Czujesz się nieważko i masz poczucie dezorientacji. Wiesz, że śnisz, ale nie czujesz się jak to, czego oczekujesz od snu. Nagle czujesz się tak, jakby ziemia pędziła w górę na ciebie, a potem spadasz przez przestrzeń lub spadasz w kierunku ziemi bez nadziei na wyhamowanie.

Jeśli ten typ snu brzmi znajomo, to dlatego, że sny o spadaniu są wspólny i pewnie w którymś momencie swojego życia je miałeś. Takie sny można interpretować na różne sposoby.

Co może oznaczać upadek we śnie?

Podczas gdy nie ma naukowej zgody co do znaczenia snów, sny z udziałem swobodnego spadania są często uważane za reprezentujące uczucia nieadekwatności, niestabilności, bycia przytłoczonym lub poczucia utraty kontroli. Mogą również reprezentować uczucie "schodzenia" z podwyższonych stanów emocjonalnych, takich jak miłość .

Upadek we śnie może również symbolizować odpuszczenie - czy to czegoś z przeszłości, czy nawyku, który stał się częścią tego, kim jesteś dzisiaj. W tym przypadku sen o upadku może oznaczać, że nadszedł czas na zmianę.

Inna interpretacja odnosi się konkretnie do doświadczeń z dzieciństwa: jeśli masz silne wspomnienia upadku podczas zabawy w dzieciństwie, twoje sny mogą odzwierciedlać strach przed byciem przyłapanym lub wyśmianym.

Dolna linia?

Spadanie we śnie może być związane z negatywnymi emocjami, takimi jak strach, lęk, stres i trauma. Najczęstszą interpretacją dla snu o spadaniu jest to, że są w tobie uczucia, które wymagają uwagi, otaczające zmiany i kwestie związane z rozwojem.

Freudowska analiza snów o spadaniu

W swojej książce z 1899 r, Interpretacja snów Zygmunt Freud stwierdza, że śnienie o spadaniu wskazuje na stan lęku z podtekstem seksualnym.Freud zauważa:

" Jeśli kobieta marzy o upadku, to prawie zawsze ma to sens seksualny: wyobraża sobie siebie jako "upadłą kobietę". .'"

Analiza ta ukazuje normy kulturowe jego czasów, zwłaszcza koncepcję upadła kobieta , która wywodzi się z judeochrześcijańskich perspektyw moralności.

Dlaczego marzymy o upadku?

Istnieje wiele dyskusji na temat tego, dlaczego śnimy o upadku. Niektórzy uważają, że ma to związek z naszymi wspomnieniami i tym, jak są one przechowywane w mózgu. Inni utrzymują, że sny o upadku odzwierciedlają twoje wewnętrzne lęki i obawy lub służą jako przykład regresji do dzieciństwa.

Czy specyfika snu o spadaniu ma znaczenie?

Konkretne szczegóły otaczające twój upadek we śnie mogą być użyte, aby pomóc ci określić, co te negatywne emocje mogą oznaczać dla ciebie. Na przykład, jeśli marzyłeś o potknięciu się o swoje stopy przed startem w kierunku ziemi, to może to wskazywać na jakiś rodzaj porażki lub niepokoju, podczas gdy nie mając kontroli nad tym, jak szybko się poruszasz, reprezentuje uczucia wokół braku samokontroli lub nawetbycie poza kontrolą.

Rodzaje snów o spadaniu i ich interpretacje

Chociaż nie ma jednego uniwersalnego wyjaśnienia tego powszechnego snu, niektórzy ludzie kojarzą akt śnienia o upadku z tym, jak się czujesz w swoim życiu na jawie.

Na przykład, jeśli ostatnio doświadczasz dużo stresu lub niepokoju, te uczucia mogą przejawiać się w twojej podświadomości podczas snu.

Podobnie, posiadanie koszmarów obejmujących coś tak dramatycznego jak rzeczywiste obrażenia fizyczne może wskazywać na obawy przed byciem skrzywdzonym fizycznie lub emocjonalnie przez kogoś innego.

• Upadek na plecy : Jeśli śni Ci się, że padasz na plecy, może to symbolizować utratę władzy lub kontroli nad Twoim życiem. Możesz mieć poczucie nieadekwatności w radzeniu sobie z pewnymi wyzwaniami w Twoim życiu.

• Upadając na ręce : Może to oznaczać, że czujesz się mniej kontrolowany niż zwykle, jeśli chodzi o to, co dzieje się wokół ciebie i nie możesz sobie dobrze poradzić ze stresem życia codziennego.

