Bunuh diri adalah masalah serius dan kompleks yang dapat berdampak buruk pada individu, keluarga, dan masyarakat. Penting untuk meningkatkan kesadaran tentang bunuh diri dan memahami faktor-faktor yang dapat menyebabkannya.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia Bunuh diri merupakan penyebab kematian nomor dua di kalangan usia 15-29 tahun, dan merupakan masalah global yang memengaruhi orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, dan latar belakang.

Tidak pernah mudah untuk membicarakan bunuh diri, tetapi penting untuk membicarakannya. Dengan memahami apa itu bunuh diri dan bagaimana orang terdorong untuk melakukan tindakan ini, kita dapat memahaminya dengan lebih baik dan mudah-mudahan dapat mencegahnya.

Mari kita mulai dengan beberapa kutipan yang paling mendalam tentang bunuh diri di luar sana.

"Hanya ada satu masalah yang benar-benar filosofis, yaitu bunuh diri."

Albert Camus

"Bunuh diri adalah tanda baca di akhir karier artistik banyak orang."

Kurt Vonnegut, Jr.

"Selalu menghibur untuk memikirkan bunuh diri: dengan cara itu, seseorang dapat melewati banyak malam yang buruk."

Friedrich Nietzsche

"Tidak ada orang yang bunuh diri kecuali ada yang salah dengan hidupnya."

A. Alvarez

"Tidak ada hal lain dalam hidup saya yang lebih membuat saya ingin bunuh diri daripada reaksi orang-orang terhadap usaha saya untuk bunuh diri."

Emilie Autumn

"Tulislah sesuatu, meskipun itu hanya sebuah catatan bunuh diri."

Gore Vidal

"Pada awalnya, jika saya sendirian selama dua atau tiga malam berturut-turut, saya akan mulai menulis puisi tentang bunuh diri."

Jack Nicholson

"Bunuh diri adalah cara manusia untuk mengatakan kepada Tuhan, 'Anda tidak bisa memecat saya - saya berhenti."

Bill Maher

"Tidak ada orang yang membuang kehidupan selagi masih layak untuk dipertahankan."

David Hume

"Yesus adalah seorang yang bunuh diri jika Anda bertanya kepada saya."

Marsha Norman

"Apa lagi yang bisa dilakukan di kampus selain minum bir atau menyayat pergelangan tangan?"

Bret Easton Ellis

"Jika saya tidak memiliki selera humor, saya pasti sudah lama bunuh diri."

Mahatma Gandhi

"Bagian dari diri saya yang dulu berpikir bahwa saya berbeda atau lebih pintar atau apa pun itu hampir membuat saya mati."

David Foster Wallace

"Tidak ada yang pernah melakukan bunuh diri saat membaca buku yang bagus, tetapi banyak yang pernah mencobanya saat mencoba menulis buku."

Robert Byrne

"Bunuh diri adalah solusi permanen untuk masalah sementara."

Phil Donahue

"Ya, karena Anda benar-benar akan menunjukkan kepada mereka, bukan? Bicara tentang memotong pergelangan tangan Anda untuk mengutuk nasib Anda."

Alexander Gordon Smith

"Bunuh diri tidak mengakhiri kemungkinan hidup menjadi lebih buruk; bunuh diri menghilangkan kemungkinan untuk menjadi lebih baik."

Kat Calhoun

"Takut ketinggian adalah takut akan keinginan untuk melompat."

Amruta Patil

"Jadi merokok adalah cara sempurna untuk bunuh diri tanpa benar-benar mati. Saya merokok karena itu buruk; sangat sederhana."

Damien Hirst

"Bahasa surat cinta sama dengan catatan bunuh diri."

Courtney Love

"Setelah Anda menikah, tidak ada lagi yang tersisa untuk Anda, bahkan untuk bunuh diri sekalipun."

Robert Louis Stevenson

"Apa masalahnya-banyak orang yang luar biasa telah melakukan bunuh diri, dan mereka baik-baik saja."

Emilie Autumn

"Harapan adalah sebuah kebutuhan untuk hidup normal dan senjata utama untuk melawan dorongan bunuh diri."

Karl A. Menninger

Kematian itu mudah, hidup adalah hal yang paling menyakitkan yang dapat saya bayangkan, dan saya lemah dan tidak lagi mau berjuang."

Hannah Wright

Bunuh diri adalah hal yang serius, dan jika Anda mengenal seseorang yang ingin bunuh diri, Anda harus menolongnya. Tidak ada seorang pun yang boleh merasa kesakitan, semua orang harus mencintai dirinya sendiri."

