INHOUDSOPGAWE
Selfmoord is 'n ernstige en komplekse kwessie wat verwoestende uitwerking op individue, gesinne en gemeenskappe kan hê. Dit is belangrik om bewustheid oor selfmoord te kweek en die faktore te verstaan wat daartoe kan bydra.
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie is selfmoord die tweede grootste oorsaak van dood onder 15-29 -jariges. Dit is 'n wêreldwye probleem wat mense van alle ouderdomme, geslagte en agtergronde raak.
Dit is nooit maklik om oor selfmoord te praat nie, maar dit is noodsaaklik om daaroor te praat. Deur te verstaan wat selfmoord is en hoe mense gedryf word om hierdie daad te pleeg, kan ons dit beter verstaan en hopelik voorkom.
Kom ons begin met 'n paar van die mees insiggewende aanhalings oor selfmoord wat daar is.
“Daar is maar een werklik filosofiese probleem, en dit is selfmoord.”
Albert Camus“Selfmoord is die leesteken aan die einde van baie artistieke loopbane.”
Kurt Vonnegut, Jr."Dit is altyd vertroostend om aan selfmoord te dink: op die manier kom 'n mens deur baie slegte nagte."
Friedrich Nietzsche"Geen mens maak homself dood tensy daar iets fout is met sy lewe nie."
A. Alvarez“Niks in my lewe het my nog ooit meer lus gemaak om selfmoord te pleeg as mense se reaksie op my poging om selfmoord te pleeg nie.”
Emilie Autumn“Skryf iets, al is dit net 'n selfmoordbrief.”
Gore Vidal“Vroeg, as ek twee of drie nagte alleen wasverhewe bo my in alle opsigte.”
Thomas Bernhard“Jy weet nie wat koud is totdat jy die koue ervaar het wat jy voel wanneer die bloed uit jou liggaam dreineer nie.”
Ry— Murakami“Ek dink baie mense maak hulself dood bloot om die debat te stop oor of hulle sal of nie.”
Susanna Kaysen
Selfmoord is 'n veelvlakkige kwessie
Daar is baie faktore wat kan bydra tot die risiko van selfmoord. Dit kan geestesgesondheidskwessies insluit, soos depressie of angs , sowel as sosiale, ekonomiese en omgewingsfaktore. Dwelmmisbruik, trauma en stres kan ook die risiko van selfmoord verhoog.
Die skep van 'n ondersteunende omgewing kan help om selfmoord te voorkom
Dit is belangrik om 'n ondersteunende omgewing te skep vir diegene wat in gevaar kan wees van selfmoord. Dit kan die verskaffing van emosionele ondersteuning, luister sonder oordeel en die aanbied van hulp en leiding insluit.
Waarskuwingstekens van selfmoord
Dit is belangrik om die waarskuwingstekens van selfmoord te herken. Dit kan veranderinge in gedrag insluit, soos onttrekking aan sosiale aktiwiteite of 'n verlies aan belangstelling in dinge wat hulle vroeër geniet het. Veranderinge in bui, soos verhoogde prikkelbaarheid of hartseer, kan ook waarskuwingstekens wees. Ander tekens kan veranderinge in slaappatrone, veranderinge in eetlus en veranderinge in persoonlike higiëne insluit.
Om die tekens op te spoor dat jou liefde selfmoord is, kan moeilik wees, aangesienbaie mense wat sukkel met selfmoordgedagtes, kan probeer om hul gevoelens weg te steek of weet dalk nie hoe om uiting te gee aan waardeur hulle gaan nie.
Jou geliefde kan al hoe meer geïrriteerd, hartseer of angstig word. Hulle kan ook meer aggressief of prikkelbaar word as gewoonlik, of hulle kan buierigheid begin ervaar.
Benewens veranderinge in gedrag en bui, kan daar ook veranderinge in slaappatrone en eetlus wees. Jou geliefde kan meer of minder as gewoonlik begin slaap, of hulle kan sukkel om te val of aan die slaap te bly. Hulle kan ook begin om meer of minder as gewoonlik te eet, of hulle kan heeltemal belangstelling in kos verloor.
