დახრჩობის სიზმრები შეიძლება იყოს საშინელი, რამაც გამოიწვია ასეთი სიზმრებისგან პანიკური და სტრესული გაღვიძება. შენი ნების საწინააღმდეგოდ ჩაძირვის შიშმა შეიძლება სუნთქვა დაგაკარგვინოს, ვიდრე ოცნებობდეს კარგი ღამის ძილი, რომლის იმედიც გქონდა გრძელი დღის შემდეგ.

რატომ ვოცნებობთ დახრჩობაზე?

1- ყოველდღიური სტრესორები

ექსპერტები ამბობენ, რომ ყოველდღიური ცხოვრების სტრესები სწორედ ასეთ სიზმრებს იწვევს. ეს სიზმრები გულისხმობს გადატვირთულობის განცდას, საკუთარი თავისთვის დროის უქონლობას და კონტროლის დაკარგვას.

დახრჩობის შესახებ სიზმრებში წყალი, როგორც წესი, წარმოადგენს ვინმეს გაღვიძებულ ცხოვრებაში არსებულ პრობლემებს. ნებისმიერი საკითხი, რომლის წინაშეც შეიძლება შეგხვდეთ, დახრჩობის სცენარში თქვენს ოცნებებში ასახულია, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ " იხრჩობთ" თქვენს ცხოვრებაში. ვინმე, ვინც დახრჩობაზე ოცნებობს, შესაძლოა განიცდის თავისი პასუხისმგებლობის ემოციურ ტვირთს და ამ პროცესში საკუთარ თავს კარგავს.

2- მოწოდება მოსამზადებლად

როცა ოცნებობთ დახრჩობაზე. , ის მოუწოდებს თქვენს უმაღლეს მეს, მოემზადოთ გამოცდისთვის, რომელიც შეამოწმებს თქვენს ემოციურ ძალასა და გამძლეობას. თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში არის რაღაცეები, რომლებმაც განიცადეს ტემპის სწრაფი ცვლილება და როდესაც არ გაქვთ მომზადება, აუცილებლად დაიხრჩობთ თქვენს გზაზე მომავალი დაბრკოლებების ზეწოლაში.

3- აღორძინების გრძნობა.

უფრო მსუბუქად, როდესაც ადამიანი იღვიძებს დახრჩობის სიზმრიდან, მაგრამნუგეშისმცემელი და სითბოთი სავსე, ვიდრე წუხილის გრძნობა, სიზმარი შეიძლება მიუთითებდეს აღორძინებისა და აღორძინების გრძნობაზე . თქვენი ხელახლა დაბადება შეიძლება იყოს აზროვნების ცვლილების ან ტემპის სახით იმ აქტივობებში, რომლებსაც აკეთებთ გაღვიძებულ ცხოვრებაში.

4- ძალადობა ურთიერთობებში

A შესწავლა 2007 წელს ჩატარდა აღმოჩნდა, რომ დახრჩობა იყო ჩვეულებრივი სიზმრის თემა ქალებს შორის, რომლებიც ურთიერთობის ძალადობას განიცდიან. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ დახრჩობის შესახებ სიზმრები დაკავშირებულია სტრესთან, შიშთან, შფოთვასთან და გადატვირთულობის შეგრძნებასთან.

5- საფრთხის რეპეტიცია

ზოგჯერ სიზმრები საშუალებას გვაძლევს ვითამაშოთ როლური რა. ჩვენ გავაკეთებდით, თუ ვიქნებოდით გარკვეულ სიტუაციებში, რომლებიც შემაშფოთებელია. ფსიქოლოგიურ სფეროში ცნობილია, როგორც რეპეტიციის თეორია, ეს პრეტენზია ამტკიცებს, რომ თქვენი ოცნებები იძლევა საფრთხის რეპეტიციის შესაძლებლობას. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ დახრჩობის შიში ან არ შეგიძლიათ ცურვა, შესაძლოა თქვენი ოცნებები საშუალებას მოგცემთ განახორციელოთ როლური თამაში, რასაც გააკეთებდით, თუ აღმოჩნდებოდით ასეთ სიტუაციაში.