Gerard Way

"Dia bunuh diri karena ingin hidup."

Markus Zusak

"Jangan pernah mencoba membunuh orang yang sedang melakukan bunuh diri."

Woodrow Wilson

"Peradaban mati karena bunuh diri, bukan karena pembunuhan."

Arnold J. Toynbee

"Bunuh diri bagi saya adalah jenis kebebasan terbesar, sebuah pembebasan dari segalanya, dari kehidupan yang telah lama hancur."

Natascha Kampusch

"Dia adalah apa yang biasa kami sebut sebagai pirang bunuh diri - dicelup oleh tangannya sendiri."

Saul Bellow

"Lelucon di zaman kita adalah bunuh diri dengan niat."

Theodor W. Adorno

"Akan sangat sia-sia untuk bunuh diri, bahkan jika dia ingin melakukannya, kesia-siaan itu akan membuatnya tidak mampu."

Franz Kafka

"Setiap orang memiliki hak untuk mempertaruhkan nyawanya sendiri untuk mempertahankannya. Pernahkah dikatakan bahwa seseorang yang melemparkan dirinya ke luar jendela untuk melarikan diri dari kebakaran bersalah karena Bunuh Diri?"

Jean-Jacques Rousseau

"Baru pada tahun '94 ketika saya mencoba bunuh diri, saya menyadari bahwa ini bukan tentang uang."

Vanilla Ice

"Namun pada akhirnya, seseorang membutuhkan lebih banyak keberanian untuk hidup daripada bunuh diri."

Albert Camus

"Dalam kasus orang Jepang, mereka biasanya bunuh diri sebelum meminta maaf."

Chuck Grassley

"Kita perlu mengubah budaya tentang topik ini dan membuatnya menjadi tidak masalah untuk berbicara tentang kesehatan mental dan bunuh diri."

Luke Richardson

Bunuh diri adalah peran yang Anda tulis untuk diri Anda sendiri. Anda menghuninya, dan Anda menjalankannya. Semua dipentaskan dengan hati-hati-di mana mereka akan menemukan Anda dan bagaimana mereka akan menemukan Anda. Tapi satu pertunjukan saja."

Philip Roth

"Tidak ada seorang pun yang tidak memiliki alasan kuat untuk bunuh diri."

Cesare Pavese

"Ketika Anda masih muda dan sehat, Anda dapat merencanakan pada hari Senin untuk bunuh diri, dan pada hari Rabu, Anda tertawa lagi."

Marilyn Monroe

"Jika Anda tidak melakukannya dengan cara saya, saya sarankan Anda bunuh diri."

Josef Albers

"Dia hanya ingin melihat seperti apa gadis yang cukup gila untuk bunuh diri."

Sylvia Plath

"Tidak ada tempat berlindung dari pengakuan kecuali bunuh diri, dan bunuh diri adalah pengakuan."

Daniel Webster

"Ketika orang bunuh diri, mereka mengira bahwa mereka telah mengakhiri rasa sakitnya, tetapi yang mereka lakukan hanyalah mewariskan rasa sakit itu kepada orang-orang yang mereka tinggalkan."

Jeannette Walls

"Itulah masalahnya bunuh diri. Cobalah mengingat bagaimana seseorang menjalani hidupnya, Anda akan selalu memikirkan bagaimana dia mengakhirinya."

Anderson Cooper

"Melarikan diri dari masalah adalah bentuk kepengecutan dan, meskipun benar bahwa orang yang bunuh diri menantang kematian, dia melakukannya bukan untuk tujuan mulia tetapi untuk melarikan diri dari penyakit."

Aristoteles

"Lawan dari bunuh diri adalah pencari, tetapi perbedaan di antara mereka sedikit."

Paul Watzlawick

"Mabuk adalah bunuh diri sementara."

Bertrand Russell

"Saya yakin bahwa kita dapat membentuk masa depan yang berbeda untuk negara ini yang berkaitan dengan kesehatan mental dan yang berkaitan dengan bunuh diri."

David Satcher

"Orang yang bunuh diri sampai pada kesimpulan bahwa apa yang ia cari tidak ada; orang yang mencari menyimpulkan bahwa apa yang ia cari belum ada di tempat yang tepat."

Paul Watzlawick

"Sangat mudah untuk berlayar di jalan ini. Heran lebih banyak orang yang tidak melakukannya."

