Pakiramdam mo ay wala kang timbang, at may pakiramdam ng disorientasyon. Alam mong nananaginip ka, ngunit hindi tulad ng inaasahan mo sa isang panaginip. Biglang parang bumubulusok sa iyo ang lupa, at pagkatapos ay babagsak ka sa kalawakan o bumagsak patungo sa lupa nang walang pag-asang bumagal.

Kung pamilyar ang ganitong uri ng panaginip, ito ay dahil ang mga pangarap na bumagsak ay karaniwan at malamang na nagkaroon ka ng isa sa isang punto sa iyong buhay. Ang gayong mga panaginip ay maaaring bigyang-kahulugan sa iba't ibang paraan.

Ano ang Kahulugan ng Pagkahulog sa Isang Panaginip?

Bagama't walang siyentipikong kasunduan tungkol sa kahulugan ng mga panaginip, ang mga panaginip na kinasasangkutan ng libreng pagbagsak ay kadalasang pinaniniwalaang kumakatawan sa mga damdamin ng kawalan ng kakayahan, kawalang-tatag, pagiging labis, o pakiramdam ng pagkawala ng kontrol. Maaari rin silang kumatawan sa sensasyon ng 'pagbaba' mula sa mas mataas na emosyonal na mga estado tulad ng pag-ibig .

Ang pagkahulog sa panaginip ay maaari ding sumisimbolo sa pagpapaalam – ito man ay isang bagay mula sa nakaraan o isang ugali na naging bahagi ng kung sino ka ngayon. Sa kasong ito, ang pangangarap tungkol sa pagkahulog ay maaaring mangahulugan na oras na para sa pagbabago.

Ang isa pang interpretasyon ay partikular na nauugnay sa mga karanasan sa pagkabata: Kung mayroon kang matitibay na alaala ng pagkahulog kapag naglalaro bilang isang bata, ang iyong mga panaginip ay maaaring magpakita ng takot ng pagiging nahuli o kinukutya.

Bottom line?

Ang pagkahulog sa iyong panaginip ay maaaring maiugnay sa mga negatibong emosyon tuladtulad ng takot, pagkabalisa, stress, at trauma. Ang pinakakaraniwang interpretasyon para sa panaginip tungkol sa pagbagsak ay mayroong mga damdamin sa loob mo na nangangailangan ng pansin, pagbabago sa paligid, at mga isyu na nauugnay sa paglago.

Ang Pagsusuri ni Freud sa Pagbagsak ng mga Pangarap

Sa kanyang aklat noong 1899, The Interpretation of Dreams Sigmund Freud ay nagsasaad na ang pangangarap ng pagkahulog ay nagpapahiwatig ng isang estado ng pagkabalisa na may mga sekswal na tono. Freud remarks:

“ Kung ang isang babae ay nangangarap na mahulog, ito ay halos walang paltos na may sekswal na kahulugan: ini-imagine niya ang kanyang sarili bilang isang 'fallen woman .'”

Ito Ang pagsusuri ay nagpapakita ng mga kultural na pamantayan sa kanyang panahon, lalo na ang konsepto ng isang nahulog na babae , na nagmula sa Judeo-Kristiyanong pananaw ng moralidad.

Bakit Tayo Nangangarap Tungkol sa Pagbagsak?

Maraming debate kung bakit nangangarap tayong mahulog. Ang ilan ay naniniwala na ito ay may kinalaman sa ating mga alaala at kung paano sila nakaimbak sa loob ng utak. Pinaninindigan ng iba na ang mga panaginip tungkol sa pagbagsak ay sumasalamin sa iyong panloob na mga takot at pagkabalisa o nagsisilbing halimbawa ng pagbabalik sa pagkabata.

Mahalaga ba ang Mga Detalye ng Pangarap Tungkol sa Pagbagsak?