6- ძირითადი სამედიცინო პირობები

სიზმრები დახრჩობაზე შეიძლება ყოველთვის არ ეხებოდეს თქვენს ემოციებს. ექსპერტები გვირჩევენ, რომ თუ აღმოაჩენთ, რომ ხშირად ოცნებობთ დახრჩობაზე და იღვიძებთ ჰაერის სუნთქვით, შესაძლოა გქონდეთ ძილის აპნოე. ამ შემთხვევაში, კარგი იდეაა, რომ შეამოწმოთ პროფესიონალი.

სიზმრის დეტალების დანგრევა

სიზმრის დეტალები არის ის, რაც გვაძლევს მის მინიშნებებს.მნიშვნელობა. დახრჩობის შესახებ თქვენი ოცნების გაანალიზებისას გაითვალისწინეთ, ვინ იხრჩობოდა, სად ხდებოდა და როგორ გრძნობდით თავს.

1- შენ ხარ დახრჩობა

თუ შენ ხარ იოცნებეთ იმაზე, რომ დაიხრჩობთ, შესაძლოა გაღვიძებულ ცხოვრებაში უარყოფით ემოციებს ებრძვით. ეს ემოციები ხშირად დაკავშირებულია დეპრესიასთან, შიშთან და შფოთვასთან, რაც გაგრძნობინებთ, რომ პასუხისმგებელი ხართ საკუთარ გაჭირვებაზე.

2- თქვენ თავიდან აიცილეთ დახრჩობა

თუ სიზმარში შეძელით დახრჩობის თავიდან აცილება ან საკუთარი თავის გადარჩენა, ეს შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, რომლებიც საზიანოა თქვენი ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი კეთილდღეობისთვის.

გადარჩენა. მაგალითად, დახრჩობიდან, ნიშნავს, რომ კარგი ბედი მოვა შენთან. არ არსებობს გარანტია, რომ ვერ აიცილებთ გაჭირვებას, მაგრამ მისგან ტრიუმფალურად და უსაფრთხოდ გამოხვალთ.

3- ვიღაცას ახრჩობ

სიზმრებს ხშირად აზრი არ აქვს, რის გამოც სიზმარში წარმოდგენილი ნებისმიერი ქმედება ან განზრახვა არ უნდა იქნას მიღებული სიტყვასიტყვით. მხოლოდ იმიტომ, რომ სიზმარში ვინმე მოკალი არ ნიშნავს იმას, რომ ამას რეალურ ცხოვრებაში აპირებ.

არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანები ოცნებობენ ვინმეს დახრჩობაზე, მაგრამ ასე არ ხდება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი განზრახ მიაყენებდნენ მათ ფიზიკურ ზიანს. ამის ნაცვლად, ეს სიმბოლოა იმ პიროვნების მიმართ ღრმად ჩართული გრძნობების დათრგუნვის სურვილზე.

თქვენს გაღვიძებაშისიცოცხლე, ვიღაცამ უნდა გატკინოს და მათზე ფიქრი ტკივილს და შფოთვას მოაქვს.

4- სიზმარი დახრჩობით მოკვდე

ასევე შემაშფოთებელია, როცა კვდები. სიზმარში დახრჩობა. ეს შეიძლება იყოს გაფრთხილება იმისა, რომ თქვენ ებრძვით თქვენს ემოციებს და დათრგუნვას. სიზმარი გიბიძგებთ იმუშაოთ და უყუროთ ცხოვრებას პოზიტიური აზროვნებით, რადგან ცხოვრება ყოველთვის არ არის სავსე ვარდნებით.

5- საყვარელი ადამიანი იხრჩობა

როცა თქვენ ოცნებობთ იმაზე, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი დაიხრჩო, ეს ნიშნავს თქვენს შიშს მათი დაკარგვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გართულებების ან დაავადებების გამო. თქვენ შეიძლება ღელავდეთ ვინმეზე, რომელიც თქვენთვის ძვირფასია თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში, რითაც ასახავთ თქვენს შიშს, რომ დაინახოთ ისინი დაიხრჩო ან ავადმყოფობდნენ.

6- ბავშვი იხრჩობა

როდესაც ოცნებობთ, რომ ბავშვი დაიხრჩო ან გადაარჩინე ბავშვი დახრჩობისგან, ეს არის სიმბოლური გზავნილი, რომ გსურთ შეაჩეროთ თქვენი შინაგანი შვილი სამყაროს სასტიკი რეალობის წინაშე. ეს შეიძლება ზოგჯერ განიმარტოს, როგორც რაღაც დიდი ღირებულების მოპარვა თქვენგან და გსურთ თავიდან აიცილოთ სიტუაცია.

