Τα όνειρα πνιγμού μπορεί να είναι τρομακτικά, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε από τέτοια όνειρα πανικόβλητοι και αγχωμένοι. Ο φόβος ότι θα βυθιστείτε παρά τη θέλησή σας μπορεί να σας αφήσει άναυδους, αντί να έχετε τον καλό ύπνο που ελπίζατε μετά από μια κουραστική μέρα.

Γιατί ονειρευόμαστε τον πνιγμό;

1- Καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες

Οι ειδικοί λένε ότι οι στρεσογόνοι παράγοντες της καθημερινής ζωής είναι αυτοί που προκαλούν τέτοια όνειρα. Αυτά τα όνειρα υποδηλώνουν την αίσθηση ότι είμαστε καταβεβλημένοι, ότι δεν έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας και ότι χάνουμε τον έλεγχο.

Στα όνειρα για πνιγμό, το νερό είναι συνήθως μια αναπαράσταση των προβλημάτων στην άγρυπνη ζωή κάποιου. Οποιαδήποτε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε προβάλλονται στα όνειρά σας στο σενάριο του πνιγμού, υπονοώντας ότι είστε πνιγμός' Κάποιος που ονειρεύεται πνιγμό μπορεί να βιώνει το συναισθηματικό βάρος των ευθυνών του, χάνοντας τον εαυτό του στη διαδικασία.

2- Μια έκκληση για προετοιμασία

Όταν ονειρεύεστε πνιγμό, καλεί τον ανώτερο εαυτό σας να είναι προετοιμασμένος για μια δοκιμασία που θα δοκιμάσει τη συναισθηματική σας δύναμη και αντοχή. Υπάρχουν πράγματα στη ζωή σας στην εγρήγορση που έχουν υποστεί μια γρήγορη αλλαγή ρυθμού και όταν δεν έχετε προετοιμασία, σίγουρα θα πνιγείτε στην πίεση των εμποδίων που έρχονται στο δρόμο σας.

3- Μια αίσθηση αναγέννησης

Σε μια ελαφρύτερη σημείωση, όταν ένα άτομο ξυπνάει από ένα όνειρο πνιγμού, αλλά είναι παρηγορημένο και γεμάτο ζεστασιά αντί να αισθάνεται στεναχωρημένο, το όνειρο μπορεί να υποδηλώνει μια αίσθηση αναγέννηση και αναγέννηση Η αναγέννησή σας μπορεί να πάρει τη μορφή μιας αλλαγής στη νοοτροπία ή στο ρυθμό των δραστηριοτήτων που κάνετε στην άγρυπνη ζωή σας.

4- Βία στις σχέσεις

A μελέτη που διεξήχθη το 2007 διαπίστωσε ότι ο πνιγμός ήταν κοινό θέμα των ονείρων Αυτό δείχνει ότι τα όνειρα για πνιγμό συνδέονται με άγχος, φόβο, ανησυχία και αίσθημα καταβεβλημένου.

5- Πρόβα απειλής

Μερικές φορές, τα όνειρα μας επιτρέπουν να παίξουμε ρόλους για το τι θα κάναμε αν βρισκόμασταν σε ορισμένες καταστάσεις που μας ανησυχούν. Γνωστή στον ψυχολογικό τομέα ως θεωρία της πρόβας, ο ισχυρισμός αυτός υποστηρίζει ότι τα όνειρά σας παρέχουν μια ευκαιρία για πρόβα απειλής Για παράδειγμα, αν φοβάστε να πνιγείτε ή δεν ξέρετε κολύμπι, τα όνειρά σας μπορεί να σας επιτρέπουν να παίξετε ρόλους για το τι θα κάνατε αν βρισκόσασταν σε μια τέτοια κατάσταση.

6- Υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις

Τα όνειρα για πνιγμό μπορεί να μην αφορούν πάντα τα συναισθήματά σας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι αν διαπιστώσετε ότι ονειρεύεστε συχνά πνιγμό και ξυπνάτε λαχανιάζοντας για αέρα, μπορεί να έχετε υπνική άπνοια. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να κάνετε έναν έλεγχο από έναν ειδικό.