Ang mga partikular na detalyeng nakapalibot sa iyong pagkahulog sa ang panaginip ay maaaring gamitin upang matulungan kang matukoy kung ano ang maaaring ibig sabihin ng mga negatibong emosyon na ito para sa iyo. Halimbawa, kung pinangarap mong madapa ang iyong mga paa bago lumipad patungo sa lupa, maaari itong magpahiwatig ng isang uri ng pagkabigo o pagkabalisa,samantalang ang kawalan ng kontrol sa kung gaano kabilis ka gumagalaw ay kumakatawan sa mga damdamin sa paligid ng kawalan ng pagpipigil sa sarili o maging sa pagiging out-of-control.

Mga Uri ng Panaginip Tungkol sa Pagbagsak at Kanilang mga Interpretasyon

Habang walang one-size-fits-all explanation para sa karaniwang panaginip na ito, iniuugnay ng ilang tao ang akto ng panaginip tungkol sa pagkahulog sa kung ano ang nararamdaman mo sa iyong paggising sa buhay.

Halimbawa, kung nararanasan mo na isang matinding stress o pagkabalisa kamakailan, ang mga damdaming ito ay maaaring magpakita sa iyong subconscious habang natutulog.

Katulad nito, ang pagkakaroon ng mga bangungot na kinasasangkutan ng isang bagay na kasing dramatiko ng aktwal na pisikal na pinsala ay maaaring magpahiwatig ng mga takot na masaktan ng pisikal o emosyonal ng ibang tao.

• Nahulog sa iyong likod : Kung managinip ka na nahuhulog ka sa iyong likod, maaari itong kumakatawan sa pagkawala ng kapangyarihan o kontrol sa iyong buhay. Maaari kang makaramdam ng kakulangan sa pagharap sa ilang partikular na hamon sa iyong buhay.

• Nahulog sa iyong mga kamay : Ito ay malamang na nangangahulugan na wala kang kontrol kaysa karaniwan tungkol sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo at hindi makayanan ng maayos ang mga stress ng pang-araw-araw na buhay.

• Natatadtad at nahuhulog : Kung ang panaginip na ito ay nangyayari kapag wala anumang bagay sa malapit na maaaring magdulot sa iyo ng pagkabalisa, pagkatapos ay marahil ang isang taong malapit ay nagdudulot ng emosyonal na reaksyon sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kung may ginawa sa malapit, gaya ng balat ng sagingmahulog ka, kung gayon maaaring isang magandang ideya na mag-ingat hindi lamang para sa iyong sarili kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa iyo na maaaring mangailangan ng proteksyon mula sa anumang mga kahihinatnan na maaari nilang harapin. Gayunpaman, kung minsan ang pagkadapa at pagkahulog ay maaaring bigyang-kahulugan bilang positibo. Halimbawa, ang pagkadapa ay maaaring mangahulugan ng kaligayahan sa isang hindi inaasahang pangyayari.

• Pagbagsak sa bangin : Hindi lamang ito isang malawakang uri ng panaginip, ngunit ito rin ay may maraming iba't ibang interpretasyon. Ang pagbagsak sa isang bangin ay maaaring tingnan bilang pagtatapos ng isang lumang gawain, na maaaring naging paulit-ulit at nakakainip para sa iyo. Ang panaginip ay maaaring nagsasabi sa iyo na sumulong sa iyong buhay na may mga bagong pagkakataon na naghihintay sa bawat sulok, tulad ng kapag malapit mo nang gawin ang susunod na hakbang sa libreng pagkahulog.

• Pagbagsak sa isang gusali : Ang pagbagsak sa isang gusali ay maaaring simbolo ng iyong pakiramdam na wala ka sa tamang landas sa buhay. Ito ay maaaring tumuturo sa hindi natutupad na mga pagnanasa o marahil ay kawalan ng kapanatagan sa iyong sarili at kung ano ang iyong ginagawa para sa ikabubuhay. Mula sa isang positibong pananaw, ang pagbagsak mula sa mga gusali ay maaari ding mangahulugan ng pagsisimulang muli, na palaging magandang balita.

• Nahulog at nasaktan : Pagharap sa realidad ng iyong buhay ay isang mahalagang bahagi ng paglaki at pag-unlad bilang isang tao. Ngunit maaaring masakit na harapin ang ilang bagay tungkol sa iyong sarili, tulad ng hindi pagsunod sa iyong mga inaasahan. Ang panaginip na ito ay maaaring magpahiwatig na nahaharap ka sa brutalkatotohanan sa iyong paggising o maaaring mangailangan pa ng tulong sa pagharap sa mga hadlang.