As jy of iemand wat jy ken waarskuwingstekens van selfmoord toon, is dit belangrik om hulp te soek. Dit kan insluit praat met 'n geestesgesondheidswerker, 'n vertroude familielid of vriend , of 'n berader. In sommige gevalle kan dit nodig wees om noodsorg te soek.
As jy enige van hierdie waarskuwingstekens opmerk, is dit belangrik om dit ernstig op te neem en om 'n gesprek met jou geliefde te probeer voer. Laat hulle weet dat jy daar is vir hulle en dat jy vir hulle omgee. Moedig hulle aan om oor hul gevoelens te praat en om hulp te soek as hulle dit nodig het.
Hoe om selfmoordgedagtes te hanteer
As jy selfmoord voel, is dit belangrik om te onthou dat jy nie alleen nie en dat daar hulp beskikbaar is. Dit kan moeilik wees om te vravir hulp, maar om uit te reik na 'n vertroude vriend, familie -lid of geestesgesondheidswerker kan die verskil maak.
Hier is 'n paar stappe wat jy kan neem as jy selfmoord voel:
- Praat met iemand wat jy vertrou. Dit kan 'n vriend, familielid of selfs 'n kollega wees. Om soms net te praat oor hoe jy voel kan jou help om beter te voel.
- Oorweeg dit om na 'n geestesgesondheidswerker uit te reik. ’n Terapeut of berader kan jou van ondersteuning en leiding voorsien gedurende hierdie moeilike tyd.
- Sorg vir jouself. Maak seker jy eet goed, kry genoeg slaap en neem deel aan aktiwiteite wat jy geniet. Om vir jou fisiese gesondheid te sorg, kan jou geestesgesondheid ook verbeter.
- Vermy dwelms en alkohol. Hierdie middels kan jou bui vererger en dit vir jou moeiliker maak om helder te dink.
- Soek ondersteuning by ander wat deur soortgelyke ervarings gaan. Om by 'n ondersteuningsgroep of aanlyn gemeenskap aan te sluit, kan jou help om met ander te skakel wat verstaan waardeur jy gaan.
- Onthou, dit is reg om vir hulp te vra. Jy hoef nie jou stryd alleen te trotseer nie. Reik uit na iemand wat jy vertrou en neem die eerste stap om die ondersteuning te kry wat jy nodig het.
Sluit af
Ten slotte kan dit moeilik wees om die tekens op te spoor dat iemand selfmoord is, maar dit is belangrik om bewus te wees van diewaarskuwingstekens en om dit ernstig op te neem.
Deur daar te wees vir jou geliefde en ondersteuning en leiding aan te bied, kan jy help om 'n tragiese uitkoms te voorkom en hulle die hulp en ondersteuning te bied wat hulle nodig het.
As jy die een is wat selfmoordgedagtes ervaar, tree asseblief dadelik op en vra vir hulp sodat jy hierdie storm met die hulp van ander kan uitry.
in 'n ry sou ek gedigte oor selfmoord begin skryf.”Jack Nicholson“Selfmoord is die mens se manier om vir God te sê: 'Jy kan my nie afdank nie – ek het opgehou.'”
Bill Maher“Geen mens het ooit lewe weggegooi terwyl dit die moeite werd was om te bewaar nie.”
David Hume“Jesus was 'n selfmoord as jy my vra.”
Marsha Norman“Wat anders is daar om te doen op universiteit, behalwe om bier te drink of 'n mens se polse te sny?”
Bret Easton Ellis“As ek geen sin vir humor gehad het nie, sou ek lankal selfmoord gepleeg het.”
Mahatma Gandhi“Die dele van ek wat vroeër gedink het ek is anders of slimmer of wat ook al my amper laat sterf het.”
David Foster Wallace“Niemand het ooit selfmoord gepleeg terwyl hy ’n goeie boek gelees het nie, maar baie het probeer terwyl hulle probeer het om een te skryf.”
Robert Byrne“Selfmoord is 'n permanente oplossing vir 'n tydelike probleem.”
Phil Donahue“Ja, want jy sal hulle regtig wys, sal jy nie? Praat daaroor om jou polse op te sny om jou lot te spite.”
Alexander Gordon Smith“Selfmoord beëindig nie die kanse dat die lewe erger word nie; selfmoord skakel die moontlikheid uit dat dit ooit beter gaan.”
