Spis treści
Samobójstwo to poważna i złożona kwestia, która może mieć niszczycielski wpływ na jednostki, rodziny i społeczności. Ważne jest, aby podnosić świadomość na temat samobójstw i rozumieć czynniki, które mogą się do nich przyczyniać.
Według Światowa Organizacja Zdrowia Samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wśród osób w wieku 15-29 lat. Jest to globalny problem, który dotyka ludzi w każdym wieku, każdej płci i z różnych środowisk.
Rozmowa o samobójstwie nigdy nie jest łatwa, ale jest niezbędna. Rozumiejąc, czym jest samobójstwo i w jaki sposób ludzie skłaniają się do popełnienia tego czynu, możemy być w stanie lepiej je zrozumieć i, miejmy nadzieję, zapobiegać mu.
Zacznijmy od kilku najbardziej wnikliwych cytatów na temat samobójstwa.
"Jest tylko jeden prawdziwie filozoficzny problem, a jest nim samobójstwo".
Albert Camus"Samobójstwo jest znakiem interpunkcyjnym na końcu wielu artystycznych karier".
Kurt Vonnegut, Jr."Myślenie o samobójstwie jest zawsze pocieszające: w ten sposób można przetrwać wiele złych nocy".
Fryderyk Nietzsche"Żaden człowiek nie zabija się sam, chyba że coś jest nie tak z jego życiem".
A. Alvarez"Nic w moim życiu nie sprawiło, że chciałem popełnić samobójstwo bardziej niż reakcja ludzi na moją próbę popełnienia samobójstwa".
Emilie Autumn"Napisz coś, nawet jeśli to tylko list pożegnalny".
Gore Vidal"Na początku, jeśli byłem sam dwie lub trzy noce z rzędu, zaczynałem pisać wiersze o samobójstwie".
Jack Nicholson"Samobójstwo to sposób człowieka na powiedzenie Bogu: 'Nie możesz mnie zwolnić - odchodzę'".
Bill Maher"Żaden człowiek nigdy nie odrzucił życia, gdy było ono warte zachowania".
David Hume"Jezus był samobójcą, jeśli o mnie chodzi".
Marsha Norman"Co innego można robić na studiach poza piciem piwa lub podcinaniem sobie żył?".
Bret Easton Ellis"Gdybym nie miał poczucia humoru, już dawno popełniłbym samobójstwo".
Mahatma Gandhi"Części mnie, które myślały, że jestem inny, mądrzejszy czy cokolwiek innego, prawie doprowadziły mnie do śmierci".
David Foster Wallace"Nikt nigdy nie popełnił samobójstwa czytając dobrą książkę, ale wielu próbowało ją napisać".
Robert Byrne"Samobójstwo to trwałe rozwiązanie tymczasowego problemu".
Phil Donahue"Tak, bo naprawdę im pokażesz, prawda? Mówisz o podcinaniu sobie żył na złość losowi".
Alexander Gordon Smith"Samobójstwo nie kończy szans na pogorszenie życia; samobójstwo eliminuje możliwość, że kiedykolwiek będzie lepiej".
Kat Calhoun"Lęk wysokości to lęk przed chęcią skoku".
Amruta Patil"Więc palenie jest idealnym sposobem na popełnienie samobójstwa bez faktycznej śmierci. Palę, bo to jest złe; to naprawdę proste".
Damien Hirst"Język listów miłosnych jest taki sam jak listów pożegnalnych".
Courtney Love"Po ślubie nie pozostaje ci nic innego, nawet samobójstwo".
Robert Louis Stevenson"Co w tym kurwa wielkiego - wielu niesamowitych ludzi popełniło samobójstwo i nic im się nie stało".
Emilie Autumn"Nadzieja jest niezbędna do normalnego życia i jest główną bronią przeciwko impulsowi samobójstwa".
Karl A. MenningerŚmierć jest łatwa. Życie jest najbardziej bolesną rzeczą, jaką mogę sobie wyobrazić, a ja jestem słaby i nie mam już ochoty walczyć".
Hannah WrightSamobójstwo to poważna sprawa. Jeśli znasz kogoś, kto ma myśli samobójcze, musisz mu pomóc. Nikt nie powinien cierpieć. Każdy powinien kochać samego siebie".