Αναλύοντας τις λεπτομέρειες του ονείρου

Οι λεπτομέρειες ενός ονείρου είναι αυτές που μας δίνουν τις ενδείξεις για το νόημά του. Όταν αναλύετε το όνειρό σας για πνιγμό, σκεφτείτε ποιος πνιγόταν, πού συνέβαινε και πώς αισθανθήκατε.

1- Εσύ είσαι αυτός που πνίγεται

Αν ονειρεύεστε τον εαυτό σας να πνίγεται, μπορεί να παλεύετε με αρνητικά συναισθήματα στην ξύπνια ζωή σας. Αυτά τα συναισθήματα είναι συχνά εκείνα που συνδέονται με την κατάθλιψη, τον τρόμο και το άγχος, τα οποία σας κάνουν να αισθάνεστε ότι είστε υπεύθυνοι για τη δική σας δυστυχία.

2- Αποφύγατε τον πνιγμό

Αν στο όνειρο καταφέρατε να αποφύγετε τον πνιγμό ή καταφέρατε να σωθείτε, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είστε σε θέση να αποφύγετε καταστάσεις που είναι επιβλαβείς για τη σωματική, ψυχική και πνευματική σας ευημερία.

Η σωτηρία από πνιγμό, για παράδειγμα, σημαίνει ότι η καλή τύχη θα έρθει σε σας. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι δεν θα μπορέσετε να αποφύγετε τις δυσκολίες, αλλά θα βγείτε από αυτές θριαμβευτικά και με ασφάλεια.

3- Πνίγετε κάποιον

Τα όνειρα συχνά δεν βγάζουν νόημα, γι' αυτό και κάθε ενέργεια ή πρόθεση που παρουσιάζεται στο όνειρο δεν πρέπει να λαμβάνεται κυριολεκτικά. Ακριβώς επειδή σκότωσε κάποιον σε ένα όνειρο δεν σημαίνει ότι θα το κάνετε αυτό και στην πραγματική ζωή.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι ονειρεύονται να πνίξουν κάποιον, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα του προκαλούσαν σκόπιμα σωματική βλάβη. Αντίθετα, συμβολίζει την επιθυμία να καταπιέσουν τα βαθιά συναισθήματα που τρέφουν για το συγκεκριμένο άτομο.

Στην άγρυπνη ζωή σας, κάποιος πρέπει να σας έχει πληγώσει και η σκέψη του σας προκαλεί πόνο και ανησυχία.

4- Όνειρο του θανάτου από πνιγμό

Είναι επίσης ανησυχητικό όταν πεθαίνετε από πνιγμό στο όνειρό σας. Αυτό μπορεί να αποτελέσει προειδοποίηση ότι δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τις αναστολές σας. Το όνειρο σας ενθαρρύνει να εργαστείτε σκληρά και να δείτε τη ζωή με θετική νοοτροπία, καθώς η ζωή δεν είναι πάντα γεμάτη πτώσεις.

5- Ένα αγαπημένο πρόσωπο πνίγεται

Όταν ονειρεύεστε αγαπημένα σας πρόσωπα να πνίγονται, αυτό σημαίνει το φόβο σας ότι θα τα χάσετε λόγω επιπλοκών που σχετίζονται με την υγεία σας ή λόγω ασθενειών. Μπορεί να ανησυχείτε για κάποιον αγαπημένο σας άνθρωπο στην ξύπνια ζωή σας, προβάλλοντας έτσι το φόβο σας ότι θα τον δείτε να πνίγεται ή να υποκύπτει σε ασθένεια.

6- Ένα παιδί πνίγεται

Όταν ονειρεύεστε ένα παιδί να πνίγεται ή έχετε σώσει ένα παιδί από πνιγμό, είναι ένα συμβολικό μήνυμα ότι επιθυμείτε να σταματήσετε το εσωτερικό σας παιδί από το να αντιμετωπίσει τη σκληρή πραγματικότητα του κόσμου. Μπορεί να ερμηνευτεί κατά καιρούς ότι σας κλέβουν κάτι μεγάλης αξίας και ότι επιθυμείτε να αποτρέψετε την κατάσταση αυτή από το να συμβεί ποτέ.

