttömyyttä suoriutua elämässämme olevista velvollisuuksista, ja kun ne kasaantuvat, meidän on vaikea päästä eteenpäin.

Allashukkumiseen liittyvät unet tarkoittavat, että otat tietyn tilanteen tai elämäsi haltuun, jotta asiat muuttuisivat parempaan suuntaan. Se voi kuitenkin myös tarkoittaa, että elämäsi on niin kuin sen pitäisi olla ja että olet tutulla alueella, mukavuusalueellasi.

Unen tulkinta voi olla erilainen, jos olet yksin tai lukuisten ihmisten ympäröimänä. Jos näet unta, että hukut yksin, sinun on otettava vastuu vastuustasi, jotta voit kasvaa ja saada positiivisen muutoksen valveillaolossasi. Jos kuitenkin olet lukuisten ihmisten ympäröimänä tai ihmisjoukon, joka ei osoita kiinnostusta siihen, että hukut, uni varoittaa sinua muutoksesta.elämäntapa, koska ympärilläsi saattaa olla myrkyllisiä ihmisiä.

8- Hukkuminen ruokaan

Ruoka edustaa halua tyydyttää halusi ja tarpeesi. Se on merkki siitä, että kaipaat jotain, joka ei ole tyydyttänyt sinua.

Kun uneksit hukkuvasi suosikkijälkiruokaan, kuten suklaaseen, se edustaa liiallista hemmottelua aineellisissa ja fyysisissä nautinnoissa.

Jos näet unta hukkumisesta maitoa sisältäviin juomiin, se tarkoittaa, että koet hyötyjen puutetta monista mahdollisuuksista huolimatta. On viisasta rajoittaa sitä, mihin käytät aikaasi ja ponnistelujasi, jotta kova työsi ei olisi turhaa.

Miltä unessa tuntui?

Usein hukkumisunet voivat aiheuttaa paniikkia ja pelkoa, mikä osoittaa, että jokin elämässäsi ei ole aivan kohdallaan. Saatat tuntea kiirettä tai paniikkia yrittäessäsi noudattaa määräaikoja tai valmistautua tärkeisiin tapahtumiin.

Vaihtoehtoisesti olet voinut tuntea olosi rauhalliseksi hukkuessasi. Monet uneksijat huomaavat, että he voivat hengittää veden alla. Tämä viittaa siihen, että olet selviytynyt haasteista onnistuneesti ja tunnet hallitsevasi tilanteen. Elämäsi saattaa painaa sinua, mutta pystyt selviytymään ja nousemaan esiin itsevarmana.

Unen tunteiden käsitteleminen

Jos elämäsi tapahtumat saavat sinut tuntemaan itsesi toivottomaksi, tämä pelko upottaa sinut negatiiviseen mielentilaan, joka heijastuu unissasi. On tarve "selviytyä" tai "pelastaa" itsesi tai jokin sinulle tärkeä asia, jotta sinun ei tarvitsisi kärsiä menetyksen ja surun koettelemuksia.

Tukahdutetut tunteet voivat olla niitä asioita, joita pelkäämme eniten, mutta meitä kutsutaan kommunikoimaan ja ilmaisemaan nämä tunteet, jotta voisimme paremmin. Estomme voivat johtua jostakin henkilöstä tai tietyistä kokemistamme menetyksistä.

On tärkeää ottaa askel taaksepäin ja hengittää. Meillä on tapana olla kovia itseämme kohtaan ja lannistumme, kun asiat eivät suju odotetulla tavalla.

Tämä uni kertoo sinulle, että hengitä ja ota rauhallisesti. Elämä itsessään on monimutkaista, emmekä voi estää tiettyjä tilanteita tapahtumasta. Meidän pitäisi tunnustaa inhimillisyys sisällämme, että teemme virheitä, suremme ja kärsimme, ja näiden kokemusten avulla voimme kasvaa ja olla parempia.

Hukkuminen on sitä, kun uppoat veden alle omasta tahdostasi, mutta kun annat elämän hiljalleen laskea sinut veteen ja antaa sinun nousta ja kellua, sitä pidetään pikemminkin uudestisyntymisenä kuin omien tavoitteidesi ja toiveidesi loppumisena. Muista hengittää, rentoutua ja olla lempeä itsellesi rankan päivän jälkeen, ja kuka tietää, saatat huomata ajelehtivasi rauhallisesti.

Mitä tehdä hukkumisunelmasta?

Jos hukkumisunet ovat toistuvia painajaisia, jotka eivät mene ohi, se voi olla merkki siitä, että on syytä hakea ammattiapua. Uni voi todennäköisesti liittyä syvempiin tunneongelmiin, ja se voi vaikuttaa päivittäisiin toimintoihin ja käyttäytymiseesi.

Ensimmäinen askel parantaminen Vaikka kaikkia unia ei voida ymmärtää, niiden taustalla olevia tunteita voidaan selventää ja niihin voidaan puuttua, mikä auttaa meitä kasvamaan paremmiksi ihmisiksi.

Pakkaaminen

Unet, joihin liittyy hukkuminen, ovat usein merkki siitä, että tunnemme itsemme ylikuormitetuiksi jokapäiväisessä elämässämme. Nämä unet kertovat meille, että meidän on puututtava näihin stressitekijöihin.