• Potknięcia i upadki Jeśli ten sen pojawia się, gdy w pobliżu nie ma nic, co mogłoby spowodować twoje potknięcie, to być może ktoś bliski wywołał emocjonalną reakcję w twojej codziennej rutynie. Jeśli coś w pobliżu, takie jak skórka od banana, spowodowało twój upadek, to może być dobry pomysł, aby podjąć trochę dodatkowej opieki nie tylko dla siebie, ale także dla tych wokół ciebie, którzy mogą potrzebować ochrony przed wszelkimi konsekwencjami.Może się zdarzyć, że potknięcia i upadki będą interpretowane pozytywnie, np. potknięcie może oznaczać szczęście z powodu nieoczekiwanego obrotu wydarzeń.

• Spadanie z klifu Spadanie z klifu może być postrzegane jako koniec starej rutyny, która mogła stać się dla Ciebie powtarzalna i nudna. Sen może mówić o tym, że musisz iść do przodu w swoim życiu z nowymi możliwościami, które czekają za każdym rogiem, tak jak wtedy, gdy masz zamiar zrobić kolejny krok do swobodnego spadania.

• Spadanie z budynku : Spadanie z budynku może symbolizować twoje poczucie, że nie jesteś na właściwej ścieżce w życiu. Może to wskazywać na niespełnione pragnienia lub może brak pewności siebie i tego, co robisz dla życia. Z pozytywnej perspektywy, spadanie z budynków może również oznaczać zaczynanie od nowa, co zawsze jest dobrą wiadomością.

• Upadek i zranienie się : Stawianie czoła rzeczywistości swojego życia jest integralną częścią wzrastania i rozwoju jako osoba. Jednak stawianie czoła pewnym rzeczom na swój temat, takim jak nie spełnianie swoich oczekiwań, może być bolesne. Ten sen może wskazywać na to, że stajesz w obliczu brutalnych prawd w swoim życiu na jawie lub może nawet potrzebujesz pomocy w pokonywaniu przeszkód.

• Spadanie z windy : Jeśli masz sen, w którym spadasz w dół windy, może to symbolizować strach przed pozostaniem w tyle. Możesz zacząć czuć, że nie jesteś na bieżąco z pewnymi sprawami w swoim życiu, a może nawet, że nie możesz nadążyć za tempem zmian. Spadanie w dół windy może również reprezentować zranione uczucia. Jednak wydostanie się na zewnątrz może reprezentować przystąpienie do nowych możliwości.

• Bycie popychanym : Sny o byciu popychanym mogą reprezentować twoją potrzebę przejęcia kontroli w życiu na jawie. Jeśli popychasz siebie, to sen ten może wskazywać, że jesteś zbyt konkurencyjny lub ambitny w stosunku do obecnej sytuacji. Z drugiej strony, jeśli ktoś popycha cię we śnie, może to oznaczać, że obecna jest przeszkoda, która utrudni osiągnięcie twoich celów.

• Spadając z nieba : Jeśli spadasz z nieba, to może to wskazywać na utratę kontroli w jakimś aspekcie twojego życia na jawie.

Co zrobić, gdy śni Ci się, że ktoś inny upada?

Jeśli we śnie widzisz, że ktoś inny upada, może to oznaczać, że jesteś świadomy negatywnej sytuacji, ale nie możesz najwyraźniej pomóc. Może to również wskazywać, że od jakiegoś czasu czujesz się niestabilny lub słaby i musisz poprawić swoje własne życie, zanim będziesz w stanie pomóc innym.

Czy można zapobiec marzeniu o upadku?

Upadek w realnym życiu to nic innego jak poczucie utraty kontroli i strach przed zranieniem, a może i wyśmianiem. Nikt nie lubi czuć się w ten sposób. Tak samo upadek we śnie może wskazywać na te same uczucia.

Kontrolowanie swoich snów jest bardzo trudne, a większość z nas jest biernymi aktorami w swoich własnych snach, idąc tam, gdzie sen nas zabiera. Jednakże, jeśli twój sen jest związany ze stresem w twoim życiu na jawie, zidentyfikowanie tych stresorów i praca nad ich zmniejszeniem może pomóc w zmniejszeniu intensywności lub częstotliwości spadających snów.

Jeśli zmagasz się z nawracającymi koszmarami o spadaniu, rozmowa z terapeutą może być pomocna w ich przezwyciężeniu i lepszym odpoczynku. Koszmary mogą powodować nie tylko brak snu, ale także niskie nastroje i energię. Według Very Well Mind , "Kilka prostych zmian w swoim życiu lub przepracowanie konkretnego problemu może pomóc ci pokonać koszmar raz na zawsze".

Zakończenie

Sny o spadaniu mogą być wysoce niepokojące, a wiele osób kategoryzuje je jako koszmary. Większość snów o spadaniu wskazuje na poczucie nieadekwatności lub utraty kontroli w życiu na jawie, które może być wywołane przez pewne stresory. Jednak będąc świadomym tego i radząc sobie z potencjalnymi stresorami, możesz być w stanie uniknąć lub przynajmniej zmniejszyć intensywność takich snów.