S. M. Hulse

"Dalam banyak kasus, bunuh diri adalah peristiwa yang terjadi sendirian, namun sering kali memiliki dampak yang luas bagi banyak orang lain. Hal ini seperti melempar batu ke dalam kolam; riak yang ditimbulkannya menyebar dan menyebar."

Alison Wertheimer

"Mabuk adalah bunuh diri sementara."

Bertrand Russell

"Jika Valentine-ku tidak jadi, aku akan menggantung diriku di pohon Natalmu."

Ernest Hemingway

"Kami mencari khotbah dalam bunuh diri, untuk pelajaran sosial atau moral dalam pembunuhan lima orang. Kami menafsirkan apa yang kami lihat, memilih yang paling bisa diterapkan dari beberapa pilihan."

Joan Didion

"Menjadikan diri Anda lebih rendah dari yang seharusnya - itu juga merupakan bentuk bunuh diri."

Benjamin Lichtenberg

"Bunuh diri jauh lebih mudah dan lebih dapat diterima di Hollywood daripada menjadi tua dengan anggun."

Julie Burchill

"Bunuh diri - satu-satunya pelanggaran terhadap Hukum yang tidak dapat dirancang oleh manusia untuk mendapatkan hukuman."

Abraham Miller

"Saya adalah gadis yang tidak ada yang tahu sampai dia bunuh diri, lalu tiba-tiba semua orang satu kelas dengannya."

Tom Leveen

"Seringkali saya merasa seperti bernapas hari ini hanya karena beberapa tahun yang lalu saya tidak tahu saraf mana yang harus dipotong..."

Sanhita Baruah

"Aku ingin tahu apakah hujan akan turun setelah kita mati. Ketika Anda bunuh diri, Anda tidak tahu apa yang akan terjadi setelahnya."

Albert Borris

"Saya selalu berpikir bahwa bunuh diri harus menabrak setidaknya satu babi sebelum lepas landas ke bagian yang tidak diketahui."

Ezra Pound

"Mungkin ironi yang paling menyedihkan dari depresi adalah bahwa bunuh diri terjadi ketika pasien menjadi sedikit lebih baik dan dapat kembali berfungsi dengan baik."

Dick Cavett

"Gagasan bunuh diri adalah narasi yang sudah diatur, seolah-olah bunuh diri adalah pernyataan yang pasti, padahal itu sama tidak berartinya dengan melempar batu ke sungai."

Denise Mina

"Bunuh diri hanya benar-benar menakutkan bagi mereka yang tidak pernah tergoda olehnya dan tidak akan pernah tergoda, karena kegelapannya hanya menyambut mereka yang telah ditakdirkan untuk itu."

Georges Bernanos

"Jika Anda berpendapat bahwa perenungan tentang bunuh diri adalah bukti yang cukup untuk menunjukkan sifat puitis, jangan lupa bahwa tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata."

Fran Lebowitz

"Hal yang hebat tentang bunuh diri adalah bahwa hal itu bukanlah salah satu hal yang harus Anda lakukan sekarang, atau Anda akan kehilangan kesempatan. Maksud saya, Anda selalu bisa melakukannya nanti."

Harvey Fierstein

"Hadiah terbesar dalam hidup adalah kebebasan yang diberikan kepada Anda untuk melangkah keluar dari kehidupan ini kapan pun Anda mau."

André Breton

"Mungkin ironi yang paling menyedihkan dari depresi adalah bahwa bunuh diri terjadi ketika pasien menjadi sedikit lebih baik dan dapat kembali berfungsi dengan baik."

Dick Cavett

"Rata-rata, karena dorongan untuk membunuh saya, tidak begitu kuat sehingga saya benar-benar bunuh diri, dunia ini layak untuk ditinggali."

Tao Lin

"Itulah masalahnya bunuh diri. Cobalah mengingat bagaimana seseorang menjalani hidupnya, Anda akan selalu memikirkan bagaimana dia mengakhirinya."

Anderson Cooper

"Ketika seseorang menyadari bahwa hidupnya tidak berharga, dia akan bunuh diri atau melakukan perjalanan."

Edward Dahlberg

"Ketika Tuhan ingin menghancurkan sesuatu, Dia mempercayakan penghancurannya kepada sesuatu itu sendiri. Setiap institusi yang buruk di dunia ini berakhir dengan bunuh diri."

Victor Hugo

"Wanita terus-menerus mencoba bunuh diri demi cinta, tetapi umumnya mereka tidak berhasil."