7- სად იხრჩობდით?

დახრჩობაზე ოცნება შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ადგილას, რაც უფრო ღრმა კავშირშია თქვენს გრძნობებთან თქვენს ქვეცნობიერში. იმის გამო, რომ წყალი წარმოადგენს ემოციების უზარმაზარ რაოდენობას და თქვენს გარშემო არსებულ პრობლემებს, წყლის ობიექტებში დახრჩობა ასევე იწვევს ამას.გრძნობა.

თუ ოცნებობთ ოკეანეში დახრჩობაზე, ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა რაღაცას იწყებ ცხოვრებაში ახალ ტერიტორიაზე. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ კონტროლის ნაკლებობა და შიში, თუ როგორ მიაღწიოთ წარმატებას ამ ახალ გარემოში. ეს სიზმარი ასევე შეიძლება სიმბოლო იყოს მწუხარების დაკარგვის გამო, ვისაც ენდობით. მათი არარსებობა თქვენს ცხოვრებაში ზეგავლენას ახდენს თქვენზე ემოციურად და ფსიქოლოგიურად, რომ მხარდაჭერის ნაკლებობა უძლურს გხდით ყოველდღიურ ბრძოლებთან გამკლავებაში.

სიზმრები, რომლებიც ხდება მდინარეებში დახრჩობისას, წარმოადგენს უუნარობას. შევასრულოთ ის პასუხისმგებლობა, რომელიც გვაქვს ცხოვრებაში და როცა ისინი აგრძელებენ დაგროვებას, ჩვენ გვიჭირს წინსვლა.

სიზმრები, რომლებიც დაკავშირებულია აუზში დახრჩობასთან, ეხება კონკრეტულ სიტუაციას ან თქვენს ცხოვრებას წესრიგში. რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვალოს. თუმცა, ეს ასევე შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენი ცხოვრება ისეთია, როგორიც უნდა იყოს და რომ იმყოფებით ნაცნობ ტერიტორიაზე, თქვენს კომფორტის ზონაში.

სიზმრის ინტერპრეტაცია შეიძლება განსხვავდებოდეს, თუ მარტო ხართ ან გარშემორტყმული ხართ მრავალი ადამიანის გარემოცვაში. . თუ ოცნებობდით, რომ მარტო იხრჩობდით, თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა, რათა გაიზარდოთ და პოზიტიური ცვლილებები შეიტანოთ თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში. თუმცა, თუ გარშემორტყმული ხართ უამრავი ხალხით ან ბრბოთი, რომელიც არ აჩვენებს ინტერესს, რომ დაიხრჩობთ, სიზმარი გაფრთხილებთ, რომ შეცვალოთ ცხოვრების წესი, რადგან შეიძლება გარშემორტყმული იყოთ ტოქსიკური ნივთიერებებით.ადამიანები.

8- საჭმელში ჩაძირვა

საჭმელი წარმოადგენს თქვენი სურვილებისა და მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების სურვილს. ეს არის იმის მანიშნებელი ნიშანი იმისა, რომ ლტოლვა გაქვთ რაიმეს მიმართ, რამაც არ დაგაკმაყოფილათ.

როცა ოცნებობთ, რომ დაიხრჩობთ თქვენს საყვარელ დესერტში, როგორიცაა შოკოლადი, ეს წარმოადგენს თქვენს გადაჭარბებულ მიჯაჭვულობას მატერიალური და ფიზიკური სიამოვნებებით.

ოცნებობთ. სასმელებში დახრჩობა, როგორიცაა რძე, წარმოადგენს იმ სარგებლის ნაკლებობას, რომელსაც განიცდით, მიუხედავად მრავალი შესაძლებლობისა, რომელიც გელოდებათ. გონივრული იქნება შეზღუდოთ სად ხარჯავთ დროსა და ძალისხმევას, რათა თქვენი შრომა უშედეგო არ იყოს.

როგორ გრძნობდით თავს სიზმარში?

