Súlytalannak érzed magad, és van egyfajta zavarodottság érzése. Tudod, hogy álmodsz, de nem olyan érzés, mint amilyennek egy álomra számítasz. Hirtelen úgy érzed, mintha a föld feléd száguldana, majd az űrben zuhansz, vagy a föld felé zuhansz, és nincs remény a lassításra.

Ha ez a fajta álom ismerősen hangzik, az azért van, mert a zuhanó álmok közös és valószínűleg önnek is volt már ilyen álma valamikor az életében. Az ilyen álmokat többféleképpen lehet értelmezni.

Mit jelenthet a zuhanás egy álomban?

Bár az álmok jelentését illetően nincs tudományos egyetértés, a szabadeséssel kapcsolatos álmokról gyakran úgy vélik, hogy az elégtelenség, az instabilitás, a túlterheltség vagy az irányítás elvesztésének érzését jelképezik. Azt az érzést is jelképezhetik, hogy "lejönnek" a felfokozott érzelmi állapotokból, mint pl. szerelem .

Az álomban történő zuhanás az elengedést is szimbolizálhatja - legyen szó valamiről a múltból, vagy egy szokásról, ami a mai önmagunk részévé vált. Ebben az esetben az álom a zuhanásról azt jelentheti, hogy itt az ideje a változásnak.

Egy másik értelmezés kifejezetten a gyermekkori élményekhez kapcsolódik: ha erős emlékei vannak arról, hogy gyermekkorában játék közben elesett, álmai tükrözhetik a félelmet, hogy rajtakapják vagy kinevetik.

A lényeg?

Az álmaidban történő zuhanás olyan negatív érzelmekhez kapcsolódhat, mint a félelem, a szorongás, a stressz és a trauma. A leggyakoribb értelmezése az álmodban történő zuhanásnak az, hogy olyan érzések vannak benned, amelyek figyelmet igényelnek, a változásokkal és a növekedéssel kapcsolatos kérdések.

Freud elemzése a zuhanó álmokról

1899-ben megjelent könyvében, Az álmok értelmezése Sigmund Freud szerint a zuhanásról való álmodozás szexuális felhangokkal rendelkező szorongásos állapotot jelez. Freud megjegyzi:

" Ha egy nő zuhanásról álmodik, annak szinte mindig szexuális jelentése van: "bukott nőnek" képzeli magát. .'"

Ez az elemzés bemutatja korának kulturális normáit, különösen a koncepciót a bukott nő , amely a zsidó-keresztény erkölcsi szemléletből ered.

Miért álmodunk a zuhanásról?

Sok vita folyik arról, hogy miért álmodunk zuhanásról. Egyesek szerint ez az emlékeinkkel és azok agyban való tárolásával függ össze. Mások azt állítják, hogy a zuhanásról szóló álmok a belső félelmeket és szorongásokat tükrözik, vagy a gyermekkorba való visszafejlődés példájaként szolgálnak.

Számítanak-e a zuhanásról való álmodozás részletei?

Az álomban az esést körülvevő konkrét részletek segíthetnek meghatározni, hogy ezek a negatív érzelmek mit jelenthetnek számodra. Például, ha azt álmodtad, hogy megbotlasz a lábadban, mielőtt elindulsz a föld felé, akkor ez valamiféle kudarcot vagy szorongást jelezhet, míg az, hogy nem tudod irányítani, milyen gyorsan mozogsz, az önkontroll hiánya körüli érzéseket vagy akár az önuralom hiányát is jelentheti.irányíthatatlannak lenni.

Típusú álmok a zuhanásról és értelmezésükről

Bár erre a gyakori álomra nem létezik egységes magyarázat, egyesek a zuhanásról való álmodást azzal hozzák összefüggésbe, hogy ébrenlétünkben hogyan érezzük magunkat.

Ha például az utóbbi időben sok stresszt vagy szorongást éltél át, ezek az érzések alvás közben megnyilvánulhatnak a tudatalattidban.

Hasonlóképpen, ha a rémálmok olyan drámai dolgokkal kapcsolatosak, mint a tényleges fizikai sérülés, az azt jelezheti, hogy attól fél, hogy valaki más fizikailag vagy érzelmileg bántani fogja.

• Hanyatt esés : Ha azt álmodja, hogy a hátára esik, az azt jelképezheti, hogy elvesztette a hatalmát vagy az élete feletti irányítást. Lehet, hogy úgy érzi, nem tud megbirkózni bizonyos kihívásokkal az életében.

• A kezedre esni : Ez valószínűleg azt jelenti, hogy a szokásosnál kevésbé érzi úgy, hogy ura a körülötte zajló eseményeknek, és nem tudja jól kezelni a mindennapi élet stresszhelyzeteit.