W. Somerset Maugham

"Hidup hanyalah bunuh diri yang panjang dan pahit, dan hanya iman yang dapat mengubah bunuh diri ini menjadi pengorbanan."

Franz Liszt

"Ketika seseorang menyadari bahwa hidupnya tidak berharga, dia akan bunuh diri atau melakukan perjalanan."

Edward Dahlberg

"Membuat dirinya sendiri dapat dimengerti adalah bunuh diri bagi filsafat."

Martin Heidegger

"Dia sangat tertekan, dia mencoba bunuh diri dengan menghirup udara di samping seorang warga Armenia."

Woody Allen

"Satu-satunya perbedaan antara bunuh diri dan mati syahid adalah liputan pers."

Chuck Palahniuk

"Ada sesuatu yang hebat dan mengerikan tentang bunuh diri."

Honore de Balzac

"Dunia ini penuh dengan teman-teman korban bunuh diri yang berpikir, 'seandainya saja saya melakukan perjalanan ke sana, saya bisa melakukan sesuatu'."

Darnell Lamont Walker

"Keberanian berpolitik bukanlah bunuh diri politik."

Arnold Schwarzenegger

"Setiap korban bunuh diri memberikan cap pribadi pada tindakannya yang mengekspresikan temperamennya, kondisi khusus di mana dia terlibat, dan yang, akibatnya, tidak dapat dijelaskan oleh penyebab sosial dan umum dari fenomena tersebut."

Emile Durkheim

"Semua pria sehat pernah berpikir untuk bunuh diri."

Albert Camus

"Bunuh diri bukanlah noda bagi nama baik siapa pun; ini adalah sebuah tragedi."

Kay Redfield Jamison

"Tidak ada hukum yang dapat memberi atau mengambil pilihan untuk bunuh diri."

Maggie Gallagher

"Ilmu pengetahuan bunuh diri ketika ia mengadopsi sebuah keyakinan."

Thomas Huxley

Bunuh diri tidak akan menyelesaikan masalah Anda, hanya akan membuat masalah menjadi jauh lebih buruk."

Sinead O'Connor

"Remaja gay empat kali lebih mungkin untuk mencoba bunuh diri dibandingkan remaja straight. Saya berharap mereka tahu bahwa tidak ada yang salah dengan mereka; bahwa mereka hanyalah warna yang berbeda dari yang normal."

Jodi Picoult

"Para pelawak tidak boleh menganggap diri mereka serius, karena itu sama saja dengan bunuh diri sastra."

Erma Bombeck

"Memotong, dan bunuh diri, dua gejala yang sangat berbeda dari masalah yang sama, semakin banyak terjadi di sekitar kita. Saya pribadi tidak mengenal satu orang pun yang tidak mengenal setidaknya dua dari para korban ini secara pribadi."

Pink

"Pikiran bahwa saya akan bunuh diri terbentuk dalam benak saya dengan tenang seperti pohon atau bunga."

Sylvia Plath

"Membunuh diri adalah hal yang tidak penting bagi saya, sehingga saya merasa seperti menunggu saat-saat yang dapat membuat perbedaan."

Fyodor Dostoyevsky

"Saya selalu merasa bimbang antara membunuh diri sendiri dan membunuh semua orang di sekitar saya."

David Levithan

"Harapan adalah sebuah kebutuhan untuk hidup normal dan senjata utama untuk melawan dorongan bunuh diri."

Karl A. Menninger

"Obsesi untuk bunuh diri adalah karakteristik dari orang yang tidak bisa hidup atau mati dan yang perhatiannya tidak pernah beralih dari kemustahilan ganda ini."

Emil Cioran

"Saya selalu merasa bimbang antara membunuh diri sendiri dan membunuh semua orang di sekitar saya."

David Levithan

"Sepanjang hidup saya, saya sangat mengagumi para pelaku bunuh diri, dan selalu menganggap mereka lebih unggul dari saya dalam segala hal."

Thomas Bernhard

"Anda tidak akan tahu apa itu kedinginan sampai Anda mengalami rasa dingin yang Anda rasakan ketika darah mengalir keluar dari tubuh Anda."

Ry-Murakami

"Saya pikir banyak orang bunuh diri hanya untuk menghentikan perdebatan tentang apakah mereka akan melakukannya atau tidak."

Susanna Kaysen

Bunuh Diri Adalah Masalah yang Berlapis-lapis

Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadap risiko bunuh diri, termasuk masalah kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan Penyalahgunaan zat, trauma, dan stres juga dapat meningkatkan risiko bunuh diri.