Kat Calhoun“Hoogtevrees is vrees vir ’n begeerte om te spring.”
Amruta Patil“So rook is die perfekte manier om selfmoord te pleeg sonder om werklik te sterf. Ek rook omdat dit sleg is; dis regtig eenvoudig.”
Damien Hirst“Die taal van liefdesbriewe is dieselfde as selfmoordbriefies.”
Courtney Love“Sodra jy getroud is,daar is niks vir jou oor nie, nie eers selfmoord nie.”
Robert Louis Stevenson“Wat is die groot fokken saak—Baie wonderlike mense het selfmoord gepleeg, en hulle het reg uitgedraai.”
Emilie Autumn“Hoop is 'n noodsaaklikheid vir normale lewe en die belangrikste wapen teen die selfmoordimpuls.”
Karl A. MenningerDood is maklik. Om te lewe is die pynlikste ding wat ek kan voorstel, en ek is swak en nie meer bereid om te veg nie.”
Hannah WrightSelfmoord is 'n ernstige ding. En as jy iemand ken wat selfmoord is, moet jy hulle hulp kry. Niemand behoort pyn te hê nie. Almal moet hulself liefhê.”
Gerard Way“Hy het homself om die lewe gebring omdat hy wou lewe.”
Markus Zusak“Moet nooit 'n man probeer vermoor wat selfmoord pleeg nie.”
Woodrow Wilson“Beskawings sterf weens selfmoord, nie deur moord nie.”
Arnold J. Toynbee“Selfmoord het vir my die grootste soort vryheid gelyk, 'n bevryding van alles, van 'n lewe wat lankal verwoes is. gelede.”
Natascha Kampusch“Sy was wat ons vroeër ’n selfmoordblond genoem het – met haar eie hand gekleur.”
Saul Bellow“Die grap van ons tyd is die selfmoord van opset. ”
Theodor W. Adorno“Dit sou so sinloos gewees het om homself om die lewe te bring dat, al sou hy wou, die sinloosheid hom onbekwaam sou gemaak het.”
Franz Kafka“Elke man het die reg om sy eie lewe te waag om dit te bewaar. Is dit al ooit so gesê'n man wat homself by die venster uitgooi om van 'n brand te ontsnap, is skuldig aan selfmoord?”
Jean-Jacques Rousseau“Ek het eers in '94 toe ek probeer selfmoord probeer pleeg het besef dat dit' t oor die geld.”
Vanilla Ice“Maar op die ou end het ’n mens meer moed nodig om te lewe as om homself dood te maak.”
Albert Camus“In die Japannese se geval het hulle gewoonlik selfmoord pleeg voordat hulle enige verskoning maak.”
Chuck Grassley“Ons moet die kultuur van hierdie onderwerp verander en dit in orde maak om oor geestesgesondheid en selfmoord te praat.”
Luke RichardsonSelfmoord is die rol wat jy vir jouself skryf. Jy bewoon dit, en jy voer dit uit. Alles sorgvuldig opgevoer—waar hulle jou sal vind en hoe hulle jou sal vind. Maar net een optrede.”
Philip Roth“Niemand kort ooit 'n goeie rede vir selfmoord nie.”
Cesare Pavese“Wanneer jy jonk en gesond is, kan jy Maandag beplan om te pleeg selfmoord, en teen Woensdag lag jy weer.”
Marilyn Monroe“As jy dit nie op my manier doen nie, stel ek voor jy pleeg selfmoord.”
Josef Albers“Hy het net wou sien hoe lyk 'n meisie wat mal genoeg was om haarself dood te maak.”
Sylvia Plath“Daar is geen toevlug vir belydenis nie, maar selfmoord, en selfmoord is bekentenis.”
Daniel Webster“ Wanneer mense hulself doodmaak, dink hulle dat hulle die pyn beëindig, maar al wat hulle doen is om dit oor te dra aan diegene wat hulle agterlaat.”
Jeannette Walls“Dit is die ding van selfmoord. Probeer soos jy dalk onthou hoe 'n persoon sy lewe geleef het, jy dink altyd aan hoe hy dit geëindig het."