• Pagbagsak sa elevator : Kung mayroon kang panaginip kung saan nahulog ka sa elevator, maaaring kinakatawan nito ang takot na mahuli. Maaaring magsimula kang makaramdam na parang hindi ka napapanahon sa ilang bagay sa iyong buhay, o marahil ay hindi ka makakasabay sa bilis ng pagbabago. Ang pagbagsak sa elevator ay maaari ding kumakatawan sa nasaktang damdamin. Gayunpaman, ang paglabas ay maaaring kumakatawan sa pagpasok sa mga bagong pagkakataon.

• Itinutulak : Ang mga pangarap na itinulak ay maaaring kumakatawan sa iyong pangangailangang kontrolin ang paggising sa buhay. Kung itinutulak mo ang iyong sarili, kung gayon ang panaginip na ito ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay masyadong mapagkumpitensya o ambisyoso para sa kasalukuyang sitwasyon. Sa kabilang banda, kung may nagtutulak sa iyo sa panaginip, maaaring nangangahulugan ito na may balakid at magpapahirap sa pagkamit ng iyong mga layunin.

• Pagbagsak mula sa langit : Kung bumababa ka mula sa langit, maaari itong magpahiwatig ng pagkawala ng kontrol sa ilang aspeto ng iyong buhay na nakakagising.

Paano Kung Nanaginip Ka na May Ibang Nahulog?

Kung nakakita ka ng ibang tao na nahulog sa iyong panaginip, maaaring nangangahulugan ito na alam mo ang isang negatibong sitwasyon ngunit tila hindi ka makakatulong . Maaari rin itong magpahiwatig na ang pakiramdam mo ay hindi matatag o mahina sa loob ng ilang panahon ngayon at kailangan mong pagbutihin ang iyong sariling buhay bago tumulong sa iba.

Maaari Mo baPigilan ang Pangarap na Mahulog?

Ang pagkahulog sa totoong buhay ay isang pakiramdam ng pagkawala ng kontrol at takot na masaktan at marahil ay pagtawanan. Walang gustong makaramdam ng ganoon. Sa parehong paraan, ang pagkahulog sa panaginip ay maaaring magpahiwatig ng parehong mga damdaming ito.

Napakahirap na kontrolin ang iyong mga pangarap, at karamihan sa atin ay mga passive na aktor sa sarili nating mga pangarap, kung saan tayo dadalhin ng panaginip. Gayunpaman, kung ang iyong panaginip ay nauugnay sa stress sa iyong paggising sa buhay, ang pagtukoy sa mga stressor na ito at pagsisikap na bawasan ang mga ito ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng intensity o dalas ng pagbagsak ng mga panaginip.

Kung ikaw ay nahihirapan sa paulit-ulit na bangungot ng pagbagsak, Ang pakikipag-usap sa isang therapist ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng mga ito at makakuha ng mas mahusay na pahinga. Ang mga bangungot ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang kawalan ng tulog, kundi pati na rin ang mababang mood at enerhiya. Ayon sa Very Well Mind , “Ang ilang simpleng pagbabago sa iyong buhay o pagtatrabaho sa isang partikular na isyu ay maaaring makatulong sa iyo na malampasan ang isang bangungot minsan at magpakailanman”.

Pagtatapos

Ang pagbagsak ng mga panaginip ay maaaring maging lubhang nakapukaw ng pagkabalisa, at maraming tao ang nag-uuri sa mga ito bilang mga bangungot. Karamihan sa mga panaginip tungkol sa pagbagsak ay nagpapahiwatig ng pakiramdam ng kakulangan o pagkawala ng kontrol sa iyong paggising sa buhay, na maaaring ma-trigger ng ilang mga stressor. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan dito at pagharap sa mga potensyal na stressor, maaari mong maiwasan o kahit man lang bawasan ang intensity ng gayong mga panaginip.