Gerard Way"Zabił się, bo chciał żyć".
Markus Zusak"Nigdy nie próbuj zamordować człowieka, który popełnia samobójstwo".
Woodrow Wilson"Cywilizacje umierają w wyniku samobójstwa, a nie morderstwa".
"Samobójstwo wydawało mi się największym rodzajem wolności, uwolnieniem się od wszystkiego, od życia, które zostało zrujnowane dawno temu".
Natascha Kampusch"Nazywaliśmy ją blondynką-samobójczynią - farbowaną własnoręcznie".
Saul Bellow"Żartem naszych czasów jest samobójstwo intencji".
Theodor W. Adorno"Zabicie się byłoby tak bezcelowe, że nawet gdyby chciał, bezcelowość sprawiłaby, że nie byłby w stanie".
Franz Kafka"Każdy człowiek ma prawo ryzykować własnym życiem, aby je zachować. Czy kiedykolwiek powiedziano, że człowiek, który rzuca się przez okno, aby uciec przed pożarem, jest winny samobójstwa?".
Jean-Jacques Rousseau"Dopiero w 94 roku, kiedy próbowałem popełnić samobójstwo, zdałem sobie sprawę, że nie chodzi o pieniądze".
Vanilla Ice"Ale w końcu trzeba mieć więcej odwagi, by żyć, niż by się zabić".
Albert Camus"W przypadku Japończyków zazwyczaj popełniają oni samobójstwo, zanim złożą jakiekolwiek przeprosiny".
Chuck Grassley"Musimy zmienić kulturę tego tematu i sprawić, by mówienie o zdrowiu psychicznym i samobójstwach było w porządku".
Luke RichardsonSamobójstwo to rola, którą piszesz dla siebie, w której żyjesz i którą odgrywasz. Wszystko starannie zainscenizowane - gdzie cię znajdą i jak cię znajdą. Ale tylko jeden występ ".
Philip Roth"Nikomu nigdy nie brakuje dobrego powodu do samobójstwa".
Cesare Pavese"Kiedy jesteś młody i zdrowy, możesz zaplanować w poniedziałek popełnienie samobójstwa, a do środy znów się śmiejesz".
Marilyn Monroe"Jeśli nie zrobisz tego po mojemu, sugeruję, abyś popełnił samobójstwo".
Josef Albers"Chciał tylko zobaczyć, jak wygląda dziewczyna, która była na tyle szalona, by się zabić".
Sylvia Plath"Nie ma innego schronienia przed spowiedzią niż samobójstwo, a samobójstwo jest spowiedzią".
Daniel Webster"Kiedy ludzie się zabijają, myślą, że kończą z bólem, ale wszystko, co robią, to przenoszenie go na tych, których zostawiają".
Jeannette Walls"Tak to już jest z samobójstwami, że choć pamiętasz, jak dana osoba przeżyła swoje życie, zawsze myślisz o tym, jak je zakończyła".
Anderson Cooper"Ucieczka przed kłopotami jest formą tchórzostwa i chociaż prawdą jest, że samobójca stawia czoła śmierci, to nie robi tego dla jakiegoś szlachetnego celu, ale po to, by uciec przed jakąś chorobą".
Arystoteles"Odpowiednikiem samobójcy jest poszukiwacz, ale różnica między nimi jest niewielka".
Paul Watzlawick"Pijaństwo to tymczasowe samobójstwo".
Bertrand Russell"Jestem przekonany, że możemy kształtować inną przyszłość dla tego kraju, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne i samobójstwa".
David Satcher"Samobójca dochodzi do wniosku, że to, czego szuka, nie istnieje; poszukiwacz dochodzi do wniosku, że nie szukał jeszcze we właściwym miejscu".
Paul Watzlawick"Tak łatwo zjechać z tej drogi. Dziwne, że więcej ludzi tego nie zrobiło. Tyle miejsca, czekanie".
S. M. Hulse"W większości przypadków samobójstwo jest samotnym wydarzeniem, a jednak często ma daleko idące reperkusje dla wielu innych osób. To raczej jak wrzucenie kamienia do stawu; fale rozprzestrzeniają się i rozprzestrzeniają".