Menciptakan Lingkungan yang Mendukung Dapat Membantu Mencegah Bunuh Diri

Penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung bagi mereka yang mungkin berisiko bunuh diri, termasuk memberikan dukungan emosional, mendengarkan tanpa menghakimi, dan menawarkan bantuan dan bimbingan.

Tanda-tanda Peringatan Bunuh Diri

Penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan bunuh diri, seperti perubahan perilaku, seperti menarik diri dari kegiatan sosial atau kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya mereka nikmati. Perubahan suasana hati, seperti peningkatan iritabilitas atau kesedihan, juga dapat menjadi tanda peringatan. Tanda-tanda lain dapat mencakup perubahan pola tidur, perubahan nafsu makan, dan perubahan kebersihan pribadi.

Melihat tanda-tanda bahwa Anda orang yang dicintai bunuh diri bisa jadi sulit, karena banyak orang yang bergumul dengan pikiran untuk bunuh diri mungkin berusaha menyembunyikan perasaan mereka atau mungkin tidak tahu bagaimana cara mengekspresikan apa yang mereka alami.

Orang yang Anda cintai mungkin menjadi semakin mudah tersinggung, sedih, atau cemas. Mereka juga mungkin menjadi lebih agresif atau mudah marah dari biasanya, atau mungkin mulai mengalami perubahan suasana hati.

Selain perubahan perilaku dan suasana hati, mungkin juga terjadi perubahan pola tidur dan nafsu makan. Orang yang Anda cintai mungkin mulai tidur lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya, atau mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur. Mereka mungkin juga mulai makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya, atau mungkin kehilangan minat terhadap makanan sama sekali.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda peringatan bunuh diri, penting untuk mencari bantuan. Hal ini dapat mencakup berbicara dengan profesional kesehatan mental, anggota keluarga yang tepercaya, atau teman Dalam beberapa kasus, mungkin perlu mencari perawatan darurat.

Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda peringatan ini, penting untuk menanggapinya dengan serius dan mencoba melakukan percakapan dengan orang yang Anda cintai. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada untuk mereka dan Anda peduli dengan mereka. Dorong mereka untuk berbicara tentang perasaan mereka dan mencari bantuan jika mereka membutuhkannya.

Cara Menghadapi Pikiran untuk Bunuh Diri

Jika Anda merasa ingin bunuh diri, penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dan ada bantuan yang tersedia. Mungkin sulit untuk meminta bantuan, tetapi menjangkau teman yang tepercaya dapat membantu Anda, keluarga anggota, atau profesional kesehatan mental dapat membuat perbedaan besar.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa ingin bunuh diri:

• Bicaralah dengan orang yang Anda percayai, bisa teman, anggota keluarga, atau bahkan rekan kerja. Kadang-kadang hanya dengan membicarakan perasaan Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik.

• Pertimbangkan untuk menghubungi profesional kesehatan mental. Seorang terapis atau konselor dapat memberi Anda dukungan dan bimbingan selama masa sulit ini.

• Jaga diri Anda sendiri. Pastikan Anda makan dengan baik, cukup tidur, dan melakukan aktivitas yang Anda sukai. Menjaga kesehatan fisik Anda dapat meningkatkan kesehatan mental Anda juga.

• Hindari obat-obatan dan alkohol. Zat-zat ini dapat memperburuk suasana hati Anda dan membuat Anda lebih sulit untuk berpikir jernih.

• Carilah dukungan dari orang lain yang mengalami hal serupa. Bergabung dengan kelompok pendukung atau komunitas online dapat membantu Anda terhubung dengan orang lain yang memahami apa yang Anda alami.

• Ingat, tidak masalah untuk meminta bantuan. Anda tidak harus menghadapi perjuangan Anda sendirian. Hubungi seseorang yang Anda percayai dan ambil langkah pertama untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.

Penutup

Kesimpulannya, mengenali tanda-tanda bahwa seseorang ingin bunuh diri bisa jadi sulit, tetapi penting untuk menyadari tanda-tanda peringatan dan menanggapinya dengan serius.

Dengan berada di sana untuk orang yang Anda cintai dan menawarkan dukungan serta bimbingan, Anda dapat membantu mencegah hasil yang tragis dan memberi mereka bantuan dan dukungan yang mereka butuhkan.

Jika Anda adalah orang yang mengalami pikiran untuk bunuh diri, segera bertindak dan mintalah bantuan agar Anda dapat melewati badai ini dengan bantuan orang lain.