• Megbotlás és elesés : Ha ez az álom akkor következik be, amikor nincs a közelben semmi, ami miatt megbotlottál volna, akkor talán valaki a közeledben érzelmi reakciót vált ki a mindennapjaidban. Ha valami a közelben, például egy banánhéj miatt estél el, akkor jó ötlet lehet, hogy nem csak magadra, hanem a körülötted lévőkre is vigyázz, akiknek szükségük lehet a védelemre az esetleges következményekkel szemben.Néha azonban a megbotlás és az elesés pozitívan is értelmezhető. Például a megbotlás jelentheti a váratlan fordulat miatti boldogságot.

• Szikláról lezuhanva : Nemcsak, hogy ez egy széles körben elterjedt álomtípus, de sokféle értelmezése is van. A szikláról való lezuhanás egy régi rutin végének is tekinthető, ami talán már ismétlődővé és unalmassá vált számodra. Az álom azt üzenheti, hogy lépj előre az életedben, új lehetőségek várnak rád minden sarkon, akárcsak amikor a következő lépést készülsz megtenni a szabadesésbe.

• Leesik egy épületről : Az épületről való leesés szimbolizálhatja azt az érzést, hogy nem vagy jó úton az életben. Ez utalhat beteljesületlen vágyakra, vagy esetleg bizonytalanságra önmagaddal és azzal kapcsolatban, hogy mivel foglalkozol. Pozitív szempontból az épületekről való leesés azt is jelentheti, hogy újrakezdheted, ami mindig jó hír.

• Elesik és megsérül : Az életed valóságával való szembenézés szerves része az emberré válásnak és fejlődésnek. De fájdalmas lehet szembenézni bizonyos dolgokkal magaddal kapcsolatban, például azzal, hogy nem felelsz meg az elvárásaidnak. Ez az álom azt jelezheti, hogy ébrenlétedben brutális igazságokkal kell szembenézned, vagy akár segítségre is szükséged lehet az akadályok leküzdésében.

• Leesik egy liftből : Ha olyan álmod van, amelyben lezuhansz egy liftben, az a lemaradástól való félelmet jelképezheti. Kezdheted úgy érezni, hogy nem vagy naprakész bizonyos dolgokban az életedben, vagy talán még azt is, hogy nem tudsz lépést tartani a változások ütemével. A liftben való lezuhanás sértett érzéseket is jelképezhet. A kiszállás azonban új lehetőségekhez való csatlakozást is jelenthet.

• Lökdösődni : A lökdösődésről szóló álmok azt jelképezhetik, hogy ébrenlétedben szükséged van az irányításra. Ha önmagadat lökdösöd, akkor ez az álom azt jelezheti, hogy túlságosan versenyképes vagy ambiciózus vagy a jelenlegi helyzethez képest. Másrészt, ha valaki lökdös az álmodban, az azt jelentheti, hogy egy akadály van jelen, ami megnehezíti céljaid elérését.

• Leesik az égből : Ha lezuhansz az égből, akkor ez azt jelezheti, hogy elvesztetted az irányítást az ébrenléti életed valamelyik területén.

Mi van, ha valaki másról álmodsz, aki elesik?

Ha álmában látja, hogy valaki más elesik, ez azt jelentheti, hogy tudatában van egy negatív helyzetnek, de úgy tűnik, nem tud segíteni. Ez azt is jelezheti, hogy már egy ideje bizonytalannak vagy gyengének érzi magát, és a saját életén kell javítania, mielőtt képes lenne másokon segíteni.

Megelőzhető-e az álmodozás az elesésről?

A való életben az esés nem más, mint az irányítás elvesztésének érzése és a félelem attól, hogy megsérülünk, esetleg nevetségessé válunk. Senki sem szereti ezt az érzést. Ugyanígy az álmokban való esés is ugyanezeket az érzéseket jelezheti.

Az álmok irányítása nagyon nehéz, és a legtöbben passzív szereplői vagyunk saját álmainknak, oda megyünk, ahová az álom visz minket. Ha azonban álmaink az ébrenléti stresszhez kapcsolódnak, ezeknek a stresszoroknak az azonosítása és az ezek csökkentésén való munka segíthet a zuhanó álmok intenzitásának vagy gyakoriságának csökkentésében.

Ha visszatérő rémálmokkal küzd az elesésről, a terapeutával való beszélgetés segíthet a leküzdésükben és a jobb pihenésben. A rémálmok nemcsak alváshiányt, hanem rossz hangulatot és energiát is okozhatnak. A Very Well Mind szerint , "Néhány egyszerű változtatás az életedben vagy egy konkrét probléma feldolgozása segíthet abban, hogy egyszer és mindenkorra legyőzd a rémálmot".

Befejezés

Az esésről szóló álmok erősen szorongáskeltőek lehetnek, és sokan a rémálmok közé sorolják őket. A legtöbb esésről szóló álom az ébrenléti elégtelenség vagy az irányítás elvesztésének érzését jelzi, amelyet bizonyos stresszorok kiválthatnak. Ha azonban tudatában vagy ennek, és kezeled a lehetséges stresszorokat, elkerülheted, vagy legalábbis csökkentheted az ilyen álmok intenzitását.