Alison Wertheimer"Pijaństwo to tymczasowe samobójstwo".
Bertrand Russell"Jeśli nie będziesz moją walentynką, powieszę się na twojej choince".
Ernest Hemingway"Szukamy kazania w samobójstwie, społecznej lub moralnej lekcji w morderstwie pięciu osób. Interpretujemy to, co widzimy, wybieramy najbardziej praktyczną z wielu opcji".
Joan Didion"Uczynienie siebie kimś mniejszym niż możesz być - to także jest forma samobójstwa".
Benjamin Lichtenberg"Samobójstwo jest znacznie łatwiejsze i bardziej akceptowalne w Hollywood niż starzenie się z wdziękiem".
Julie Burchill"Samobójstwo - jedyne wykroczenie przeciwko Prawom, za które ludzie nie mogą wymyślić kary".
Abraham Miller"Jestem dziewczyną, której nikt nie zna, dopóki nie popełni samobójstwa. Wtedy nagle wszyscy mają z nią zajęcia".
Tom Leveen"Często wydaje mi się, że oddycham dzisiaj tylko dlatego, że kilka lat temu nie miałem pojęcia, który nerw przeciąć...".
Sanhita Baruah"Zastanawiam się, czy będzie padać po naszej śmierci. Kiedy się zabijasz, nie wiesz, co będzie potem".
Albert Borris"Zawsze uważałem, że samobójca powinien zabić przynajmniej jedną świnię, zanim odleci w nieznane".
Ezra Pound"Być może najsmutniejszą ironią depresji jest to, że samobójstwa zdarzają się, gdy pacjent czuje się trochę lepiej i może ponownie funkcjonować w wystarczającym stopniu".
Dick Cavett"Idea samobójstwa ma bardzo ustaloną narrację, tak jakby zabicie się było ostatecznym stwierdzeniem. Ale może to być tak samo bezsensowne, jak wrzucenie kamienia do rzeki".
"Samobójstwo naprawdę przeraża tylko tych, którzy nigdy nie byli nim kuszeni i nigdy nie będą, ponieważ jego ciemność wita tylko tych, którzy są do niego predestynowani".
Georges Bernanos"Jeśli uważasz, że rozważanie samobójstwa jest wystarczającym dowodem na poetycką naturę, nie zapominaj, że czyny mówią głośniej niż słowa".
Fran Lebowitz"Wspaniałą rzeczą w samobójstwie jest to, że nie jest to jedna z tych rzeczy, które musisz zrobić teraz, albo stracisz swoją szansę. To znaczy, zawsze możesz to zrobić później".
Harvey Fierstein"Największym darem życia jest wolność, którą pozostawia, abyś mógł z niego wyjść, kiedy tylko zechcesz".
André Breton"Być może najsmutniejszą ironią depresji jest to, że samobójstwa zdarzają się, gdy pacjent czuje się trochę lepiej i może ponownie funkcjonować w wystarczającym stopniu".
Dick Cavett"Przeciętnie, ponieważ chęć zabicia mnie nie jest tak silna, że faktycznie się zabijam, świat jest wart życia".
Tao Lin"Tak to już jest z samobójstwami, że choć pamiętasz, jak dana osoba przeżyła swoje życie, zawsze myślisz o tym, jak je zakończyła".
Anderson Cooper"Kiedy ktoś zdaje sobie sprawę, że jego życie jest bezwartościowe, albo popełnia samobójstwo, albo podróżuje".
Edward Dahlberg"Kiedy Bóg pragnie zniszczyć jakąś rzecz, powierza jej zniszczenie samej rzeczy. Każda zła instytucja tego świata kończy się samobójstwem".
Victor Hugo"Kobiety nieustannie próbują popełnić samobójstwo z miłości, ale zazwyczaj uważają, by im się to nie udało".
W. Somerset Maugham"Życie jest tylko długim i gorzkim samobójstwem, a sama wiara może przekształcić to samobójstwo w ofiarę".
Franz Liszt"Kiedy ktoś zdaje sobie sprawę, że jego życie jest bezwartościowe, albo popełnia samobójstwo, albo podróżuje".
Edward Dahlberg"Uczynienie siebie zrozumiałym jest dla filozofii samobójstwem".
Martin Heidegger"Był tak przygnębiony, że próbował popełnić samobójstwo, wdychając powietrze obok Ormianina".
Woody Allen"Jedyną różnicą między samobójstwem a męczeństwem jest relacja prasowa".
Chuck Palahniuk"W samobójstwie jest coś wspaniałego i strasznego".
Honore de Balzac"Świat jest pełen przyjaciół ofiar samobójstw myślących: "gdybym tylko tam pojechał, mógłbym coś zrobić"".
Darnell Lamont Walker"Odwaga polityczna nie jest politycznym samobójstwem".
Arnold Schwarzenegger"Każda ofiara samobójstwa nadaje swojemu aktowi osobiste piętno, które wyraża jej temperament, szczególne warunki, w które jest zaangażowana, i które w konsekwencji nie mogą być wyjaśnione społecznymi i ogólnymi przyczynami tego zjawiska".
Emile Durkheim"Wszyscy zdrowi mężczyźni myślą o samobójstwie".
Albert Camus"Samobójstwo nie jest plamą na niczyim imieniu; to tragedia".
Kay Redfield Jamison"Żadne prawo nie może dać ani odebrać możliwości popełnienia samobójstwa".
Maggie Gallagher"Nauka popełnia samobójstwo, gdy przyjmuje kredo".
Thomas HuxleySamobójstwo nie rozwiązuje problemów, a jedynie czyni je nieskończenie, niepoliczalnie gorszymi".
Sinead O'Connor"Nastolatki homoseksualne są czterokrotnie bardziej narażone na próby samobójcze niż nastolatki heteroseksualne. Chciałbym, żeby wiedzieli, że nie ma w nich nic złego; że są po prostu innym odcieniem normalności".
Jodi Picoult"Humoryści nigdy nie mogą zacząć traktować siebie poważnie. To literackie samobójstwo".
Erma Bombeck"Cięcie się i samobójstwo, dwa bardzo różne objawy tego samego problemu, zyskują na popularności. Osobiście nie znam ani jednej osoby, która nie znałaby osobiście co najmniej dwóch z tych ofiar".
Różowy"Myśl, że mógłbym się zabić, uformowała się w moim umyśle chłodno jak drzewo lub kwiat".
Sylvia Plath"Zabicie się było dla mnie tak obojętne, że miałem ochotę poczekać na moment, w którym będzie to miało jakieś znaczenie".
Fiodor Dostojewski"Ciągle jestem rozdarty między zabiciem siebie a zabiciem wszystkich wokół mnie".
David Levithan"Nadzieja jest niezbędna do normalnego życia i jest główną bronią przeciwko impulsowi samobójstwa".
Karl A. Menninger"Obsesja samobójstwa jest charakterystyczna dla człowieka, który nie może ani żyć, ani umrzeć i którego uwaga nigdy nie odwraca się od tej podwójnej niemożliwości".
Emil Cioran"Ciągle jestem rozdarty między zabiciem siebie a zabiciem wszystkich wokół mnie".
David Levithan"Przez całe życie miałem najwyższy podziw dla samobójców. Zawsze uważałem ich za lepszych ode mnie pod każdym względem".
Thomas Bernhard"Nie wiesz, czym jest zimno, dopóki nie doświadczysz zimna, które czujesz, gdy krew odpływa z twojego ciała".
Ry-Murakami"Myślę, że wiele osób zabija się tylko po to, by zakończyć debatę na temat tego, czy to zrobią, czy nie".
Susanna Kaysen
Samobójstwo jest kwestią wielowarstwową
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ryzyka popełnienia samobójstwa. Mogą one obejmować problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub zaburzenia psychiczne. niepokój Nadużywanie substancji psychoaktywnych, trauma i stres również mogą zwiększać ryzyko samobójstwa.
Tworzenie wspierającego środowiska może pomóc w zapobieganiu samobójstwom
Ważne jest, aby stworzyć wspierające środowisko dla osób, które mogą być zagrożone samobójstwem. Może to obejmować zapewnienie wsparcia emocjonalnego, słuchanie bez osądzania oraz oferowanie pomocy i wskazówek.