Anderson Cooper"Om van moeilikheid weg te hardloop, is 'n vorm van lafhartigheid en, hoewel dit waar is dat die selfmoord trotseer die dood, hy doen dit nie vir een of ander edele voorwerp nie, maar om aan een of ander siek te ontsnap.”
Aristoteles“Die eweknie van die selfmoord is die soeker, maar die verskil tussen hulle is gering.”
Paul Watzlawick“Dronkenskap is tydelike selfmoord.”
Bertrand Russell“Ek is oortuig daarvan dat ons 'n ander toekoms vir hierdie land kan vorm wat verband hou met geestesgesondheid en wat dit met selfmoord verband hou.”
David Satcher“Die selfmoord kom tot die gevolgtrekking dat dit wat hy soek nie bestaan nie; die soeker kom tot die gevolgtrekking dat wat hy nog nie op die regte plek gekyk het nie.”
Paul Watzlawick“So maklik om van hierdie pad af te gaan vaar. 'n Wonder meer mense het dit nie gedoen nie. Al daardie ruimte, wag.”
S. M. Hulse“In die meeste gevalle is selfmoord 'n eensame gebeurtenis, en tog het dit dikwels verreikende gevolge vir baie ander. Dit is eerder soos om 'n klip in 'n dam te gooi; die rimpelings versprei en versprei.”
Alison Wertheimer“Dronkenskap is tydelike selfmoord.”
Bertrand Russell“As my Valentyn jy nie sal wees nie, sal ek myself aan jou Kersboom hang. ”
Ernest Hemingway“Ons soek die preek in die selfmoord, vir die sosiale of morele les in diemoord op vyf. Ons interpreteer wat ons sien, kies die mees werkbare van die veelvuldige keuses.”
Joan Didion“Om jouself iets minder te maak as wat jy kan wees – dit is ook 'n vorm van selfmoord.”
Benjamin Lichtenberg“Selfmoord is baie makliker en meer aanvaarbaar in Hollywood as om grasieus oud te word.”
Julie Burchill“Selfmoord — die enigste oortreding teen die wette waarvoor mans nie 'n straf kan bedink nie.”
Abraham Miller“Ek is die meisie wat niemand ken totdat sy selfmoord pleeg nie. Toe het almal skielik by haar klas gehad.”
Tom Leveen“Dikwels voel dit asof ek vandag asemhaal net omdat ek 'n paar jaar terug geen idee gehad het watter senuwee om te sny nie...”
Sanhita Baruah“Ek wonder of dit gaan reën nadat ons dood is. Wanneer jy jouself doodmaak, weet jy nie wat volgende gebeur nie.”
Albert Borris“Ek het nog altyd gedink die selfmoord moet ten minste een vark afstamp voordat dit opstyg vir dele wat onbekend is.”
Ezra Pound“Miskien is die hartseerste ironie van depressie dat selfmoord gebeur wanneer die pasiënt 'n bietjie beter word en weer voldoende kan funksioneer.”
Dick Cavett“Die idee van selfmoord is van 'n baie vasgestelde verhaal soos as om jouself dood te maak 'n definitiewe stelling is. Maar dit kan net so betekenisloos wees soos om 'n klip in 'n rivier te gooi.”
Denise Mina“Selfmoord maak net diegene bang wat nooit daardeur versoek word nie en ook nooit sal wees nie, want die duisternis daarvan verwelkom net.diegene wat daartoe bestem is.”
Georges Bernanos“As jy van mening is dat die nadenke oor selfmoord voldoende bewyse van ’n poëtiese aard is, moenie vergeet dat dade harder spreek as woorde nie.”
Fran Lebowitz“Die wonderlike ding van selfmoord is dat dit nie een van daardie dinge is wat jy nou moet doen nie, anders verloor jy jou kans. Ek bedoel, jy kan dit altyd later doen.”
Harvey Fierstein“Die lewe se grootste geskenk is die vryheid wat dit jou laat om daaruit te stap wanneer jy ook al wil.”
André Breton“Miskien is die hartseerste ironie van depressie is dat selfmoord gebeur wanneer die pasiënt 'n bietjie beter word en weer voldoende kan funksioneer.”
Dick Cavett“Gemiddeld, sedert die drang om my dood te maak, is dit nie so sterk dat ek eintlik doodmaak nie. myself, die wêreld is die moeite werd om in te leef.”