ხშირად სიზმრებმა დახრჩობაზე შეიძლება გამოიწვიოს პანიკა და შიში, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც არ არის კარგად. თქვენ შეიძლება გეშინოდეთ ან პანიკაში იყოთ მცდელობისას, რომ მიაღწიოთ ვადებს ან მოემზადოთ მნიშვნელოვანი მოვლენებისთვის.

ალტერნატიულად, დახრჩობისას თავს მშვიდად გრძნობდით. ბევრი მეოცნებე აღმოაჩენს, რომ მათ შეუძლიათ წყალქვეშ სუნთქვა. ეს მიუთითებს გამოწვევების წარმატებით დაძლევისა და სიტუაციის კონტროლის გრძნობაზე. შესაძლოა, ცხოვრებამ დაგამძიმოს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ და თავდაჯერებულად გამოჩნდეთ.

ემოციების მიმართვა სიზმარში

თუ თქვენს ცხოვრებაში მოვლენები გიბიძგებთ უიმედობისკენ, ეს შიში ჩაძირავს თქვენ ნეგატიურ სივრცეში, რომელიც აისახება თქვენს ოცნებებში. საჭიროა "გადარჩენა" ან "გადარჩენა" საკუთარი თავის ან რაღაცისძვირფასო იყავით, რათა არ მოგიწიოთ დანაკარგისა და მწუხარების განსაცდელი.

ჩახშობილმა ემოციებმა შეიძლება მიიღოს ფორმა, რისიც ყველაზე მეტად გვეშინია, მაგრამ ჩვენ მოწოდებულნი ვართ კომუნიკაციისთვის და ამ გრძნობების გამოხატვისთვის. იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ. ჩვენი დათრგუნვა შეიძლება გამოწვეული იყოს ადამიანმა ან გარკვეულმა დანაკარგებმა, რომლებიც განვიცადეთ.

მნიშვნელოვანია უკან გადადგათ ნაბიჯი და ამოისუნთქოთ. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ საკუთარი თავის მიმართ უხეში და იმედგაცრუებული ვიქნებით, როცა ყველაფერი ისე არ ხდება, როგორც მოსალოდნელია.

ეს სიზმარი გეუბნებათ, ამოისუნთქოთ და მოდუნდეთ. ცხოვრება თავისთავად რთულია და ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ გარკვეული სიტუაციები. ჩვენ უნდა ვაღიაროთ ჩვენში არსებული ადამიანობა, რომ ვუშვებთ შეცდომებს, ვწუხვართ და ვიტანჯებით და ეს გამოცდილება გვაძლევს საშუალებას გავიზარდოთ და გავხდეთ უკეთესები.

დახრჩობა არის მაშინ, როცა ჩაძირული ხარ შენი ნებით, მაგრამ როცა ნება მიეცით ცხოვრებას ნელ-ნელა დაგასახლოთ წყალში და მოგცეთ საშუალება აწიოთ და ცუროთ, ეს აღორძინებად ითვლება და არა საკუთარი მიზნებისა და სურვილების დასასრულად. დაიმახსოვრეთ, რომ ისუნთქოთ, დაისვენოთ და იყოთ ნაზი საკუთარ თავთან მძიმე დღის შემდეგ და ვინ იცის? შესაძლოა, მშვიდად ტრიალდეთ.

რას აკეთებთ დახრჩობის შესახებ?

თუ დახრჩობაზე სიზმრები განმეორებადი კოშმარებია, რომლებიც არ გაქრება, ეს შეიძლება იყოს პროფესიული ძიების ნიშანი დახმარება. სიზმარი შესაძლოა დაკავშირებული იყოს თქვენი ემოციების ღრმა საკითხებთან და შეიძლება გავლენა იქონიოს ყოველდღიურ საქმიანობაზე დათქვენი ქცევა.

პირველი ნაბიჯი გამოჯანმრთელებისკენ არის იმის აღიარება, რომ შეიძლება იყოს რაღაც, რასაც უნდა მიხედოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სიზმრის გაგება არ არის შესაძლებელი, მათ მიღმა არსებული ემოციები შეიძლება გაირკვეს და დაგვეხმაროს გავიზარდოთ უკეთეს ადამიანებად.

შეფუთვა

სიზმრები, რომლებიც დახრჩობას გულისხმობს, ხშირად მიუთითებს გადატვირთულობის გრძნობაზე. ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს სიზმრები გვეუბნებიან, რომ მივმართოთ ამ სტრესორებს.