7- Πού πνιγόσασταν;

Το όνειρο του πνιγμού μπορεί να λάβει χώρα σε διάφορες τοποθεσίες που έχουν μια βαθύτερη σχέση με τα συναισθήματά σας στο υποσυνείδητό σας. Καθώς το νερό αντιπροσωπεύει τη συντριπτική ποσότητα συναισθημάτων και τα περιρρέοντα ζητήματα που μπορεί να έχετε, ο πνιγμός σε υδάτινα σώματα προκαλεί επίσης αυτή την αίσθηση.

Αν ονειρευτείτε ότι πνίγεστε στον ωκεανό, αντιπροσωπεύει ότι μπορεί να ξεκινάτε κάτι στη ζωή σας σε νέο έδαφος. Μπορεί να αισθάνεστε έλλειψη ελέγχου και φόβο για το πώς θα πετύχετε σε αυτό το νέο περιβάλλον. Αυτό το όνειρο μπορεί επίσης να συμβολίζει τη θλίψη της απώλειας κάποιου που βασίζεστε. Η απουσία του από τη ζωή σας σας επιβαρύνει συναισθηματικά και ψυχολογικά που η έλλειψη υποστήριξης σας καθιστάαβοήθητος στην αντιμετώπιση των καθημερινών δυσκολιών.

Τα όνειρα που λαμβάνουν χώρα πνιγμοί σε ποτάμια αντιπροσωπεύουν την ανικανότητα να εκτελέσουμε τις ευθύνες που έχουμε στη ζωή και καθώς αυτές συνεχίζουν να συσσωρεύονται, δυσκολευόμαστε να προχωρήσουμε μπροστά.

Τα όνειρα που σχετίζονται με πνιγμό σε πισίνες έχουν να κάνουν με την ανάληψη της ευθύνης μιας συγκεκριμένης κατάστασης ή της ζωής σας, προκειμένου τα πράγματα να αλλάξουν προς το καλύτερο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι η ζωή σας είναι όπως πρέπει να είναι και ότι βρίσκεστε σε οικείο έδαφος, μέσα στη ζώνη άνεσής σας.

Η ερμηνεία του ονείρου μπορεί να διαφέρει αν είστε μόνος ή περιτριγυρισμένος από πολλούς ανθρώπους. Αν ονειρευτήκατε ότι πνίγεστε μόνος σας, πρέπει να αναλάβετε τις ευθύνες σας για να αναπτυχθείτε και να έχετε μια θετική αλλαγή στην ξύπνια ζωή σας. Ωστόσο, αν είστε περιτριγυρισμένος από πολλούς ανθρώπους ή ένα πλήθος που δεν δείχνει κανένα ενδιαφέρον ότι πνίγεστε, το όνειρο σας προειδοποιεί να έχετε μια αλλαγή στηντρόπο ζωής, καθώς μπορεί να περιβάλλεστε από τοξικούς ανθρώπους.

8- Πνιγμός στο φαγητό

Το φαγητό αντιπροσωπεύει την επιθυμία να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας. Είναι ένα αποκαλυπτικό σημάδι της λαχτάρας για κάτι που δεν σας έχει ικανοποιήσει.

Όταν ονειρεύεστε ότι πνίγεστε στο αγαπημένο σας επιδόρπιο, όπως η σοκολάτα, αντιπροσωπεύει την υπερβολική σας απόλαυση στις υλικές και σωματικές απολαύσεις.

Το να ονειρεύεστε ότι πνίγεστε σε ποτά όπως το γάλα αντιπροσωπεύει την έλλειψη ωφελειών που βιώνετε παρά τις πολλές ευκαιρίες που σας παρουσιάζονται. Είναι συνετό να περιορίσετε πού ξοδεύετε το χρόνο και τις προσπάθειές σας, ώστε η σκληρή δουλειά σας να μην είναι μάταιη.