Tao Lin“Dis die ding van selfmoord. Probeer soos jy dalk onthou hoe 'n persoon sy lewe geleef het, jy dink altyd aan hoe hy dit geëindig het."
Anderson Cooper"Wanneer 'n mens besef dat sy lewe waardeloos is, pleeg hy of selfmoord of reis."
Edward Dahlberg“Wanneer God 'n ding wil vernietig, vertrou hy die vernietiging daarvan aan die ding self toe. Elke slegte instelling van hierdie wêreld eindig deur selfmoord.”
Victor Hugo“Vroue probeer voortdurend selfmoord pleeg vir liefde, maar oor die algemeen sorg hulle dat hulle nie slaag nie.”
W. Somerset Maugham“Die lewe is net lank en bitterselfmoord, en geloof alleen kan hierdie selfmoord in 'n offer omskep.”
Franz Liszt“Wanneer 'n mens besef dat sy lewe waardeloos is, pleeg hy óf selfmoord óf reis."
Edward Dahlberg“Maak self verstaanbaar is selfmoord vir filosofie.”
Martin Heidegger“Hy was so depressief, hy het probeer om selfmoord te pleeg deur inasem langs 'n Armeense.”
Woody Allen“Die enigste verskil tussen selfmoord en martelaarskap is persdekking.”
Chuck Palahniuk“Daar is iets groots en verskrikliks aan selfmoord.”
Honore de Balzac“Die wêreld is vol vriende van selfmoordslagoffers wat dink, 'as ek gehad het net daardie rit daarheen gemaak het, ek kon iets gedoen het.'”
Darnell Lamont Walker“Politieke moed is nie politieke selfmoord nie.”
“Elke slagoffer van selfmoord gee sy daad 'n persoonlike stempel wat sy temperament uitdruk, die spesiale omstandighede waarin hy betrokke is, en wat gevolglik nie verklaar kan word deur die sosiale en algemene oorsake van die verskynsel nie.”
Emile Durkheim“Alle gesonde mans het daaraan gedink hul eie selfmoord.”
Albert Camus“Selfmoord is nie 'n klad op iemand se naam nie; dit is 'n tragedie.”
Kay Redfield Jamison“Geen wet kan die keuse gee of wegneem om selfmoord te pleeg nie.”
Maggie Gallagher“Die wetenskap pleeg selfmoord wanneer dit 'n geloofsbelydenis aanneem.”
Thomas HuxleySelfmoord los nie jou probleme op nie. Dit maak nethulle oneindig, ontelbaar erger.”
Sinead O’Connor“Gay tieners is vier keer so geneig om selfmoord te probeer pleeg as reguit kinders. Ek wens hulle het geweet daar is niks fout met hulle nie; dat hulle net 'n ander skakering van normaal is.”
Jodi Picoult“Humoriste kan nooit begin om hulself ernstig op te neem nie. Dit is literêre selfmoord.”
Erma Bombeck“Sny, en selfmoord, twee baie verskillende simptome van dieselfde probleem, is besig om op ons te wen. Ek persoonlik ken nie 'n enkele persoon wat nie ten minste twee van hierdie slagoffers persoonlik ken nie.”
Pienk“Die gedagte dat ek myself kan doodmaak, het koel in my gedagtes gevorm soos 'n boom of 'n blom. ”
Sylvia Plath“Om myself dood te maak, was vir my ’n saak van soveel onverskilligheid dat ek lus was om vir ’n oomblik te wag wanneer dit ’n verskil sou maak.”
Fjodor Dostoyevsky“Ek is voortdurend verskeur tussen myself doodmaak en almal om my doodmaak.”
David Levithan“Hoop is 'n noodsaaklikheid vir normale lewe en die belangrikste wapen teen die selfmoordimpuls.”
Karl A. Menninger“Die obsessie met selfmoord is kenmerkend van die man wat nie kan lewe of sterf nie en wie se aandag nooit van hierdie dubbele onmoontlikheid afwyk nie.”
Emil Cioran“Ek is voortdurend verskeur tussen om myself dood te maak en almal om my dood te maak.”
David Levithan“My hele lewe lank het ek die grootste bewondering vir selfmoorde gehad. Ek het hulle nog altyd oorweeg