Znaki ostrzegawcze przed samobójstwem
Ważne jest, aby rozpoznać znaki ostrzegawcze przed samobójstwem. Mogą one obejmować zmiany w zachowaniu, takie jak wycofanie się z aktywności społecznych lub utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej lubili. Zmiany nastroju, takie jak zwiększona drażliwość lub smutek, mogą być również znakami ostrzegawczymi. Inne oznaki mogą obejmować zmiany we wzorcach snu, zmiany apetytu i zmiany w higienie osobistej.
Rozpoznawanie oznak, że ukochany Samobójstwo może być trudne, ponieważ wiele osób zmagających się z myślami samobójczymi może próbować ukryć swoje uczucia lub nie wiedzieć, jak wyrazić to, co przeżywają.
Twoja ukochana osoba może stawać się coraz bardziej rozdrażniona, smutna lub niespokojna. Może również stać się bardziej agresywna lub drażliwa niż zwykle, lub może zacząć doświadczać wahań nastroju.
Oprócz zmian w zachowaniu i nastroju, mogą również wystąpić zmiany we wzorcach snu i apetycie. Twoja ukochana osoba może zacząć spać więcej lub mniej niż zwykle lub może mieć trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Może również zacząć jeść więcej lub mniej niż zwykle lub może całkowicie stracić zainteresowanie jedzeniem.
Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, wykazuje oznaki ostrzegawcze przed samobójstwem, ważne jest, aby szukać pomocy. Może to obejmować rozmowę ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, zaufanym członkiem rodziny lub osobą towarzyszącą. przyjaciel W niektórych przypadkach może być konieczne skorzystanie z pomocy doraźnej.
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych znaków ostrzegawczych, ważne jest, aby potraktować je poważnie i spróbować porozmawiać z ukochaną osobą. Daj jej znać, że jesteś przy niej i że ci na niej zależy. Zachęć ją do rozmowy o swoich uczuciach i do szukania pomocy, jeśli jej potrzebuje.
Jak radzić sobie z myślami samobójczymi?
Jeśli masz myśli samobójcze, ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam i że dostępna jest pomoc. Proszenie o pomoc może być trudne, ale warto zwrócić się do zaufanego przyjaciela, rodzina członek lub specjalista ds. zdrowia psychicznego może zrobić różnicę.
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, jeśli masz myśli samobójcze:
- Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Może to być przyjaciel, członek rodziny, a nawet współpracownik. Czasami sama rozmowa o tym, jak się czujesz, może pomóc Ci poczuć się lepiej.
- Terapeuta lub doradca może udzielić ci wsparcia i wskazówek w tym trudnym czasie.
- Zadbaj o siebie, upewnij się, że dobrze się odżywiasz, wysypiasz i angażujesz się w aktywności, które sprawiają ci przyjemność. Dbanie o zdrowie fizyczne może również poprawić twoje zdrowie psychiczne.
- Unikaj narkotyków i alkoholu - substancje te mogą pogarszać nastrój i utrudniać jasne myślenie.
- Poszukaj wsparcia u innych osób, które przechodzą przez podobne doświadczenia. Dołączenie do grupy wsparcia lub społeczności internetowej może pomóc ci nawiązać kontakt z innymi osobami, które rozumieją, przez co przechodzisz.
- Pamiętaj, że w porządku jest poprosić o pomoc. Nie musisz zmagać się z trudnościami sam. Skontaktuj się z kimś, komu ufasz i zrób pierwszy krok w kierunku uzyskania potrzebnego wsparcia.
Zakończenie
Podsumowując, dostrzeżenie oznak, że ktoś ma myśli samobójcze może być trudne, ale ważne jest, aby być świadomym znaków ostrzegawczych i traktować je poważnie.
Będąc przy ukochanej osobie i oferując jej wsparcie i wskazówki, możesz pomóc zapobiec tragicznym skutkom i zapewnić jej pomoc i wsparcie, którego potrzebuje.
Jeśli to ty doświadczasz myśli samobójczych, podejmij natychmiastowe działania i poproś o pomoc, abyś mógł przetrwać tę burzę z pomocą innych.