Πώς αισθανθήκατε στο όνειρο;

Συχνά τα όνειρα για πνιγμό μπορούν να προκαλέσουν πανικό και φόβο, γεγονός που δείχνει ότι κάτι στη ζωή σας δεν πάει καλά. Μπορεί να αισθάνεστε βιαστικοί ή πανικόβλητοι προσπαθώντας να προλάβετε τις προθεσμίες ή να προετοιμαστείτε για σημαντικά γεγονότα.

Εναλλακτικά, μπορεί να νιώθατε ήρεμοι ενώ πνιγόσασταν. Πολλοί ονειροπόλοι διαπιστώνουν ότι μπορούν να αναπνέουν κάτω από το νερό. Αυτό υποδηλώνει την αίσθηση ότι ξεπερνάτε τις προκλήσεις με επιτυχία και ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης. Η ζωή σας μπορεί να σας βαραίνει, αλλά είστε σε θέση να ανταπεξέλθετε και να βγείτε με αυτοπεποίθηση.

Αντιμετώπιση των συναισθημάτων στο όνειρο

Αν τα γεγονότα στη ζωή σας σας ωθούν να αισθάνεστε απελπισμένοι, αυτός ο τρόμος σας βυθίζει σε μια αρνητική ψυχική κατάσταση που αντανακλάται στα όνειρά σας. Υπάρχει η ανάγκη "να επιβιώσετε" ή να "σώσετε" τον εαυτό σας ή κάτι που σας είναι πολύτιμο, ώστε να μη χρειαστεί να υποστείτε τη δοκιμασία της απώλειας και του πένθους.

Τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορεί να έχουν τη μορφή των πραγμάτων που φοβόμαστε περισσότερο, αλλά καλούμαστε να επικοινωνήσουμε και να εκφράσουμε αυτά τα συναισθήματα για να νιώσουμε καλύτερα. Οι αναστολές μας μπορεί να οφείλονται σε κάποιο πρόσωπο ή σε ορισμένες απώλειες που έχουμε βιώσει.

Είναι σημαντικό να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να αναπνεύσουμε. Έχουμε την τάση να είμαστε σκληροί με τον εαυτό μας και αποθαρρυνόμαστε όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα περιμέναμε.

Αυτό το όνειρο σας λέει να αναπνεύσετε και να ηρεμήσετε. Η ζωή από μόνη της είναι περίπλοκη και δεν μπορούμε να αποτρέψουμε ορισμένες καταστάσεις από το να συμβούν. Θα πρέπει να αναγνωρίσουμε την ανθρωπιά μέσα μας, ότι κάνουμε λάθη, θρηνούμε και υποφέρουμε και ότι αυτές οι εμπειρίες μας επιτρέπουν να αναπτυχθούμε και να γίνουμε καλύτεροι.

Πνιγμός είναι όταν βυθίζεσαι με τη θέλησή σου, αλλά όταν αφήνεις τη ζωή να σε βάλει σιγά σιγά στο νερό και να σου επιτρέψει να σηκωθείς και να επιπλεύσεις, θεωρείται αναγέννηση και όχι το τέλος των δικών σου στόχων και επιθυμιών. Θυμήσου να αναπνέεις, να χαλαρώνεις και να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου μετά από μια δύσκολη μέρα και ποιος ξέρει; Μπορεί να βρεθείς να παρασύρεσαι ειρηνικά.

Τι κάνετε για το όνειρο του πνιγμού;

Αν τα όνειρα πνιγμού είναι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες που δεν φεύγουν, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Το όνειρο μπορεί πιθανότατα να σχετίζεται με βαθύτερα ζητήματα στα συναισθήματά σας και μπορεί να επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες και τη συμπεριφορά σας.

Το πρώτο βήμα για να θεραπεία Αν και δεν μπορούν να γίνουν κατανοητά όλα τα όνειρα, τα συναισθήματα πίσω από αυτά μπορούν να διευκρινιστούν και να αντιμετωπιστούν, ώστε να μας βοηθήσουν να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

Ανακεφαλαιώνοντας

Τα όνειρα που περιλαμβάνουν πνιγμό είναι συχνά ένδειξη ότι νιώθουμε καταβεβλημένοι στην καθημερινή μας ζωή. Αυτά τα όνειρα μας λένε να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες.